第四章 肠道疾病的预防

未来属于预防医学。
N·I·皮罗戈夫

为了预防肠道疾病，您需要了解（当然还要遵循）一些简单的规则：

1. 准备食物和饮食时遵守卫生标准。

2. 只吃高质量的食物。

3. 实现系统性排便并监测排便规律。

4. 不要让压力控制你。

5. 从事促进健康的体育教育。

6. 及时治疗胃肠道疾病。

我将更详细地告诉您这些规则。