Sådan håndterer du strækmærker under graviditet

Næsten alle nullipære mennesker ved sikkert, hvad strækmærker er, og hvordan de ser ud. Forekomsten af ​​strækmærker er trods alt en af ​​de mest ubehagelige graviditetskammerater for en kvinde. Men det værste er, at de i modsætning til andre ikke forsvinder umiddelbart efter fødslen. Derfor, sammen med smertefuld toksikose og alvorlig hævelse, er forekomsten af ​​strækmærker noget, som nygravide kvinder frygter næsten mere end noget andet.

Faktisk er strækmærker ikke en dødelig sygdom, og der er ingen grund til at være så panisk over dem. Men det er rigtigt, at de ikke forsvinder sporløst af sig selv. Og for at forhindre deres udseende eller i det mindste reducere deres udseende, skal du vide lidt mere om strækmærker, end dine erfarne venner fortæller dig.

Hvad er strækmærker?

Eksperter kalder strækmærker for strækmærker. Men på trods af den enkle og tilsyneladende nøjagtige populære definition, er strækmærker tårer og ikke kun stræk. På grund af hudens tab af elasticitet og fasthed, bliver den tynd og rives let under spænding, hvilket er det, der sker under fostervæksten. Naturligvis er epidermis ikke helt revet, men kun dets indre lag. Og han kommer sig meget hurtigt. Der er dog stadig ar efter brud, hvilket vi ser i form af strækmærker.

I de indledende stadier af genopretning er bindevævet gennemsyret af kapillærer, så strækmærkerne har en lilla, pink eller violet farve. Men efterhånden bliver de misfarvede og forbliver desværre præcis sådan for evigt - hvide perleskinnende ar, der ikke engang kan soles under solen (der er trods alt ikke noget melaninpigment der).

Hvorfor opstår strækmærker?

Ideelt set ligner vores hud i sine egenskaber gummi: den er elastisk, elastisk, kan strække sig og let vende tilbage til sin tidligere tilstand. Men af ​​en række årsager kan disse funktioner forringes – huden bliver tyndere og rives meget let indefra. Sådan opstår strækmærker.

Forekomsten af ​​strækmærker hos kvinder er direkte relateret til graviditet. Livmoderen forstørres gradvist, fosteret vokser hurtigt, og huden følger ikke altid med dem. Derudover begynder der helt fra begyndelsen at ske kolossale ændringer i den vordende mors krop, hvilket simpelthen er nødvendigt for at skabe betingelser for at føde og føde et sundt barn. Alle disse processer er "styret" af hormoner. Det er ændringen i niveauet af hormonerne østrogen og progesteron, der direkte fører til forekomsten af ​​strækmærker. For med høje niveauer af disse hormoner falder frigivelsen af ​​kollagen (ansvarlig for hudens tæthed) og elastin (nødvendigt for dets nemme udstrækning). Huden mister sin evne til nemt at strække sig og vende tilbage til sin tidligere tilstand uden skader. Og denne proces kan desværre ikke reguleres.

Den vigtigste årsag til udseendet af strækmærker er arvelighed. Hvis din mor og bedstemor havde strækmærker, har du næsten med garanti også dem. Og i denne forstand er det lige meget, hvor stor din mave er. Nogle gange efterlader en kvindes lille mave meget mærkbare mærker, mens en anden kvindes enorme mave ikke efterlader nogen. Dette er tricket.

Men ud over genetik er der en række andre faktorer, der bidrager til forekomsten af ​​strækmærker og deres stigning i antal. Dette er kvaliteten af ​​en gravid kvindes kost, forsyningen af ​​vitaminer, fysisk aktivitet og hastigheden af ​​vægtøgning. Forekomsten af ​​strækmærker påvirkes af rygning under graviditeten, kvindens alder (ung hud er mere elastisk), svaghed i mavemusklerne, stofskifteforstyrrelser (for eksempel diabetes eller fedme).

Derudover skal du ikke glemme, at strækmærker vises ikke kun under graviditeten, men også i den første tid efter fødslen. Vi taler om brystet: mælk kommer meget hurtigt ind for at give næring til barnet. Det kan være, at brystets hud ikke kan følge med dets hurtigt stigende volumen, og der opstår brud på bindevæv.

Mange af disse faktorer kan dog kontrolleres, hvilket kan reducere risikoen for uønskede striber på huden markant.

Hvordan forhindrer man, at der opstår strækmærker?

Hvis din veninde, der fødte, praler af fraværet af strækmærker, er det slet ikke, fordi hun påførte den dyreste creme, mens hun planlagde sin graviditet. Hun var bare heldig: hun havde naturligt elastisk hud. Så det vil være meget forkert fra din side at sætte dit håb til kosmetik alene: du kan gå glip af øjeblikket. Men du kan heller ikke sidde stille og vente på, at der dukker strækmærker op. Hvis din hud er genetisk disponeret for dette, skal du blot forsøge at bremse de uønskede processer. Som i princippet enhver gravid kvinde. Men i tilfælde af disposition skal indsatsen tredobles.

Woman.ru eksperter

Find ud af en eksperts mening om dit emne

Psykoterapeut. Specialist fra webstedet b17.ru

Psykolog, familie børnepsykolog. Specialist fra webstedet b17.ru

Psykolog. Specialist fra webstedet b17.ru

Psykolog, gestaltterapeut. Specialist fra webstedet b17.ru

Psykolog. Specialist fra webstedet b17.ru

Psykolog, Kriserådgivning. Specialist fra webstedet b17.ru

Psykolog. Specialist fra webstedet b17.ru

Psykolog, Familiepsykolog Skype. Specialist fra webstedet b17.ru

Psykolog, online konsulent. Specialist fra webstedet b17.ru

Psykolog. Specialist fra webstedet b17.ru

Jeg reddede mig med babycreme, den er meget fedtet, jeg smurte den på maven og siderne, det vigtigste er ikke at springe over at smøre den hver dag. Efter fødslen havde jeg mere end et strækmærke, hvilket jeg gerne ville ønske mig. for dig.

Først påførte jeg cremer og gav derefter op - de hjælper praktisk talt ikke, det er mere en placebo-effekt. Om der kommer strækmærker eller ej afhænger af genetik. Jeg havde ikke en; jeg fødte for første gang som 24-årig. Som 21-årig har min roommate en del strækmærker, selvom vi er ens bygning og har taget omkring 15 kg på. Prøv ikke at tage for meget på i vægt

Virkelig, tag ikke på i vægt, pas på din vægt. Om det er genetik eller ej, ved jeg ikke, min mor havde ikke strækmærker, jeg kan huske det, hun pralede altid med sine bryster, manglen på en mave - hendes søsters figur, hun er tynd, hun har strækmærker, Mor Mia. Jeg har ikke strækmærker. Massagecreme og massage.

Det gik mig forbi.

Da min mave begyndte at klø, påførte jeg babycreme, så begyndte jeg at glemme det. Ingen strækmærker. Men det gør min mor eller søster heller ikke.

Gennem hele min graviditet påførte jeg en speciel creme til strækmærker + olivenolie, uden held, jeg var dækket af strækmærker - mave, sider, hofter, bryst. Min mor har ikke en. Bare sådan.

relaterede emner

Jeg har brugt strækmærkecreme to gange om dagen siden begyndelsen af ​​min graviditet. I løbet af de sidste 2 måneder har jeg selv lavet cremen af ​​vegetabilsk lanolin, glycerin og forskellige vegetabilske olier. Jeg fandt opskriften på internettet. Så efter fødslen påførte jeg denne creme i yderligere 3 måneder, to gange om dagen. Der er ikke et eneste strækmærke. Men jeg tror stadig, at generne betyder noget her.

Lad være med at klø dig i maven.
Påfør olivenolie, drik olivenolie eller Vit E

Alt sludder omkring cremer)) Jeg tog kun 9 kg på under graviditeten, min mave var lille. Jeg smurte det med speciel olie på min mave og bryst. Mine bryster voksede slet ikke under graviditeten (nå, måske bare lidt), men jeg bar stadig en speciel bh. Resultatet efter fødslen: ikke et eneste strækmærke på maven, dukkede op på brystet ved 34-35 uger (selvom brysterne ikke voksede), og så når mælken kom, blev den endnu større. Tilsyneladende er huden på brystet tyndere og mere øm end på maven.

Dette er et mirakelforum, alt er i orden her! Tro ikke på forfatteren, bare smør med det du kan smøre med.

Cremer hjælper ikke mod strækmærker. Alt vil afhænge af genetik. Min mor havde ikke et eneste strækmærke på maven, jeg havde heller ikke nogen. Mor og jeg fik meget under graviditeten. For nylig så jeg et program med læger på tv (USA). De talte om mekanismen for strækmærker, hvad der påvirker dem, hvor de opstår, hvordan man fjerner dem osv. Så sagde de også der - selvom du beklæder dig selv med en slags olie, vitamin E og aloe, hjælper det ikke. Dette er kun en øvre mekanisk effekt, og strækmærker vises som inde i huden. Hvis du har en disposition, så vil du have strækmærker. Jeg så min vens mave under graviditeten - den var bare lilla. Min ven tog meget lidt på i vægt, så sin vægt fanatisk og påførte cremer.

Jeg har selv strækmærker, så mit svar er ikke en antagelse, men en realitet. Den menneskelige krop er genetisk enten disponeret for strækmærker eller ej. det afhænger ikke af din vægt eller om du brugte cremer. Jeg er nu i 8. måned af graviditeten, fra 3. måned begyndte jeg at smøre min mave med olie, jeg troede at jeg var klogere og ville afværge problemer før de dukkede op. Jeg smurte det hver dag. men ak, efter 1,5 måned begyndte der at komme strækmærker, og nu er hele min mave dækket af pile. Jeg ringede til min mor, og hun sagde, at da hun bar mig, havde hun det på samme måde, og da jeg er hendes barn, blev denne egenskab ved kroppen givet videre til mig. Først blev jeg ked af det, og så indså jeg, at der skulle ske noget, især da fødslen af ​​en baby er det værd. Stol ikke på nogen, hvis du er tilbøjelig til at få strækmærker – de vil ske, uanset hvad du gør. Ingen creme, ingen sport. forberedelse, eller minimumsvægten vil hjælpe dig, bare vent, vær forberedt på det, men når du modtager det, skal du ikke være ked af det eller sørge. Dette er alt sammen nonsens sammenlignet med andre problemer hos gravide kvinder, der findes i verden.

Gennem hele min graviditet brugte jeg Chicco-linjen til strækmærker, olivenolie og rig kropscreme hver dag. Der er ingen på maven, da jeg kun tog 8 kg på under graviditeten. Men mine bryster, som var fordoblet i størrelse, var dækket af strækmærker, men Chicco-brystserumet fjernede dem praktisk talt; de blev usynlige omkring tre eller fire måneder efter graviditeten. Så jeg anbefaler det.

Desuden har ingen i familien nogensinde haft strækmærker, og jeg er den eneste.))

Jeg har ikke brugt noget til strækmærker og de findes ikke.

Jeg anvender Dr. Fisher. 38 uger - ingen strækmærker.

Under min første graviditet havde jeg overhovedet ingen strækmærker, men nu med min anden graviditet, i tredje måned, så jeg et lille strækmærke ((((Under hele første graviditet brugte jeg cremer, men denne gang Jeg tog noget galt, jeg stolede på gener. Så gener er gener, og yderligere hjælp vil aldrig skade huden, selvom hvis huden virkelig er meget tynd og uelastisk, er der ingen grund til at stole på creme, det hjælper ikke.

Jeg kæmpede slet ikke med dem under graviditeten. Jeg havde dem først i uge 39, og så dukkede de op. Derfor måtte jeg kæmpe mod dem efter fødslen. Jeg blev rådet til at eksfoliere med Cell-Plus gel og påføre Cell-Plus modelleringscreme med F.R.V. på de områder, hvor der er strækmærker. kompleks. Inden for en måned strammede huden på min mave sig, og strækmærkerne blev mindre mærkbare. Jeg tog en pause i en måned og tog derefter et andet kursus. Nu bruger jeg kun peeling gel, og jeg kan ikke sige, at jeg ikke ser nogen strækmærker. Så om sommeren vil jeg vise mig frem i en badedragt.

Jeg havde i øvrigt heller ikke strækmærker under graviditeten. Nu gør jeg det, jeg plejede at lave hjemmelavede cremer, men nu er jeg skiftet til mere effektive produkter. Jeg købte for nylig denne http://www.mthj.ru/goods2455.html, resultaterne er der allerede.

Jeg bestilte granatæbleemulsion fra hendel.naele.ru. Den gør arbejdet perfekt. Ved regelmæssig brug glattes min hud ud, blev elastisk og strækmærker forsvandt. Dette er den bedste creme, jeg nogensinde har prøvet.

Jeg havde mange strækmærker efter fødslen. Jeg stødte på granatæbleemulsion på internettet. Pigerne er super! Huden blev elastisk. Strækmærkerne forsvandt. Jeg anbefaler det til alle.hendel.naele.ru

Jeg havde også strækmærker efter fødslen Granatæbleemulsion hjalp rigtig godt Efter en uge begyndte strækmærkerne at forsvinde, og efter fem uger forsvandt de.

Emulsionen hjælper hurtigere, hvis du skrubber før påføring, derefter påfører og laver en let massage. Og drik også mere rent vand. Læs mere her hendel.naele.ru

Gennem hele min graviditet påførte jeg en speciel creme til strækmærker + olivenolie, uden held, jeg var dækket af strækmærker - mave, sider, hofter, bryst. Min mor har ikke en. Bare sådan.

Klage

Moderator, vær opmærksom på, at teksten indeholder:

Klagen er sendt til moderator

Siden lukkes automatisk
på 5 sekunder

Forum: skønhed

Ny for i dag

Populær i dag

Brugeren af ​​Woman.ru-webstedet forstår og accepterer, at han er fuldt ud ansvarlig for alt materiale, der delvist eller fuldstændigt er offentliggjort af ham ved hjælp af Woman.ru-tjenesten.
Brugeren af ​​Woman.ru-webstedet garanterer, at placeringen af ​​materialer indsendt af ham ikke krænker tredjeparters rettigheder (herunder, men ikke begrænset til ophavsrettigheder), og ikke skader deres ære og værdighed.
Brugeren af ​​Woman.ru-siden, ved at sende materialer, er derved interesseret i deres offentliggørelse på siden og udtrykker sit samtykke til deres videre brug af redaktørerne af Woman.ru-siden.

Brug og genudskrivning af trykt materiale fra woman.ru-webstedet er kun muligt med et aktivt link til ressourcen.
Brug af fotografiske materialer er kun tilladt med skriftligt samtykke fra webstedets administration.

Placering af immaterielle genstande (fotos, videoer, litterære værker, varemærker osv.)
på woman.ru-webstedet er kun tilladt for personer, der har alle de nødvendige rettigheder til en sådan placering.

Copyright (c) 2016-2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

Online publikation "WOMAN.RU" (Zhenshchina.RU)

Certifikat for registrering af massemedier EL nr. FS77-65950, udstedt af Federal Service for Supervision of Communications,
informationsteknologier og massekommunikation (Roskomnadzor) 10. juni 2016. 16+

Grundlægger: Selskabet med begrænset ansvar "Hurst Shkulev Publishing"

At bære et barn er en ganske alvorlig udfordring. I løbet af 9 måneder bliver kvindekroppen påvirket af både indre og ydre forandringer. Konstant voksende kropsvægt, forstørrede bryster og mave har ikke den bedste effekt på hudens og musklernes tilstand. Hvis du ikke gør noget, vil der opstå strækmærker under graviditeten, og huden forbliver løs.

Sådan forebygger du strækmærker

Alle disse problemer kan undgås, hvis du passer på din figur gennem hele din graviditet. Du skal bare følge nogle regler, lave enkle procedurer og træne. Forresten, hvis du gør dette i de første 2-3 måneder, vil en sådan egenomsorg højst sandsynligt blive en vane. Giv dig selv 20 minutter om dagen, og konsekvenserne af graviditet og fødsel vil ikke påvirke din hud.

Hudens tilstand afhænger af ernæring. For at undgå forekomsten af ​​strækmærker under graviditeten, skal du udelukke mel og slik fra din kost. Træn dig selv til at klæde dine salater ikke med mayonnaise, men med vegetabilsk olie. Spis nødder, fetaost, hård ost, oksekød, kylling, oliven, flere grøntsager og frugter (undtagen citrusfrugter).

Sådan fjerner du strækmærker under graviditet

Bekæmpelsen af ​​strækmærker udføres bedst omfattende, ved at spise rigtigt, bruge cremer, lave massage mv. De mest effektive resultater i kampen mod strækmærker vises af alle slags kosmetiske og farmaceutiske produkter - scrubs, lotioner, salver. Start fra 3-4 måneder af graviditeten, gnid strækmærkecremen ind i problemområder (lår, balder, mave). Kosmetologer og farmaceuter fra forskellige virksomheder har udviklet mange produkter til at bekæmpe strækmærker. Når du vælger en creme, skal du være opmærksom på dens sammensætning. Den bedste måde at bekæmpe strækmærker på er med produkter, der indeholder ekstrakter og æteriske olier fra planter, tang, panthenol, vitamin A, E. Før brug, smør lidt creme på indersiden af ​​din arm i 20 minutter. Se om du har en allergisk reaktion på produktet. På trods af at alle cremer skal gennemgå dermatologisk kontrol, kan bestanddelene af lægemidlet være individuelt utålelige. Sådanne tilfælde er sjældne, men du skal stadig beskytte dig selv.

Forberedelse af cremer til strækmærker

Hvis du ønsker det, kan du tilberede din egen creme mod strækmærker. Hjemmelavet creme vil være naturlig, uden farvestoffer og smagsstoffer, som ofte er årsagerne til allergiske reaktioner.

1. Creme til at strække ar med mumiyo

Mumiyo er en bjergharpiks, en blanding af organiske og uorganiske elementer. Det udvindes hovedsageligt i bjergene i Asien. Denne homogene, mørkfarvede masse har en specifik lugt og en bitter smag. Mumiyo har en masse helbredende egenskaber. Det bruges til sårheling, til regenerering af væv, knogler og led, til behandling af sår, alle former for kosmetiske og dermatologiske problemer mv.

Mumiyo fremmer resorptionen af ​​ar og ar, opstrammer huden. Mountain resin creme er det mest populære produkt, der bruges til at fjerne eller forhindre strækmærker under graviditet. Du kan købe mumiyo på et apotek. Tilberedning af cremen er meget enkel: Bland 3-4 gram mumiyo med 1 tsk vand, tilsæt et rør (80-100 gram) baby- eller anti-cellulitecreme. Påfør på strækmærker en gang om dagen. Resultatet af at bruge cremen bestemmes strengt individuelt. Normalt er effekten synlig inden for en uge.

Ved store strækmærker er det nødvendigt at påføre cremen i cirka 3 uger. Mumiyo er kontraindiceret under amning, men på trods af dette bruger mange kvinder creme, der indeholder denne komponent. Hvis du ammer, skal du sørge for at konsultere din læge.

1. Creme med aloe og E-vitamin

Kværn aloeen i en kødhakker eller hak den fint og pres saften gennem ostelærred. Til 0,5 kopper aloejuice, tilsæt 0,5 kopper olivenolie, 15 dråber E-vitamin, 5 dråber A-vitamin, rør indtil glat. Påfør med massagebevægelser på problemområder en gang om dagen. Det er bedst at opbevare denne creme i køleskabet.

For at forberede en sukker-salt-scrub skal du tage 1 dynger glas salt, 1 glas sukker. Køkkensalt er også velegnet, men til denne procedure er det bedre at tage havsalt med ekstrakter af alger, kamille eller calendula. Bland salt og sukker i en dyb beholder, tilsæt 50 gram olivenolie, rør rundt. Påfør skrubben på din krop under dit aftenbruser på dine lår, balder og mave. Efter dette produkt skal du sørge for at anvende fugtighedscreme eller babyolie på din hud. Det første resultat vil blive synligt om cirka 3 uger, og om en måned eller to kan du helt slippe af med strækmærker. Hold øje med din huds tilstand, denne scrub er meget effektiv, men kan tørre den ud.

Skønhedssaloner tilbyder peeling, en procedure til at slippe af med strækmærker. Du kan lave frugtskrælning derhjemme. For at gøre dette skal du bruge 1 krukke frugtyoghurt, 1 citron eller 2 limefrugter, mandel- eller olivenolie. Bland skallen af ​​en citron med yoghurt, tilsæt 1 spsk olie, rør til det er glat. Påfør 3 gange. om ugen på problemområder i 20 minutter, massage, skyl med varmt vand, fugt derefter med lotion. Denne hudvenlige metode til at slippe af med strækmærker vil gøre dem mindre mærkbare på kun 3 uger. Vigtigst af alt, glem ikke at fugte din krop, hvis citron har udtørret din hud for meget.

Når du bekæmper strækmærker, kan du bruge fermenterede mælkeprodukter. Bland 0,5 kopper kefir med 1 spsk. ske med vegetabilsk olie, tilsæt 10-20 g babycreme, 1 g mumiyo. Påfør cremen med meget lette massagebevægelser i 3 minutter, uden at gnide. Lad cremen virke i 15 minutter, og skyl derefter med varmt vand.

Hvidt ler er et fremragende kosmetisk hudplejeprodukt. Det er derfor, at peeling med hvidt ler er effektiv til at bekæmpe strækmærker efter fødslen. Tag frugtkødet af 1 avocado, 3 spsk. skeer hvidt ler, 1 spsk. en skefuld havregryn, hvedekimolie. Du kan tilføje hakkede spirede hvedespirer og 2 teskefulde olivenolie. Pisk avocadomasse og hvedekimolie med en blender, bland med hvidt ler og mel, og bring til en homogen masse. Påfør cremen på kroppen i 10-15 minutter. Skyl af med varmt vand. Lav kompresser 2-3 gange om ugen i en måned. Efter 2-3 uger vil effekten af ​​denne procedure være synlig. Opbevar cremen i køleskabet.

Du kan bruge æteriske olier fra planter til strækmærker. Jojobaolie gør huden elastisk og hjælper med at fjerne strækmærker under graviditet og efter fødslen. Rosewood æterisk olie løser ar og opstrammer huden. Mandelolie er nyttig til pleje af hud, der har mistet sin elasticitet. Vindruekerneolie har regenererende egenskaber og øger hudens elasticitet markant. Brugen af ​​ferskenolie vil være nyttig til slap hud, da den har foryngende og blødgørende egenskaber.

Du kan bruge flere komponenter på én gang. Før du bruger olien, skal du kontrollere din hud for allergiske reaktioner. Påfør et par dråber creme i 15 minutter.

Massage og motion

Det er meget lettere at forebygge strækmærker under graviditeten end at håndtere eksisterende hudproblemer. Massage er en af ​​de mest effektive procedurer, der hjælper med at holde din hud i perfekt stand. Det er bedst at kombinere en massage med påføring af creme eller olivenolie på kroppen.

Daglig massage med bruser forbedrer blodcirkulationen og gør huden mere elastisk. Træn dig selv, mens du tager et morgen- eller aftenbruser, for at lede strømmen til problemområder i huden og bevæge dig i en cirkulær bevægelse. Denne regelmæssige, enkle procedure vil forbedre hudens tilstand og forhindre yderligere forekomst af strækmærker.

Øvelser for strækmærker under graviditet

Fysiske øvelser, øvelser, motion vil gøre huden elastisk. Et specielt designet sæt øvelser (stræk) vil hjælpe med at slippe af med lændesmerter, lindre fysisk og følelsesmæssig stress og styrke mavemusklerne. Prøv at udføre et enkelt sæt øvelser 4-5 gange om ugen for at forberede din krop til fødslen.

Køb en gymnastikgummibold - fitball. I de sidste måneder af graviditeten er den meget behagelig at sidde på, den neutraliserer ubehag i mave- og bækkenområdet, og så kan man vugge barnet i søvn på sådan en bold og lave øvelser med den. Nå, nu bliver fitballen uundværlig i kampen mod strækmærker.

Læg dig på gulvet, på ryggen, bøj ​​dine knæ, læg den på bolden. Lav glatte ruller med dine ben til venstre, højre, frem og tilbage. 5-10 minutter af sådanne øvelser er nok til, at ben- og mavemusklerne er i god form.

Sid på en fitball, sving dit bækken fra side til side. Bevægelser skal være jævne uden ryk. Efter dette, roter dine hofter på bolden med uret og mod uret. Du skal lave øvelsen i 2 minutter i hver retning.

1. Træning for mavemusklerne.

Læg dig på gulvet, placer dine knæ bøjet på en træningsbold. Løft blødt din torso, når dine knæ med håndfladerne. Udfør denne øvelse ved 3-5 måneder af graviditeten, når maven lige er begyndt at vokse. Hvis mavemusklerne forbliver tonet, så vil strækmærkerne ikke være så store og mærkbare.

Glem ikke at træne efter fødslen. Hvis træning under graviditet hjælper med at opretholde musklerne i den nødvendige tone, vil fysisk aktivitet efter fødslen hjælpe med at genoprette den tidligere tilstand af muskler og hud. Udfør 30 squats om dagen, denne øvelse strammer musklerne i ben, lår og balder. Gør dine mavemuskler 40 gange om dagen. Desuden er det tilrådeligt at pumpe de laterale mavemuskler op, fordi det var dem, der bar hovedbelastningen under graviditeten. Øg gradvist antallet af gentagelser. Selvfølgelig er det næsten umuligt at genoprette den ideelle tilstand af din figur med fysisk aktivitet alene, men daglig træning vil fremskynde processen med at slippe af med strækmærker. Normalt kan det første resultat mærkes efter 20-25 dage. Enig, det er ikke så meget. Vær ikke doven til at give dig selv 7-10 minutter om dagen, for al den tid, du bruger, er god for dig.

Prænatal bandage til gravide

En prænatal bandage er en god måde at forebygge strækmærker på. Det hjælper med at støtte maven, lindrer stress fra ryggen og forhindrer, at mavemusklerne bliver for strakte. Når du bærer en bandage, forbliver huden i ro, og der er ingen yderligere påvirkning på den.

Læger anbefaler at bære en bandage fra 6-7 måneders graviditet. Hvis du har et stort foster og en stor mave, eller det ikke er din første graviditet, kan du lægge en forbinding tidligere. Før du køber en bandage, er det tilrådeligt at konsultere en læge. Forbindingen må under ingen omstændigheder lægge pres på maven, dens hovedfunktion er støtte. Hvis du føler ubehag, så vælg en anden model eller størrelse.

Laser og abdominoplastik

Hvis du ikke kan slippe af med strækmærker med salver og massage, kan du bruge medicinske metoder, såsom laser resurfacing eller mesoterapi. Lignende procedurer udføres i skønhedssaloner og medicinske institutioner.

Laseren fjerner gamle cellelag og stimulerer væksten af ​​glat og ren epidermis. Gennemtrængende 1-20 mikron, det fornyer huden. Typisk varer rehabilitering efter denne procedure 7-10 dage. Indgrebet er smertefrit og varer 20-30 minutter afhængig af antallet af strækmærker. Patienten føler varme eller varme, denne fornemmelse varer fra 2 til 6 timer. Ved slibning af strækmærker bruges to typer stråler - erbium og kuldioxid. Kun en specialist kan ordinere typen af ​​laser efter at have undersøgt strækmærkerne. Kuldioxidlaserstråling trænger op til 20 mikron. Erbium laser er velegnet til et tyndt lag hud, fordi... dens stråling trænger kun igennem 1 mikron. Det er sikrere, virker mere skånsomt, men i kampen mod gamle, store strækmærker er kuldioxid normalt ordineret. Laser resurfacing er kontraindiceret under amning. I seks måneder efter proceduren kan du ikke besøge solariet eller opholde dig i solen i lang tid.

Abdominoplastik er et kirurgisk indgreb, der vil hjælpe med at slippe af med dybe strækmærker og hjælpe med at stramme huden. Det er ikke alle, der tør gå under kirurgens kniv. Operationen ser nogenlunde sådan ud: Et lille snit laves langs patientens kønshårgrænse, den beskadigede hud skæres af gennem den og strækkes derefter. Snittet sys. Abdominoplastik varer cirka 2 timer, hvilket resulterer i en flad mave og forsvinden af ​​strækmærker.