Jak sobie radzić z rozstępami w czasie ciąży

Prawie wszystkie nieródki zapewne wiedzą, czym są rozstępy i jak wyglądają. W końcu pojawienie się rozstępów jest dla kobiety jednym z najbardziej nieprzyjemnych towarzyszy ciąży. Ale najgorsze jest to, że w przeciwieństwie do innych, nie znikają natychmiast po porodzie. Dlatego, obok bolesnej zatrucia i silnego obrzęku, pojawienie się rozstępów jest czymś, czego kobiety w ciąży boją się niemal bardziej niż czegokolwiek innego.

Tak naprawdę rozstępy nie są chorobą śmiertelną i nie ma co wpadać w panikę. Ale prawdą jest, że nie znikają same bez śladu. A żeby zapobiec ich pojawianiu się lub przynajmniej zmniejszyć ich widoczność, trzeba wiedzieć o rozstępach nieco więcej, niż mówią Ci doświadczone koleżanki.

Czym są rozstępy?

Eksperci nazywają rozstępy rozstępami. Jednak pomimo prostej i pozornie trafnej, popularnej definicji, rozstępy to łzy, a nie tylko rozciągnięcia. Na skutek utraty elastyczności i jędrności skóra staje się cienka i łatwo ulega rozdarciu pod wpływem napięcia, co ma miejsce w okresie wzrostu płodu. Oczywiście naskórek nie jest całkowicie rozdarty, a jedynie jego wewnętrzna warstwa. I bardzo szybko wraca do zdrowia. Jednak blizny po pęknięciach nadal pozostają, co widzimy w postaci rozstępów.

W początkowej fazie rekonwalescencji tkanka łączna jest przesiąknięta naczyniami włosowatymi, dlatego rozstępy mają kolor liliowy, różowy lub fioletowy. Stopniowo jednak ulegają przebarwieniu i niestety pozostają dokładnie takie na zawsze – białe perłowe blizny, których nie da się nawet opalić na słońcu (w końcu nie ma tam pigmentu melaniny).

Dlaczego powstają rozstępy?

Idealnie, nasza skóra ma podobne właściwości do gumy: jest elastyczna, elastyczna, może się rozciągać i łatwo wracać do poprzedniego stanu. Jednak z wielu powodów funkcje te mogą zostać zaburzone – skóra staje się cieńsza i bardzo łatwo ulega rozdarciu od wewnątrz. Tak wyglądają rozstępy.

Występowanie rozstępów u kobiet jest bezpośrednio związane z ciążą. Macica stopniowo się powiększa, płód rośnie szybko, a skóra nie zawsze za nim nadąża. Ponadto od samego początku w ciele przyszłej matki zaczynają zachodzić kolosalne zmiany, które są po prostu niezbędne, aby stworzyć warunki do urodzenia i urodzenia zdrowego dziecka. Wszystkimi tymi procesami „kierują” hormony. To właśnie zmiana poziomu hormonów estrogenu i progesteronu bezpośrednio prowadzi do pojawienia się rozstępów. Ponieważ przy wysokim poziomie tych hormonów zmniejsza się wydzielanie kolagenu (odpowiedzialnego za gęstość skóry) i elastyny ​​(niezbędnej do jej łatwego rozciągania). Skóra traci zdolność łatwego rozciągania i powrotu do poprzedniego stanu bez uszkodzeń. I tego procesu niestety nie można regulować.

Najważniejszą przyczyną pojawiania się rozstępów jest dziedziczność. Jeśli Twoja mama i babcia miały rozstępy, prawie na pewno je będziesz mieć. I w tym sensie nie ma znaczenia, jak duży jest twój brzuch. Czasami mały brzuch kobiety pozostawia bardzo zauważalne ślady, podczas gdy ogromny brzuch innej kobiety nie pozostawia żadnych. To jest sztuczka.

Jednak oprócz genetyki istnieje szereg innych czynników, które przyczyniają się do pojawiania się rozstępów i wzrostu ich liczby. Jest to jakość odżywiania kobiety w ciąży, spożycie witamin, tryb motoryczny i tempo przyrostu masy ciała. Na pojawienie się rozstępów wpływa palenie tytoniu w czasie ciąży, wiek kobiety (młoda skóra jest bardziej elastyczna), osłabienie mięśni brzucha, zaburzenia metaboliczne (np. cukrzyca czy otyłość).

Ponadto nie zapominaj, że rozstępy pojawiają się nie tylko w czasie ciąży, ale także po raz pierwszy po porodzie. Mówimy o piersi: mleko pojawia się bardzo szybko, aby zapewnić dziecku odżywianie. Skóra piersi może nie nadążać za szybko rosnącą objętością i dochodzi do pęknięć tkanki łącznej.

Wiele z tych czynników można jednak kontrolować, co może znacznie zmniejszyć ryzyko pojawienia się niechcianych smug na skórze.

Jak zapobiec pojawianiu się rozstępów?

Jeśli Twoja koleżanka, która rodziła, chwali się brakiem rozstępów, to wcale nie dlatego, że na etapie planowania ciąży zastosowała najdroższy krem. Miała po prostu szczęście: miała naturalnie elastyczną skórę. Dlatego wiązanie nadziei wyłącznie z kosmetykami będzie bardzo niewłaściwe: możesz przegapić ten moment. Ale nie można też siedzieć bezczynnie i czekać, aż pojawią się rozstępy. Jeśli Twoja skóra jest do tego genetycznie predysponowana, wystarczy spróbować spowolnić niepożądane procesy. Jak w zasadzie każda kobieta w ciąży. Ale w przypadku predyspozycji wysiłki należy potroić.

Eksperci Woman.ru

Poznaj opinię eksperta na swój temat

Psychoterapeuta. Specjalista ze strony b17.ru

Psycholog, psycholog rodzinny dziecięcy. Specjalista ze strony b17.ru

Psycholog. Specjalista ze strony b17.ru

Psycholog, terapeuta Gestalt. Specjalista ze strony b17.ru

Psycholog. Specjalista ze strony b17.ru

Psycholog, poradnictwo kryzysowe. Specjalista ze strony b17.ru

Psycholog. Specjalista ze strony b17.ru

Psycholog, Psycholog rodzinny Skype. Specjalista ze strony b17.ru

Psycholog, konsultant online. Specjalista ze strony b17.ru

Psycholog. Specjalista ze strony b17.ru

Uratowałam się kremem dla dzieci, jest bardzo tłusty, smarowałam nim brzuch i boki, najważniejsze żeby nie zaniedbywać smarowania go codziennie.Po porodzie mam więcej niż jeden rozstęp, a tego właśnie pragnę dla Ciebie.

Na początku stosowałam kremy, potem poddałam się – praktycznie nie pomagają, to raczej efekt placebo. To, czy pojawią się rozstępy, czy nie, zależy od genetyki. Ja nie miałam, pierwszy raz rodziłam w wieku 24 lat. Moja współlokatorka ma 21 lat i sporo rozstępów, choć mamy tę samą budowę ciała i przytyliśmy ok. 15 kg. Staraj się nie przybierać za dużo na wadze

Naprawdę, nie tyj, pilnuj swojej wagi. Czy to genetyka, czy nie, nie wiem, moja mama nie miała rozstępów, pamiętam, że zawsze chwaliła się swoimi piersiami, brakiem brzucha – figurą siostry, jest szczupła, ma rozstępy, Matko Boska. Nie mam rozstępów. Krem do masażu i masaż.

Minęło mnie.

Kiedy zaczął mnie swędzieć brzuch, nałożyłam krem ​​dla dzieci i zaczęłam zapominać. Brak rozstępów. Ale ani moja mama, ani siostra.

Przez całą ciążę stosowałam specjalny krem ​​na rozstępy + oliwa z oliwek, bez skutku, byłam pokryta rozstępami - brzuch, boki, biodra, klatka piersiowa. Moja mama nie ma takiego. Właśnie tak.

powiązane tematy

Od początku ciąży stosuję krem ​​na rozstępy dwa razy dziennie. Przez ostatnie 2 miesiące krem ​​robiłam sama z lanoliny roślinnej, gliceryny i różnych olejów roślinnych. Przepis znalazłam w internecie. Następnie po porodzie stosowałam ten krem ​​przez kolejne 3 miesiące 2 razy dziennie. Nie ma ani jednego rozstępu. Ale nadal uważam, że geny mają tutaj znaczenie.

Nie drap się po brzuchu.
Zastosuj oliwę z oliwek, wypij oliwę z oliwek lub Wit E

Wszystkie bzdury o kremach)) W ciąży przytyłam tylko 9 kg, brzuch miałam mały. Posmarowałam nim brzuch i klatkę piersiową specjalnym olejkiem. W czasie ciąży w ogóle nie urosły mi piersi (no, może trochę), ale i tak nosiłam specjalny stanik. Efekt po porodzie: ani jednego rozstępu na brzuchu, w 34-35 tygodniu pojawił się na klatce piersiowej (mimo że piersi nie urosły), a gdy pojawiło się mleko, zrobiły się jeszcze większe. Podobno skóra na klatce piersiowej jest cieńsza i delikatniejsza niż na brzuchu.

To forum cudów, tutaj wszystko jest w porządku! Nie wierz Autorowi, po prostu posmaruj tym, czym możesz posmarować.

Kremy nie pomagają na rozstępy. Wszystko będzie zależeć od genetyki. Moja mama nie miała ani jednego rozstępu na brzuchu, ja też nie miałam. Mama i ja wiele zyskałyśmy podczas ciąży. Niedawno oglądałem program z lekarzami w telewizji (USA). Rozmawiali o mechanizmie powstawania rozstępów, co na nie wpływa, gdzie powstają, jak je usunąć itp. Tak też tam powiedzieli – nawet jeśli nasmarujesz się jakimś olejkiem, witaminą E i aloesem, to nie pomoże.To tylko górny efekt mechaniczny, a rozstępy pojawiają się jakby od środka skóry. Jeśli masz predyspozycje, będziesz mieć rozstępy. Widziałam brzuch mojej koleżanki w czasie ciąży – był po prostu fioletowy. Moja koleżanka bardzo mało przybrała na wadze, fanatycznie obserwowała swoją wagę i stosowała kremy.

Sama mam rozstępy, więc moja odpowiedź nie jest założeniem, ale rzeczywistością. Organizm ludzki jest genetycznie predysponowany do rozstępów lub nie. nie zależy to od Twojej wagi i tego, czy używałaś kremów. Jestem teraz w 8 miesiącu ciąży, od 3 miesiąca zaczęłam smarować brzuch olejkiem, myślałam, że jestem mądrzejsza i zapobiegnę kłopotom zanim się pojawią. Smarowałem go codziennie. ale niestety po 1,5 miesiąca zaczęły pojawiać się rozstępy i teraz cały brzuch mam pokryty strzałkami. Zadzwoniłam do mamy, a ona powiedziała, że ​​kiedy mnie nosiła, czuła to samo, a ponieważ jestem jej dzieckiem, ta właściwość ciała została mi przekazana. Na początku byłam zdenerwowana, a potem zrozumiałam, że coś musi się wydarzyć, zwłaszcza, że ​​warto rodzić dziecko. Nie ufaj nikomu, jeśli masz skłonność do rozstępów – one wystąpią niezależnie od tego, co zrobisz. Żadnej śmietanki, żadnego sportu. przygotowanie, ani minimalna waga Ci nie pomoże, po prostu poczekaj, bądź na to przygotowany, ale kiedy to otrzymasz, nie smuć się ani nie smuć. To wszystko bzdury w porównaniu z innymi problemami kobiet w ciąży istniejącymi na świecie.

Przez całą ciążę codziennie stosowałam linię Chicco na rozstępy, oliwę z oliwek i tłusty krem ​​do ciała. Na brzuchu nie ma żadnych, bo w ciąży przytyłam tylko 8 kilogramów. Ale moje piersi, które powiększyły się dwukrotnie, były pokryte rozstępami, ale serum Chicco praktycznie je wyeliminowało, stały się niewidoczne po około trzech, czterech miesiącach ciąży. Więc polecam to.

Co więcej, nikt w rodzinie nigdy nie miał rozstępów i tylko ja.))

Nie stosowałam niczego na rozstępy i ich nie ma.

Stosuję doktora Fishera. 38 tydzień - bez rozstępów.

W pierwszej ciąży nie miałam w ogóle rozstępów, natomiast teraz przy drugiej ciąży, w trzecim miesiącu zauważyłam jeden mały rozstęp ((((Przez całą pierwszą ciążę używałam kremów, ale tym razem Coś mi się pomyliło, zdałam się na geny, więc geny to geny i dodatkowa pomoc nigdy nie zaszkodzi skórze, chociaż jeśli skóra jest naprawdę bardzo cienka i nieelastyczna, to nie ma co liczyć na kremy, to nie pomoże.

W czasie ciąży nie miałam z nimi żadnego problemu. Nie miałam ich aż do 39 tygodnia, a potem się pojawiły. Dlatego musiałam z nimi walczyć po porodzie. Poradzono mi wykonanie peelingu żelem Cell-Plus i nałożenie kremu modelującego Cell-Plus z F.R.V. na miejsca gdzie występują rozstępy. złożony. W ciągu miesiąca skóra na brzuchu się napięła, a rozstępy stały się mniej widoczne. Zrobiłem sobie miesięczną przerwę i poszedłem na kolejny kurs. Teraz używam tylko żelu peelingującego i nie mogę powiedzieć, że nie widzę rozstępów. Więc latem pochwalę się w kostiumie kąpielowym.

Swoją drogą, ja też nie miałam rozstępów w ciąży. Teraz tak, kiedyś robiłam domowe kremy, ale teraz przerzuciłam się na bardziej skuteczne produkty. Niedawno kupiłem to http://www.mthj.ru/goods2455.html, wyniki już tam są.

Zamówiłam emulsję do granatów ze strony hendel.naele.ru. Spełnia swoje zadanie znakomicie. Przy regularnym stosowaniu moja skóra stała się wygładzona, elastyczna, a rozstępy zniknęły. To najlepszy krem ​​jaki kiedykolwiek próbowałam.

Po porodzie miałam mnóstwo rozstępów. Natknęłam się w internecie na emulsję z granatu. Dziewczyny są super! Skóra stała się elastyczna. Rozstępy zniknęły. Polecam wszystkim.hendel.naele.ru

Ja też miałam rozstępy po porodzie.Emulsja z granatu bardzo mi pomogła.Po tygodniu rozstępy zaczęły znikać, a po pięciu tygodniach zniknęły.

Emulsja pomoże szybciej, jeśli przed nałożeniem wyszorujesz, następnie nałożysz i wykonasz lekki masaż. A także wypijesz więcej czystej wody. Przeczytaj więcej tutaj hendel.naele.ru

Przez całą ciążę stosowałam specjalny krem ​​na rozstępy + oliwa z oliwek, bez skutku, byłam pokryta rozstępami - brzuch, boki, biodra, klatka piersiowa. Moja mama nie ma takiego. Właśnie tak.

Skarga

Moderatorze, proszę zwrócić uwagę, że tekst zawiera:

Skarga została wysłana do moderatora

Strona zamknie się automatycznie
w 5 sekund

Forum: piękno

Nowość na dzisiaj

Popularne dzisiaj

Użytkownik serwisu Woman.ru rozumie i akceptuje, że ponosi pełną odpowiedzialność za wszelkie materiały częściowo lub w całości publikowane przez niego za pomocą serwisu Woman.ru.
Użytkownik serwisu Woman.ru gwarantuje, że zamieszczenie przesłanych przez niego materiałów nie narusza praw osób trzecich (w tym m.in. praw autorskich) oraz nie godzi w ich honor i godność.
Użytkownik serwisu Woman.ru przesyłając materiały, jest tym samym zainteresowany ich publikacją w serwisie i wyraża zgodę na ich dalsze wykorzystanie przez redakcję serwisu Woman.ru.

Wykorzystywanie i ponowne drukowanie materiałów drukowanych ze strony internetowej kobieta.ru jest możliwe tylko z aktywnym linkiem do zasobu.
Wykorzystywanie materiałów fotograficznych dozwolone jest wyłącznie za pisemną zgodą administracji serwisu.

Umieszczanie obiektów własności intelektualnej (zdjęć, filmów, dzieł literackich, znaków towarowych itp.)
na stronie internetowej kobieta.ru jest dozwolone tylko osobom posiadającym wszystkie niezbędne uprawnienia do takiego umieszczenia.

Prawa autorskie (c) 2016-2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

Publikacja internetowa „WOMAN.RU” (Zhenshchina.RU)

Zaświadczenie o rejestracji środków masowego przekazu EL nr FS77-65950 wydane przez Federalną Służbę Nadzoru Łączności,
technologie informacyjne i komunikacja masowa (Roskomnadzor) 10 czerwca 2016 r. 16+

Założyciel: Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością „Hurst Shkulev Publishing”

Noszenie dziecka to dość poważne wyzwanie. W ciągu 9 miesięcy w organizmie kobiety zachodzą zmiany zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Stale rosnąca masa ciała, powiększone piersi i brzuch nie wpływają najlepiej na stan skóry i mięśni. Jeśli nie podejmiesz żadnych działań, w czasie ciąży pojawią się rozstępy, a skóra pozostanie luźna.

Jak zapobiegać rozstępom

Tych wszystkich problemów można uniknąć, dbając o sylwetkę przez całą ciążę. Wystarczy przestrzegać kilku zasad, wykonywać proste procedury i ćwiczyć. Nawiasem mówiąc, jeśli będziesz to robić przez pierwsze 2-3 miesiące, najprawdopodobniej taka dbałość o siebie stanie się nawykiem. Daj sobie 20 minut dziennie, a konsekwencje ciąży i porodu nie odbiją się na Twojej skórze.

Kondycja skóry zależy od odżywiania. Aby uniknąć pojawienia się rozstępów w czasie ciąży, wyklucz ze swojej diety mąkę i słodycze. Naucz się ubierać sałatki nie w majonez, ale w olej roślinny. Jedz orzechy, ser, ser twardy, wołowinę, kurczaka, oliwki, więcej warzyw i owoców (z wyjątkiem owoców cytrusowych).

Jak usunąć rozstępy w czasie ciąży

Walkę z rozstępami najlepiej prowadzić kompleksowo, poprzez odpowiednią dietę, stosowanie kremów, wykonywanie masaży itp. Najskuteczniejsze rezultaty w walce z rozstępami wykazują wszelkiego rodzaju produkty kosmetyczne i farmaceutyczne – peelingi, balsamy, maści. Począwszy od 3-4 miesiąca ciąży krem ​​na rozstępy wcieraj w problematyczne miejsca (uda, pośladki, brzuch). Kosmetolodzy i farmaceuci z różnych firm opracowali wiele produktów zwalczających rozstępy. Wybierając krem, zwróć uwagę na jego skład. Najlepszym sposobem na walkę z rozstępami są produkty zawierające ekstrakty i olejki eteryczne z roślin, wodorosty, pantenol, witaminy A, E. Przed użyciem nałóż odrobinę kremu na wewnętrzną stronę ramienia na 20 minut. Sprawdź, czy nie masz reakcji alergicznej na produkt. Pomimo tego, że wszystkie kremy muszą przejść kontrolę dermatologiczną, składniki leku mogą być indywidualnie nietolerowane. Takie przypadki są rzadkie, ale nadal musisz się chronić.

Przygotowanie kremów na rozstępy

Jeśli chcesz, możesz przygotować własny krem ​​na rozstępy. Domowy krem ​​będzie naturalny, bez barwników i aromatów, które często są przyczyną reakcji alergicznych.

1. Krem na rozciąganie blizn z mumiyo

Mumiyo to żywica górska, mieszanina pierwiastków organicznych i nieorganicznych. Wydobywa się go głównie w górach Azji. Ta jednorodna, ciemno zabarwiona masa ma specyficzny zapach i gorzki smak. Mumiyo ma wiele właściwości leczniczych. Stosowany jest do gojenia ran, regeneracji tkanek, kości i stawów, przy leczeniu wrzodów, wszelkiego rodzaju problemów kosmetycznych i dermatologicznych itp.

Mumiyo wspomaga resorpcję blizn i blizn, napina skórę. Najpopularniejszym produktem stosowanym do usuwania lub zapobiegania rozstępom w czasie ciąży jest krem ​​z żywicą górską. Mumiyo można kupić w aptece. Przygotowanie kremu jest bardzo proste: zmieszaj 3-4 gramy mumiyo z 1 łyżeczką wody, dodaj tubkę (80-100 gramów) kremu dla dzieci lub antycellulitowego. Nakładaj na rozstępy raz dziennie. Efekt stosowania kremu ustalany jest ściśle indywidualnie. Zwykle efekt widoczny jest w ciągu tygodnia.

W przypadku dużych rozstępów należy stosować krem ​​przez około 3 tygodnie. Mumiyo jest przeciwwskazane w okresie karmienia piersią, mimo to wiele kobiet stosuje kremy zawierające ten składnik. Jeśli karmisz piersią, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

1. Krem z aloesem i witaminą E

Aloes zmiel w maszynce do mięsa lub drobno posiekaj i wyciśnij sok przez gazę. Do 0,5 szklanki soku z aloesu dodaj 0,5 szklanki oliwy z oliwek, 15 kropli witaminy E, 5 kropli witaminy A, wymieszaj na gładką masę. Nakładaj ruchami masującymi na problematyczne miejsca raz dziennie. Najlepiej przechowywać ten krem ​​w lodówce.

Aby przygotować peeling cukrowo-solny, weź 1 czubatą szklankę soli, 1 szklankę cukru. Odpowiednia jest również sól kuchenna, ale do tej procedury lepiej jest wziąć sól morską z ekstraktami z alg, rumianku lub nagietka. W głębokim pojemniku wymieszaj sól i cukier, dodaj 50 gramów oliwy z oliwek, wymieszaj. Nałóż peeling na ciało podczas wieczornego prysznica na udach, pośladkach i brzuchu. Po zastosowaniu tego produktu należy nałożyć na skórę krem ​​nawilżający lub olejek dla dzieci. Pierwszy efekt będzie widoczny po około 3 tygodniach, a po miesiącu lub dwóch można całkowicie pozbyć się rozstępów. Obserwuj stan swojej skóry, peeling jest bardzo skuteczny, ale może ją wysuszyć.

Gabinety kosmetyczne oferują peeling, zabieg pozwalający pozbyć się rozstępów. Peeling owocowy możesz zrobić w domu. Do tego potrzebne będą: 1 słoik jogurtu owocowego, 1 cytryna lub 2 limonki, oliwa migdałowa lub oliwa z oliwek. Skórkę z jednej cytryny wymieszać z jogurtem, dodać 1 łyżkę oleju, wymieszać na gładką masę. Zastosuj 3 razy. tygodniowo na problematyczne miejsca przez 20 minut, masuj, spłucz ciepłą wodą, następnie nawilż balsamem. Ta przyjazna dla skóry metoda pozbycia się rozstępów sprawi, że będą one mniej widoczne już w 3 tygodnie. Co najważniejsze, nie zapomnij o nawilżeniu ciała, jeśli cytryna za bardzo wysuszyła Twoją skórę.

W walce z rozstępami można stosować produkty z mleka fermentowanego. Wymieszaj 0,5 szklanki kefiru z 1 łyżką. łyżka oleju roślinnego, dodaj 10-20 g kremu dla dzieci, 1 g mumiyo. Krem nakładać bardzo lekkimi ruchami masującymi przez 3 minuty, bez pocierania. Pozostaw krem ​​na 15 minut, następnie spłucz ciepłą wodą.

Glinka biała to doskonały kosmetyk do pielęgnacji skóry. Dlatego peeling z białą glinką jest skuteczny w walce z rozstępami po porodzie. Weź miąższ z 1 awokado, 3 łyżki. łyżki białej glinki, 1 łyżka. łyżka płatków owsianych, olej z kiełków pszenicy. Można dodać posiekane kiełki pszenicy i 2 łyżeczki oliwy z oliwek. Miąższ awokado i olej z kiełków pszenicy ubić blenderem, wymieszać z białą glinką i mąką i doprowadzić do uzyskania jednolitej masy. Nałóż krem ​​na ciało na 10-15 minut. Spłucz ciepłą wodą. Wykonuj kompresy 2-3 razy w tygodniu przez miesiąc. Po 2-3 tygodniach efekt tego zabiegu będzie widoczny. Przechowuj krem ​​w lodówce.

Na rozstępy można stosować olejki eteryczne z roślin. Olej jojoba uelastycznia skórę i pomaga usunąć rozstępy w czasie ciąży i po porodzie. Olejek eteryczny z drzewa różanego łagodzi blizny i napina skórę. Olejek migdałowy jest przydatny w pielęgnacji skóry, która utraciła elastyczność. Olej z pestek winogron działa regenerująco i znacząco zwiększa elastyczność skóry. W przypadku zwiotczałej skóry pomocne będzie zastosowanie olejku brzoskwiniowego, który działa odmładzająco i zmiękczająco.

Możesz użyć kilku składników jednocześnie. Przed użyciem olejku sprawdź, czy na skórze nie występują reakcje alergiczne. Nałóż kilka kropli kremu na 15 minut.

Masaż i ćwiczenia

O wiele łatwiej jest zapobiegać rozstępom w czasie ciąży, niż radzić sobie z istniejącymi problemami skórnymi. Masaż to jeden z najskuteczniejszych zabiegów, który pomoże utrzymać skórę w doskonałej kondycji. Masaż najlepiej połączyć z nałożeniem na ciało kremu lub oliwy z oliwek.

Codzienny masaż prysznicem poprawia krążenie krwi i uelastycznia skórę. Przy porannym lub wieczornym prysznicu trenuj, aby kierować strumień na problematyczne partie skóry i poruszać się okrężnymi ruchami. Regularny, prosty zabieg poprawi kondycję skóry i zapobiegnie dalszemu pojawianiu się rozstępów.

Ćwiczenia na rozstępy w czasie ciąży

Ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia, ćwiczenia uelastycznią skórę. Specjalnie opracowany zestaw ćwiczeń (rozciąganie) pomoże pozbyć się bólów w dolnej części pleców, złagodzić stres fizyczny i emocjonalny oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Staraj się wykonywać prosty zestaw ćwiczeń 4-5 razy w tygodniu, aby przygotować swoje ciało do porodu.

Sprzedam gumową piłkę gimnastyczną - fitball. W ostatnich miesiącach ciąży bardzo wygodnie się na niej siedzi, niweluje dyskomfort w okolicy brzucha i miednicy, a następnie można na takiej piłce kołysać dziecko do snu i wykonywać z nim ćwiczenia. Cóż, teraz fitball będzie niezbędny w walce z rozstępami.

Połóż się na podłodze, na plecach, ugnij kolana, połóż je na piłce. Wykonuj gładkie rolki nogami w lewo, w prawo, do przodu i do tyłu. Wystarczy 5-10 minut takich ćwiczeń, aby mięśnie nóg i brzucha były w dobrej kondycji.

Usiądź na fitballu i poruszaj miednicą z boku na bok. Ruchy powinny być płynne, bez szarpnięć. Następnie obróć biodra na piłce zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Ćwiczenie należy wykonywać przez 2 minuty w każdym kierunku.

1. Ćwiczenia na mięśnie brzucha.

Połóż się na podłodze, ugnij kolana na piłce do ćwiczeń. Płynnie unieś tułów, sięgając dłońmi do kolan. Wykonuj to ćwiczenie w 3-5 miesiącu ciąży, kiedy brzuch dopiero zaczyna rosnąć. Jeśli mięśnie brzucha pozostaną napięte, rozstępy nie będą tak duże i zauważalne.

Nie zapomnij o ćwiczeniach po porodzie. Jeśli w czasie ciąży ćwiczenia pomogą utrzymać mięśnie w niezbędnym napięciu, wówczas po porodzie aktywność fizyczna pomoże przywrócić poprzedni stan mięśni i skóry. Wykonuj 30 przysiadów dziennie. To ćwiczenie napina mięśnie nóg, ud i pośladków. Ćwicz mięśnie brzucha 40 razy dziennie. Ponadto wskazane jest napompowanie bocznych mięśni brzucha, ponieważ to one ponoszą główny ładunek w czasie ciąży. Stopniowo zwiększaj liczbę powtórzeń. Oczywiście przywrócenie idealnego stanu sylwetki samą aktywnością fizyczną jest prawie niemożliwe, jednak codzienna aktywność fizyczna przyspieszy proces pozbycia się rozstępów. Zwykle pierwszy efekt można odczuć po 20-25 dniach. Zgadzam się, to nie jest tak dużo. Nie bądź leniwy i poświęć sobie 7-10 minut dziennie, bo cały spędzony czas jest dla ciebie dobry.

Bandaż prenatalny dla kobiet w ciąży

Bandaż prenatalny to dobry sposób na zapobieganie rozstępom. Pomaga utrzymać żołądek, łagodzi napięcie pleców i zapobiega nadmiernemu rozciągnięciu mięśni brzucha. Podczas noszenia bandaża skóra pozostaje w spoczynku i nie ma na nią dodatkowego wpływu.

Lekarze zalecają noszenie bandaża od 6-7 miesiąca ciąży. Jeśli masz duży płód i duży brzuch lub nie jest to Twoja pierwsza ciąża, możesz założyć bandaż wcześniej. Przed zakupem bandaża zaleca się konsultację z lekarzem. Bandaż w żadnym wypadku nie powinien uciskać brzucha, jego główną funkcją jest podparcie. Jeśli odczuwasz dyskomfort, wybierz inny model lub rozmiar.

Laser i plastyka brzucha

Jeśli nie możesz pozbyć się rozstępów za pomocą maści i masażu, możesz skorzystać z metod medycznych, takich jak laserowy resurfacing lub mezoterapia. Podobne zabiegi wykonywane są w salonach kosmetycznych i placówkach medycznych.

Laser usuwa stare warstwy komórkowe i stymuluje wzrost gładkiego i czystego naskórka. Wnikając na głębokość 1-20 mikronów, odnawia skórę. Zazwyczaj rehabilitacja po tym zabiegu trwa 7-10 dni. Zabieg jest bezbolesny i trwa 20-30 minut, w zależności od ilości rozstępów. Pacjent odczuwa ciepło lub gorąco, uczucie to trwa od 2 do 6 godzin. Podczas szlifowania rozstępów stosuje się dwa rodzaje promieni - erb i dwutlenek węgla. Tylko specjalista może przepisać rodzaj lasera po zbadaniu rozstępów. Promieniowanie lasera dwutlenku węgla przenika do 20 mikronów. Laser erbowy jest odpowiedni dla cienkiej warstwy skóry, ponieważ... jego promieniowanie przenika tylko na głębokość 1 mikrona. Jest bezpieczniejszy, działa delikatniej, ale w walce ze starymi, dużymi rozstępami najczęściej przepisywany jest dwutlenek węgla. Resurfacing laserowy jest przeciwwskazany w okresie karmienia piersią. Przez sześć miesięcy po zabiegu nie można korzystać z solarium ani długo przebywać na słońcu.

Abdominoplastyka to zabieg chirurgiczny, który pomoże pozbyć się głębokich rozstępów i pomoże ujędrnić skórę. Nie każdy ma odwagę iść pod nóż chirurga. Operacja wygląda mniej więcej tak: pacjentowi wykonuje się małe nacięcie wzdłuż linii włosów łonowych, wycina się przez nie uszkodzoną skórę, a następnie rozciąga. Nacięcie jest zszyte. Abdominoplastyka trwa około 2 godzin, a jej efektem jest płaski brzuch i zniknięcie rozstępów.