임신 중 튼살을 다루는 방법

거의 모든 미성년자 사람들은 아마도 튼살이 무엇인지, 어떻게 생겼는지 알고 있을 것입니다. 결국, 튼살의 출현은 여성에게 가장 불쾌한 임신 동반자 중 하나입니다. 하지만 가장 나쁜 점은 남들과 달리 출산 후 바로 사라지지 않는다는 점이다. 따라서 고통스러운 중독증과 심한 부기와 함께 튼살의 출현은 새로 임신한 여성이 무엇보다 두려워하는 것입니다.

사실 튼살은 치명적인 질병은 아니므로 너무 당황할 필요는 없습니다. 하지만 흔적도 없이 저절로 사라지지는 않는 것이 사실이다. 그리고 튼살을 예방하거나 적어도 튼살을 줄이려면 경험 많은 친구들이 말하는 것보다 튼살에 대해 조금 더 알아야 합니다.

튼살이란 무엇입니까?

전문가들은 스트레치 마크 스트레치 마크라고 부릅니다. 그러나 단순하고 겉보기에 정확해 보이는 대중적인 정의에도 불구하고 튼살은 단순히 뻗은 것이 아니라 찢어진 것입니다. 피부는 탄력과 탄력을 잃기 때문에 얇아지고 장력을 받으면 쉽게 찢어지는데, 이는 태아 성장 과정에서 발생합니다. 물론 표피는 완전히 찢어지지 않고 안쪽 층만 찢어집니다. 그리고 그는 매우 빨리 회복됩니다. 그러나 파열 후 흉터는 여전히 남아 있으며 튼살 형태로 나타납니다.

회복 초기 단계에서는 결합 조직에 모세혈관이 침투하므로 튼살은 라일락색, 분홍색 또는 보라색을 띕니다. 그러나 점차적으로 그들은 변색되고 불행하게도 영원히 그대로 남아 있습니다. 태양 아래에서도 검게 그을릴 수없는 흰색 진주 빛 흉터입니다 (결국 멜라닌 색소가 없습니다).

튼살은 왜 생기는 걸까요?

이상적으로 우리 피부는 그 특성이 고무와 유사합니다. 탄력 있고 탄력적이며 늘어날 수 있고 쉽게 이전 상태로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 여러 가지 이유로 이러한 기능이 손상될 수 있습니다. 피부가 얇아지고 내부에서 매우 쉽게 찢어집니다. 이것이 튼살이 나타나는 방식입니다.

여성의 튼살 발생은 임신과 직접적인 관련이 있습니다. 자궁은 점차 커지고 태아는 빠르게 자라며 피부가 항상 따라 가지 못합니다. 또한 처음부터 임산부의 몸에 엄청난 변화가 일어나기 시작하는데, 이는 건강한 아이를 낳고 낳기 위한 조건을 만드는 데만 필요합니다. 이러한 모든 과정은 호르몬에 의해 "안내"됩니다. 튼살의 출현을 직접적으로 초래하는 것은 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 수치의 변화입니다. 이러한 호르몬 수치가 높으면 콜라겐(피부 밀도를 담당)과 엘라스틴(쉬운 스트레칭에 필요)의 방출이 감소하기 때문입니다. 피부는 쉽게 늘어나고 손상 없이 이전 상태로 돌아가는 능력을 잃습니다. 불행하게도 이 과정은 규제될 수 없습니다.

튼살이 나타나는 가장 중요한 이유는 유전입니다. 당신의 어머니와 할머니에게 튼살이 있었다면 당신도 튼살이 있을 것이 거의 확실합니다. 이런 의미에서 배가 얼마나 큰지는 중요하지 않습니다. 때로는 여성의 작은 배는 눈에 띄는 흔적을 남기는 반면, 다른 여성의 거대한 배는 흔적을 남기지 않습니다. 이것이 비결입니다.

그러나 유전적 요인 외에도 튼살의 출현과 그 수의 증가에 영향을 미치는 다른 여러 가지 요인이 있습니다. 이는 임산부의 식단의 질, 비타민 공급, 신체 활동 및 체중 증가율입니다. 튼살의 모양은 임신 중 흡연, 여성의 나이(젊은 피부가 더 탄력적임), 복근 약화, 대사 장애(예: 당뇨병 또는 비만)의 영향을 받습니다.

또한 임신 중뿐만 아니라 출산 후 처음에도 튼살이 나타나는 것을 잊지 마십시오. 우리는 유방에 대해 이야기하고 있습니다. 아기에게 영양을 공급하기 위해 우유가 매우 빠르게 들어옵니다. 유방의 피부가 급격히 증가하는 부피를 따라잡지 못하고 결합 조직이 파열될 수 있습니다.

그러나 이러한 요인 중 많은 부분을 제어할 수 있으므로 피부에 원치 않는 줄무늬가 생길 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

튼살이 나타나는 것을 방지하는 방법은 무엇입니까?

출산한 친구가 튼살이 없다고 자랑한다면 전혀 임신을 계획하면서 가장 비싼 크림을 발랐기 때문이 아니다. 그녀는 운이 좋았습니다. 그녀는 선천적으로 탄력 있는 피부를 갖고 있었습니다. 따라서 화장품에만 희망을 두는 것은 매우 잘못된 일입니다. 순간을 놓칠 수도 있습니다. 하지만 튼살이 나타날 때까지 가만히 앉아 있을 수도 없습니다. 피부가 유전적으로 이런 경향이 있는 경우 원치 않는 과정을 늦추려고 노력하면 됩니다. 원칙적으로 모든 임산부와 같습니다. 그러나 성향이 있는 경우에는 노력을 세 배로 늘려야 합니다.

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베이비 크림으로 살렸는데 기름기가 많아서 배와 옆구리에 발랐는데 가장 중요한 것은 매일 바르는 것을 건너 뛰지 않는 것입니다.. 출산 후 튼살이 두 개 이상 생겼어요. 당신을 위한.

처음에는 크림을 바르다가 포기했습니다. 사실상 도움이되지 않고 위약 효과에 가깝습니다. 튼살이 있는지 여부는 유전적 요인에 따라 다릅니다. 저는 하나도 없었고 24살에 처음으로 아이를 낳았습니다. 21 살 때 룸메이트는 튼살이 많이 생겼습니다. 우리는 같은 체격이고 약 15kg이 늘었습니다. 체중이 너무 많이 늘지 않도록 노력하세요.

진짜, 살 찌지 말고 체중 조심하세요. 유전인지 아닌지 모르겠지만 어머니는 튼살이 없었고 항상 가슴과 배가 부족한 것을 자랑했던 것을 기억합니다. 여동생의 체형, 날씬하고 튼살이 있고 맘마미아. 나는 튼살이 없습니다. 마사지 크림과 마사지.

그것은 나를 지나쳤다.

배가 가려워지기 시작해서 베이비크림을 바르고 나니 잊어버리기 시작했어요. 스트레치 마크가 없습니다. 하지만 우리 어머니나 누나도 마찬가지예요.

임신 기간 동안 튼살 + 올리브 오일 전용 크림을 발랐는데 소용이 없었고 배, 옆구리, 엉덩이, 가슴 등 튼살로 뒤덮였습니다. 우리 엄마는 하나도 없어요. 그냥 그렇습니다.

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저는 임신 초기부터 튼살크림을 하루에 두번씩 사용해왔습니다. 지난 2개월 동안 저는 식물성 라놀린, 글리세린 및 다양한 식물성 오일을 사용하여 크림을 직접 만들었습니다. 인터넷에서 레시피를 찾았어요. 그리고 출산 후에는 이 크림을 하루에 두 번씩 3개월간 더 발랐습니다. 튼살이 하나도 없습니다. 하지만 저는 여전히 여기서 유전자가 중요하다고 생각합니다.

배를 긁지 마십시오.
올리브 오일 바르기, 올리브 오일 마시기, 비타민 E 마시기

크림에 대한 모든 말도 안되는 소리)) 임신 중에 체중이 9kg 밖에 늘지 않았고 배가 작았습니다. 배와 가슴에 특제 오일을 발랐습니다. 임신 중에 내 가슴은 전혀 자라지 않았지만(어쩌면 조금), 나는 여전히 특별한 브래지어를 착용했습니다. 출산 후 결과: 위장에 튼살이 하나도 없고 34~35주에 가슴에 나타났으며(가슴은 자라지 않았지만) 우유가 나오면 더욱 커졌습니다. 분명히 가슴의 피부는 배의 피부보다 더 얇고 부드럽습니다.

이것은 기적의 포럼입니다. 여기에서는 모든 것이 괜찮습니다! 저자를 믿지 말고, 당신이 칠할 수 있는 것만 칠하십시오.

크림은 튼살에 도움이 되지 않습니다. 모든 것은 유전학에 달려 있습니다. 우리 엄마는 배에 튼살이 하나도 없었고 나도 하나도 없었습니다. 엄마와 저는 임신 중에 많은 것을 얻었습니다. 최근에 저는 미국 TV에서 의사들과 함께하는 쇼를 보았습니다. 그들은 튼살의 메커니즘, 튼살에 영향을 미치는 요소, 발생 위치, 제거 방법 등에 대해 이야기했습니다. 그래서 그들은 또한 어떤 종류의 오일, 비타민 E, 알로에로 몸을 가려도 도움이되지 않는다고 말했습니다. 이것은 단지 상부 기계적 효과 일 뿐이며 튼살은 피부 내부처럼 나타납니다. 성향이 있으면 튼살이 생깁니다. 임신 중에 친구의 배를 봤는데 그냥 보라색이었어요. 내 친구는 체중이 거의 늘지 않았고 자신의 체중을 광적으로 관찰하고 크림을 발랐습니다.

나도 튼살이 있어서 내 대답은 가정이 아니라 현실이다. 인체에는 유전적으로 튼살이 생기거나 생기지 않는 경향이 있습니다. 체중이나 크림 사용 여부에 따라 달라지지 않습니다. 저는 지금 임신 8개월째인데, 3개월째부터 배에 기름을 바르기 시작해서 더 똑똑해지고 문제가 생기기 전에 피할 수 있을 거라 생각했어요. 매일 발라줬어요. 하지만 안타깝게도 1.5개월이 지나자 튼살이 나타나기 시작했고 이제 내 배 전체가 화살로 뒤덮였습니다. 어머니에게 전화했더니 어머니도 나를 안고 가실 때도 같은 느낌이 들었고, 내가 어머니의 아이라서 이 몸의 특성이 나에게 물려졌다고 하셨습니다. 처음에는 화가 났지만, 특히 아기가 태어나는 것은 그만한 가치가 있기 때문에 무슨 일이 일어나야 한다는 것을 깨달았습니다. 튼살이 생기기 쉽다면 누구도 믿지 마십시오. 튼살은 당신이 무엇을 하든 일어날 것입니다. 크림도 없고 스포츠도 없습니다. 준비도, 최소 무게도 도움이 되지 않습니다. 기다리세요. 준비하세요. 하지만 받았을 때 속상하거나 슬퍼하지 마세요. 이것은 세상에 존재하는 임산부의 다른 문제와 비교하면 모두 말도 안되는 일입니다.

임신 기간 동안 나는 매일 튼살, 올리브 오일, 리치 바디 크림에 치코 라인을 사용했습니다. 임신 중에 몸무게가 8kg밖에 안 쪘기 때문에 뱃속에 아무 것도 없습니다. 그런데 두배로 커진 가슴에 튼살이 가득했는데, 치코 유방세럼을 사용하니 임신 3~4개월쯤 지나서 튼살이 거의 없어져 보이지 않게 되었습니다. 그래서 추천합니다.

게다가 가족 중 어느 누구도 튼살이 있었던 적이 없으며 나만 유일한 사람입니다.))

나는 튼살에 아무것도 사용하지 않았으며 존재하지도 않습니다.

피셔 박사님을 지원합니다. 38주 - 튼살이 없습니다.

첫 임신 때는 튼살이 전혀 없었는데, 이제 두 번째 임신인 3개월째에 작은 튼살이 하나 보이더군요.(((첫 번째 임신 기간 내내 크림을 사용했는데 이번에는 뭔가 잘못됐어요 유전자에 의존했어요 그래서 유전자는 유전자이고 추가적인 도움은 결코 피부에 해를 끼치지 않을 것입니다. 비록 피부가 정말로 매우 얇고 탄력이 없다면 크림에 의존할 필요가 없고 도움이 되지 않을 것입니다.

나는 임신 중에 그들과 전혀 어려움을 겪지 않았습니다. 39주까지는 없었는데 갑자기 나타났어요. 그래서 출산 후 그들과 싸워야했습니다. 셀플러스 젤로 각질을 제거하고 튼살이 있는 부위에는 F.R.V.가 함유된 셀플러스 모델링 크림을 발라주라고 권유받았습니다. 복잡한. 한 달 안에 배의 피부가 팽팽해졌고 튼살이 눈에 띄지 않게 되었습니다. 한 달간 쉬었다가 다른 과목을 수강했어요. 지금은 필링젤만 사용하는데 튼살이 없다고는 할 수가 없네요. 그래서 여름에는 수영복을 입고 과시하겠습니다.

그건 그렇고, 임신 중에도 튼살이 없었습니다. 지금은 집에서 크림을 만들곤 했지만 이제는 더 효과적인 제품으로 전환했습니다. 최근에 http://www.mthj.ru/goods2455.html을 구입했는데 결과가 이미 나와 있습니다.

hendel.naele.ru에서 석류 에멀전을 주문했는데 효과가 완벽하네요 꾸준히 사용하니 피부가 매끄러워지고 탄력이 생기고 튼살도 사라졌어요 지금까지 사용해본 크림 중 최고예요.

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임신 기간 동안 튼살 + 올리브 오일 전용 크림을 발랐는데 소용이 없었고 배, 옆구리, 엉덩이, 가슴 등 튼살로 뒤덮였습니다. 우리 엄마는 하나도 없어요. 그냥 그렇습니다.

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아이를 안고 다니는 것은 꽤 심각한 도전입니다. 9개월이 지나면서 여성의 신체는 내부 및 외부 변화의 영향을 받습니다. 지속적으로 증가하는 체중, 확대된 유방 및 복부는 피부와 근육 상태에 가장 좋은 영향을 미치지 않습니다. 아무런 조치를 취하지 않으면 임신 중에 튼살이 생기고 피부가 느슨해집니다.

튼살을 예방하는 방법

임신 기간 동안 몸매를 관리하면 이러한 모든 문제를 피할 수 있습니다. 몇 가지 규칙을 따르고 간단한 절차를 수행하고 운동하면 됩니다. 그건 그렇고, 처음 2-3 개월 동안 이렇게하면 그러한 자기 관리가 습관이 될 가능성이 높습니다. 하루에 20분만 투자하면 임신과 출산으로 인한 결과가 피부에 영향을 주지 않습니다.

피부 상태는 영양에 따라 다릅니다. 임신 중 튼살이 나타나는 것을 방지하려면 식단에서 밀가루와 과자를 제외하세요. 마요네즈가 아닌 식물성 기름으로 샐러드를 드레싱하도록 훈련하십시오. 견과류, 페타 치즈, 단단한 치즈, 쇠고기, 닭고기, 올리브, 더 많은 야채와 과일(감귤류 제외)을 섭취하세요.

임신 중 튼살을 제거하는 방법

튼살과의 싸움은 올바르게 식사하고, 크림을 사용하고, 마사지를 하는 등 종합적으로 수행하는 것이 가장 좋습니다. 튼살 퇴치에서 가장 효과적인 결과는 스크럽, 로션, 연고 등 모든 종류의 화장품 및 의약품에서 나타납니다. 임신 3~4개월부터 튼살크림을 고민부위(허벅지, 엉덩이, 배)에 발라주세요. 다양한 회사의 미용사 및 약사는 튼살 방지를 위한 많은 제품을 개발했습니다. 크림을 선택할 때 구성에 주의하세요. 튼살을 예방하는 가장 좋은 방법은 식물 추출물과 에센셜 오일, 해초, 판테놀, 비타민 A, E가 함유된 제품을 사용하는 것입니다. 사용하기 전에 약간의 크림을 팔 안쪽에 20분 동안 바르십시오. 제품에 알레르기 반응이 있는지 확인하십시오. 모든 크림은 피부과 관리를 받아야 한다는 사실에도 불구하고, 약물의 성분은 개별적으로 허용되지 않을 수 있습니다. 이러한 경우는 드물지만 여전히 자신을 보호해야 합니다.

튼살용 크림 준비하기

원한다면 튼살 방지 크림을 직접 만들 수도 있습니다. 직접 만든 크림은 종종 알레르기 반응의 원인이 되는 염료나 향료가 포함되지 않은 천연 크림입니다.

1. 무미요로 흉터를 펴는 크림

무미요(Mumiyo)는 유기 성분과 무기 성분이 혼합된 산수지입니다. 주로 아시아의 산에서 채굴됩니다. 이 균질하고 어두운 색의 덩어리는 특정한 냄새와 쓴 맛이 있습니다. Mumiyo에는 많은 치유력이 있습니다. 상처 치유, 조직, 뼈 및 관절의 재생, 궤양 치료, 모든 종류의 미용 및 피부과 문제 등에 사용됩니다.

Mumiyo는 흉터와 흉터의 흡수를 촉진하고 피부를 조여줍니다. 마운틴 레진 크림은 임신 중 튼살을 제거하거나 예방하는 데 사용되는 가장 인기 있는 제품입니다. 무미요는 약국에서 구입할 수 있습니다. 크림을 준비하는 것은 매우 간단합니다. 3-4g의 mumiyo를 1 티스푼의 물과 섞고 아기 또는 안티 셀룰 라이트 크림 튜브 (80-100g)를 추가하십시오. 하루에 한 번 튼살 부위에 바르십시오. 크림 사용 결과는 엄격하게 개별적으로 결정됩니다. 일반적으로 일주일 이내에 효과가 나타납니다.

큰 튼살의 경우 약 3주 동안 크림을 바르는 것이 필요합니다. Mumiyo는 모유 수유 중에 금기 사항이지만 그럼에도 불구하고 많은 여성들이 이 성분을 함유한 크림을 사용합니다. 모유 수유 중인 경우에는 반드시 의사와 상담하세요.

1. 알로에와 비타민 E가 함유된 크림

알로에를 고기 분쇄기로 갈거나 잘게 자르고 무명천으로 즙을 짜냅니다. 알로에 주스 0.5컵에 올리브 오일 0.5컵, 비타민 E 15방울, 비타민 A 5방울을 넣고 부드러워질 때까지 저어줍니다. 하루에 한 번 문제 부위에 마사지 동작을 적용하십시오. 이 크림은 냉장고에 보관하는 것이 가장 좋습니다.

설탕-소금 스크럽을 준비하려면 소금 1컵, 설탕 1컵을 섭취하세요. 주방용 소금도 적합하지만 이 과정에서는 해조류, 카모마일 또는 금송화 추출물과 함께 바다 소금을 섭취하는 것이 좋습니다. 깊은 용기에 소금과 설탕을 섞고 올리브 오일 50g을 넣고 저어줍니다. 저녁 샤워 중에 허벅지, 엉덩이, 복부에 스크럽을 바르세요. 본 제품 사용 후 반드시 보습제나 베이비 오일을 피부에 발라주세요. 첫 번째 결과는 약 3주 후에 나타나며, 한두 달 안에 튼살을 완전히 없앨 수 있습니다. 피부 상태를 주의 깊게 살펴보세요. 이 스크럽은 매우 효과적이지만 건조해질 수 있습니다.

미용실에서는 튼살을 없애는 시술인 필링을 제공합니다. 집에서 과일 껍질을 벗길 수 있습니다. 이렇게 하려면 과일 요구르트 1병, 레몬 1개 또는 라임 2개, 아몬드 또는 올리브 오일이 필요합니다. 레몬 1개의 껍질을 요거트와 섞고 오일 1테이블스푼을 넣고 부드러워질 때까지 저어줍니다. 3번 신청하세요. 일주일에 20분 동안 문제 부위에 마사지하고 미온수로 헹구고 로션으로 수분을 공급해 줍니다. 튼살을 제거하는 이 피부 친화적인 방법은 단 3주 만에 튼살을 눈에 띄지 않게 만들어줍니다. 가장 중요한 것은 레몬이 피부를 너무 건조하게 만들었다면 몸에 수분을 공급하는 것을 잊지 마세요.

튼살과 싸울 때 발효유 제품을 사용할 수 있습니다. 0.5 컵의 케 피어를 1 큰술과 섞으십시오. 식물성 기름 한 스푼, 베이비 크림 10-20g, 무미요 1g을 추가합니다. 문지르지 말고 아주 가벼운 마사지 동작으로 3분간 크림을 바르십시오. 크림을 바르고 15분 동안 그대로 둔 후 따뜻한 물로 헹굽니다.

화이트 클레이는 우수한 화장품 스킨 케어 제품입니다. 이것이 출산 후 튼살을 퇴치하는 데 백토로 껍질을 벗기는 것이 효과적인 이유입니다. 아보카도 1개, 3큰술의 펄프를 섭취하세요. 흰 점토 숟가락, 1 큰술. 한 숟가락의 오트밀, 밀 배아유. 다진 싹이 트는 밀 콩나물과 올리브 오일 2 티스푼을 넣을 수 있습니다. 아보카도 과육과 밀배아유를 블렌더로 치고 흰 점토와 밀가루를 섞어 균일한 덩어리로 만듭니다. 크림을 몸에 10-15분 동안 바르세요. 따뜻한 물로 씻어내세요. 한 달 동안 일주일에 2~3회 압축을 하세요. 2~3주 후에 이 시술의 효과가 나타납니다. 크림을 냉장고에 보관하세요.

튼살에는 식물에서 추출한 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 호호바 오일은 피부를 탄력있게 만들어주고, 임신 중, 출산 후 튼살 완화에 도움을 줍니다. 로즈우드 에센셜 오일은 흉터를 해결하고 피부를 조여줍니다. 아몬드 오일은 탄력을 잃은 피부를 관리하는 데 유용합니다. 포도씨 오일은 재생 특성을 가지며 피부 탄력을 크게 증가시킵니다. 복숭아 오일은 활력을 되찾고 부드럽게 해주는 특성을 갖고 있어 처진 피부에 유용합니다.

한 번에 여러 구성 요소를 사용할 수 있습니다. 오일을 사용하기 전에 피부에 알레르기 반응이 있는지 확인하십시오. 15분 동안 크림 몇 방울을 바르십시오.

마사지와 운동

기존 피부 문제를 해결하는 것보다 임신 중에 튼살을 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다. 마사지는 피부를 완벽한 상태로 유지하는 데 도움이 되는 가장 효과적인 절차 중 하나입니다. 크림이나 올리브 오일을 몸에 바르는 것과 마사지를 결합하는 것이 가장 좋습니다.

매일 샤워와 함께 마사지하면 혈액 순환이 개선되고 피부가 더욱 탄력있게 됩니다. 아침이나 저녁 샤워를 하면서 물줄기가 피부의 문제 부위로 향하게 하고 원을 그리며 움직이도록 훈련하십시오. 이 규칙적이고 간단한 절차는 피부 상태를 개선하고 튼살이 더 이상 나타나는 것을 방지합니다.

임신 중 튼살을 위한 운동

신체 운동, 운동, 운동은 피부를 탄력있게 만듭니다. 특별히 고안된 운동 세트(스트레칭)는 허리 통증을 완화하고 신체적, 정서적 스트레스를 완화하며 복근을 강화하는 데 도움이 됩니다. 출산을 위해 몸을 준비하기 위해 일주일에 4~5회 간단한 운동을 해보세요.

체조용 고무공(fitball)을 구입하세요. 임신 마지막 달에는 앉는 것이 매우 편안하고 복부와 골반 부위의 불편 함을 중화시킨 다음 아기를 흔들면서 그러한 공 위에서 잠을 자고 운동을 할 수 있습니다. 글쎄, 이제 튼살과의 싸움에서 핏볼이 없어서는 안될 것입니다.

바닥에 등을 대고 누워서 무릎을 구부리고 공 위에 올려 놓습니다. 다리를 왼쪽, 오른쪽, 앞으로, 뒤로 부드럽게 구르십시오. 이러한 운동을 5-10분이면 다리와 복부 근육의 모양이 좋아지기에 충분합니다.

핏볼에 앉아 골반을 좌우로 흔드세요. 움직임은 흔들리지 않고 부드러워야 합니다. 그런 다음 공 위에서 엉덩이를 시계 방향과 시계 반대 방향으로 돌립니다. 각 방향으로 2분씩 운동을 해야 합니다.

1. 복부 근육을 위한 운동.

바닥에 누워 무릎을 구부린 채 운동용 공 위에 놓습니다. 손바닥이 무릎에 닿도록 몸통을 부드럽게 들어 올리십시오. 이 운동은 배가 막 자라기 시작하는 임신 3~5개월에 실시하세요. 복부 근육이 탄탄한 상태로 유지되면 튼살이 너무 크거나 눈에 띄지 않습니다.

출산 후에도 운동하는 것을 잊지 마세요. 임신 중에 운동이 근육을 필요한 상태로 유지하는 데 도움이 된다면 출산 후 신체 활동은 근육과 피부의 이전 상태를 회복하는 데 도움이 됩니다. 하루에 30번 스쿼트를 하세요. 이 운동은 다리, 허벅지, 엉덩이 근육을 단련시켜줍니다. 하루에 40번 복근 운동을 하세요. 또한 임신 중에 주요 부하를 지탱하는 것이 측면 복부 근육이기 때문에 펌핑하는 것이 좋습니다. 점차적으로 반복 횟수를 늘리십시오. 물론 신체 활동만으로는 이상적인 몸매를 회복하는 것은 거의 불가능하지만 매일 운동하면 튼살을 제거하는 과정이 빨라집니다. 일반적으로 첫 번째 결과는 20~25일 후에 느낄 수 있습니다. 동의합니다. 그다지 많지 않습니다. 하루에 7~10분씩 시간을 투자하는 것을 게으르지 마세요. 모든 시간이 당신에게 유익하기 때문입니다.

임산부를 위한 산전 붕대

산전 붕대는 튼살을 예방하는 좋은 방법입니다. 배를 지탱하고 허리의 스트레스를 완화하며 복부 근육이 너무 늘어나는 것을 방지합니다. 붕대를 착용하면 피부는 그대로 유지되며 추가적인 영향이 없습니다.

의사는 임신 6~7개월부터 붕대를 착용할 것을 권장합니다. 태아가 크고 배도 크거나, 첫 임신이 아닌 경우에는 붕대를 일찍 감으시면 됩니다. 붕대를 구입하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 어떠한 경우에도 붕대가 복부에 압력을 가해서는 안 되며, 주요 기능은 지지입니다. 불편함을 느끼시면 다른 모델이나 사이즈를 선택하세요.

레이저 및 복부 성형술

연고와 마사지로 튼살을 없앨 수 없다면 레이저 박피술이나 메조테라피와 같은 의학적 방법을 사용할 수 있습니다. 미용실이나 의료기관에서도 유사한 절차가 수행됩니다.

레이저는 오래된 세포층을 제거하고 부드럽고 깨끗한 표피의 성장을 촉진합니다. 1~20미크론까지 침투하여 피부를 재생시켜 줍니다. 일반적으로 이 절차 후 재활은 7~10일 동안 지속됩니다. 시술은 통증이 없으며 튼살의 개수에 따라 20~30분 정도 소요됩니다. 환자는 따뜻함이나 열기를 느끼며, 이 느낌은 2~6시간 지속됩니다. 튼살을 연마할 때 에르븀과 이산화탄소라는 두 가지 유형의 광선이 사용됩니다. 전문가만이 튼살을 검사한 후 레이저 유형을 처방할 수 있습니다. 이산화탄소 레이저 방사선은 최대 20미크론까지 침투합니다. 에르븀 레이저는 피부의 얇은 층에 적합합니다. 그 방사선은 1미크론만 투과합니다. 더 안전하고 더 부드럽게 작용하지만 오래되고 큰 튼살과의 싸움에서는 일반적으로 이산화탄소가 처방됩니다. 레이저 박피술은 모유수유 중에는 금기입니다. 시술 후 6개월 동안은 일광욕실에 가거나 오랫동안 햇볕을 쬐는 것이 불가능합니다.

복부 성형술은 깊은 튼살을 제거하고 피부를 조이는 데 도움이 되는 수술입니다. 모든 사람이 감히 외과 의사의 칼 아래로 들어가는 것은 아닙니다. 수술은 다음과 같습니다. 환자의 음모 헤어라인을 따라 작은 절개를 하고 손상된 피부를 잘라낸 다음 늘립니다. 절개 부위를 봉합합니다. 복부성형술은 약 2시간 정도 진행되며, 복부가 편평해지고 튼살이 사라집니다.