Κνήμη

Πώς να αντλήσετε το κάτω πόδι σας;

Μία από τις πιο δύσκολες και επίμονες μυϊκές ομάδες, πρακτικά ανυποχώρητη σε οποιαδήποτε επιρροή, είναι το κάτω πόδι. Συνήθως είναι αυτό που γίνεται η αιτία για ήττες σε αγώνες τόσο περιφερειακής όσο και παγκόσμιας κλίμακας...

Πώς να το δαμάσεις και να το μεγαλώσεις; Διαβάστε σε αυτό το άρθρο... Θα σας πούμε μερικά κόλπα και χρήσιμα μυστικά...

Πώς να αντλήσετε μοσχάρια στο σπίτι για κορίτσια;

Πες μου: τι μπορεί να καταστρέψει μια σχεδόν αψεγάδιαστη φιγούρα; - έτσι είναι, χαβιάρι! Και το πιο προσβλητικό είναι ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να επηρεάσεις την κατάσταση. Δεν είναι τυχαίο ότι οι μύες του κάτω ποδιού ανήκουν στην κατηγορία των λεγόμενων «δύσκολων μυών». Είναι απρόθυμοι να ανταποκριθούν στη φυσική επιρροή και αναπτύσσονται πολύ αργά. Για να σημειώσετε πρόοδο σε αυτή τη ζώνη, πρέπει απλώς να σοκάρετε τους μύες-στόχους χωρίς καν να τους δώσετε την ευκαιρία να το συνηθίσουν. Αυτό το άρθρο θα σας πει πώς να το κάνετε αυτό αποτελεσματικά...