Shin

Kuinka pumpata jalkasi ylös?

Yksi vaikeimmista ja itsepäisimmistä lihasryhmistä, joka ei käytännössä ole taipumaton millekään vaikutukselle, on sääre. Yleensä juuri tästä tulee syy häviämiseen sekä alueellisissa että maailmanlaajuisissa kilpailuissa...

Kuinka kesyttää se ja saada se kasvamaan? Lue tästä artikkelista... Kerromme sinulle muutamia temppuja ja hyödyllisiä salaisuuksia...

Kuinka pumpata vasikat kotona tytöille?

Kerro minulle: mikä voi pilata lähes virheettömän hahmon? - aivan oikein, kaviaari! Ja loukkaavin asia on, että tilanteeseen on erittäin vaikea vaikuttaa. Ei ole turhaa, että säären lihakset kuuluvat niin kutsuttujen "vaikeiden lihasten" luokkaan. He ovat haluttomia reagoimaan fyysisiin vaikutuksiin ja kasvavat hyvin hitaasti. Edistyäksesi tällä alueella, sinun on yksinkertaisesti järkytettävä kohdelihaksia antamatta heille edes mahdollisuutta tottua siihen. Tässä artikkelissa kerrotaan, kuinka tämä tehdään tehokkaasti...