Skenben

Hur pumpar man upp underbenet?

En av de svåraste och mest envisa muskelgrupperna, praktiskt taget obeveklig för någon påverkan, är underbenet. Vanligtvis är det detta som blir orsaken till att förlora i tävlingar av både regional och världsskala...

Hur tämjer man den och får den att växa? Läs i den här artikeln... Vi kommer att berätta några knep och användbara hemligheter...

Hur pumpar man upp kalvar hemma för tjejer?

Säg mig: vad kan förstöra en nästan felfri figur? – just det, kaviar! Och det mest kränkande är att det är oerhört svårt att påverka situationen. Det är inte för inte som musklerna i underbenet tillhör klassen av så kallade "svåra muskler". De är ovilliga att svara på fysisk påverkan och växer mycket långsamt. För att göra framsteg i denna zon behöver du helt enkelt chocka målmusklerna utan att ens ge dem en chans att vänja sig vid det. Den här artikeln kommer att berätta hur du gör detta effektivt...