Hvordan håndtere strekkmerker under graviditet

Nesten alle nulliparous mennesker vet sannsynligvis hva strekkmerker er og hvordan de ser ut. Tross alt er utseendet til strekkmerker en av de mest ubehagelige graviditetskameratene for en kvinne. Men det verste er at de, i motsetning til andre, ikke forsvinner umiddelbart etter fødsel. Derfor, sammen med smertefull toksisose og alvorlig hevelse, er utseendet til strekkmerker noe som nylig gravide kvinner frykter nesten mer enn noe annet.

Faktisk er strekkmerker ikke en dødelig sykdom, og det er ingen grunn til å være så panisk for dem. Men det er sant at de ikke forsvinner sporløst av seg selv. Og for å forhindre deres utseende eller i det minste redusere utseendet deres, må du vite litt mer om strekkmerker enn dine erfarne venner forteller deg.

Hva er strekkmerker?

Eksperter kaller strekkmerker for strekkmerker. Men til tross for den enkle og tilsynelatende nøyaktige populære definisjonen, er strekkmerker tårer, og ikke bare strekk. På grunn av tap av elastisitet og fasthet av huden, blir den tynn og rives lett under spenning, som er det som skjer under fostervekst. Naturligvis er ikke epidermis helt revet, men bare dets indre lag. Og han kommer seg veldig raskt. Imidlertid gjenstår det fortsatt arr etter rupturer, som vi ser i form av strekkmerker.

I de innledende stadiene av utvinning er bindevevet gjennomsyret av kapillærer, slik at strekkmerkene har en lilla, rosa eller fiolett farge. Men gradvis blir de misfarget og forblir dessverre akkurat slik for alltid - hvite perleskimrende arr som ikke engang kan soles under solen (det er tross alt ikke noe melaninpigment der).

Hvorfor oppstår strekkmerker?

Ideelt sett ligner huden vår i sine egenskaper på gummi: den er elastisk, elastisk, kan strekke seg og enkelt gå tilbake til sin tidligere tilstand. Men av en rekke årsaker kan disse funksjonene bli svekket - huden blir tynnere og rives veldig lett fra innsiden. Slik vises strekkmerker.

Forekomsten av strekkmerker hos kvinner er direkte relatert til graviditet. Livmoren forstørres gradvis, fosteret vokser raskt, og huden holder ikke alltid tritt med dem. I tillegg, helt fra begynnelsen, begynner kolossale endringer å skje i kroppen til den vordende moren, noe som ganske enkelt er nødvendig for å skape forhold for å bære og føde et sunt barn. Alle disse prosessene er "styrt" av hormoner. Det er endringen i nivået av hormonene østrogen og progesteron som direkte fører til at det oppstår strekkmerker. Fordi med høye nivåer av disse hormonene, reduseres frigjøringen av kollagen (ansvarlig for hudens tetthet) og elastin (nødvendig for lett å strekke seg). Huden mister sin evne til lett å strekke seg og gå tilbake til sin tidligere tilstand uten skade. Og denne prosessen kan dessverre ikke reguleres.

Den viktigste årsaken til utseendet til strekkmerker er arvelighet. Hvis din mor og bestemor hadde strekkmerker, har du nesten garantert det også. Og i denne forstand spiller det ingen rolle hvor stor magen din er. Noen ganger etterlater en kvinnes lille mage veldig merkbare merker, mens en annen kvinnes enorme mage ikke etterlater noen. Dette er trikset.

Men i tillegg til genetikk er det en rekke andre faktorer som bidrar til utseendet av strekkmerker og deres økning i antall. Dette er kvaliteten på en gravid kvinnes kosthold, tilførsel av vitaminer, fysisk aktivitet og hastigheten på vektøkning. Utseendet til strekkmerker påvirkes av røyking under graviditet, kvinnens alder (ung hud er mer elastisk), svakhet i magemusklene, metabolske forstyrrelser (for eksempel diabetes eller fedme).

I tillegg, ikke glem at strekkmerker vises ikke bare under graviditet, men også i den første tiden etter fødsel. Vi snakker om brystet: melk kommer inn veldig raskt for å gi næring til babyen. Huden på brystet kan ikke holde tritt med sine raskt økende volumer, og bindevevsrupturer oppstår.

Mange av disse faktorene kan imidlertid kontrolleres, noe som kan redusere risikoen for uønskede striper på huden betraktelig.

Hvordan forhindre at strekkmerker vises?

Hvis vennen din som fødte skryter av fraværet av strekkmerker, er dette slett ikke fordi hun brukte den dyreste kremen mens hun planla svangerskapet. Hun var bare heldig: hun hadde naturlig elastisk hud. Så det vil være veldig feil fra din side å sette håp til kosmetikk alene: du kan gå glipp av øyeblikket. Men du kan heller ikke sitte stille ved å vente på at strekkmerker skal vises. Hvis huden din er genetisk disponert for dette, trenger du bare å prøve å bremse de uønskede prosessene. Som i prinsippet enhver gravid kvinne. Men i tilfelle disposisjon må innsatsen tredobles.

Woman.ru-eksperter

Finn ut hva en ekspert mener om emnet ditt

Psykoterapeut. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog, familiebarnepsykolog. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog, gestaltterapeut. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog, Kriserådgivning. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog, familiepsykolog Skype. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog, nettkonsulent. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Jeg sparte meg med babykrem, den er veldig fet, smurte den på magen og sidene, det viktigste er å ikke slippe å smøre den hver dag. Etter fødselen hadde jeg mer enn ett strekkmerke, som er det jeg ønsker meg for deg.

Først brukte jeg kremer, og ga så opp - de hjelper praktisk talt ikke, det er mer en placeboeffekt. Om det blir strekkmerker eller ikke avhenger av genetikk. Jeg hadde ikke en; jeg fødte for første gang da jeg var 24 år gammel. Som 21-åring har samboeren min mye strekkmerker, selv om vi er like bygde og har gått opp ca 15 kg. Prøv å ikke gå opp for mye i vekt

Virkelig, ikke gå opp i vekt, pass på vekten din. Om det er genetikk eller ikke, jeg vet ikke, min mor hadde ikke strekkmerker, jeg husker det, hun skrøt alltid av brystene sine, mangelen på mage - søsterens figur, hun er tynn, hun har strekkmerker, Mamma Mia. Jeg har ikke strekkmerker. Massasjekrem og massasje.

Det gikk meg forbi.

Når magen begynte å klø, brukte jeg babykrem, så begynte jeg å glemme. Ingen strekkmerker. Men det gjør ikke min mor eller søster heller.

Gjennom hele svangerskapet brukte jeg en spesiell krem ​​for strekkmerker + olivenolje, til ingen nytte, jeg var dekket av strekkmerker - mage, sider, hofter, bryst. Moren min har ikke en. Bare sånn.

relaterte temaer

Jeg har brukt strekkmerkekrem to ganger om dagen siden begynnelsen av svangerskapet. I løpet av de siste 2 månedene har jeg laget kremen selv av vegetabilsk lanolin, glyserin og forskjellige vegetabilske oljer. Jeg fant oppskriften på Internett. Så, etter fødselen, brukte jeg denne kremen i ytterligere 3 måneder, to ganger om dagen. Det er ikke et eneste strekkmerke. Men jeg tror fortsatt at gener har betydning her.

Ikke klø deg i magen.
Påfør olivenolje, drikk olivenolje eller Vit E

Alt tull om kremer)) Jeg gikk bare opp 9 kg under svangerskapet, magen var liten. Jeg smurte den med spesialolje på magen og brystet. Brystene mine vokste ikke i det hele tatt under graviditeten (vel, kanskje bare litt), men jeg hadde fortsatt en spesiell BH. Resultatet etter fødselen: ikke et eneste strekkmerke på magen, dukket opp på brystet ved 34-35 uker (selv om brystene ikke vokste), og så når melken kom ble den enda større. Tilsynelatende er huden på brystet tynnere og mer øm enn på magen.

Dette er et mirakelforum, alt er bra her! Ikke tro forfatteren, bare smør med det du kan smøre med.

Kremer hjelper ikke mot strekkmerker. Alt vil avhenge av genetikk. Moren min hadde ikke et eneste strekkmerke på magen, jeg hadde heller ikke. Mamma og jeg fikk mye under svangerskapet. For nylig så jeg et program med leger på TV (USA). De snakket om mekanismen til strekkmerker, hva som påvirker dem, hvor de oppstår, hvordan fjerne dem, etc. Så, sa de også der - selv om du belegger deg med en slags olje, vitamin E og aloe, hjelper det ikke. Dette er bare en øvre mekanisk effekt, og strekkmerker vises som inne i huden. Hvis du har en disposisjon, vil du ha strekkmerker. Jeg så min venns mage under graviditeten - den var bare lilla. Venninnen min gikk veldig lite opp i vekt, så fanatisk på vekten hennes og brukte kremer.

Jeg har selv strekkmerker, så svaret mitt er ikke en antagelse, men en realitet. Menneskekroppen er genetisk enten disponert for strekkmerker eller ikke. det avhenger ikke av vekten din eller om du brukte kremer. Jeg er nå i 8. måned av svangerskapet, fra 3. måned begynte jeg å smøre magen med olje, jeg trodde at jeg var smartere og ville unngå trøbbel før det dukket opp. Jeg smurte det hver dag. men akk, etter 1,5 måned begynte strekkmerker å vises, og nå er hele magen min dekket av piler. Jeg ringte min mor og hun sa at når hun bar meg følte hun det på samme måte, og siden jeg er hennes barn, ble denne egenskapen til kroppen gitt videre til meg. Først ble jeg opprørt, og så skjønte jeg at noe måtte skje, spesielt siden fødselen av en baby er verdt det. Ikke stol på noen hvis du er utsatt for strekkmerker - de vil skje uansett hva du gjør. Ingen krem, ingen sport. forberedelse, og heller ikke minimumsvekten vil hjelpe deg, bare vent, vær forberedt på det, men når du mottar det, ikke vær opprørt eller sørge. Alt dette er tull sammenlignet med andre problemer hos gravide kvinner som eksisterer i verden.

Gjennom hele svangerskapet brukte jeg Chicco-linjen for strekkmerker, olivenolje og fyldig kroppskrem hver dag. Det er ingen på magen, siden jeg bare gikk opp 8 kilo under svangerskapet. Men brystene mine, som hadde doblet seg i størrelse, var dekket av strekkmerker, men Chicco-brystserumet eliminerte dem praktisk talt; de ble usynlige omtrent tre eller fire måneder etter graviditeten. Så jeg anbefaler det.

Dessuten har ingen i familien noen gang hatt strekkmerker, og jeg er den eneste.))

Jeg har ikke brukt noe for strekkmerker og de eksisterer ikke.

Jeg søker Dr. Fisher. 38 uker - ingen strekkmerker.

Under mitt første svangerskap hadde jeg ingen strekkmerker i det hele tatt, men nå med mitt andre svangerskap, i tredje måned, så jeg ett lite strekkmerke ((((I hele første svangerskap brukte jeg kremer, men denne gangen Jeg fikk noe galt, jeg stolte på gener.Så gener er gener, og ekstra hjelp vil aldri skade huden, men hvis huden virkelig er veldig tynn og uelastisk, er det ingen grunn til å stole på krem, det vil ikke hjelpe.

Jeg slet ikke med dem i det hele tatt under svangerskapet. Jeg hadde dem ikke før 39 uker, og da dukket de opp. Derfor måtte jeg kjempe mot dem etter fødselen. Jeg ble anbefalt å eksfoliere med Cell-Plus gel og påføre Cell-Plus modelleringskrem med F.R.V. på områdene der det er strekkmerker. kompleks. I løpet av en måned strammet huden på magen og strekkmerkene ble mindre merkbare. Jeg tok en pause i en måned og tok et nytt kurs. Nå bruker jeg bare peeling gel, og jeg kan ikke si at jeg ikke ser noen strekkmerker. Så om sommeren skal jeg vise meg frem i badedrakt.

Forresten, jeg hadde heller ikke strekkmerker under svangerskapet. Nå gjør jeg det, jeg pleide å lage hjemmelagde kremer, men nå har jeg gått over til mer effektive produkter. Jeg kjøpte nylig denne http://www.mthj.ru/goods2455.html, resultatene er der allerede.

Jeg bestilte granatepleemulsjon fra hendel.naele.ru. Den gjør jobben perfekt. Ved regelmessig bruk glattet huden min ut, ble elastisk og strekkmerker forsvant. Dette er den beste kremen jeg noen gang har prøvd.

Jeg hadde mange strekkmerker etter fødselen kom over granatepleemulsjon på internett Jentene er super! Huden ble elastisk Strekkmerkene forsvant Jeg anbefaler det til alle.hendel.naele.ru

Jeg hadde også strekkmerker etter fødselen Granatepleemulsjon hjalp veldig godt Etter en uke begynte strekkmerkene å forsvinne, og etter fem uker forsvant de.

Emulsjonen vil hjelpe raskere hvis du skrubber før påføring, deretter påfører og gjør en lett massasje. Og drikk også mer rent vann. Les mer her hendel.naele.ru

Gjennom hele svangerskapet brukte jeg en spesiell krem ​​for strekkmerker + olivenolje, til ingen nytte, jeg var dekket av strekkmerker - mage, sider, hofter, bryst. Moren min har ikke en. Bare sånn.

Klage

Moderator, vær oppmerksom på at teksten inneholder:

Klagen er sendt til moderator

Siden lukkes automatisk
på 5 sekunder

Forum: skjønnhet

Nytt for i dag

Populært i dag

Brukeren av nettstedet Woman.ru forstår og aksepterer at han er fullt ansvarlig for alt materiale som er delvis eller fullstendig publisert av ham ved bruk av Woman.ru-tjenesten.
Brukeren av Woman.ru-nettstedet garanterer at plassering av materiale sendt inn av ham ikke krenker rettighetene til tredjeparter (inkludert, men ikke begrenset til opphavsrett), og ikke skader deres ære og verdighet.
Brukeren av Woman.ru-siden, ved å sende materiale, er dermed interessert i deres publisering på nettstedet og uttrykker sitt samtykke til videre bruk av redaktørene av Woman.ru-nettstedet.

Bruk og utskrift av trykt materiale fra nettstedet woman.ru er bare mulig med en aktiv lenke til ressursen.
Bruk av fotografisk materiale er kun tillatt med skriftlig samtykke fra nettstedets administrasjon.

Plassering av immaterielle objekter (bilder, videoer, litterære verk, varemerker, etc.)
på woman.ru-nettstedet er kun tillatt for personer som har alle nødvendige rettigheter for slik plassering.

Copyright (c) 2016–2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

Nettpublikasjon "WOMAN.RU" (Zhenshchina.RU)

Sertifikat for registrering av massemedier EL nr. FS77-65950, utstedt av Federal Service for Supervision of Communications,
informasjonsteknologi og massekommunikasjon (Roskomnadzor) 10. juni 2016. 16+

Grunnlegger: Limited Liability Company "Hirst Shkulev Publishing"

Å bære et barn er en ganske alvorlig utfordring. I løpet av 9 måneder påvirkes kvinnekroppen av både indre og ytre forandringer. Stadig økende kroppsvekt, forstørrede bryster og mage har ikke den beste effekten på tilstanden til hud og muskler. Hvis du ikke gjør noe, vil strekkmerker vises under graviditeten, og huden vil forbli løs.

Hvordan forebygge strekkmerker

Alle disse problemene kan unngås hvis du tar vare på figuren din gjennom hele svangerskapet. Du trenger bare å følge noen regler, gjøre enkle prosedyrer og trene. Forresten, hvis du gjør dette de første 2-3 månedene, vil mest sannsynlig slik egenomsorg bli en vane. Gi deg selv 20 minutter om dagen, og konsekvensene av graviditet og fødsel vil ikke påvirke huden din.

Hudens tilstand avhenger av ernæring. For å unngå utseendet av strekkmerker under graviditet, utelukk mel og søtsaker fra kostholdet ditt. Tren deg selv til å kle salatene dine ikke med majones, men med vegetabilsk olje. Spis nøtter, fetaost, hard ost, biff, kylling, oliven, mer grønnsaker og frukt (unntatt sitrusfrukter).

Hvordan fjerne strekkmerker under graviditet

Kampen mot strekkmerker gjøres best omfattende, ved å spise riktig, bruke kremer, gjøre massasje osv. De mest effektive resultatene i kampen mot strekkmerker vises av alle slags kosmetiske og farmasøytiske produkter - skrubber, lotioner, salver. Fra 3-4 måneder av svangerskapet, gni strekkmerkekremen inn i problemområder (lår, rumpe, mage). Kosmetologer og farmasøyter fra ulike selskaper har utviklet mange produkter for å bekjempe strekkmerker. Når du velger en krem, vær oppmerksom på sammensetningen. Den beste måten å bekjempe strekkmerker på er med produkter som inneholder ekstrakter og eteriske oljer fra planter, tang, panthenol, vitamin A, E. Før bruk, påfør litt krem ​​på innsiden av armen i 20 minutter. Se om du har en allergisk reaksjon på produktet. Til tross for at alle kremer må gjennomgå dermatologisk kontroll, kan komponentene i stoffet være individuelt utålelige. Slike tilfeller er sjeldne, men du må fortsatt beskytte deg selv.

Forbereder kremer for strekkmerker

Hvis du ønsker det, kan du tilberede din egen krem ​​for strekkmerker. Hjemmelaget krem ​​vil være naturlig, uten fargestoffer og smaker, som ofte er årsakene til allergiske reaksjoner.

1. Krem for å strekke arr med mumiyo

Mumiyo er en fjellharpiks, en blanding av organiske og uorganiske elementer. Det utvinnes hovedsakelig i fjellene i Asia. Denne homogene, mørkfargede massen har en spesifikk lukt og en bitter smak. Mumiyo har mange helbredende egenskaper. Den brukes til sårheling, for regenerering av vev, bein og ledd, i behandling av sår, alle slags kosmetiske og dermatologiske problemer, etc.

Mumiyo fremmer resorpsjonen av arr og arr, strammer huden. Fjellharpikskrem er det mest populære produktet som brukes til å fjerne eller forhindre strekkmerker under graviditet. Du kan kjøpe mumiyo på et apotek. Å tilberede kremen er veldig enkelt: bland 3-4 gram mumiyo med 1 teskje vann, tilsett et rør (80-100 gram) baby- eller anti-cellulittkrem. Påfør på strekkmerker en gang om dagen. Resultatet av å bruke kremen bestemmes strengt individuelt. Vanligvis er effekten synlig innen en uke.

For store strekkmerker er det nødvendig å påføre kremen i ca 3 uker. Mumiyo er kontraindisert under amming, men til tross for dette bruker mange kvinner krem ​​som inneholder denne komponenten. Hvis du ammer, sørg for å konsultere legen din.

1. Krem med aloe og vitamin E

Mal aloeen i en kjøttkvern eller finhakk den og press saften gjennom osteduk. Til 0,5 kopper aloejuice, tilsett 0,5 kopper olivenolje, 15 dråper vitamin E, 5 dråper vitamin A, rør til jevn. Påfør med massasjebevegelser på problemområder en gang om dagen. Det er best å oppbevare denne kremen i kjøleskapet.

For å tilberede en sukker-saltskrubb, ta 1 glass salt, 1 glass sukker. Kjøkkensalt er også egnet, men for denne prosedyren er det bedre å ta havsalt med ekstrakter av alger, kamille eller calendula. Bland salt og sukker i en dyp beholder, tilsett 50 gram olivenolje, rør. Påfør skrubben på kroppen under kveldsdusjen på lårene, baken og magen. Etter dette produktet, sørg for å bruke fuktighetskrem eller babyolje på huden din. Det første resultatet vil bli synlig om ca 3 uker, og om en måned eller to kan du bli helt kvitt strekkmerker. Følg med på tilstanden til huden din, denne skrubben er veldig effektiv, men kan tørke den ut.

Skjønnhetssalonger tilbyr peeling, en prosedyre for å bli kvitt strekkmerker. Du kan lage fruktpeeling hjemme. For å gjøre dette trenger du 1 krukke med fruktyoghurt, 1 sitron eller 2 lime, mandel- eller olivenolje. Bland skallet av en sitron med yoghurt, tilsett 1 ss olje, rør til det er jevnt. Påfør 3 ganger. per uke på problemområder i 20 minutter, massasje, skyll med varmt vann, og fukt deretter med lotion. Denne hudvennlige metoden for å bli kvitt strekkmerker vil gjøre dem mindre merkbare på bare 3 uker. Viktigst, ikke glem å fukte kroppen din hvis sitron har tørket ut huden din for mye.

Når du bekjemper strekkmerker, kan du bruke fermenterte melkeprodukter. Bland 0,5 kopper kefir med 1 ss. skje vegetabilsk olje, tilsett 10-20 g babykrem, 1 g mumiyo. Påfør kremen med veldig lette massasjebevegelser i 3 minutter, uten å gni. La kremen virke i 15 minutter, og skyll deretter med varmt vann.

Hvit leire er et utmerket kosmetisk hudpleieprodukt. Dette er grunnen til at peeling med hvit leire er effektivt for å bekjempe strekkmerker etter fødsel. Ta fruktkjøttet av 1 avokado, 3 ss. skjeer hvit leire, 1 ss. en skje havregryn, hvetekimolje. Du kan legge til hakkede spirede hvetespirer og 2 ts olivenolje. Pisk avokadomasse og hvetekimolje med en blender, bland med hvit leire og mel, og bring til en homogen masse. Påfør kremen på kroppen i 10-15 minutter. Skyll av med varmt vann. Gjør kompresser 2-3 ganger i uken i en måned. Etter 2-3 uker vil effekten av denne prosedyren være synlig. Oppbevar kremen i kjøleskapet.

Du kan bruke eteriske oljer fra planter for strekkmerker. Jojobaolje gjør huden elastisk og hjelper til med å fjerne strekkmerker under graviditet og etter fødsel. Eterisk olje av palisander løser opp arr og strammer opp huden. Mandelolje er nyttig for å ta vare på hud som har mistet sin elastisitet. Druefrøolje har regenererende egenskaper og øker hudens elastisitet betydelig. Bruken av ferskenolje vil være nyttig for slapp hud, da den har foryngende og mykgjørende egenskaper.

Du kan bruke flere komponenter samtidig. Før du bruker oljen, sjekk huden din for allergiske reaksjoner. Påfør noen dråper krem ​​i 15 minutter.

Massasje og trening

Det er mye lettere å forebygge strekkmerker under graviditet enn å håndtere eksisterende hudproblemer. Massasje er en av de mest effektive prosedyrene som vil bidra til å holde huden din i perfekt stand. Det er best å kombinere en massasje med å påføre krem ​​eller olivenolje på kroppen.

Daglig massasje med dusj forbedrer blodsirkulasjonen og gjør huden mer elastisk. Tren deg selv mens du tar en morgen- eller kveldsdusj for å lede strømmen til problemområder i huden og bevege deg i en sirkulær bevegelse. Denne vanlige, enkle prosedyren vil forbedre hudens tilstand og forhindre ytterligere utseende av strekkmerker.

Øvelser for strekkmerker under graviditet

Fysiske øvelser, øvelser, trening vil gjøre huden elastisk. Et spesialdesignet sett med øvelser (stretching) vil bidra til å bli kvitt smerter i korsryggen, lindre fysisk og følelsesmessig stress og styrke magemusklene. Prøv å utføre et enkelt sett med øvelser 4-5 ganger i uken for å forberede kroppen på fødsel.

Kjøp en gymnastisk gummiball - fitball. De siste månedene av svangerskapet er den veldig behagelig å sitte på, den nøytraliserer ubehag i magen og bekkenområdet, og så kan du vugge babyen i søvn på en slik ball og gjøre øvelser med den. Vel, nå vil fitball være uunnværlig i kampen mot strekkmerker.

Ligg på gulvet, på ryggen, bøy knærne, plasser den på ballen. Lag jevne ruller med bena til venstre, høyre, fremover og bakover. 5-10 minutter med slike øvelser er nok til at bein- og magemusklene er i god form.

Sitt på en fitball, sving bekkenet fra side til side. Bevegelser skal være jevne, uten rykk. Etter dette, roter hoftene på ballen med klokken og mot klokken. Du må gjøre øvelsen i 2 minutter i hver retning.

1. Trening for magemusklene.

Ligg på gulvet, plasser knærne bøyd på en treningsball. Løft overkroppen jevnt og nå knærne med håndflatene. Utfør denne øvelsen ved 3-5 måneder av svangerskapet, når magen akkurat begynner å vokse. Hvis magemusklene forblir tonet, vil strekkmerkene ikke være så store og merkbare.

Ikke glem å trene etter fødselen. Hvis trening under graviditet bidrar til å opprettholde muskler i nødvendig tone, vil fysisk aktivitet etter fødsel bidra til å gjenopprette den tidligere tilstanden til muskler og hud. Utfør 30 knebøy om dagen, denne øvelsen strammer opp musklene i bena, lårene og baken. Gjør magen 40 ganger om dagen. Dessuten er det tilrådelig å pumpe opp de laterale magemusklene, fordi det var de som bar hovedbelastningen under graviditeten. Øk antall repetisjoner gradvis. Selvfølgelig er det nesten umulig å gjenopprette den ideelle tilstanden til figuren din med fysisk aktivitet alene, men daglig trening vil fremskynde prosessen med å bli kvitt strekkmerker. Vanligvis kan det første resultatet merkes etter 20-25 dager. Enig, dette er ikke så mye. Ikke vær lat med å gi deg selv 7-10 minutter om dagen, for all tid brukt er bra for deg.

Prenatal bandasje for gravide

En prenatal bandasje er en god måte å forhindre strekkmerker på. Det hjelper til med å støtte magen, lindrer stress fra ryggen, og forhindrer at magemusklene blir for strukket. Når du bruker en bandasje, forblir huden i ro og det er ingen ekstra påvirkning på den.

Leger anbefaler å bruke bandasje fra 6-7 måneder av svangerskapet. Hvis du har et stort foster og stor mage, eller dette ikke er ditt første svangerskap, kan du sette på en bandasje tidligere. Før du kjøper en bandasje, er det tilrådelig å konsultere en lege. Under ingen omstendigheter skal bandasjen legge press på magen, dens hovedfunksjon er støtte. Hvis du føler ubehag, velg en annen modell eller størrelse.

Laser og abdominoplastikk

Hvis du ikke kan bli kvitt strekkmerker med salver og massasje, kan du bruke medisinske metoder, som laser resurfacing eller mesoterapi. Lignende prosedyrer utføres i skjønnhetssalonger og medisinske institusjoner.

Laseren fjerner gamle cellelag og stimulerer veksten av glatt og ren epidermis. Penetrerende 1-20 mikron fornyer huden. Vanligvis varer rehabilitering etter denne prosedyren 7-10 dager. Prosedyren er smertefri og varer 20-30 minutter, avhengig av antall strekkmerker. Pasienten føler varme eller varme, denne følelsen varer fra 2 til 6 timer. Ved sliping av strekkmerker brukes to typer stråler - erbium og karbondioksid. Bare en spesialist kan foreskrive typen laser etter å ha undersøkt strekkmerkene. Karbondioksidlaserstråling trenger gjennom opptil 20 mikron. Erbiumlaser er egnet for et tynt hudlag, fordi... dens stråling trenger bare inn 1 mikron. Det er tryggere, virker mer skånsomt, men i kampen mot gamle, store strekkmerker foreskrives vanligvis karbondioksid. Laserresurfacing er kontraindisert under amming. I seks måneder etter prosedyren kan du ikke besøke solariet eller oppholde deg i solen i lang tid.

Mageplastikk er en kirurgisk prosedyre som vil bidra til å bli kvitt dype strekkmerker og bidra til å stramme huden. Ikke alle tør legge seg under kirurgens kniv. Operasjonen ser omtrent slik ut: et lite snitt lages langs pasientens kjønnshårlinje, den skadede huden kuttes av gjennom den og strekkes deretter. Snittet sys. Mageplastikk varer i ca. 2 timer, noe som resulterer i flat mage og forsvinner av strekkmerker.