Shin

Bagaimana cara memompa kaki bagian bawah Anda?

Salah satu kelompok otot yang paling sulit dan keras kepala, yang praktis tidak menyerah pada pengaruh apa pun, adalah tungkai bawah. Biasanya hal inilah yang menjadi penyebab kekalahan dalam kompetisi baik skala regional maupun dunia...

Bagaimana cara menjinakkannya dan membuatnya tumbuh? Baca di artikel ini... Kami akan memberi tahu Anda beberapa trik dan rahasia berguna...

Bagaimana cara memompa betis di rumah untuk anak perempuan?

Katakan padaku: apa yang bisa merusak sosok yang nyaris sempurna? - benar, kaviar! Dan hal yang paling menyakitkan adalah sangat sulit untuk mempengaruhi situasi. Bukan tanpa alasan bahwa otot-otot tungkai bawah termasuk dalam golongan yang disebut “otot sulit”. Mereka enggan merespons pengaruh fisik dan tumbuh sangat lambat. Untuk membuat kemajuan di zona ini, Anda hanya perlu mengejutkan otot-otot target tanpa memberi mereka kesempatan untuk terbiasa. Artikel ini akan memberi tahu Anda cara melakukannya secara efektif...