4. fejezet A bélbetegségek megelőzése

A jövő a megelőző orvoslásé.
N. I. Pirogov

A bélbetegségek megelőzése érdekében ismernie kell (és természetesen be kell tartania) néhány egyszerű szabályt:

1. Az élelmiszerek és az étrend elkészítésekor tartsa be az egészségügyi és higiéniai előírásokat.

2. Csak jó minőségű ételeket egyen.

3. Szisztematikus székletürítés elérése és a bélrendszer rendszerességének ellenőrzése.

4. Ne hagyd, hogy a stressz eluralkodjon rajtad.

5. Vegyen részt egészségjavító testnevelésben.

6. Kezelje a gyomor-bél traktus betegségeit időben.

Ezekről a szabályokról részletesebben fogok beszélni.