Schienbein

Wie pumpt man den Unterschenkel auf?

Eine der schwierigsten und hartnäckigsten Muskelgruppen, die praktisch keiner Beeinflussung standhält, ist der Unterschenkel. Normalerweise ist dies der Grund für die Niederlage bei Wettbewerben auf regionaler und weltweiter Ebene ...

Wie kann man es zähmen und wachsen lassen? Lesen Sie in diesem Artikel... Wir verraten Ihnen ein paar Tricks und nützliche Geheimnisse...

Wie pumpt man zu Hause Waden für Mädchen auf?

Sag mir: Was kann eine nahezu makellose Figur ruinieren? - Genau, Kaviar! Und das Beleidigendste ist, dass es äußerst schwierig ist, Einfluss auf die Situation zu nehmen. Nicht umsonst zählt die Unterschenkelmuskulatur zur Klasse der sogenannten „schwierigen Muskeln“. Sie reagieren nur ungern auf körperliche Einflüsse und wachsen sehr langsam. Um in dieser Zone Fortschritte zu machen, müssen Sie lediglich die Zielmuskeln schocken, ohne ihnen die Möglichkeit zu geben, sich daran zu gewöhnen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie dies effektiv tun können ...