Cara Meredakan Nyeri pada Osteochondrosis

Osteochondrosis adalah penyakit tulang belakang di mana terjadi degenerasi diskus intervertebralis. Hal ini disertai dengan nyeri pada punggung, leher dan punggung bawah, keterbatasan mobilitas dan gejala tidak menyenangkan lainnya. Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit pada osteochondrosis?

Salah satu cara paling efektif adalah dengan menerapkan postur tubuh yang benar. Berbaring telentang atau tengkurap perlu dilakukan agar otot punggung, pinggang, dan tulang belakang leher sesantai mungkin. Sambil berbaring telentang, Anda perlu menekuk kaki di bagian lutut dan sendi pinggul dan meletakkannya di atas bantal yang tinggi, misalnya di atas selimut yang digulung. Bantal kecil yang lembut harus diletakkan di bawah punggung bawah sehingga daerah pinggang pas di atasnya. Ujung kepala tempat tidur harus sedikit terangkat setinggi tulang belikat.

Mengendurkan otot-otot punggung, daerah pinggang dan gluteal, serta otot-otot ekstremitas bawah tidak hanya mengurangi rasa sakit, tetapi juga membantu menghilangkan proses inflamasi secara bertahap, mengatasi pembengkakan, menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk jaringan parut dan pecahnya jaringan fibrosa. cincin diskus intervertebralis, mengurangi separuh tekanan diskus internal.

Selain itu, sangat penting untuk menjaga istirahat total. Gerakan aktif anggota badan dan batang tubuh pada periode akut secara signifikan melukai cakram degeneratif dan meningkatkan iritasi pada akar saraf. Jika Anda menderita skoliosis atau kelainan tulang belakang lainnya, meletakkan bantal di tulang belakang leher Anda (seperti handuk yang digulung) juga dapat membantu.

Dengan osteochondrosis lokalisasi apa pun, pendinginan tubuh harus dihindari. Disarankan untuk mengeringkan dan menggosok tubuh dengan linen halus atau handuk katun. Ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan otot.

Selain itu, masih banyak metode lain yang bisa digunakan untuk meredakan nyeri akibat osteochondrosis. Misalnya, Anda dapat menggunakan prosedur termal - kompres panas, bantalan pemanas, panas kering. Anda juga bisa minum obat yang menghilangkan rasa sakit dan peradangan. Penting untuk diingat bahwa pengobatan sendiri bisa berbahaya, jadi sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan metode apa pun. Dia akan membantu Anda memilih metode pengobatan osteochondrosis yang paling efektif dan aman.