Hvordan pumpe opp leggen?
En av de vanskeligste og mest gjenstridige muskelgruppene, praktisk talt urokkelig for enhver påvirkning, er underbenet. Vanligvis er det dette som blir årsaken til tap i konkurranser av både regional og verdensskala...
Hvordan temme den og få den til å vokse? Les i denne artikkelen... Vi vil fortelle deg noen få triks og nyttige hemmeligheter...
Hvordan pumpe opp kalver hjemme for jenter?
Fortell meg: hva kan ødelegge en nesten feilfri figur? – det stemmer, kaviar! Og det mest støtende er at det er ekstremt vanskelig å påvirke situasjonen. Det er ikke for ingenting at musklene i underbenet tilhører klassen av såkalte "vanskelige muskler". De er motvillige til å reagere på fysisk påvirkning og vokser veldig sakte. For å gjøre fremskritt i denne sonen trenger du ganske enkelt å sjokkere målmusklene uten å gi dem en sjanse til å venne seg til det. Denne artikkelen vil fortelle deg hvordan du gjør dette effektivt...