Cara mengatasi stretch mark saat hamil

Hampir semua penderita nulipara mungkin mengetahui apa itu stretch mark dan seperti apa bentuknya. Bagaimanapun, munculnya stretch mark adalah salah satu pendamping kehamilan yang paling tidak menyenangkan bagi seorang wanita. Namun yang terburuk adalah, tidak seperti yang lain, mereka tidak langsung hilang setelah melahirkan. Oleh karena itu, bersamaan dengan toksikosis yang menyakitkan dan pembengkakan parah, munculnya stretch mark adalah sesuatu yang paling ditakuti oleh wanita yang baru hamil.

Faktanya, stretch mark bukanlah penyakit yang fatal dan tidak perlu terlalu panik. Namun memang benar mereka tidak hilang dengan sendirinya tanpa bekas. Dan untuk mencegah kemunculannya atau setidaknya mengurangi kemunculannya, Anda perlu mengetahui lebih banyak tentang stretch mark daripada yang diceritakan oleh teman berpengalaman Anda.

Apa itu stretch mark?

Para ahli menyebut stretch mark sebagai stretch mark. Namun, meskipun definisi populernya sederhana dan tampaknya akurat, stretch mark adalah robekan, dan bukan sekadar peregangan. Karena hilangnya elastisitas dan kekencangan kulit, kulit menjadi tipis dan mudah robek karena tekanan, hal ini terjadi selama pertumbuhan janin. Tentu saja epidermisnya tidak robek seluruhnya, melainkan hanya lapisan dalamnya saja. Dan dia pulih dengan sangat cepat. Namun bekas luka setelah pecah masih tetap ada, yang kita lihat dalam bentuk stretch mark.

Pada tahap awal pemulihan, jaringan ikat ditembus oleh kapiler, sehingga stretch mark berwarna ungu, merah muda atau ungu. Namun lambat laun warnanya berubah dan, sayangnya, tetap seperti itu selamanya - bekas luka putih mutiara yang bahkan tidak bisa disamak di bawah sinar matahari (lagipula, tidak ada pigmen melanin di sana).

Mengapa stretch mark bisa terjadi?

Idealnya, kulit kita memiliki sifat yang mirip dengan karet: elastis, elastis, dapat meregang dan mudah kembali ke keadaan semula. Namun karena beberapa alasan, fungsi-fungsi ini dapat terganggu - kulit menjadi lebih tipis dan sangat mudah robek dari dalam. Ini adalah bagaimana stretch mark muncul.

Terjadinya stretch mark pada wanita berhubungan langsung dengan kehamilan. Rahim berangsur-angsur membesar, janin tumbuh dengan cepat, dan kulit tidak selalu bisa mengimbanginya. Selain itu, sejak awal, perubahan besar mulai terjadi pada tubuh ibu hamil, yang diperlukan untuk menciptakan kondisi untuk melahirkan dan melahirkan anak yang sehat. Semua proses ini “dipandu” oleh hormon. Perubahan kadar hormon estrogen dan progesteron inilah yang secara langsung menyebabkan munculnya stretch mark. Karena dengan tingginya kadar hormon ini, pelepasan kolagen (bertanggung jawab atas kepadatan kulit) dan elastin (diperlukan agar mudah meregang) berkurang. Kulit kehilangan kemampuannya untuk meregang dengan mudah dan kembali ke kondisi semula tanpa kerusakan. Dan sayangnya, proses ini tidak dapat diatur.

Alasan paling penting munculnya stretch mark adalah faktor keturunan. Jika ibu dan nenek Anda menderita stretch mark, hampir pasti Anda juga mengalaminya. Dan dalam hal ini, tidak masalah seberapa besar perut Anda. Terkadang, perut kecil seorang wanita meninggalkan bekas yang sangat mencolok, sedangkan perut besar wanita lain tidak meninggalkan bekas apa pun. Inilah triknya.

Namun, selain faktor genetik, ada sejumlah faktor lain yang berkontribusi terhadap munculnya stretch mark dan bertambahnya jumlahnya. Yaitu kualitas gizi ibu hamil, suplai vitamin, pola gerak, dan laju penambahan berat badan. Munculnya stretch mark dipengaruhi oleh kebiasaan merokok saat hamil, usia wanita (kulit muda lebih elastis), kelemahan otot perut, dan gangguan metabolisme (misalnya diabetes atau obesitas).

Selain itu, jangan lupa bahwa stretch mark tidak hanya muncul saat hamil, tapi juga pertama kali setelah melahirkan. Kita berbicara tentang payudara: ASI masuk dengan sangat cepat untuk memberi nutrisi pada bayi. Kulit payudara mungkin tidak dapat mengimbangi volumenya yang meningkat dengan cepat, dan terjadi pecahnya jaringan ikat.

Namun, banyak dari faktor-faktor ini yang dapat dikontrol, sehingga secara signifikan dapat mengurangi risiko munculnya garis-garis yang tidak diinginkan pada kulit.

Bagaimana cara mencegah munculnya stretch mark?

Jika teman Anda yang melahirkan membanggakan tidak adanya stretch mark, ini sama sekali bukan karena dia mengoleskan krim termahal pada tahap perencanaan kehamilannya. Dia hanya beruntung: dia memiliki kulit elastis alami. Jadi akan sangat salah jika Anda menggantungkan harapan pada kosmetik saja: Anda mungkin melewatkan momen tersebut. Namun Anda juga tidak bisa berdiam diri menunggu stretch mark muncul. Jika kulit Anda secara genetik cenderung mengalami hal ini, Anda hanya perlu mencoba memperlambat proses yang tidak diinginkan. Seperti, pada prinsipnya, setiap wanita hamil. Namun jika ada kecenderungan, upaya perlu ditingkatkan tiga kali lipat.

Pakar Woman.ru

Cari tahu pendapat seorang ahli tentang topik Anda

Psikoterapis. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Psikolog anak keluarga. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, terapis Gestalt. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Konseling Krisis. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Psikolog keluarga Skype. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Konsultan Online. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog. Spesialis dari situs b17.ru

Saya simpan sendiri dengan krim bayi, sangat berminyak, saya olesi di perut dan samping, yang utama jangan lewatkan olesan setiap hari. Setelah melahirkan, saya memiliki lebih dari satu stretch mark, itu yang saya inginkan untukmu.

Awalnya saya mengoleskan krim, lalu menyerah - praktis tidak membantu, ini lebih merupakan efek plasebo. Akan timbul atau tidaknya stretch mark tergantung pada genetika. Saya tidak punya, saya melahirkan pertama kali pada usia 24 tahun. Pada usia 21 tahun, teman sekamar saya memiliki banyak stretch mark, meskipun tubuh kami sama dan berat badan kami bertambah sekitar 15 kg. Usahakan untuk tidak menambah berat badan terlalu banyak

Sungguh, jangan menambah berat badan, jaga berat badan Anda. Entah itu genetik atau bukan, entahlah, ibuku tidak punya stretch mark, aku ingat itu, dia selalu membual tentang payudaranya, perutnya yang kurang - sosok kakaknya, dia kurus, dia punya stretch mark, Mama Mia. Saya tidak memiliki stretch mark. Krim pijat dan pijat.

Itu melewatiku.

Saat perutku mulai gatal, aku mengoleskan krim bayi, lalu aku mulai lupa. Tidak ada stretch mark. Tapi begitu pula ibu atau saudara perempuanku.

Sepanjang kehamilan saya, saya mengoleskan krim khusus untuk stretch mark + minyak zaitun, tidak berhasil, saya dipenuhi stretch mark - perut, samping, pinggul, dada. Ibuku tidak punya. Seperti itu.

topik-topik terkait

Saya telah menggunakan krim stretch mark dua kali sehari sejak awal kehamilan saya. Selama 2 bulan terakhir saya membuat krim sendiri dari lanolin nabati, gliserin dan berbagai minyak nabati. Saya menemukan resepnya di Internet. Lalu setelah melahirkan, saya mengoleskan krim ini selama 3 bulan lagi, dua kali sehari. Tidak ada satupun stretch mark. Namun menurut saya gen tetap penting dalam hal ini.

Jangan garuk perutmu.
Oleskan minyak zaitun, minum minyak zaitun atau Vit E

Semua omong kosong tentang krim)) Berat badan saya hanya bertambah 9 kg selama kehamilan, perut saya kecil. Saya mengolesinya dengan minyak khusus pada perut dan dada saya. Payudara saya tidak tumbuh sama sekali selama hamil (yah, mungkin hanya sedikit), tapi saya tetap memakai bra khusus. Akibat setelah melahirkan: tidak ada satu pun stretch mark di perut, muncul di dada pada minggu 34-35 (walaupun payudara tidak membesar), lalu saat ASI keluar malah semakin membesar. Ternyata kulit di dada lebih tipis dan lembut dibandingkan di perut.

Ini adalah forum keajaiban, semuanya baik-baik saja di sini! Jangan percaya pada Penulisnya, olesi saja dengan apa yang bisa Anda olesi.

Krim tidak membantu mengatasi stretch mark. Semuanya akan tergantung pada genetika. Ibu saya tidak memiliki satu pun stretch mark di perutnya; saya juga tidak memilikinya. Ibu dan aku memperoleh banyak hal selama kehamilan. Baru-baru ini saya menonton acara dengan dokter di TV (AS). Mereka berbicara tentang mekanisme stretch mark, apa pengaruhnya, di mana terjadinya, cara menghilangkannya, dll. Jadi, mereka juga mengatakan di sana - bahkan jika Anda melapisi diri Anda dengan minyak, vitamin E, dan lidah buaya, itu tidak akan membantu. Ini hanya efek mekanis bagian atas, dan stretch mark muncul seolah-olah di dalam kulit. Jika Anda memiliki kecenderungan, maka Anda akan mengalami stretch mark. Saya melihat perut teman saya saat hamil - warnanya ungu. Berat badan teman saya bertambah sedikit, memperhatikan berat badannya dengan fanatik, dan mengoleskan krim.

Saya sendiri punya stretch mark, jadi jawaban saya bukanlah asumsi, tapi kenyataan. Tubuh manusia secara genetis rentan terhadap stretch mark atau tidak. itu tidak tergantung pada berat badan Anda atau apakah Anda menggunakan krim. Saya sekarang hamil 8 bulan, dari bulan ke 3 saya mulai mengolesi perut saya dengan minyak, saya berpikir bahwa saya lebih pintar dan akan menghindari masalah sebelum itu muncul. Saya mengoleskannya setiap hari. tapi sayang, setelah 1,5 bulan stretch mark mulai muncul, dan sekarang seluruh perut saya dipenuhi tanda panah. Saya menelepon ibu saya dan dia mengatakan bahwa ketika dia menggendong saya, dia merasakan hal yang sama, dan karena saya adalah anaknya, sifat tubuh ini diturunkan kepada saya. Awalnya saya kesal, lalu saya menyadari bahwa sesuatu harus terjadi, apalagi kelahiran bayi itu sepadan. Jangan percaya siapa pun jika Anda rentan terhadap stretch mark - hal itu akan terjadi apa pun yang Anda lakukan. Tanpa krim, tanpa olahraga. persiapan, maupun berat minimum tidak akan membantu Anda, tunggu saja, bersiaplah untuk itu, tetapi ketika Anda menerimanya, jangan kesal atau bersedih. Ini semua tidak masuk akal jika dibandingkan dengan permasalahan ibu hamil lainnya yang ada di dunia.

Sepanjang kehamilan saya, saya menggunakan produk Chicco untuk stretch mark, minyak zaitun, dan krim tubuh yang kaya setiap hari. Tidak ada satu pun di perut saya, karena berat badan saya hanya bertambah 8 kilogram selama hamil. Namun payudara saya, yang ukurannya menjadi dua kali lipat, ditutupi dengan stretch mark, namun serum payudara Chicco praktis menghilangkannya; stretch mark menjadi tidak terlihat sekitar tiga atau empat bulan setelah kehamilan. Jadi saya merekomendasikannya.

Selain itu, tidak ada seorang pun di keluarga yang pernah mengalami stretch mark, dan saya satu-satunya.))

Saya belum pernah menggunakan apa pun untuk stretch mark dan itu tidak ada.

Saya melamar Dr. Fisher. 38 minggu - tidak ada stretch mark.

Saat hamil pertama, saya tidak mengalami stretch mark sama sekali, tapi sekarang di kehamilan kedua, di bulan ketiga, saya melihat satu stretch mark kecil ((((Selama kehamilan pertama saya menggunakan krim, tapi kali ini Saya salah paham, saya mengandalkan gen. Jadi gen adalah gen, dan bantuan tambahan tidak akan pernah menyakiti kulit, meskipun jika kulit sangat tipis dan tidak elastis, tidak perlu bergantung pada krim, itu tidak akan membantu.

Saya tidak bergumul dengan mereka sama sekali selama kehamilan. Saya baru memilikinya pada minggu ke 39, dan kemudian muncul. Oleh karena itu, saya harus melawan mereka setelah melahirkan. Saya disarankan untuk melakukan eksfoliasi dengan gel Cell-Plus dan mengoleskan krim model Cell-Plus dengan FRV pada area yang terdapat stretch mark. kompleks. Dalam sebulan, kulit perut saya mengencang dan stretch mark menjadi berkurang. Saya istirahat selama sebulan dan kemudian mengambil kursus lagi. Sekarang saya hanya menggunakan peeling gel, dan saya tidak bisa mengatakan bahwa saya tidak melihat adanya stretch mark. Jadi di musim panas saya akan pamer dengan pakaian renang.

Ngomong-ngomong, saya juga tidak mengalami stretch mark selama hamil. Sekarang saya melakukannya, saya dulu membuat krim buatan sendiri, tetapi sekarang saya beralih ke produk yang lebih efektif. Saya baru saja membeli ini http://www.mthj.ru/goods2455.html, hasilnya sudah ada.

Saya memesan emulsi delima dari hendel.naele.ru. Ini bekerja dengan sempurna. Dengan penggunaan teratur, kulit saya menjadi halus, menjadi elastis dan stretch mark hilang. Ini adalah krim terbaik yang pernah saya coba.

Saya mengalami banyak stretch mark setelah melahirkan. Saya menemukan emulsi delima di Internet. Gadis-gadisnya super! Kulit menjadi elastis. Stretch mark menghilang. Saya merekomendasikannya kepada semua orang.hendel.naele.ru

Saya juga mengalami stretch mark setelah melahirkan. Emulsi buah delima sangat membantu. Setelah seminggu, stretch mark mulai hilang, dan setelah lima minggu menghilang.

Emulsi akan membantu lebih cepat jika Anda menggosok terlebih dahulu sebelum mengaplikasikan, kemudian mengoleskan dan melakukan pijatan ringan, serta perbanyak minum air bersih.Baca selengkapnya di sini hendel.naele.ru

Sepanjang kehamilan saya, saya mengoleskan krim khusus untuk stretch mark + minyak zaitun, tidak berhasil, saya dipenuhi stretch mark - perut, samping, pinggul, dada. Ibuku tidak punya. Seperti itu.

Keluhan

Moderator, harap diperhatikan bahwa teks tersebut berisi:

Keluhan telah dikirim ke moderator

Halaman akan ditutup secara otomatis
dalam 5 detik

Forum: kecantikan

Baru untuk hari ini

Populer saat ini

Pengguna situs web Woman.ru memahami dan menerima bahwa dia bertanggung jawab penuh atas semua materi yang diterbitkan sebagian atau seluruhnya olehnya menggunakan layanan Woman.ru.
Pengguna situs Woman.ru menjamin bahwa penempatan materi yang dikirimkannya tidak melanggar hak pihak ketiga (termasuk namun tidak terbatas pada hak cipta), dan tidak merusak kehormatan dan martabat mereka.
Pengguna situs Woman.ru, dengan mengirimkan materi, tertarik dengan publikasi mereka di situs dan menyatakan persetujuannya untuk digunakan lebih lanjut oleh editor situs Woman.ru.

Penggunaan dan pencetakan ulang materi cetak dari situs web woman.ru hanya dimungkinkan dengan tautan aktif ke sumber daya.
Penggunaan materi fotografi hanya diperbolehkan dengan persetujuan tertulis dari administrasi situs.

Penempatan objek kekayaan intelektual (foto, video, karya sastra, merek dagang, dll.)
di situs web Woman.ru hanya diperbolehkan untuk orang yang memiliki semua hak yang diperlukan untuk penempatan tersebut.

Hak Cipta (c) 2016-2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

Publikasi online “WOMAN.RU” (Zhenshchina.RU)

Sertifikat pendaftaran media massa EL No. FS77-65950, dikeluarkan oleh Layanan Federal untuk Pengawasan Komunikasi,
teknologi informasi dan komunikasi massa (Roskomnadzor) 10 Juni 2016. 16+

Pendiri: Perseroan Terbatas "Hurst Shkulev Publishing"

Menggendong anak merupakan tantangan yang cukup serius. Selama 9 bulan, tubuh wanita dipengaruhi oleh perubahan internal dan eksternal. Berat badan yang terus bertambah, payudara dan perut yang membesar tidak memberikan pengaruh terbaik pada kondisi kulit dan otot. Jika Anda tidak melakukan tindakan apa pun, stretch mark akan muncul selama kehamilan dan kulit akan tetap kendur.

Cara mencegah stretch mark

Semua masalah ini dapat dihindari jika Anda menjaga bentuk tubuh Anda selama kehamilan. Anda hanya perlu mengikuti beberapa aturan, melakukan prosedur sederhana dan berolahraga. Omong-omong, jika Anda melakukan ini selama 2-3 bulan pertama, kemungkinan besar perawatan diri seperti itu akan menjadi kebiasaan. Beri diri Anda waktu 20 menit sehari, dan konsekuensi kehamilan dan persalinan tidak akan memengaruhi kulit Anda.

Kondisi kulit bergantung pada nutrisi. Untuk menghindari munculnya stretch mark selama kehamilan, hilangkan tepung dan makanan manis dari diet Anda. Latih diri Anda untuk mendandani salad Anda bukan dengan mayones, tetapi dengan minyak sayur. Makan kacang-kacangan, keju feta, keju keras, daging sapi, ayam, zaitun, lebih banyak sayuran dan buah-buahan (kecuali buah jeruk).

Cara menghilangkan stretch mark saat hamil

Pertarungan melawan stretch mark paling baik dilakukan secara komprehensif, dengan makan yang benar, menggunakan krim, melakukan pijatan, dll. Hasil paling efektif dalam memerangi stretch mark ditunjukkan oleh semua jenis produk kosmetik dan farmasi - scrub, lotion, salep. Mulai usia kehamilan 3-4 bulan, oleskan krim stretch mark ke area yang bermasalah (paha, bokong, perut). Ahli kosmetik dan apoteker dari berbagai perusahaan telah mengembangkan banyak produk untuk melawan stretch mark. Saat memilih krim, perhatikan komposisinya. Cara terbaik mengatasi stretch mark adalah dengan produk yang mengandung ekstrak dan minyak atsiri tumbuhan, rumput laut, panthenol, vitamin A, E. Sebelum digunakan, oleskan sedikit krim pada bagian dalam lengan selama 20 menit. Lihat apakah Anda memiliki reaksi alergi terhadap produk tersebut. Terlepas dari kenyataan bahwa semua krim harus menjalani pengawasan dermatologis, komponen obat mungkin tidak dapat ditoleransi secara individual. Kasus seperti ini jarang terjadi, namun Anda tetap perlu melindungi diri sendiri.

Mempersiapkan krim untuk stretch mark

Jika mau, Anda bisa membuat krim anti stretch mark sendiri. Krim buatan sendiri akan alami, tanpa pewarna dan perasa, yang sering menjadi penyebab reaksi alergi.

1. Krim untuk meregangkan bekas luka dengan mumiyo

Mumiyo adalah resin gunung, campuran unsur organik dan anorganik. Itu ditambang terutama di pegunungan Asia. Massa homogen berwarna gelap ini memiliki bau tertentu dan rasa pahit. Mumiyo memiliki banyak khasiat penyembuhan. Digunakan untuk penyembuhan luka, untuk regenerasi jaringan, tulang dan sendi, dalam pengobatan bisul, segala macam masalah kosmetik dan dermatologis, dll.

Mumiyo mempromosikan resorpsi bekas luka dan bekas luka, mengencangkan kulit. Krim resin gunung adalah produk paling populer yang digunakan untuk menghilangkan atau mencegah stretch mark selama kehamilan. Anda bisa membeli mumiyo di apotek. Mempersiapkan krimnya sangat sederhana: campurkan 3-4 gram mumiyo dengan 1 sendok teh air, tambahkan satu tube (80-100 gram) krim bayi atau anti selulit. Oleskan pada stretch mark sekali sehari. Hasil penggunaan krim ditentukan secara individual. Biasanya efeknya terlihat dalam waktu seminggu.

Untuk stretch mark yang besar, perlu mengoleskan krim selama kurang lebih 3 minggu. Mumiyo dikontraindikasikan selama menyusui, namun meskipun demikian, banyak wanita menggunakan krim yang mengandung komponen ini. Jika Anda sedang menyusui, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

1. Krim dengan lidah buaya dan vitamin E

Giling lidah buaya dalam penggiling daging atau cincang halus dan peras sarinya melalui kain tipis. Untuk 0,5 cangkir jus lidah buaya, tambahkan 0,5 cangkir minyak zaitun, 15 tetes vitamin E, 5 tetes vitamin A, aduk hingga rata. Oleskan dengan gerakan pijatan ke area yang bermasalah sekali sehari. Yang terbaik adalah menyimpan krim ini di lemari es.

Untuk menyiapkan scrub gula-garam, ambil 1 gelas garam, 1 gelas gula pasir. Garam dapur juga cocok, tetapi untuk prosedur ini lebih baik menggunakan garam laut dengan ekstrak alga, kamomil, atau calendula. Campur garam dan gula pasir dalam wadah yang dalam, tambahkan 50 gram minyak zaitun, aduk. Oleskan scrub ke tubuh Anda saat mandi malam di paha, bokong, dan perut. Setelah produk ini, pastikan untuk mengoleskan pelembab atau baby oil ke kulit Anda. Hasil pertama akan terlihat dalam waktu sekitar 3 minggu, dan dalam satu atau dua bulan Anda dapat menghilangkan stretch mark sepenuhnya. Perhatikan kondisi kulit Anda, scrub ini sangat efektif namun bisa membuat kulit kering.

Salon kecantikan menawarkan peeling, prosedur untuk menghilangkan stretch mark. Anda bisa mengupas buah di rumah. Untuk melakukan ini, Anda membutuhkan 1 botol yoghurt buah, 1 lemon atau 2 jeruk nipis, almond atau minyak zaitun. Campurkan kulit satu buah lemon dengan yogurt, tambahkan 1 sendok makan minyak, aduk hingga rata. Terapkan 3 kali. per minggu pada area bermasalah selama 20 menit, pijat, bilas dengan air hangat, lalu pelembab dengan lotion. Metode menghilangkan stretch mark yang ramah kulit ini akan membuatnya tidak terlalu terlihat hanya dalam 3 minggu. Yang terpenting, jangan lupa untuk melembabkan tubuh jika lemon sudah terlalu mengeringkan kulit.

Saat melawan stretch mark, Anda bisa menggunakan produk susu fermentasi. Campurkan 0,5 cangkir kefir dengan 1 sdm. sesendok minyak sayur, tambahkan 10-20 g krim bayi, 1 g mumiyo. Oleskan krim dengan gerakan pijatan yang sangat ringan selama 3 menit, tanpa digosok. Biarkan krim selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Tanah liat putih adalah produk perawatan kulit kosmetik yang sangat baik. Inilah mengapa peeling dengan tanah liat putih efektif melawan stretch mark setelah melahirkan. Ambil daging buah 1 buah alpukat, 3 sdm. sendok tanah liat putih, 1 sdm. sesendok oatmeal, minyak gandum. Anda bisa menambahkan kecambah gandum cincang dan 2 sendok teh minyak zaitun. Kocok daging buah alpukat dan minyak gandum dengan blender, campur dengan tanah liat putih dan tepung, lalu aduk hingga rata. Oleskan krim ke tubuh selama 10-15 menit. Bilas dengan air hangat. Lakukan kompres 2-3 kali seminggu selama sebulan. Setelah 2-3 minggu, efek dari prosedur ini akan terlihat. Simpan krim di lemari es.

Anda bisa menggunakan minyak esensial dari tumbuhan untuk mengatasi stretch mark. Minyak jojoba membuat kulit menjadi elastis dan membantu menghilangkan stretch mark selama kehamilan dan setelah melahirkan. Minyak esensial rosewood menghilangkan bekas luka dan mengencangkan kulit. Minyak almond bermanfaat untuk merawat kulit yang kehilangan elastisitasnya. Minyak biji anggur memiliki sifat regenerasi dan meningkatkan elastisitas kulit secara signifikan. Penggunaan minyak persik akan bermanfaat untuk kulit kendur karena memiliki sifat meremajakan dan melembutkan.

Anda dapat menggunakan beberapa komponen sekaligus. Sebelum menggunakan minyak, periksa kulit Anda apakah ada reaksi alergi. Oleskan beberapa tetes krim selama 15 menit.

Pijat dan olahraga

Mencegah stretch mark selama kehamilan jauh lebih mudah daripada mengatasi masalah kulit yang ada. Pijat adalah salah satu prosedur paling efektif yang akan membantu menjaga kulit Anda dalam kondisi sempurna. Yang terbaik adalah menggabungkan pijatan dengan mengoleskan krim atau minyak zaitun ke tubuh.

Pijat setiap hari dengan mandi meningkatkan sirkulasi darah dan membuat kulit lebih elastis. Latih diri Anda saat mandi pagi atau sore hari untuk mengarahkan aliran air ke area kulit yang bermasalah dan bergerak dengan gerakan memutar. Prosedur teratur dan sederhana ini akan memperbaiki kondisi kulit dan mencegah munculnya stretch mark lebih lanjut.

Latihan untuk stretch mark selama kehamilan

Latihan fisik, olah raga, olah raga akan membuat kulit menjadi elastis. Serangkaian latihan (peregangan) yang dirancang khusus akan membantu menghilangkan nyeri punggung bawah, menghilangkan stres fisik dan emosional, serta memperkuat otot perut. Cobalah untuk melakukan serangkaian latihan sederhana 4-5 kali seminggu untuk mempersiapkan tubuh Anda menghadapi persalinan.

Beli bola karet senam - fitball. Pada bulan-bulan terakhir kehamilan, sangat nyaman untuk diduduki, menetralkan ketidaknyamanan di perut dan daerah panggul, dan kemudian Anda dapat mengayunkan bayi untuk tidur di atas bola tersebut dan melakukan latihan dengannya. Nah, sekarang fitball akan sangat diperlukan dalam memerangi stretch mark.

Berbaring di lantai, telentang, tekuk lutut, letakkan di atas bola. Lakukan gerakan memutar dengan kaki kiri, kanan, maju dan mundur. Latihan seperti itu selama 5-10 menit sudah cukup untuk membuat otot kaki dan perut berada dalam kondisi yang baik.

Duduk di fitball, ayunkan panggul Anda dari sisi ke sisi. Gerakannya harus halus, tanpa menyentak. Setelah ini, putar pinggul Anda pada bola searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Anda perlu melakukan latihan selama 2 menit di setiap arah.

1. Latihan untuk otot perut.

Berbaringlah di lantai, letakkan lutut ditekuk di atas bola latihan. Angkat tubuh Anda dengan lembut, raih lutut dengan telapak tangan. Lakukan senam ini pada usia kehamilan 3-5 bulan, saat perut baru mulai membesar. Jika otot perut tetap kencang, maka stretch mark tidak akan terlalu besar dan terlihat.

Jangan lupa berolahraga setelah melahirkan. Jika selama kehamilan olahraga membantu menjaga otot dalam kondisi yang diperlukan, maka setelah melahirkan, aktivitas fisik akan membantu memulihkan kondisi otot dan kulit sebelumnya. Lakukan 30 squat sehari, latihan ini mengencangkan otot kaki, paha, dan bokong. Lakukan abs Anda 40 kali sehari. Selain itu, disarankan untuk memompa otot perut bagian lateral, karena otot-otot tersebutlah yang memikul beban utama selama kehamilan. Tingkatkan jumlah pengulangan secara bertahap. Tentu saja, hampir tidak mungkin mengembalikan bentuk tubuh ideal Anda hanya dengan aktivitas fisik, namun olahraga setiap hari akan mempercepat proses menghilangkan stretch mark. Biasanya hasil pertama baru terasa setelah 20-25 hari. Setuju, ini tidak terlalu banyak. Jangan malas untuk memberikan waktu 7-10 menit sehari kepada diri sendiri, karena semua waktu yang dihabiskan itu baik untuk Anda.

Perban prenatal untuk ibu hamil

Perban prenatal adalah cara yang baik untuk mencegah stretch mark. Ini membantu menopang perut, menghilangkan stres dari punggung, dan mencegah otot perut menjadi terlalu meregang. Saat mengenakan perban, kulit tetap dalam keadaan istirahat dan tidak ada dampak tambahan terhadapnya.

Dokter menganjurkan pemakaian perban mulai usia kehamilan 6-7 bulan. Jika Anda memiliki janin besar dan perut buncit, atau ini bukan kehamilan pertama Anda, Anda bisa mengenakan perban lebih awal. Sebelum membeli perban, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Dalam situasi apa pun perban tidak boleh memberi tekanan pada perut, fungsi utamanya adalah sebagai penyangga. Jika Anda merasa tidak nyaman, pilih model atau ukuran lain.

Laser dan abdominoplasti

Jika Anda tidak bisa menghilangkan stretch mark dengan salep dan pijatan, Anda bisa menggunakan metode medis, seperti pelapisan ulang laser atau mesoterapi. Prosedur serupa dilakukan di salon kecantikan dan institusi medis.

Laser menghilangkan lapisan sel tua dan merangsang pertumbuhan epidermis yang halus dan bersih. Menembus 1-20 mikron, memperbaharui kulit. Biasanya rehabilitasi setelah prosedur ini berlangsung 7-10 hari. Prosedur ini tidak menimbulkan rasa sakit dan berlangsung 20-30 menit, tergantung jumlah stretch mark. Pasien merasakan kehangatan atau panas, perasaan ini berlangsung 2 sampai 6 jam. Saat menggiling stretch mark, dua jenis sinar digunakan - erbium dan karbon dioksida. Hanya dokter spesialis yang dapat meresepkan jenis laser setelah memeriksa stretch mark. Radiasi laser karbon dioksida menembus hingga 20 mikron. Laser Erbium cocok untuk lapisan kulit tipis, karena... radiasinya hanya menembus 1 mikron. Lebih aman, bertindak lebih lembut, tetapi karbon dioksida biasanya diresepkan untuk melawan stretch mark yang lama dan besar. Pelapisan ulang laser dikontraindikasikan selama menyusui. Selama enam bulan setelah prosedur, Anda tidak dapat mengunjungi solarium atau berjemur dalam waktu lama.

Abdominoplasty adalah prosedur pembedahan yang akan membantu menghilangkan stretch mark yang dalam dan membantu mengencangkan kulit. Tidak semua orang berani menjalani operasi bedah. Operasinya terlihat seperti ini: sayatan kecil dibuat pada pasien di sepanjang garis rambut kemaluan, kulit yang rusak dipotong, dan kemudian diregangkan. Sayatan dijahit. Abdominoplasty berlangsung kurang lebih 2 jam, menghasilkan perut rata dan hilangnya stretch mark.