Piszczel

Jak pompować dolną część nogi?

Jedną z najtrudniejszych i najbardziej upartych grup mięśniowych, praktycznie niepodatną na żadne wpływy, jest podudzie. Zwykle to właśnie staje się przyczyną porażek w zawodach o skali regionalnej i światowej...

Jak go oswoić i sprawić, by rósł? Przeczytaj w tym artykule... Powiemy Ci kilka trików i przydatnych sekretów...

Jak podkręcić łydki w domu dla dziewcząt?

Powiedz mi: co może zrujnować niemal nieskazitelną sylwetkę? - zgadza się, kawior! A najbardziej obraźliwe jest to, że niezwykle trudno jest wpłynąć na sytuację. Nie bez powodu mięśnie podudzia należą do klasy tak zwanych „trudnych mięśni”. Niechętnie reagują na wpływy fizyczne i rosną bardzo powoli. Aby osiągnąć postęp w tej strefie, wystarczy po prostu zaszokować docelowe mięśnie, nie dając im nawet szansy na przyzwyczajenie się. W tym artykule dowiesz się, jak to zrobić skutecznie...