Hamilelik sırasında çatlaklarla nasıl baş edilir

Doğum yapmamış kişilerin neredeyse tamamı muhtemelen çatlakların ne olduğunu ve neye benzediklerini biliyor. Sonuçta çatlakların ortaya çıkması bir kadın için en rahatsız edici hamilelik arkadaşlarından biridir. Ancak en kötüsü, diğerlerinden farklı olarak doğumdan hemen sonra kaybolmamalarıdır. Bu nedenle, ağrılı toksikoz ve şiddetli şişliklerin yanı sıra çatlakların ortaya çıkması, yeni hamile kadınların neredeyse her şeyden çok korktuğu bir şeydir.

Aslında çatlaklar ölümcül bir hastalık değildir ve bu konuda bu kadar paniğe kapılmaya gerek yoktur. Ancak iz bırakmadan kendiliğinden kaybolmadıkları doğrudur. Ve bunların ortaya çıkmasını önlemek veya en azından görünümlerini azaltmak için çatlaklar hakkında deneyimli arkadaşlarınızın anlattıklarından biraz daha fazlasını bilmeniz gerekir.

Çatlak işaretleri nelerdir?

Uzmanlar çatlaklara çatlak diyor. Ancak, basit ve görünüşte doğru olan popüler tanıma rağmen, çatlaklar sadece çatlaklar değil, gözyaşlarıdır. Cildin elastikiyetini ve sıkılığını kaybetmesi nedeniyle incelir ve fetal büyüme sırasında olduğu gibi gerilim altında kolayca yırtılır. Elbette epidermis tamamen yırtılmaz, sadece iç tabakası yırtılır. Ve çok çabuk iyileşir. Ancak yırtılma sonrasında çatlak şeklinde gördüğümüz izler hala devam etmektedir.

İyileşmenin ilk aşamalarında bağ dokusu kılcal damarlarla nüfuz eder, bu nedenle çatlaklar lila, pembe veya menekşe rengine sahiptir. Ancak yavaş yavaş renk değiştirirler ve ne yazık ki sonsuza kadar aynı şekilde kalırlar - güneşte bile bronzlaşamayan beyaz sedefli yara izleri (sonuçta orada melanin pigmenti yoktur).

Çatlak izleri neden oluşur?

İdeal olarak cildimiz özellikleri bakımından kauçuğa benzer: elastiktir, elastiktir, gerilebilir ve kolayca önceki durumuna dönebilir. Ancak bir dizi nedenden dolayı bu işlevler bozulabilir - cilt incelir ve içeriden çok kolay yırtılır. Çatlak izleri bu şekilde görünür.

Kadınlarda çatlakların ortaya çıkması doğrudan hamilelikle ilgilidir. Rahim yavaş yavaş büyür, fetüs hızla büyür ve cilt her zaman bunlara ayak uyduramaz. Ek olarak, en başından beri, anne adayının vücudunda, sağlıklı bir çocuk doğurmak ve doğurmak için gerekli koşulları yaratmak için gerekli olan muazzam değişiklikler meydana gelmeye başlar. Tüm bu süreçler hormonlar tarafından “yönlendirilir”. Doğrudan çatlakların ortaya çıkmasına neden olan östrojen ve progesteron hormonlarının seviyesindeki değişikliktir. Çünkü bu hormonların yüksek düzeyde olmasıyla kolajen (cildin yoğunluğundan sorumlu) ve elastin (kolay esnemesi için gerekli) salınımı azalır. Cilt kolayca esneme yeteneğini kaybeder ve hasar görmeden eski durumuna döner. Ve bu süreç maalesef düzenlenemiyor.

Çatlak izlerinin ortaya çıkmasının en önemli nedeni kalıtımdır. Annenizde ve büyükannenizde çatlaklar varsa, sizde de olması neredeyse garantidir. Ve bu anlamda karnınızın ne kadar büyük olduğu önemli değil. Bazen bir kadının küçük karnı çok belirgin izler bırakırken, başka bir kadının kocaman karnı hiç iz bırakmaz. İşin püf noktası bu.

Ancak genetiğin yanı sıra çatlakların ortaya çıkmasına ve sayılarının artmasına katkıda bulunan başka faktörler de vardır. Bu hamile bir kadının beslenme kalitesi, vitamin alımı, motor modu ve kilo alma oranıdır. Hamilelik sırasında sigara içmek, kadının yaşı (genç cilt daha elastiktir), karın kaslarının zayıflığı, metabolik bozukluklar (örneğin diyabet veya obezite) çatlak izlerinin görünümünü etkiler.

Ayrıca çatlakların sadece hamilelik sırasında değil doğumdan sonraki ilk dönemde de ortaya çıktığını unutmayın. Memeden bahsediyoruz: Süt bebeğe besin sağlamak için çok hızlı geliyor. Meme derisi hızla artan hacimlere ayak uyduramayabilir ve bağ dokusu yırtılmaları meydana gelebilir.

Ancak bu faktörlerin birçoğu kontrol edilebilir ve bu da ciltte istenmeyen çizgilenme riskini önemli ölçüde azaltabilir.

Çatlak izlerinin ortaya çıkması nasıl önlenir?

Doğum yapan arkadaşınız çatlakların olmamasıyla övünüyorsa, bu hiç de hamileliğini planlama aşamasında en pahalı kremi sürmüş olmasından kaynaklanmıyor. Şanslıydı: Doğal olarak elastik bir cildi vardı. Bu yüzden sadece kozmetik ürünlere umut bağlamanız çok yanlış olacaktır: Anı kaçırabilirsiniz. Ancak çatlakların görünmesini bekleyerek de boş yere oturamazsınız. Cildiniz genetik olarak buna yatkınsa, istenmeyen süreçleri yavaşlatmaya çalışmanız yeterlidir. Prensip olarak herhangi bir hamile kadın gibi. Ancak yatkınlık durumunda çabaların üç katına çıkarılması gerekir.

Woman.ru uzmanları

Konunuzla ilgili bir uzmanın görüşünü öğrenin

Psikoterapist. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Aile çocuğu psikoloğu. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Gestalt terapisti. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Kriz danışmanlığı. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Aile psikoloğu Skype. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Çevrimiçi danışman. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog. B17.ru sitesinden uzman

Kendimi bebek kremiyle kurtardım, çok yağlı, karnıma ve yanlarıma sürdüm, asıl mesele her gün sürmeyi atlamamak, doğum yaptıktan sonra birden fazla çatlak izim var, ki bunu diliyorum senin için.

İlk başta kremler sürdüm ve sonra pes ettim - pratikte yardımcı olmuyorlar, daha çok plasebo etkisi. Çatlakların olup olmayacağı genetiğe bağlıdır. Bende yoktu, ilk kez 24 yaşında doğum yaptım. 21 yaşındayken oda arkadaşımda aynı yapıda olmamıza ve yaklaşık 15 kg almış olmamıza rağmen çok fazla çatlak var. Fazla kilo almamaya çalışın

Gerçekten kilo almayın, kilonuza dikkat edin. Genetik mi değil mi, bilmiyorum, annemin çatlakları yoktu, hatırlıyorum, hep göğüsleriyle, karınsızlığıyla övünürdü - kız kardeşinin vücudu gibi, zayıftı, çatlakları vardı, Mama Mia. Bende çatlak yok. Masaj kremi ve masaj.

Yanımdan geçti.

Karnım kaşınmaya başlayınca bebek kremi sürdüm, sonra unutmaya başladım. Çatlak izi yok. Ama ne annem ne de kız kardeşim öyle.

Hamileliğim boyunca çatlaklar için özel bir krem ​​+ zeytinyağı uyguladım, işe yaramadı, karnım, yanlarım, kalçalarım, göğsüm çatlaklarla kaplıydı. Annemin bir tane yok. Aynen böyle.

İlgili konular

Hamileliğimin başından beri günde iki kez çatlak kremi kullanıyorum. Son 2 aydır kremi bitkisel lanolin, gliserin ve çeşitli bitkisel yağlardan kendim yaptım. Tarifini internette buldum. Daha sonra doğum yaptıktan sonra bu kremi 3 ay daha günde iki kez uyguladım. Tek bir çatlak izi bile yok. Ama yine de burada genlerin önemli olduğunu düşünüyorum.

Karnınızı kaşımayın.
Zeytinyağı uygulayın, zeytinyağı veya E Vitamini için

Kremlerle ilgili tüm saçmalıklar)) Hamilelik sırasında sadece 9 kilo aldım, midem küçüktü. Karnıma ve göğsüme özel yağ sürdüm. Göğüslerim hamilelik sırasında hiç büyümedi (belki birazcık), ama yine de özel bir sutyen giyiyordum. Doğumdan sonraki sonuç: 34-35. haftalarda midede tek bir çatlak bile görülmedi (göğüsler büyümemesine rağmen) ve sonra süt geldiğinde daha da büyüdü. Görünüşe göre göğüs bölgesindeki cilt mide bölgesine göre daha ince ve daha hassastır.

Burası mucize bir forum, burada her şey yolunda, Yazara inanmayın, sadece bulaştırabileceğinizi bulaştırın.

Kremler çatlakların giderilmesine yardımcı olmaz. Her şey genetiğe bağlı olacak. Annemin karnında tek bir çatlak bile yoktu, bende de yoktu. Annem ve ben hamilelik sırasında çok şey kazandık. Geçenlerde televizyonda (ABD) doktorlarla ilgili bir program izledim. Çatlakların mekanizmasını, onları nelerin etkilediğini, nerede oluştuğunu, nasıl giderileceğini vs. anlattılar. Yani orada da söylediler - kendinizi bir tür yağ, E vitamini ve aloe ile kaplasanız bile, bunun bir faydası olmaz, bu yalnızca üst mekanik bir etkidir ve çatlaklar sanki cildin içindeymiş gibi görünür. Eğer bir yatkınlığınız varsa, o zaman çatlaklarınız olacaktır. Hamilelik sırasında arkadaşımın karnını gördüm; sadece mordu. Arkadaşım çok az kilo aldı, fanatik bir şekilde kilosuna dikkat etti ve kremler sürdü.

Benim de çatlaklarım var, bu yüzden cevabım bir varsayım değil, bir gerçek. İnsan vücudu genetik olarak çatlaklara yatkındır ya da değildir. kilonuza veya krem ​​kullanıp kullanmadığınıza bağlı değildir. Şu anda hamileliğimin 8. ayındayım, 3. aydan itibaren karnıma yağ sürmeye başladım, daha akıllı olduğumu ve sorunları ortaya çıkmadan önleyeceğimi düşündüm. Her gün bulaştırdım. ama ne yazık ki 1,5 ay sonra çatlaklar oluşmaya başladı ve artık tüm midem oklarla kaplandı. Annemi aradım, o da beni taşıdığında aynı şeyleri hissettiğini, ben de onun çocuğu olduğum için vücudun bu özelliğinin bana geçtiğini söyledi. İlk başta üzüldüm, sonra bir şeylerin olması gerektiğini fark ettim, özellikle de bir bebeğin doğumu buna değer olduğuna göre. Çatlaklara yatkınsanız kimseye güvenmeyin; ne yaparsanız yapın, bunlar olacaktır. Krema yok, spor yok. ne hazırlık, ne de minimum ağırlık size yardımcı olacaktır, sadece bekleyin, hazırlıklı olun, ancak aldığınızda üzülmeyin, üzülmeyin. Dünyada var olan hamile kadınların diğer sorunlarıyla karşılaştırıldığında bunların hepsi saçmalıktır.

Hamileliğim boyunca çatlaklar, zeytinyağı ve zengin vücut kremi için her gün Chicco serisini kullandım. Hamilelik sırasında sadece 8 kilo aldığım için midemde hiç yok. Ancak iki katına çıkan göğüslerim çatlaklarla kaplıydı, ancak Chicco göğüs serumu bunları neredeyse tamamen ortadan kaldırdı; hamilelikten yaklaşık üç veya dört ay sonra görünmez hale geldiler. Bu yüzden tavsiye ederim.

Üstelik ailede hiç kimsede çatlak oluşmadı ve tek kişi benim.))

Çatlak izleri için hiçbir şey kullanmadım ve mevcut değiller.

Dr. Fisher'a başvuruyorum. 38 hafta - çatlak yok.

İlk hamileliğimde hiç çatlak olmadı ama şimdi ikinci hamileliğimde üçüncü ayda küçük bir çatlak gördüm ((((İlk hamileliğim boyunca krem ​​kullandım ama bu sefer Bir şeyi yanlış anladım, genlere güvendim, yani genler gendir ve ek yardım cilde asla zarar vermez, ancak cilt gerçekten çok ince ve elastik değilse, kremaya güvenmeye gerek yoktur, faydası olmaz.

Hamilelik boyunca onlarla hiç uğraşmadım. 39. haftaya kadar bende yoktu, sonra birdenbire ortaya çıktılar. Bu nedenle doğum yaptıktan sonra onlarla savaşmak zorunda kaldım. Çatlakların olduğu bölgelere Cell-Plus jel ile peeling yapmam ve F.R.V.'li Cell-Plus modelleme kremini uygulamam önerildi. karmaşık. Bir ay içinde midemin derisi gerildi ve çatlaklar daha az fark edilir hale geldi. Bir ay ara verdim, sonra başka bir kursa gittim. Artık sadece peeling jeli kullanıyorum ve herhangi bir çatlak görmediğimi söyleyemem. Bu yüzden yazın mayoyla gösteriş yapacağım.

Bu arada hamilelik sırasında da çatlaklarım olmadı. Artık yapıyorum, eskiden ev yapımı kremler yapıyordum ama artık daha etkili ürünlere geçtim. Yakın zamanda bunu http://www.mthj.ru/goods2455.html satın aldım, sonuçlar zaten orada.

Hendel.naele.ru'dan nar emülsiyonu sipariş ettim, mükemmel iş çıkarıyor, düzenli kullanımla cildim yumuşadı, elastikleşti ve çatlaklar kayboldu, bu şimdiye kadar denediğim en iyi krem.

Doğumdan sonra çok fazla çatlaklarım vardı, internette nar emülsiyonuna rastladım, kızlar süper! Cilt elastikleşti, çatlaklar kayboldu, herkese tavsiye ederim.hendel.naele.ru

Doğumdan sonra bende de çatlaklar oluştu, Nar emülsiyonu çok işe yaradı, bir hafta sonra çatlaklar kaybolmaya başladı, beş hafta sonra da kayboldu.

Emülsiyonu uygulamadan önce ovalarsanız, daha sonra uygulayıp hafif bir masaj yaparsanız daha hızlı yardımcı olur ve ayrıca daha fazla temiz su içersiniz.Daha fazlasını buradan okuyun hendel.naele.ru

Hamileliğim boyunca çatlaklar için özel bir krem ​​+ zeytinyağı uyguladım, işe yaramadı, karnım, yanlarım, kalçalarım, göğsüm çatlaklarla kaplıydı. Annemin bir tane yok. Aynen böyle.

Şikayet

Moderatör, lütfen metnin şunları içerdiğini unutmayın:

Şikayet moderatöre gönderildi

Sayfa otomatik olarak kapanacaktır
5 saniye içinde

Forum: güzellik

Bugün için yeni

Bugün popüler

Woman.ru web sitesinin kullanıcısı, Woman.ru hizmetini kullanarak kısmen veya tamamen yayınladığı tüm materyallerden tamamen kendisinin sorumlu olduğunu anlar ve kabul eder.
Woman.ru web sitesinin kullanıcısı, kendisi tarafından gönderilen materyallerin yerleştirilmesinin üçüncü tarafların haklarını (telif hakları dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere) ihlal etmediğini ve onur ve haysiyetlerine zarar vermediğini garanti eder.
Woman.ru sitesinin kullanıcısı, materyal göndererek, bunların sitede yayınlanmasıyla ilgilenir ve bunların Woman.ru sitesinin editörleri tarafından daha fazla kullanılmasına onay verdiğini ifade eder.

Woman.ru web sitesindeki basılı materyallerin kullanımı ve yeniden basılması yalnızca kaynağa aktif bir bağlantı ile mümkündür.
Fotoğraf malzemelerinin kullanımına yalnızca site yönetiminin yazılı izni ile izin verilir.

Fikri mülkiyet nesnelerinin (fotoğraflar, videolar, edebi eserler, ticari markalar vb.) yerleştirilmesi
Woman.ru web sitesinde yer almasına yalnızca bu tür bir yerleştirme için gerekli tüm haklara sahip olan kişilerin girmesine izin verilir.

Telif Hakkı (c) 2016-2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

Çevrimiçi yayın “WOMAN.RU” (Zhenshchina.RU)

Federal İletişim Denetleme Servisi tarafından verilen EL No. FS77-65950 kitle iletişim araçlarının tescil belgesi,
bilgi teknolojileri ve kitle iletişim (Roskomnadzor) 10 Haziran 2016. 16+

Kurucu: Limited Sorumluluk Şirketi "Hurst Shkulev Publishing"

Çocuk taşımak oldukça ciddi bir zorluktur. 9 ay boyunca kadın bedeni hem iç hem de dış değişikliklerden etkilenir. Sürekli artan vücut ağırlığı, genişleyen göğüsler ve karın, cilt ve kasların durumu üzerinde en iyi etkiye sahip değildir. Herhangi bir işlem yapmazsanız hamilelik sırasında çatlaklar oluşacak ve cilt gevşek kalacaktır.

Çatlak işaretleri nasıl önlenir

Hamileliğiniz boyunca figürünüze dikkat ederseniz tüm bu sıkıntılardan kaçınılabilir. Sadece bazı kurallara uymanız, basit prosedürleri uygulamanız ve egzersiz yapmanız yeterli. Bu arada, ilk 2-3 ay bunu yaparsanız, büyük olasılıkla bu tür kişisel bakım bir alışkanlık haline gelecektir. Kendinize günde 20 dakika ayırın; hamilelik ve doğumun sonuçları cildinizi etkilemeyecektir.

Cildin durumu beslenmeye bağlıdır. Hamilelik sırasında çatlakların ortaya çıkmasını önlemek için un ve tatlıları diyetinizden çıkarın. Salatalarınızı mayonezle değil bitkisel yağla süslemek için kendinizi eğitin. Fındık, peynir, sert peynir, sığır eti, tavuk, zeytin, daha fazla sebze ve meyve (turunçgiller hariç) yiyin.

Hamilelik sırasında çatlaklar nasıl kaldırılır

Çatlaklara karşı mücadele en iyi şekilde, doğru beslenerek, kremler kullanarak, masaj yaparak vb. kapsamlı bir şekilde yapılır. Çatlaklarla mücadelede en etkili sonuçlar her türlü kozmetik ve farmasötik ürün (kese, losyon, merhem) ile gösterilmektedir. Hamileliğin 3-4. ayından itibaren kremi sorunlu bölgelere (uyluk, kalça, karın) çatlaklara karşı sürün. Çeşitli firmalardan kozmetik uzmanları ve eczacılar, çatlaklarla mücadele etmek için birçok ürün geliştirdiler. Krem seçerken bileşimine dikkat edin. Çatlaklarla mücadele etmenin en iyi yolu bitki özleri ve esansiyel yağları, deniz yosunu, pantenol, A, E vitaminleri içeren ürünlerdir. Kullanmadan önce kolunuzun iç kısmına 20 dakika kadar bir miktar krem ​​uygulayın. Ürüne karşı alerjik reaksiyonunuz olup olmadığına bakın. Tüm kremlerin dermatolojik kontrolden geçmesi gerektiği gerçeğine rağmen, ilacın bileşenleri ayrı ayrı tolere edilemeyebilir. Bu tür durumlar nadirdir ancak yine de kendinizi korumanız gerekir.

Çatlaklar için kremlerin hazırlanması

Dilerseniz çatlaklar için kendi kreminizi de hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı krema, genellikle alerjik reaksiyonların nedeni olan boyalar ve tatlar olmadan doğal olacaktır.

1. Mumiyo ile yara izlerini germek için krem

Mumiyo, organik ve inorganik elementlerin karışımı olan bir dağ reçinesidir. Esas olarak Asya dağlarında çıkarılmaktadır. Bu homojen, koyu renkli kütlenin kendine has bir kokusu ve acı bir tadı vardır. Mumiyo'nun birçok iyileştirici özelliği vardır. Yara iyileşmesinde, doku, kemik ve eklemlerin yenilenmesinde, ülser tedavisinde, her türlü kozmetik ve dermatolojik problemlerde vb. kullanılır.

Mumiyo yara ve yara izlerinin emilimini destekler, cildi sıkılaştırır. Dağ reçinesi kremi hamilelikte çatlakları gidermek veya önlemek için kullanılan en popüler üründür. Mumiyo'yu eczaneden satın alabilirsiniz. Kremin hazırlanması çok basit: 3-4 gram mumiyoyu 1 çay kaşığı suyla karıştırın, bir tüp (80-100 gram) bebek veya selülit önleyici krem ​​ekleyin. Günde bir kez çatlakların üzerine uygulayın. Kremi kullanmanın sonucu kesinlikle bireysel olarak belirlenir. Genellikle etki bir hafta içinde görülür.

Büyük çatlaklar için kremin yaklaşık 3 hafta süreyle uygulanması gerekir. Mumiyo emzirme döneminde kontrendikedir ancak buna rağmen birçok kadın bu bileşeni içeren krem ​​​​kullanmaktadır. Emziriyorsanız mutlaka doktorunuza danışın.

1. Aloe ve E vitamini içeren krem

Aloe'yi bir kıyma makinesinde öğütün veya ince ince doğrayın ve suyunu tülbentten sıkın. 0,5 su bardağı aloe suyuna 0,5 su bardağı zeytinyağı, 15 damla E vitamini, 5 damla A vitamini ekleyin, pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın. Günde bir kez problemli bölgelere masaj hareketleriyle uygulayınız. Bu kremayı buzdolabında saklamak en iyisidir.

Şeker-tuz peelingi hazırlamak için 1 tepeleme bardak tuz, 1 bardak şeker alın. Mutfak tuzu da uygundur, ancak bu işlem için yosun, papatya veya nergis özleri ile deniz tuzu almak daha iyidir. Derin bir kapta tuz ve şekeri karıştırın, 50 gram zeytinyağını ekleyin, karıştırın. Keseyi akşam duşunuz sırasında uyluklarınıza, kalçalarınıza ve karnınıza uygulayın. Bu üründen sonra cildinize mutlaka nemlendirici veya bebek yağı sürün. İlk sonuç yaklaşık 3 hafta içinde ortaya çıkacak ve bir veya iki ay içinde çatlaklardan tamamen kurtulabilirsiniz. Cildinizin durumuna dikkat edin; bu peeling çok etkilidir ancak cildi kurutabilir.

Güzellik salonları çatlaklardan kurtulmaya yönelik bir prosedür olan peeling sunar. Evde meyve peelingi yapabilirsiniz. Bunu yapmak için 1 kavanoz meyveli yoğurt, 1 limon veya 2 limon, badem veya zeytinyağına ihtiyacınız olacak. Bir limonun kabuğunu yoğurtla karıştırın, 1 yemek kaşığı yağ ekleyin, pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın. 3 kez uygulayın. Sorunlu bölgelere haftada 20 dakika masaj yaparak uygulayın, ılık suyla durulayın, ardından losyonla nemlendirin. Çatlak izlerinden kurtulmanın bu cilt dostu yöntemi, yalnızca 3 hafta içinde çatlakların daha az fark edilmesini sağlayacaktır. En önemlisi limon cildinizi çok fazla kuruttuysa vücudunuzu nemlendirmeyi unutmayın.

Çatlaklarla savaşırken fermente süt ürünlerini kullanabilirsiniz. 0,5 su bardağı kefiri 1 yemek kaşığı ile karıştırın. kaşık bitkisel yağ, 10-20 gr bebek kreması, 1 gr mumiyo ekleyin. Kremi çok hafif masaj hareketleriyle 3 dakika kadar ovmadan uygulayın. Kremi 15 dakika bekletin, ardından ılık suyla durulayın.

Beyaz kil mükemmel bir kozmetik cilt bakım ürünüdür. Bu nedenle beyaz kil ile peeling, doğum sonrası çatlaklarla mücadelede etkilidir. 1 avokadonun posasını, 3 yemek kaşığı alın. beyaz kil kaşıkları, 1 yemek kaşığı. bir kaşık yulaf ezmesi, buğday tohumu yağı. Kıyılmış filizlenmiş buğday filizlerini ve 2 çay kaşığı zeytinyağını ekleyebilirsiniz. Avokado posası ve buğday tohumu yağını bir blender ile çırpın, beyaz kil ve unla karıştırıp homojen bir kütleye getirin. Kremi 10-15 dakika boyunca vücuda uygulayın. Ilık su ile durulayın. Bir ay boyunca haftada 2-3 kez kompres yapın. 2-3 hafta sonra bu işlemin etkisi görülmeye başlanacaktır. Kremayı buzdolabında saklayın.

Çatlaklar için bitkilerden elde edilen esansiyel yağları kullanabilirsiniz. Jojoba yağı cildi elastik hale getirir ve hamilelik sırasında ve doğum sonrasında çatlakların giderilmesine yardımcı olur. Gül ağacı esansiyel yağı yara izlerini giderir ve cildi sıkılaştırır. Badem yağı elastikiyetini kaybetmiş ciltlerin bakımında faydalıdır. Üzüm çekirdeği yağı yenileyici özelliğe sahiptir ve cilt elastikiyetini önemli ölçüde artırır. Şeftali yağının kullanımı gençleştirici ve yumuşatıcı özelliklere sahip olduğundan cilt sarkmalarında faydalı olacaktır.

Aynı anda birden fazla bileşeni kullanabilirsiniz. Yağı kullanmadan önce cildinizi alerjik reaksiyonlar açısından kontrol edin. 15 dakika boyunca birkaç damla krem ​​uygulayın.

Masaj ve egzersiz

Hamilelik sırasında çatlakları önlemek, mevcut cilt problemleriyle uğraşmaktan çok daha kolaydır. Masaj, cildinizin mükemmel durumda kalmasına yardımcı olacak en etkili prosedürlerden biridir. Masajı vücuda krem ​​veya zeytinyağı uygulayarak birleştirmek en iyisidir.

Duşla yapılan günlük masaj kan dolaşımını iyileştirir ve cildi daha elastik hale getirir. Sabah veya akşam duş alırken akışı cildin sorunlu bölgelerine yönlendirmek ve dairesel hareketlerle hareket etmek için kendinizi eğitin. Bu düzenli ve basit prosedür cildin durumunu iyileştirecek ve çatlakların daha fazla ortaya çıkmasını önleyecektir.

Hamilelik sırasında çatlakları gidermek için egzersizler

Fiziksel egzersizler, egzersizler, egzersiz cildi elastik hale getirecektir. Özel olarak tasarlanmış bir dizi egzersiz (germe), bel ağrısından kurtulmanıza, fiziksel ve duygusal stresi hafifletmenize ve karın kaslarını güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Vücudunuzu doğuma hazırlamak için haftada 4-5 kez basit bir egzersiz seti yapmaya çalışın.

Jimnastik için bir lastik top satın alın - fitball. Hamileliğin son aylarında oturmak çok rahattır, karın ve pelvik bölgedeki rahatsızlığı nötralize eder, ardından bebeği böyle bir topun üzerinde uyuması için sallayabilir ve onunla egzersiz yapabilirsiniz. Artık çatlaklara karşı mücadelede fitball vazgeçilmez olacak.

Yere yatın, sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün, topun üzerine koyun. Bacaklarınızı sola, sağa, öne ve arkaya doğru düzgün bir şekilde yuvarlayın. Bacak ve karın kaslarının iyi durumda olması için 5-10 dakikalık bu tür egzersizler yeterlidir.

Bir fitballun üzerine oturun, pelvisinizi bir yandan diğer yana sallayın. Hareketler sarsıntısız, düzgün olmalıdır. Bundan sonra kalçalarınızı topun üzerinde saat yönünde ve saat yönünün tersine çevirin. Egzersizi her yönde 2 dakika yapmanız gerekir.

1. Karın kasları için egzersiz yapın.

Yere yatın, dizlerinizi bir egzersiz topunun üzerine bükün. Avuç içlerinizle dizlerinize ulaşarak gövdenizi yavaşça kaldırın. Bu egzersizi hamileliğin 3-5 aylık döneminde, karnınızın yeni büyümeye başladığı dönemde yapın. Karın kasları tonda kalırsa, çatlaklar o kadar büyük ve fark edilmeyecektir.

Doğum yaptıktan sonra egzersiz yapmayı unutmayın. Hamilelik sırasında egzersiz kasların gerekli tonda korunmasına yardımcı oluyorsa, doğumdan sonra fiziksel aktivite kasların ve cildin önceki durumunun geri kazanılmasına yardımcı olacaktır. Günde 30 squat yapın, bu egzersiz bacaklarınızdaki, kalçanızdaki ve kalçanızdaki kasları sıkılaştırır. Karın kaslarınızı günde 40 kez yapın. Dahası, yan karın kaslarının pompalanması tavsiye edilir, çünkü hamilelik sırasında ana yükü taşıyanlar onlardı. Tekrar sayısını yavaş yavaş artırın. Elbette, figürünüzün ideal durumunu yalnızca fiziksel aktivite ile geri getirmek neredeyse imkansızdır, ancak günlük egzersiz, çatlaklardan kurtulma sürecini hızlandıracaktır. Genellikle ilk sonuç 20-25 gün sonra hissedilir. Katılıyorum, bu o kadar da değil. Kendinize günde 7-10 dakika ayırmaktan çekinmeyin, çünkü harcanan her zaman size iyi gelecektir.

Hamile kadınlar için doğum öncesi bandaj

Doğum öncesi bandaj, çatlakları önlemenin iyi bir yoludur. Mideyi desteklemeye yardımcı olur, sırttaki stresi azaltır ve karın kaslarının aşırı gerilmesini önler. Bandaj takıldığında cilt hareketsiz kalır ve üzerinde ek bir etki oluşmaz.

Doktorlar hamileliğin 6-7. ayından itibaren bandaj takılmasını önermektedir. Büyük bir fetüsünüz ve büyük bir karnınız varsa veya bu ilk hamileliğiniz değilse, bandajı daha erken takabilirsiniz. Bandaj satın almadan önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Bandaj hiçbir durumda karın bölgesine baskı yapmamalıdır; asıl işlevi destektir. Herhangi bir rahatsızlık hissederseniz farklı bir model veya beden seçin.

Lazer ve karın germe

Merhem ve masajla çatlaklardan kurtulamıyorsanız lazerle cilt yenileme veya mezoterapi gibi tıbbi yöntemleri kullanabilirsiniz. Güzellik salonlarında ve sağlık kurumlarında da benzer işlemler yapılmaktadır.

Lazer eski hücre katmanlarını ortadan kaldırır ve pürüzsüz ve temiz epidermisin büyümesini uyarır. 1-20 mikrona nüfuz ederek cildi yeniler. Tipik olarak bu işlemden sonra rehabilitasyon 7-10 gün sürer. İşlem ağrısızdır ve çatlak sayısına bağlı olarak 20-30 dakika sürer. Hasta sıcaklık veya sıcaklık hisseder, bu his 2 ila 6 saat kadar sürer. Çatlak izlerini taşlarken iki tür ışın kullanılır - erbiyum ve karbondioksit. Çatlak izlerini inceledikten sonra yalnızca bir uzman lazer tipini belirleyebilir. Karbondioksit lazer radyasyonu 20 mikrona kadar nüfuz eder. Erbium lazer ince bir cilt tabakası için uygundur çünkü... radyasyonu yalnızca 1 mikrona nüfuz eder. Daha güvenlidir, daha nazik davranır, ancak eski, büyük çatlaklara karşı mücadelede genellikle karbondioksit reçete edilir. Emzirme döneminde lazerle yüzey yenileme kontrendikedir. İşlemden sonraki altı ay boyunca solaryuma girilemez veya uzun süre güneşte kalınamaz.

Karın germe ameliyatı, derin çatlaklardan kurtulmaya ve cildin sıkılaşmasına yardımcı olacak cerrahi bir işlemdir. Herkes cerrahın bıçağının altına girmeye cesaret edemez. Operasyon şuna benzer: Hastaya kasık saç çizgisi boyunca küçük bir kesi yapılır, hasarlı cilt buradan kesilir ve ardından gerilir. Kesi dikilir. Karın germe ameliyatı yaklaşık 2 saat sürmekte, düz bir karın ve çatlakların ortadan kalkması sağlanmaktadır.