Shin

Hvordan pumpe opp leggen?



Hvordan pumpe opp leggen?

En av de vanskeligste og mest gjenstridige muskelgruppene, praktisk talt urokkelig for enhver påvirkning, er underbenet. Vanligvis er det dette som blir årsaken til tap i konkurranser av både regional og verdensskala...

Hvordan temme den og få den til å vokse? Les i denne artikkelen... Vi vil fortelle deg noen få triks og nyttige hemmeligheter...

Hvordan pumpe opp kalver hjemme for jenter?



Hvordan pumpe opp kalver hjemme for jenter?

Fortell meg: hva kan ødelegge en nesten feilfri figur? – det stemmer, kaviar! Og det mest støtende er at det er ekstremt vanskelig å påvirke situasjonen. Det er ikke for ingenting at musklene i underbenet tilhører klassen av såkalte "vanskelige muskler". De er motvillige til å reagere på fysisk påvirkning og vokser veldig sakte. For å gjøre fremskritt i denne sonen trenger du ganske enkelt å sjokkere målmusklene uten å gi dem en sjanse til å venne seg til det. Denne artikkelen vil fortelle deg hvordan du gjør dette effektivt...