すね

下腿をパンプアップするにはどうすればよいですか？

最も困難で頑固な筋肉群の 1 つは、ほとんどいかなる影響にも屈しない筋肉群の 1 つが下腿です。通常、これが地域規模と世界規模の両方の競争で負ける理由になります...

どうやって飼いならして成長させるのか？この記事を読んでください...いくつかのトリックと便利な秘密をお教えします...

女の子のために自宅でふくらはぎをポンプアップする方法は？

教えてください。ほとんど完璧な体型を台無しにするものは何ですか? - そう、キャビアです！そして最も不快なことは、状況に影響を与えることが非常に難しいということです。下腿の筋肉がいわゆる「難しい筋肉」の部類に属するのは当然のことです。彼らは物理的な影響に反応することに消極的で、成長が非常に遅いです。このゾーンで進歩するには、ターゲットの筋肉に慣れる機会さえ与えずにショックを与えるだけです。この記事では、これを効果的に行う方法について説明します...