골연골증의 통증을 완화하는 방법

Osteochondrosis는 추간판의 퇴화가 발생하는 척추 질환입니다. 허리, 목, 허리 통증, 이동성 제한 및 기타 불쾌한 증상이 동반됩니다. 골연골증으로 인한 통증을 어떻게 완화할 수 있습니까?

가장 효과적인 방법 중 하나는 올바른 자세를 취하는 것입니다. 등, 요추 및 경추의 근육이 최대한 이완되도록 등을 대거나 배를 대고 누울 필요가 있습니다. 등을 대고 누운 상태에서는 무릎과 고관절 부위의 다리를 구부려 돌돌 말아 놓은 담요 등 높은 쿠션 위에 놓아야 합니다. 요추 부위가 꼭 맞도록 작고 부드러운 베개를 허리 아래에 놓아야합니다. 침대 머리 끝은 견갑골 높이에서 약간 올라와야 합니다.

등, 요추, 둔부 근육과 하지의 근육을 이완하면 통증이 완화될 뿐만 아니라 염증 과정이 점차적으로 제거되고 부종이 해소되며 흉터 균열 및 섬유 파열에 유리한 조건이 조성됩니다. 추간판의 고리가 생겨 디스크 내부 압력이 절반으로 줄어 듭니다.

또한 완전한 휴식을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 급성기에 팔다리와 몸통의 활동적인 움직임은 퇴행성 디스크에 심각한 손상을 입히고 신경근의 자극을 증가시킵니다. 척추 측만증이나 기타 척추 이상이 있는 경우 경추에 쿠션(돌돌 말아 놓은 수건 등)을 놓는 것도 도움이 될 수 있습니다.

국소화 된 골연골증의 경우 신체 냉각을 피해야합니다. 부드러운 리넨이나 면 타월로 몸을 닦고 문지르는 것이 좋습니다. 이것은 혈액 순환을 개선하고 근육 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다.

또한 골연골증으로 인한 통증을 완화하기 위해 다른 많은 방법을 사용할 수 있습니다. 예를 들어 뜨거운 압축, 가열 패드, 건열과 같은 열 절차를 사용할 수 있습니다. 통증과 염증을 완화시키는 약을 복용할 수도 있습니다. 자가 치료는 위험할 수 있으므로 어떤 방법을 사용하든 먼저 의사와 상담해야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그는 골연골증 치료에 가장 효과적이고 안전한 방법을 선택하도록 도와줄 것입니다.