Pijat tangan untuk selulit

Selulit, yang menjadi masalah bagi sebagian besar wanita, adalah perubahan pada lapisan lemak subkutan yang menyebabkan gangguan drainase limfatik. Secara eksternal, patologi ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk benjolan yang tidak sedap dipandang pada permukaan kulit. Oleh karena itu, tujuan utama terapi pijat kulit jeruk tetap untuk melancarkan peredaran darah. Setiap orang berusaha semaksimal mungkin untuk menyingkirkan masalah tersebut. Untuk melakukan ini, mereka menggunakan berbagai krim, balutan, dan latihan.

Manfaat pijat tangan anti selulit

Prosedur pijat bertindak sebagai pelengkap metode diet dan perawatan obat. Hasilnya, tanpa membahayakan kesehatan, Anda dapat mengurangi jumlah lemak subkutan dan menghilangkan zat berbahaya dari tubuh. Setelah prosedur, kulit akan menjadi halus dan elastis. Sesi semacam itu tidak hanya mempengaruhi area masalah, tetapi juga seluruh tubuh. Hasilnya, otot menjadi kencang dan lengan menjadi menarik.

Wanita lebih dari satu kali memperhatikan munculnya selulit di tangan mereka, menyebabkan ketidaknyamanan psikologis pada wanita karena penampilannya yang tidak estetis. Dan kemudian teknik pijat khusus datang untuk menyelamatkan, yang membawa manfaat luar biasa:

1. mengaktifkan kerja organ dalam;
2. memperkuat sistem kekebalan tubuh;
3. meredakan sakit kepala yang sering terjadi;
4. melawan radang sendi;
5. meningkatkan aktivitas otot dan fungsi sendi;
6. meningkatkan aliran darah;
7. meredakan pembengkakan;
8. meningkatkan fungsi sistem pencernaan;
9. mempercepat pertumbuhan kuku;
10. memperbaiki kondisi dermis;
11. meningkatkan kinerja;
12. mengaktifkan aktivitas otak;
13. menenangkan sistem saraf;
14. memiliki efek peremajaan.

Jika Anda tidak menghilangkan benjolan di tangan tepat waktu, maka di masa depan semua ini dapat menyebabkan pecahnya kapiler, yang selanjutnya akan memperburuk situasi. Hanya ada satu jalan keluar di sini - pijat sendiri pada "kulit jeruk".

Teknik pijat tangan sendiri

Anda dapat melakukan sendiri prosedur pijat anti selulit dengan mudah dan nyaman, sehingga menghemat waktu dan uang. Untuk melakukan terapi tersebut Anda tidak perlu memiliki pelatihan khusus atau pengetahuan yang mendalam. Pijat sendiri di rumah cukup efektif, terutama pada tahap awal penyakit.

Produk kosmetik apa pun bisa menyebabkan alergi, jadi pastikan untuk mengujinya terlebih dahulu dengan mengoleskan sedikit komposisinya pada kulit lekuk siku bagian dalam.

Tahap persiapan

Sebelum memulai prosedur, Anda harus mengikuti aturan tertentu untuk mempersiapkan kulit dengan benar:

1. Disarankan untuk mempersiapkan (memanaskan) tubuh dengan cara menggosok.
2. Daripada kosmetik biasa, lebih baik menggunakan bedak.
3. Anda harus bergerak dengan tenang.
4. Mulailah prosedur dari jari hingga bahu, dan disarankan melakukannya di pagi hari, ini akan menambah energi sepanjang hari.
5. Anda sebaiknya tidak memijat tangan Anda sendiri setelah mandi.
6. Dilarang melakukan prosedur jika terdapat luka, bintik merah atau lebam pada area yang bermasalah.

Pijat tangan sendiri - instruksi

Setelah persiapan, Anda bisa langsung melanjutkan ke pemijatan.

1. Prosedurnya harus dimulai dengan membelai ringan agar tubuh menjadi tenang dan kulit bersiap untuk tindakan selanjutnya. Dengan menggunakan ujung jari Anda, tekan perlahan seluruh lengan Anda.
2. Kemudian Anda bisa mulai menggosok. Artinya, dengan menggunakan tulang jari, dengan gerakan menggosok, Anda perlu berjalan searah jarum jam di sekitar area yang dirawat.
3. Penjepitan dilakukan dengan hati-hati dan hati-hati. Jika pemijatan dilakukan secara tidak benar, memar mungkin tertinggal di tubuh. Gerakan pemijatan - mencubit - harus dilakukan terlebih dahulu dengan sedikit cengkeraman pada kulit, secara bertahap meningkatkan intensitas gerakan.
4. Menepuk akan menghilangkan semua sensasi tidak menyenangkan dari tindakan sebelumnya. Tahap ini dilakukan dengan menggunakan telapak tangan. Lalu ada transisi yang mulus ke jari-jari, dan manipulasi lebih lanjut dilakukan dengannya.
5. Ketika semua gerakan pijatan selesai, prosedur diakhiri dengan membelai dengan tenang.

Selain pijat manual, Anda juga bisa menggunakan pijat bekam. Ini juga efektif melawan selulit di lengan

Video: pijat tangan bekam anti selulit

Kiat yang berguna

Banyak orang bertanya-tanya seberapa sering Anda bisa melakukan pijatan sendiri? Pijat sendiri dianjurkan untuk dilakukan dalam 10 atau 20 prosedur, dilakukan dua hari sekali, tergantung kondisi kulit. Prosedurnya dilakukan di tiap area secara terpisah, durasi sesi di satu area adalah 5–15 menit.

Jika perlu, sesi pijat diri harus diulang 2-3 kali setahun.

Selama pemijatan, Anda mungkin perlu menggunakan berbagai produk: garam kasar, biji delima atau anggur (yang sudah digiling), biji kopi, dan madu. Komponen-komponen ini akan bertindak sebagai scrub dan membantu menghilangkan semua sel kulit mati. Dengan menggosoknya, kulit akan menyerap nutrisi dan vitamin, dan partikel abrasif dapat meningkatkan sirkulasi darah.

Tapi Anda tidak bisa melakukannya hanya dengan gerakan pijatan, sangat penting untuk merencanakan diet Anda dengan benar:

1. cobalah makan makanan berlemak lebih jarang, atau lebih baik lagi, hentikan sama sekali;
2. kecualikan hidangan berkalori tinggi, makanan yang sangat pedas dan asin dari menu;
3. ingatlah untuk minum cairan sebanyak mungkin. Terkadang air bisa diganti dengan teh hijau;
4. oatmeal, roti dedak, millet - semua ini adalah produk alami yang membersihkan usus dalam waktu singkat. Pastikan untuk memasukkan kenari, hazelnut, dan buah-buahan kering ke dalam makanan Anda.

10 prinsip nutrisi yang tepat - video

Kontraindikasi

Dilarang melakukan pijatan tangan anti selulit pada tangan bila:

1. pembuluh mekar;
2. serangan epilepsi;
3. penyakit menular;
4. diabetes mellitus;
5. penyakit kulit;
6. kehamilan;
7. gangguan pada sistem endokrin;
8. haid;
9. masalah sirkulasi darah;
10. hipertensi;
11. onkologi.

Ulasan

Suatu ketika saya sedang berlibur bersama teman-teman di St. Petersburg, dan pada saat yang sama, saya memutuskan untuk menggabungkan bisnis dengan kesenangan, dan mendaftar untuk kursus pijat anti-selulit di salah satu salon terbaik. Itulah yang dikatakan teman saya tentang salon tersebut, saya percaya dan mendaftar. Girls, saya datang dan langsung menyukai suasananya, saya diterima dengan sangat hangat, mereka menceritakan semuanya kepada saya. Kemudian mereka mulai berbisnis, memberi saya pijatan, yang tentu saja menyakitkan, tetapi efektif. Setelah kursus pijat, saya melihat hasilnya, selulit berkurang secara signifikan. Tentu saja saya akan terus berjuang, namun salon ini hanya meninggalkan kesan positif.

j28myincp2vk

Pasti membantu! Dia menyelamatkan saya setelah melahirkan, tetapi pada saat yang sama Anda sendiri harus membantu tubuh, yaitu olahraga dan nutrisi secukupnya.

Katarina

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4282929/

Pijat anti-selulit mempengaruhi resorpsi lapisan lemak subkutan, mengaktifkan metabolisme di dalamnya, sehingga darah mulai bergerak lebih cepat, mensuplai organ-organ tubuh kita, berkat proses ini kita mulai menurunkan berat badan, timbunan lemak kita tampak berkurang. dibakar. Sesampainya di salon, saya ditemui oleh bibi saya (berbadan besar seperti perempuan), saya bercerita tentang masalah dan ketakutan saya, karena saya gemetar seperti ranting tertiup angin hanya dengan menggunakan kalimat - anti- pijat selulit. Dia melihat "ketidakteraturan" saya, mengatakan bahwa semuanya baik-baik saja, kami akan melakukan sepuluh sesi, di mana tiga sesi akan menjadi "persiapan", dan tujuh sisanya akan menjadi sesi pijat. Saya dulu beruntung, karena saya tidak memiliki stadium lanjut, tetapi "cacat" ini terlihat pada pinggul dan di atas tempurung lutut. Jika stadium lanjut, maka kursus ditingkatkan menjadi lima belas sesi. Kami telah memilih tanggal untuk mengikuti kursus ini , Anda harus mengikuti kursus ini paling baik setiap hari, atau dua hari sekali. Meskipun, di setiap salon, berbeda, hanya diperbolehkan dua kali seminggu! Saya pergi dua hari sekali, bergantian dengan balutan rumah dan scrub dengan sikat pijat dengan bulu alami. Pertama kali dia menyentuh saya, itu sangat menyakitkan, saya bahkan memutuskan bahwa itu bukan untuk saya, tetapi uang telah diberikan dan tidak ada yang bisa dilakukan. Kali kedua sudah lumayan, tapi ketiga kalinya rasa sakitnya sudah tidak cukup lagi, dan ada kesan tukang pijatnya freeloading, padahal nyatanya semuanya benar dan rata. Pijat anti selulit memang menyakitkan, tetapi Anda akan terbiasa. Kursusnya berjalan cepat dan saya hanya mengalami memar di akhir kursus, tetapi ukurannya sangat kecil sehingga sulit untuk menyebut manifestasi ini sebagai memar. Secara umum pijat anti selulit dimaksudkan tidak hanya untuk mengurangi selulit, tetapi juga untuk mencegahnya. Anda tidak boleh berharap bahwa setelah menyelesaikan kursus, hal itu tidak akan muncul lagi, Anda harus melatihnya setiap hari di gym dan di rumah! Apa yang saya (dan pacar saya) perhatikan pada akhirnya:
— kulit sangat kencang, elastis dan tidak menggantung.
- otot dalam kondisi prima.
— (-1,5 cm.)
— ada selulit di paha, tapi hanya saat kulit sudah dirakit, tidak terlihat sama sekali secara visual.

Nazlata

http://www.ladiesproject.ru/public/anticellyulitnyy-massazh

Nyeri sedang baik saat memijat sendiri pada “kulit jeruk” maupun setelahnya adalah hal yang normal. Otot yang terlatih bisa terasa sakit selama beberapa hari, jadi disarankan untuk istirahat beberapa hari di antara sesi. Jangan menyerah dan lakukan prosedurnya secara rutin. Namun jangan lupa juga bahwa pijat sendiri tidak akan menghilangkan masalah tersebut. Metode ini bekerja efektif hanya dengan pendekatan terpadu dalam memerangi selulit.

Di antara serangkaian tindakan untuk menghilangkan kulit jeruk, pijat anti selulit dianggap sebagai salah satu tindakan yang paling efektif. Ada beberapa jenisnya, Anda harus memilih salah satu yang Anda butuhkan dengan mempertimbangkan kontraindikasi dan karakteristik individu.

Apakah pijatan membantu melawan selulit?

Pada tahap awal, ketika selulit tidak terlihat selama pemeriksaan umum, Anda dapat membatasi diri pada pijatan yang dikombinasikan dengan latihan fisik. Ini juga akan membantu mencegah kulit jeruk.

Dengan stadium progresif dan lanjut, semuanya jauh lebih rumit - pijatan saja tidak cukup untuk menghilangkan selulit. Hal tersebut harus didukung dengan mandi kontras, nutrisi yang tepat, olahraga dan penggunaan kosmetik. Semua kegiatan ini penting selama eliminasi, tapi pijat adalah yang utama. Saat melakukannya, penting untuk melakukannya secara teratur, dengan mengikuti instruksi dengan ketat.

Indikasi dan Kontraindikasi

Informasi tentang siapa yang direkomendasikan untuk melakukan pijatan anti selulit, serta kontraindikasi, ditampilkan dalam tabel.

Berbagai jenis pijat anti selulit berbeda dalam kualitas efeknya, kebutuhan untuk menggunakan perangkat atau produk tertentu, dan kemampuan untuk melakukannya di rumah.

Pijat vakum

Hal ini dilakukan dengan membuat ruang hampa menggunakan alat khusus. Dengan cara ini, semua sel jaringan terlibat, sirkulasi darah meningkat, dan proses metabolisme diaktifkan.

Pijat bekam

Ini dilakukan dengan menggunakan toples silikon, yang bisa dibeli di apotek atau toko kosmetik. Keuntungan dari jenis pijat anti-selulit ini termasuk rendahnya biaya perangkat silikon dan kemampuan untuk melatih area yang diperlukan dengan hati-hati.

Teknik eksekusi

1. Kukus badan (mandi dengan garam laut atau jamu), rawat kulit dengan scrub.
2. Ambil posisi berbaring.
3. Lakukan pijatan dengan minyak sayur. Produk terbaik untuk menghilangkan selulit adalah almond, peach, aprikot dan jojoba, jika dihangatkan sedikit sebelum digunakan maka akan lebih aktif berinteraksi dengan sel kulit.
4. Peras toples dengan erat di kedua sisi dan oleskan ke tubuh. Itu harus menempel erat, menarik kulit tidak lebih dari 2 cm.
5. Lakukan gerakan memutar dari bawah ke atas searah jarum jam, mengelilingi area bawah lutut, ketiak, dan paha bagian dalam.
6. Rawat setiap area masalah selama 7-8 menit.

Diagram menunjukkan garis-garis di mana kaleng harus dipindahkan. Hal ini disebabkan aliran darah dan getah bening dalam tubuh manusia, jika tidak dipatuhi dapat membahayakan kesehatan.

Seberapa sering saya bisa melakukannya?

Perawatan vakum anti-selulit lengkap terdiri dari 10 prosedur, yang sebaiknya dilakukan dua hari sekali. Anda dapat mengulangi kursus itu sendiri setelah enam bulan.

Video

Perangkat keras

Dengan menggunakan alat khusus, pijat anti selulit juga dilakukan oleh salon yang menyediakan layanan tata rias. Sesi ini dilakukan pada kulit yang telah dibersihkan dan dihangatkan, dimana kaleng vakum khusus disedot. Sebuah selang terpasang padanya, di mana udara disedot atau disuplai, sehingga menciptakan tingkat tekanan yang diperlukan. Kerugian signifikan dari teknik ini adalah sulitnya melakukannya di rumah dan tingginya biaya di salon.

Teknik eksekusi

1. Tubuh dihangatkan dengan tindakan menepuk dan membelai, dianjurkan juga mengukus kulit.
2. Oleskan minyak pijat atau krim khusus.
3. Oleskan alat tersebut pada selulit sesuai dengan garis aliran darah dan getah bening.
4. Durasi: tidak lebih dari 10 menit per zona.
5. Terakhir, oleskan krim bergizi.

Seberapa sering saya bisa melakukannya?

Untuk menghilangkan selulit, pemijatan perangkat keras perlu dilakukan 12-15 kali dengan interval 1 atau 2 hari antar sesi. Biasanya, hasil pertama sudah dapat dilihat setelah yang ke-6 kalinya (walaupun kulit jeruk terlihat semakin memburuk). Kursus ini bisa diulang setelah 6 bulan.

Video

Pijat madu atau manual

Pijat manual bisa dilakukan dengan minyak atau madu. Produk lebah memungkinkan Anda mengeluarkan limbah dan racun melalui kulit, sekaligus meningkatkan metabolisme jaringan dan mengembalikan elastisitas kulit.

Teknik eksekusi

1. Berendamlah dalam bak mandi santai selama 15 menit.
2. Bersihkan tubuh Anda dengan scrub.
3. Lakukan pemijatan anti selulit dengan gerakan melingkar halus searah dari bawah ke atas sesuai aliran darah (searah jarum jam).
4. Pada awalnya, kulit perlu dihangatkan. Perkenalkan madu pada tahap transisi ke tindakan utama.
5. Setelah dipijat, berbaringlah di bawah selimut hangat selama 5-7 menit tanpa bergerak.
6. Oleskan pelembab.

Teknik dasar pijat manual

1. membelai - gerakan ringan dengan ujung jari untuk menghangatkan dan mempersiapkan kulit untuk dipijat. Mereka juga harus mengakhiri sesi;
2. manipulasi menggosok - Anda harus menekan lebih keras, menggunakan seluruh telapak tangan, pada tahap ini aliran darah meningkat;
3. gerakan menekan - untuk menangkap lapisan kulit besar dan kecil, manipulasi ini ditujukan untuk menghancurkan lemak;
4. menepuk - dilakukan dengan kepalan tangan dengan ketukan yang intens dan seragam pada area yang bermasalah;
5. mencubit - epidermis di area yang bermasalah dikumpulkan dengan tangan dan dihaluskan. Mereka bisa ringan dan kuat, monoton dan bergantian.

Seberapa sering saya bisa melakukannya?

Karena pijat anti selulit manual memerlukan lebih banyak waktu untuk melakukannya (dari 30 hingga 60 menit), jeda antar sesi harus lebih lama. Jika dilakukan 2 atau 3 kali seminggu, kursus berlangsung total 4 minggu, dengan jeda 10 hari di antaranya.

Video

Di rumah

Ada kesalahpahaman besar bahwa pijat melawan selulit di rumah kurang efektif dibandingkan di salon. Varietas yang disajikan dapat dilakukan bahkan pada selulit stadium lanjut, memberikan hasil yang positif.

Hal utama adalah mengikuti teknik ini dengan ketat, menghindari rasa sakit yang parah dan pembentukan memar.

Pijat sikat kering

Pijat kering anti-selulit baru-baru ini tersebar luas. Tindakannya ditujukan untuk mengaktifkan proses metabolisme, mengencangkan kulit dan mengencangkan otot. Ini dilakukan dengan kuas atau sarung tangan yang terbuat dari bulu alami, yang kekakuannya harus ditingkatkan secara bertahap. Jika kulit Anda hipersensitif, pijat selulit jenis ini tidak disarankan.

Teknik eksekusi

1. Pijat dilakukan pada tubuh kering tanpa menambahkan minyak atau krim.
2. Gunakan sikat dengan gerakan memutar searah jarum jam, dimulai dari bawah (tumit atau tulang kering), secara bertahap bergerak ke atas.
3. Daerah selangkangan, poplitea dan ketiak, serta kelenjar susu harus dihindari.
4. Perut harus dirawat dengan intensitas yang tidak terlalu intensif dibandingkan bagian tubuh lainnya.
5. Rawat setiap zona tidak lebih dari 3 menit.
6. Terakhir, tangan dipijat.
7. Setelah dipijat, disarankan untuk mandi kontras dan mengoleskan krim bergizi.

Seberapa sering saya bisa melakukannya?

Untuk menghindari kemungkinan rusaknya keutuhan kulit, pijat kering anti selulit dilakukan 2-3 kali seminggu. Durasi sesi adalah 10 menit.

Video

Pijat sendiri

Jika selulit terbentuk di tempat yang dapat Anda kerjakan secara mandiri, maka di rumah Anda dapat melakukan latihan berikut (latihan ini harus dilakukan pada tubuh yang sudah hangat):

1. cubit kulit di antara jari-jari Anda dan pangkal telapak tangan Anda (Anda akan mendapatkan lipatan yang terlihat), kulit itu harus digerakkan secara bertahap semakin tinggi, sehingga melatih setiap kaki (tidak termasuk area paha bagian dalam);
2. dari bawah ke atas di setiap paha, gerakkan lipatan kulit dengan cara yang sama, tetapi dengan bantuan kepalan tangan, bergantian dengan menepuk dan membelai;
3. sebagian lapisan lemak dijepit di antara ibu jari dan telunjuk, digerakkan ke atas dengan gerakan memutar, dan terakhir, area yang terkena selulit dirawat dengan cara dicubit.

Teknik dasar pijat manual dijelaskan di atas, dan juga direkomendasikan untuk disertakan dalam proses menghilangkan selulit secara manual.

Pijat getar

Alat pijat khusus membantu menghilangkan ketidaknyamanan melakukan pijat anti selulit di rumah. Ini memberi tekanan pada area yang bermasalah, mirip dengan efek perangkat silikon. Perangkat listrik beroperasi dari sumber listrik dan dapat memiliki efek titik (myostimulator) dan efek zonal (sabuk atau bantal). Tindakan mereka didasarkan pada getaran konstan dan perubahan kontras dalam mode pendinginan dan pemanasan.

Teknik eksekusi

1. Tubuh dikukus dengan mandi dan dibersihkan dengan peeling atau scrub.
2. Perangkat dicolokkan ke stopkontak; pengoperasian setiap perangkat dijelaskan secara rinci dalam instruksi.
3. Dibutuhkan sekitar setengah jam untuk mengerjakan area yang rawan selulit.
4. Terakhir, krim bergizi dioleskan ke tubuh.

Seberapa sering saya bisa melakukannya?

Alat pijat getar dapat digunakan selama 3 minggu, dipisahkan dengan jeda 10 hari. Frekuensi: 5 prosedur per minggu.

Video

Penggiling adonan

Pijat selulit juga bisa dilakukan dengan menggunakan rolling pin - dapur kayu atau yang disesuaikan untuk sesi menghilangkan kulit jeruk. Sebaiknya perangkat yang terbuat dari kayu dibungkus dengan plastik food grade untuk menghindari serpihan dan kerusakan pada kulit.

Teknik eksekusi

1. Lakukan pemanasan terlebih dahulu pada otot-otot tubuh dengan latihan fisik yang sederhana dan tidak terlalu intens.
2. Pertama, Anda harus menggerakkan rolling pin tanpa menekannya terlalu keras. Ini harus dilakukan dari bawah ke atas, dimulai dari bagian depan paha, hindari area selangkangan dan cekungan poplitea.
3. Selanjutnya, kecepatannya menjadi lebih cepat, tekanannya menjadi lebih kuat.
4. Terakhir, langkahnya harus diperlambat lagi, dengan mengerjakan bagian depan paha terakhir. Berjalanlah dengan tangan Anda, lakukan gerakan memutar yang lembut.

Seberapa sering saya bisa melakukannya?

Total durasi pijat anti selulit dengan rolling pin adalah 15 menit. Anda perlu mengganti hari pijat dengan istirahat. Durasi kursus tidak lebih dari 15 sesi.

Video

Teknik pijat lainnya

Ada juga jenis pijat anti selulit yang kurang familiar namun tidak kalah efektifnya.

Drainase limfatik

Hal ini didasarkan pada arah pergerakan getah bening di dalam tubuh. Hal ini dilakukan dengan mempelajari setiap zona secara cermat, bagian paling aktifnya dilakukan dengan tepi telapak tangan, dan bagian integralnya adalah mandi kontras.

Sumpit bambu

Menghilangkan selulit terjadi melalui penggunaan batang bambu berongga - digulung ke seluruh tubuh. Dipercaya bahwa pijatan seperti itu dapat mengendurkan dan mengencangkan otot dengan baik. Lebih baik melakukan ini setelah sauna atau hydromassage

Klasik

Itu dilakukan dengan tangan menggunakan teknik dasar. Hal ini didasarkan pada studi menyeluruh terhadap setiap zona dengan perubahan intensitas tekanan yang konstan.

Manfaat dan bahaya

Kerugian dan aspek positif dari pijat selulit tercermin dalam tabel.

Memar setelah dipijat

Setelah prosedur pertama setelah pijat anti selulit, memar mungkin muncul di area yang bermasalah. Selain itu, paling sering mereka merupakan ciri khas anak perempuan dengan lapisan lemak tipis. Hal ini terjadi karena tidak adanya lapisan lemak yang menjadi semacam penyangga saat terapis pijat berinteraksi dengan bagian tubuh. Pertama kali, Anda mungkin tidak menghitung secara akurat gaya tekanan yang dibutuhkan.

Memar juga dapat muncul ketika selulit meningkat - ini adalah bagaimana jaringan otot bereaksi terhadap serbuan proses stagnan.

Mengapa terasa sakit saat dipijat?

Sensasi nyeri menunjukkan penurunan tonus dan stagnasi pada otot. Saat Anda menghilangkan selulit, rasa sakitnya akan berangsur-angsur hilang, dan pijatan akan menjadi lebih nyaman.

Video

Foto sebelum dan sesudah

Pijat anti-selulit adalah tindakan wajib dalam serangkaian prosedur yang bertujuan untuk menghilangkan kulit jeruk. Hasil yang sukses tergantung pada keteraturan penerapannya dan stadium selulit. Penting juga untuk mengatur hari istirahat di antara sesi sehingga tubuh memiliki waktu untuk pulih setelah beban yang nyata.

Pijat anti selulit di rumah adalah cara efektif untuk menghilangkan “kulit jeruk”, yang tidak memerlukan kunjungan ke salon kecantikan dan waktu serta biaya material yang terkait. Metode menghilangkan selulit ini didasarkan pada kombinasi efek mekanis dan kosmetik pada area selulit dengan tangan Anda. Juga ideal untuk prosedur perawatan dalam waktu satu tahun setelah menggunakan metode salon perangkat keras.

Efektivitas pijat diri anti selulit

Pijat anti-selulit di rumah sedikit lebih rendah daripada pijat perangkat keras, karena kekuatan tangan tidak cukup untuk menghancurkan membran adiposit atau menembus lapisan jaringan yang lebih dalam, tetapi dengan sempurna menghilangkan tanda-tanda selulit tingkat 1 dan 2, memiliki efek langsung pada jaringan selulit:

1. meningkatkan aliran getah bening dan darah di daerah yang terkena;
2. merangsang aliran oksigen ke sel;
3. meluncurkan proses metabolisme;
4. meningkatkan turgor kulit;
5. meningkatkan tonus otot dan produksi septa kolagen.

Pijat sendiri anti selulit membantu meredakan bengkak, menghaluskan tekstur kulit, memperbaiki warna kulit dan membuatnya lebih elastis.

Teknik pijat anti selulit manual

Pijat anti selulit di rumah seharusnya tidak menimbulkan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Saat melakukan prosedur ini, tidak disarankan untuk memberikan tekanan yang kuat, karena ini akan menyebabkan trauma dan pembengkakan pembuluh darah, yang membatasi sirkulasi darah normal dan mengganggu aliran getah bening.

Teknik pemijatan yang benar terdiri dari unsur-unsur berikut:

1. Membelai

Elemen ini harus memulai dan mengakhiri prosedur. Telapak tangan harus diletakkan dengan alas menghadap ke bawah, dan dengan sedikit tekanan, lakukan gerakan garis lurus searah dengan otot. Anda bisa melakukan gerakan melingkar dan zigzag pada bokong. Efek: peningkatan sirkulasi darah kapiler.

2. Menepuk

Gunakan ujung jari atau punggung tangan Anda untuk menepuk area yang bermasalah. Efek: aktivasi fungsi sel.

3. Menguleni

Anda perlu mengambil sebagian kulit dan jaringan dengan tangan Anda, lalu memerasnya tanpa memberikan tekanan yang kuat. Efek: peningkatan tonus otot dan penghancuran tuberkel selulit.

4. Tekanan

Anda harus mengepalkan tangan dan menekannya secara bergantian di berbagai bagian area masalah. Disarankan untuk memberikan tekanan selama 2 – 3 detik.

5. Menggosok

Anda perlu meletakkan tangan Anda di area masalah dan, dengan melakukan gerakan melingkar, spiral atau linier, menggeser posisi jaringan (tanpa menggeser tangan Anda). Efek: meningkatkan warna kulit, mengurangi lemak, menghilangkan kelebihan cairan.

6. Mencubit

Disarankan untuk melakukan beberapa cubitan dengan kekuatan berbeda, merawat seluruh area masalah dengannya.

Intensitas gerakan pijatan tidak boleh terlalu kuat atau terlalu lemah. Tekanan yang tepat meningkatkan aliran darah dan menyebabkan sedikit kemerahan pada kulit.

Rekomendasi untuk melakukan pijatan anti selulit manual

Pijat selulit di rumah harus dilakukan sesuai dengan aturan berikut:

1. kulit dan tangan harus kering dan hangat;
2. prosedurnya harus dimulai dengan gerakan lambat dan secara bertahap meningkatkan kecepatannya;
3. pijat sendiri dianjurkan dilakukan pada pagi atau sore hari, sebelum tidur (2 jam sebelum makan dan 3-4 jam setelahnya);
4. Sesi ini harus memakan waktu 30–60 menit dan dilakukan setidaknya sekali seminggu. Untuk mendapatkan efek terbaik, disarankan untuk melakukan rata-rata sekitar 15 sesi, 10 di antaranya dengan jeda 1 hari, dan sisanya didistribusikan selama beberapa minggu (lakukan 2 prosedur setiap 7 hari);
5. Arah gerakan pijatan harus mengarah ke jantung. Di area perut Anda harus bertindak sangat hati-hati;
6. Paha di permukaan bagian dalamnya memiliki sekelompok pembuluh limfatik besar. Tidak ada gerakan pijatan yang boleh dilakukan di area ini;
7. Anda bisa menggunakan krim khusus anti selulit atau minyak esensial.

Pijat anti selulit di rumah dapat dilakukan tidak hanya sebagai prosedur utama untuk mengatasi masalah tersebut, tetapi juga sebagai perawatan pemeliharaan, dengan melakukan 1 sesi setiap 14 hari.

Kontraindikasi

1. penyakit menular dan inflamasi pada kulit;
2. periode akut penyakit kronis atau menular;
3. selama kehamilan dan menyusui, saat menstruasi;
4. varises di area masalah;
5. onkologi.

Jika kulit hipersensitif, pijatan selulit di rumah sebaiknya dilakukan dalam versi yang lebih ringan.

Jenis pijat rumah lainnya melawan selulit

Pijat bekam

Memiliki efek anti selulit dan pembakaran lemak. Untuk melakukan prosedur ini, Anda perlu mengambil beberapa stoples silikon yang menciptakan ruang hampa dan melumasi permukaannya dengan krim atau minyak. Setelah meletakkan stoples di area masalah, Anda perlu memindahkannya ke arah melingkar. Efek: pergerakan aktif darah melalui kapiler dan penghancuran lapisan lemak.

Sesi pijat bekam sebaiknya tidak lebih dari 20 menit. Segera setelah kulit menjadi merah, Anda dapat beralih ke area masalah lainnya. Setelah menyelesaikan prosedur, disarankan untuk berbaring selama setengah jam, lalu mandi dan menggunakan krim anti selulit.

Pijat perangkat keras

Ini melibatkan penggunaan berbagai alat pijat untuk digunakan di rumah, yang sekarang dipenuhi pasar. Tersedia dalam bentuk manual, roller, vakum, dan juga dalam bentuk alat pijat getar dan elektrik. Hampir semua perangkat dilengkapi dengan beberapa attachment yang dapat diganti dan memiliki fungsionalitas yang diperluas. Saat memilih alat pijat, Anda perlu mempertimbangkan jenis dan efektivitas perangkat, fitur tambahan, dan daftar kontraindikasi.

Pijat madu

Elemen utama pijat anti selulit dengan madu adalah menepuk. Kulit yang diolesi madu mudah ditarik kembali, sehingga memiliki efek menguntungkan pada kulit dan lemak subkutan. Madu mengandung asam khusus yang mendorong pemecahan lemak. Kulit menjadi halus, bercahaya dan kencang, metabolisme diaktifkan, racun dan kotoran dihilangkan. Sebelum melakukan pemijatan, sebaiknya siapkan campuran madu dengan benar.

Pijat sikat kering

Prosedurnya dilakukan pada kulit kering sebelum mandi dan terdiri dari gerakan menggosok langsung dan melingkar yang diarahkan ke jantung. Pijatan ini dengan sempurna menghilangkan partikel kulit mati, merangsang metabolisme, sirkulasi darah dan aliran getah bening, serta menghilangkan benjolan selulit. Untuk melakukan pijatan anti selulit kering, Anda harus hati-hati memilih sikat dan mengikuti aturan perawatannya.

Pijat anti selulit di rumah, yang dilakukan secara teratur, dapat menghilangkan gejala “kulit jeruk” sepenuhnya dalam beberapa bulan. Pijat sendiri selalu jauh lebih murah dan mudah, karena dapat dilakukan pada waktu yang tepat. Teknologi melakukan pijat anti selulit secara manual tidak begitu rumit, namun Anda harus bersabar dan gigih agar hasilnya tidak akan lama lagi.

Baca juga

Pijat mana yang lebih baik: drainase limfatik atau anti selulit?

Bisakah memar tetap ada setelah pijat anti selulit?

Pijat anti selulit dengan minyak esensial

Komentar ditutup.

Artikel Baru

Lemak yang menua hilang dalam seminggu!

Pro Selulit.ru

Pencegahan dan metode modern memerangi selulit: prosedur salon, pijat, body wrap, krim anti selulit, diet, olahraga.

Materi yang diposting di situs ini hanya untuk tujuan informasi. Informasi yang disajikan tidak boleh digunakan sebagai pengganti konsultasi dengan dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan lainnya.

Menyalin materi dari situs hanya diperbolehkan dengan tautan aktif ke sumbernya.