Глава 4 Профилактика Кишечных Заболеваний

 Будущее принадлежит медицине предохранительной.
Н. И. Пирогов

Чтобы предупредить болезни кишечника, необходимо знать (и, конечно же, выполнять) несколько простых правил:

1. Соблюдать санитарно-гигиенические нормы при приготовлении пищи и режим питания.

2. Употреблять в пищу только качественные продукты.

3. Добиваться систематического опорожнения кишечника и следить за регулярностью стула.

4. Не позволять стрессу овладеть вами.

5. Заниматься оздоровительной физической культурой.

6. Своевременно лечить болезни желудочно-кишечного тракта.

Расскажу об этих правилах подробнее.