Musuh payudara wanita dan cara menghadapinya

Payudara adalah salah satu simbol utama feminitas dan kecantikan. Namun tidak semua wanita bisa membanggakan bentuk payudara yang ideal. Kriteria payudara “ideal” ditentukan oleh ahli bedah plastik terkenal Patrick Mallucci. Menurut pengamatannya, payudara yang paling populer adalah payudara yang putingnya agak mengarah ke atas, dan bagian atas payudara harus sedikit lebih kecil daripada bagian bawah. Namun bagaimana jika payudara tidak memenuhi kriteria tersebut? Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang faktor apa saja yang dapat merusak payudara dan cara mengatasinya.

Apa yang merusak payudara?

Banyak faktor yang dapat mempengaruhi bentuk dan keindahan payudara. Yang paling umum adalah bra yang salah pilih. Bra yang terlalu ketat mengganggu sirkulasi darah, dan bra yang terlalu longgar tidak memberikan dukungan yang cukup pada payudara sehingga menyebabkan kulit meregang. Oleh karena itu, memilih pakaian dalam yang berkualitas tinggi dan nyaman adalah salah satu tugas pertama menuju bentuk ideal.

Selain itu, fluktuasi payudara saat berolahraga menempati urutan kedua dalam peringkat musuh payudara. Bra biasa mengurangi amplitudo getaran ini hanya seperempatnya, sedangkan pakaian dalam olahraga dapat menguranginya hingga tiga perempatnya.

Radiasi ultraviolet dan panas payudara yang berlebihan juga merupakan kontraindikasi. Dengan berjemur tanpa busana, Anda memicu munculnya bintik-bintik penuaan dan kerutan di sekitar puting susu. Sebelum Anda tetap berada di pantai hanya dengan mengenakan bikini, pikirkan berapa tahun Anda ingin menjaga payudara Anda tetap indah. Jika Anda mengharapkannya bertahan selama beberapa dekade, lebih baik sembunyikan payudara Anda dari sinar matahari (bahkan dari sinar matahari buatan di solarium). Suhu tinggi memicu kulit kendur dan kehilangan warna kulit. Ini adalah sesuatu yang patut dipertimbangkan bagi pecinta sauna dan pemandian air panas. Suhu mandi optimal adalah 36-37 derajat. Bagi yang suka panas disarankan mengurangi waktu berada di dalam air menjadi 10, maksimal 15 menit.

Perubahan berat badan yang tiba-tiba tidak hanya berbahaya bagi seluruh tubuh, tetapi juga bagi payudara. Jaringan lemak di area payudara menumpuk dan paling cepat rusak. Jika Anda dengan cepat menurunkan berat badan sebanyak beberapa ukuran, payudara Anda mungkin menjadi lembek dan kendur. Menambah berat badan bisa memicu munculnya stretch mark. Paling sering, masalah ini dihadapi oleh ibu-ibu muda. Kehamilan dan menyusui berada di urutan teratas faktor yang mempengaruhi bentuk payudara. Selama kehamilan, ukuran payudara bertambah dan mungkin kehilangan bentuknya setelah melahirkan. Selain itu, menyusui dapat menyebabkan payudara Anda semakin kehilangan kekencangan dan kekencangannya.

Bagaimana cara mengatasi masalah payudara?

Ada beberapa cara untuk mengatasi masalah payudara. Pertama-tama, Anda harus memperhatikan pakaian dalam yang benar. Bra harus nyaman, tidak terlalu ketat dan tidak terlalu longgar. Bra olahraga juga dapat membantu mengurangi pergerakan payudara saat berolahraga.

Selain itu, Anda harus memantau berat badan Anda. Perubahan berat badan yang tiba-tiba dapat berdampak buruk pada bentuk payudara Anda. Oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan tetap stabil dan memantau nutrisi yang tepat.

Untuk memperbaiki warna kulit payudara, Anda bisa menggunakan berbagai kosmetik, seperti krim dan minyak untuk perawatan kulit. Pijat payudara juga bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengencangkan kulit.

Terakhir, bila masalah payudara Anda sudah terlalu parah, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter bedah plastik. Ada berbagai jenis operasi plastik yang dapat membantu memperbaiki bentuk dan ukuran payudara.

Penting untuk dipahami bahwa payudara ideal bukanlah hal terpenting dalam kehidupan seorang wanita. Yang utama adalah kesehatan dan kepercayaan diri. Oleh karena itu, Anda tidak perlu terlalu mengkhawatirkan ketidaksempurnaan payudara Anda dan menempatkan masalah ini di atas masalah lainnya.