Scheenbeen

Hoe je onderbeen oppompen?

Een van de moeilijkste en meest hardnekkige spiergroepen, vrijwel onverzettelijk voor welke invloed dan ook, is het onderbeen. Meestal is dit de reden dat je verliest in competities van zowel regionale als mondiale schaal...

Hoe kun je het temmen en laten groeien? Lees in dit artikel... We zullen je een paar trucjes en nuttige geheimen vertellen...

Hoe kalveren thuis oppompen voor meisjes?

Vertel me: wat kan een bijna onberispelijk figuur verpesten? - dat klopt, kaviaar! En het meest aanstootgevende is dat het buitengewoon moeilijk is om de situatie te beïnvloeden. Niet voor niets behoren de spieren van het onderbeen tot de klasse van de zogenaamde “moeilijke spieren”. Ze zijn terughoudend om te reageren op fysieke invloeden en groeien heel langzaam. Om vooruitgang te boeken in deze zone hoeft u alleen maar de doelspieren te shockeren zonder ze zelfs maar de kans te geven eraan te wennen. In dit artikel leest u hoe u dit effectief kunt doen...