Kapittel 4 Forebygging av tarmsykdommer

Fremtiden tilhører forebyggende medisin.
N. I. Pirogov

For å forhindre tarmsykdommer, må du vite (og selvfølgelig følge) noen få enkle regler:

1. Overhold sanitære og hygieniske standarder når du tilbereder mat og kosthold.

2. Spis kun mat av høy kvalitet.

3. Oppnå systematisk avføring og overvåk tarmens regelmessighet.

4. Ikke la stress ta over deg.

5. Engasjere seg i helseforbedrende kroppsøving.

6. Behandle sykdommer i mage-tarmkanalen i tide.

Jeg vil fortelle deg om disse reglene mer detaljert.