Masaje de manos para la celulitis.

La celulitis, un problema para la mayoría de las mujeres, son cambios en la capa de grasa subcutánea que provocan un drenaje linfático deficiente. Externamente, esta patología se manifiesta en forma de antiestéticos bultos en la superficie de la piel. Por tanto, el principal objetivo del masaje terapéutico contra la piel de naranja sigue siendo mejorar la circulación sanguínea. Todos están intentando lo mejor que pueden para solucionar el problema. Para ello utilizan diversas cremas, envolturas y ejercicios.

Los beneficios del automasaje de manos anticelulítico.

Los procedimientos de masaje actúan como complemento de los métodos dietéticos y el tratamiento farmacológico. Como resultado, sin dañar su salud, puede reducir la cantidad de grasa subcutánea y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. Después de los procedimientos, la piel quedará suave y elástica. Estas sesiones afectan no sólo a las zonas problemáticas, sino también a todo el cuerpo. Como resultado, los músculos se tensan y los brazos se vuelven atractivos.

Las mujeres han notado más de una vez la aparición de celulitis en sus manos, lo que les provoca malestar psicológico por su aspecto antiestético. Y luego viene al rescate una técnica de masaje especial, que aporta enormes beneficios:

1. activa el trabajo de los órganos internos;
2. fortalece el sistema inmunológico;
3. alivia los dolores de cabeza frecuentes;
4. combate la artritis;
5. aumenta la actividad muscular y la función articular;
6. aumenta el flujo sanguíneo;
7. alivia la hinchazón;
8. mejora el funcionamiento del sistema digestivo;
9. acelera el crecimiento de las uñas;
10. mejora el estado de la dermis;
11. aumenta el rendimiento;
12. activa la actividad cerebral;
13. calma el sistema nervioso;
14. tiene un efecto rejuvenecedor.

Si no se deshace a tiempo de los bultos de sus manos, en el futuro todo esto puede provocar la rotura de los capilares, lo que agravará aún más la situación. Aquí solo hay una salida: el automasaje contra la "piel de naranja".

Técnica de automasaje de manos.

Usted mismo puede realizar de forma fácil y cómoda los procedimientos de masaje anticelulítico, ahorrando así tiempo y dinero. Para llevar a cabo dicha terapia no es necesario tener una formación especial ni conocimientos profundos. El automasaje casero es bastante eficaz, especialmente en las etapas iniciales de la enfermedad.

Cualquier producto cosmético puede provocar alergias, así que asegúrese de probarlos con antelación aplicando un poco de la composición en la piel de la curva interna del codo.

Etapa preparatoria

Antes de comenzar el procedimiento, es necesario seguir ciertas reglas para preparar adecuadamente la piel:

1. Se recomienda preparar (calentar) el cuerpo frotando.
2. En lugar de los cosméticos habituales, es mejor utilizar talco.
3. Necesitas moverte con calma.
4. Comienza el procedimiento desde los dedos hasta el hombro, y es recomendable hacerlo por la mañana, esto fijará la energía para todo el día.
5. No debes automasajearte las manos después de la ducha.
6. Está prohibido realizar el procedimiento si hay heridas, manchas rojas o hematomas en el área problemática.

Automasaje de manos - instrucciones

Después de la preparación, puedes proceder directamente al masaje.

1. El procedimiento debe comenzar con ligeras caricias para que el cuerpo se calme y la piel se prepare para futuras acciones. Con las yemas de los dedos, presione ligeramente sobre todo el brazo.
2. Entonces puedes empezar a frotar. Es decir, utilizando los huesos de los dedos y frotando con movimientos, debe caminar en el sentido de las agujas del reloj alrededor del área tratada.
3. El pellizco se realiza con cuidado y cuidado. Si el masaje se realiza incorrectamente, pueden quedar hematomas en el cuerpo. El movimiento de masaje - pellizco - se debe realizar primero con un ligero agarre de la piel, aumentando gradualmente la intensidad de los movimientos.
4. Las palmaditas aliviarán todas las sensaciones desagradables de acciones anteriores. Esta etapa se realiza con las palmas de las manos. Luego hay una transición suave a los dedos y se llevan a cabo más manipulaciones con ellos.
5. Cuando se completan todos los movimientos de masaje, el procedimiento finaliza con una caricia tranquila.

Además del masaje manual, también puedes utilizar el masaje con ventosas. También es eficaz contra la celulitis en los brazos.

Vídeo: automasaje de manos con ventosas anticelulíticas.

Consejos útiles

Mucha gente se pregunta con qué frecuencia se puede realizar el automasaje. Se recomienda realizar el automasaje en ciclos de 10 o 20 procedimientos, realizándolos en días alternos, dependiendo del estado de la piel. Los procedimientos se llevan a cabo en cada área por separado, la duración de la sesión en un área es de 5 a 15 minutos.

Si es necesario, las sesiones de automasaje deben repetirse 2-3 veces al año.

Durante el masaje, es posible que sea necesario utilizar varios productos: sal gruesa, semillas de granada o uva (premolidas), granos de café y miel. Estos componentes actuarán como un exfoliante y ayudarán a eliminar todas las células dérmicas muertas. Al frotarlos, permitirás que la piel absorba sustancias beneficiosas y vitaminas, y las partículas abrasivas pueden mejorar la circulación sanguínea.

Pero no se puede lograr únicamente con movimientos de masaje, es muy importante planificar adecuadamente la dieta:

1. trate de comer alimentos grasos con menos frecuencia o, mejor aún, déjelos por completo;
2. excluir del menú platos ricos en calorías, alimentos muy picantes y salados;
3. Recuerde beber la mayor cantidad de líquido posible. A veces el agua se puede sustituir por té verde;
4. avena, pan de salvado, mijo: todos estos son productos naturales que limpian los intestinos en poco tiempo. Asegúrese de incluir nueces, avellanas y frutos secos en su dieta.

10 principios de una nutrición adecuada - vídeo

Contraindicaciones

Está prohibido realizar un automasaje de manos anticelulítico cuando:

1. venas varicosas;
2. ataques de epilepcia;
3. enfermedades infecciosas;
4. diabetes mellitus;
5. Enfermedades de la piel;
6. el embarazo;
7. alteración del sistema endocrino;
8. menstruación;
9. problemas con la circulación sanguínea;
10. hipertensión;
11. oncología.

Reseñas

Una vez estaba de vacaciones con amigos en San Petersburgo y, al mismo tiempo, por así decirlo, decidí combinar negocios con placer y me inscribí en un curso de masaje anticelulítico en uno de los mejores salones. Eso me dijeron mis amigas sobre el salón, lo creí y me inscribí. Chicas, vine y enseguida me gustó el ambiente, me recibieron muy calurosamente, me contaron todo. Luego se pusieron manos a la obra, dándome un masaje, que fue doloroso, claro, pero efectivo. Después del curso de masaje noté el resultado: había mucha menos celulitis. Por supuesto, seguiré luchando, pero este salón solo me dejó impresiones positivas.

j28myincp2vk

¡Definitivamente ayuda! Él me salvó después de dar a luz, pero al mismo tiempo tú misma debes ayudar al cuerpo, es decir, el deporte y la moderación en la nutrición.

catalina

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4282929/

El masaje anticelulítico incide en la reabsorción de la capa de grasa subcutánea, activando el metabolismo en ellas, por lo que la sangre comienza a moverse más rápido, abasteciendo los órganos de nuestro cuerpo, gracias a este proceso comenzamos a perder peso, nuestros depósitos de grasa parecen ser quemado. Al llegar al salón me recibió mi tía (tan corpulenta, como una mujer), le conté mi problema y mis miedos, ya que temblaba como una ramita al viento ante el mero uso de la frase - anti- masaje celulitis. Miró mis “irregularidades”, dijo que todo está bien, nos conformaremos con un curso de diez sesiones, en las cuales tres sesiones serán “preparatorias” y las siete restantes serán sesiones de masaje. Por suerte, ya que no tenía una etapa avanzada, pero este “defecto” se observó en las caderas y arriba de la rótula. Si la etapa es avanzada, entonces el curso se aumenta a quince sesiones. Hemos elegido las fechas para ir a este curso. , hay que ir a este curso en el mejor de los casos todos los días, o cada dos días. Aunque en cada salón es diferente, ¡algunos solo se permiten dos veces por semana! Yo fui cada dos días, alternando con una envoltura casera y frotando con un cepillo de masaje con cerdas naturales. La primera vez que me tocó fue increíblemente doloroso, incluso decidí que no era para mí, pero me dieron el dinero y no había nada que hacer. La segunda vez ya fue tolerable, pero la tercera vez ya no había suficiente dolor y daba la sensación de que el masajista se aprovechaba, aunque en realidad todo estaba correcto y uniforme. El masaje anticelulítico es doloroso, pero te acostumbras. El curso fue rápido y solo tuve moretones al final del curso, pero eran tan pequeños que era difícil llamar hematomas a estas manifestaciones. En general, el masaje anticelulítico tiene como objetivo no sólo reducir la celulitis, sino también prevenirla. No debes esperar que después de completar el curso no vuelva a aparecer, ¡debes trabajar en ello todos los días en el gimnasio y en casa! Lo que yo (y mi novio) notamos al final:
— la piel estaba muy bien tensa, elástica y no colgaba.
- los músculos están en excelente tono.
— (-1,5cm.)
— había celulitis en los muslos, pero solo cuando la piel estaba ensamblada no se notaba visualmente en absoluto.

Nazlata

http://www.ladiesproject.ru/public/anticellyulitnyy-massazh

El dolor moderado tanto durante el automasaje contra la “piel de naranja” como después del mismo es bastante normal. Los músculos entrenados pueden doler durante varios días, por lo que es recomendable hacer una pausa de varios días entre sesiones. No te rindas y haz los procedimientos con regularidad. Pero tampoco olvide que el automasaje no solucionará el problema. Este método funciona eficazmente sólo con un enfoque integrado en la lucha contra la celulitis.

Entre el conjunto de medidas para eliminar la piel de naranja, el masaje anticelulítico se considera una de las más efectivas. Existen varias variedades, debes elegir la que necesitas teniendo en cuenta las contraindicaciones y características individuales.

¿El masaje ayuda contra la celulitis?

En la etapa inicial, cuando la celulitis no es visible durante un examen general, puede limitarse a masajes en combinación con ejercicio físico. Esto también ayudará a prevenir la piel de naranja.

Con las etapas progresiva y avanzada todo es mucho más complicado: un masaje por sí solo no es suficiente para eliminar la celulitis. Debe complementarse con una ducha de contraste, una nutrición adecuada, ejercicio y el uso de cosméticos. Todas estas actividades son importantes durante la eliminación, pero el masaje es el principal. A la hora de realizarlo es importante hacerlo con regularidad, siguiendo estrictamente las instrucciones.

Indicaciones y contraindicaciones.

En la tabla se muestra información sobre a quién se recomienda realizar un masaje anticelulítico, así como las contraindicaciones.

Los diferentes tipos de masajes anticelulíticos se diferencian por la calidad del efecto, la necesidad de utilizar uno u otro dispositivo o producto y la posibilidad de realizarlo en casa.

masaje al vacío

Esto se hace creando un vacío con un dispositivo especial. De esta forma se implican todas las células de los tejidos, se mejora la circulación sanguínea y se activan los procesos metabólicos.

masaje con ventosas

Esto se hace utilizando un frasco de silicona, que se puede comprar en una farmacia o tienda de cosméticos. Las ventajas de este tipo de masaje anticelulítico incluyen el bajo coste del dispositivo de silicona y la posibilidad de trabajar cuidadosamente las zonas necesarias.

Técnica de ejecución

1. Cocine el cuerpo al vapor (bañe con sal marina o hierbas medicinales), trate la piel con un exfoliante.
2. Adopte una posición acostada.
3. Realizar masaje con aceite vegetal. Los mejores productos para eliminar la celulitis son las almendras, el melocotón, el albaricoque y la jojoba, si los calientas un poco antes de usarlos interactuarán más activamente con las células de la piel.
4. Apriete bien el frasco por ambos lados y aplíquelo sobre el cuerpo. Debe pegarse firmemente, tirando de la piel no más de 2 cm.
5. Haz movimientos circulares de abajo hacia arriba en el sentido de las agujas del reloj, recorriendo la zona debajo de las rodillas, axilas y parte interna de los muslos.
6. Trate cada área problemática durante 7-8 minutos.

El diagrama muestra las líneas a lo largo de las cuales se debe mover la lata. Esto se debe al flujo de sangre y linfa en el cuerpo humano, si no se sigue esta regla, puede causar daños a la salud.

¿Con qué frecuencia puedo hacerlo?

Un ciclo completo de tratamiento anticelulítico al vacío consta de 10 procedimientos, que preferiblemente deben realizarse en días alternos. Puedes repetir el curso después de seis meses.

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Hardware

Utilizando un dispositivo especial, el masaje anticelulítico también lo realizan los salones que brindan servicios de cosmetología. La sesión se realiza sobre la piel limpia y calentada, a la que se succionan ventosas especiales. Se les adjunta una manguera a través de la cual se aspira o suministra aire, creando así el grado de presión requerido. Una desventaja importante de la técnica es la dificultad de realizarla en casa y el correspondiente elevado coste en los salones.

Técnica de ejecución

1. El cuerpo se calienta mediante palmaditas y caricias, también se recomienda vaporizar la piel.
2. Aplicar aceite de masaje o crema especial.
3. Aplique el dispositivo sobre la celulitis según las líneas de flujo sanguíneo y linfático.
4. Duración: no más de 10 minutos por zona.
5. Finalmente aplicar crema nutritiva.

¿Con qué frecuencia puedo hacerlo?

Para deshacerse de la celulitis, el masaje con hardware debe realizarse de 12 a 15 veces con intervalos de 1 o 2 días entre sesiones. Como regla general, el primer resultado ya se puede ver después de la sexta vez (a pesar del empeoramiento visible de la piel de naranja). El curso se puede repetir después de 6 meses.

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Masaje con miel o manual.

El masaje manual se puede realizar con aceite o miel. El producto apícola le permite extraer desechos y toxinas a través de la piel, mejorando simultáneamente el metabolismo de los tejidos y devolviendo la elasticidad a la piel.

Técnica de ejecución

1. Sumérgete en un baño relajante durante 15 minutos.
2. Limpia tu cuerpo con un exfoliante.
3. Realizar un masaje anticelulítico con suaves movimientos circulares en dirección de abajo hacia arriba según el flujo sanguíneo (en el sentido de las agujas del reloj).
4. Al principio es necesario calentar la piel. Introduzca la miel en la etapa de transición a las acciones principales.
5. Después del masaje, acuéstese bajo una manta tibia durante 5-7 minutos sin moverse.
6. Aplicar crema hidratante.

Técnicas básicas de masaje manual.

1. acariciar: movimientos ligeros con las yemas de los dedos para calentar y preparar la piel para el masaje. También deberán finalizar la sesión;
2. manipulaciones de frotamiento: debe presionar más fuerte, usando toda la palma, en esta etapa el flujo sanguíneo se acelera;
3. movimientos de presión: para capturar capas grandes y pequeñas de piel, estas manipulaciones tienen como objetivo destruir la grasa;
4. palmaditas: realizadas con los puños mediante golpecitos intensos y uniformes en las áreas problemáticas;
5. pellizco: la epidermis en las áreas problemáticas se recoge a mano y se alisa. Pueden ser ligeros y fuertes, monótonos y alternos.

¿Con qué frecuencia puedo hacerlo?

Dado que el masaje anticelulítico manual requiere más tiempo para su realización (de 30 a 60 minutos), los descansos entre sesiones deben ser más largos. Si se realiza 2 o 3 veces por semana, el curso tiene una duración total de 4 semanas, con un descanso de 10 días entre ellas.

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En casa

Existe la idea errónea de que el masaje contra la celulitis en casa es menos eficaz que en los salones. Las variedades presentadas se pueden realizar incluso en una etapa avanzada de celulitis, dando un resultado positivo.

Lo principal es seguir estrictamente la técnica, evitando dolores intensos y la formación de hematomas.

Masaje con cepillo seco

Recientemente se ha generalizado el masaje seco anticelulítico. Su acción tiene como objetivo activar los procesos metabólicos, tensar la piel y tonificar los músculos. Se realiza con un cepillo o manopla de cerdas naturales, cuya rigidez se debe ir aumentando progresivamente. Si tu piel es hipersensible no se recomienda este tipo de masaje anticelulítico.

Técnica de ejecución

1. El masaje se realiza sobre el cuerpo seco sin añadir aceites ni cremas.
2. Utilice el cepillo con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj, comenzando desde la parte inferior (talón o espinilla) y moviéndose gradualmente hacia arriba.
3. Se debe evitar la zona de la ingle, poplítea y axilas, y glándulas mamarias.
4. El abdomen debe tratarse con menos intensidad que el resto del cuerpo.
5. Trate cada zona durante no más de 3 minutos.
6. Por último, se masajean las manos.
7. Después del masaje, se recomienda tomar una ducha de contraste y frotar con una crema nutritiva.

¿Con qué frecuencia puedo hacerlo?

Para evitar posibles daños a la integridad de la piel, se realiza un masaje anticelulítico seco 2-3 veces por semana. La duración de la sesión es de 10 minutos.

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automasaje

Si la celulitis se forma en lugares que se pueden trabajar de forma independiente, entonces en casa se pueden realizar los siguientes ejercicios (deben realizarse con el cuerpo ya calentado):

1. pellizque la piel entre los dedos y la base de la palma (debe obtener un pliegue notable), debe moverse gradualmente hacia arriba y hacia arriba, trabajando así cada pierna (excluyendo el área de la parte interna del muslo);
2. de abajo hacia arriba en cada muslo, mueva el pliegue de la piel de la misma manera, pero con la ayuda de un puño, alternándolos con palmaditas y caricias;
3. se agarra parte de la capa de grasa entre el pulgar y el índice, se mueve hacia arriba con un movimiento circular y, finalmente, se tratan las zonas afectadas por la celulitis pellizcando.

Las técnicas básicas de masaje manual se describen anteriormente, también se recomienda incluirlas en el proceso de eliminación manual de la celulitis.

Masajeador vibratorio

Un masajeador especial le ayudará a aliviar las molestias de realizar un masaje anticelulítico en casa. Pone tensión en las áreas problemáticas, similar al efecto de los dispositivos de silicona. El dispositivo eléctrico funciona con red eléctrica y puede tener un efecto puntual (mioestimuladores) y un efecto zonal (cinturón o almohada). Su acción se basa en vibraciones constantes y cambios contrastantes en los modos de refrigeración y calefacción.

Técnica de ejecución

1. El cuerpo se cuece al vapor con un baño y se limpia con un peeling o un exfoliante.
2. El dispositivo está enchufado a una toma de corriente, el funcionamiento de cada dispositivo se describe en detalle en las instrucciones.
3. Se necesitan aproximadamente media hora para trabajar en las zonas propensas a la celulitis.
4. Finalmente, se aplica una crema nutritiva sobre el cuerpo.

¿Con qué frecuencia puedo hacerlo?

El masajeador vibratorio se puede utilizar en ciclos de 3 semanas, separados por descansos de 10 días. Frecuencia: 5 procedimientos por semana.

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Rodillo

El masaje anticelulítico también se puede realizar con un rodillo, uno de cocina de madera o uno adaptado para una sesión de eliminación de la piel de naranja. Es mejor envolver un dispositivo de madera en celofán de calidad alimentaria para evitar astillas y daños en la piel.

Técnica de ejecución

1. Precalienta los músculos del cuerpo con ejercicios físicos sencillos y no demasiado intensos.
2. En primer lugar, debes mover el rodillo sin presionarlo demasiado. Esto se debe hacer de abajo hacia arriba, empezando por la parte anterior del muslo, evitando la zona de la ingle y los huecos poplíteos.
3. Además, el ritmo se vuelve más rápido, la presión es más fuerte.
4. Finalmente se debe volver a reducir el ritmo, trabajando en último lugar la parte anterior del muslo. Camine con las manos realizando suaves movimientos circulares.

¿Con qué frecuencia puedo hacerlo?

La duración total del masaje anticelulítico con rodillo es de 15 minutos. Es necesario alternar los días de masaje con descanso. La duración del curso no supera las 15 sesiones.

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Otras técnicas de masaje

También existen tipos de masajes anticelulíticos menos familiares, pero no menos eficaces.

Drenaje linfático

Se basa en la dirección del movimiento de la linfa en el cuerpo. Se realiza con un minucioso estudio de cada zona, su parte más activa se realiza con el borde de la palma, y ​​una parte integral es una ducha de contraste.

palillos de bambú

La eliminación de la celulitis se produce mediante el uso de varas de bambú huecas, que se enrollan sobre el cuerpo. Se cree que este masaje puede relajar y tonificar los músculos. Es mejor hacerlo después de una sauna o hidromasaje.

Clásico

Está realizado a mano utilizando técnicas básicas. Se basa en un estudio exhaustivo de cada zona con un cambio constante en la intensidad de la presión.

Beneficios y daños

Las desventajas y los aspectos positivos del masaje anticelulítico se reflejan en la tabla.

Moretones después del masaje.

Después de los primeros procedimientos después del masaje anticelulítico, pueden aparecer hematomas en las áreas problemáticas. Además, la mayoría de las veces son característicos de las niñas con una fina capa de grasa. Esto sucede debido a la ausencia de una capa de grasa, que es una especie de amortiguador cuando el masajista interactúa con partes del cuerpo. La primera vez, es posible que no calcule con precisión la fuerza de presión requerida.

También pueden aparecer hematomas cuando la celulitis avanza; así es como reacciona el tejido muscular ante la invasión de procesos estancados.

¿Por qué duele durante un masaje?

Las sensaciones dolorosas indican disminución del tono y estancamiento de los músculos. A medida que te deshagas de la celulitis, el dolor irá desapareciendo gradualmente y el masaje será más cómodo.

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Fotos antes y después

El masaje anticelulítico es una medida obligatoria dentro de un conjunto de procedimientos destinados a eliminar la piel de naranja. Un resultado exitoso depende de la regularidad de su implementación y del estadio de la celulitis. También es importante concertar días de descanso entre sesiones para que el cuerpo tenga tiempo de recuperarse tras un estrés notable.

El masaje anticelulítico en casa es una forma eficaz de deshacerse de la “piel de naranja”, que no requiere visitar salones de belleza ni los costes de tiempo y material asociados. Este método para deshacerse de la celulitis se basa en una combinación de efectos mecánicos y cosméticos sobre la zona de la celulitis con las manos. También es ideal para procedimientos de mantenimiento dentro del año posterior al uso de métodos de salón de hardware.

La eficacia del automasaje anticelulítico

El masaje anticelulítico en casa es ligeramente inferior al hardware, ya que la fuerza de las manos no es suficiente para aplastar la membrana del adipocito o penetrar en las capas más profundas del tejido, pero elimina perfectamente los signos de la celulitis de grado 1 y 2. teniendo un efecto directo sobre el tejido celulitis:

1. aumenta el flujo linfático y sanguíneo en las zonas afectadas;
2. estimula el flujo de oxígeno a las células;
3. lanza procesos metabólicos;
4. aumenta la turgencia de la piel;
5. Mejora el tono muscular y la producción de tabiques de colágeno.

El automasaje anticelulítico ayuda a aliviar la hinchazón, suaviza la textura de la piel, mejora el color de la piel y la vuelve más elástica.

Técnica de masaje anticelulítico manual.

El masaje anticelulítico en casa no debe provocar dolor ni molestias. Al realizar el procedimiento, no se recomienda aplicar una presión fuerte, ya que esto provocará traumatismos vasculares e hinchazón, lo que limita la circulación sanguínea normal e interfiere con la salida de la linfa.

La técnica de masaje correcta consta de los siguientes elementos:

1. Acariciando

Este elemento debe iniciar y finalizar el procedimiento. Las palmas deben colocarse con la base hacia abajo y, ejerciendo un poco de presión, realizar movimientos rectilíneos en la dirección de los músculos. Puedes realizar movimientos circulares y en zigzag sobre los glúteos. Efecto: mejora de la circulación sanguínea capilar.

2. palmaditas

Utilice las yemas de los dedos o el dorso del puño para golpear el área problemática. Efecto: activación del funcionamiento celular.

3. Amasar

Es necesario agarrar una parte de la piel y el tejido con la mano y luego apretar sin ejercer una presión fuerte. Efecto: aumento del tono muscular y destrucción de los tubérculos de la celulitis.

4. Presión

Debes apretar el puño y presionarlo alternativamente en diferentes partes del área problemática. Se recomienda aplicar presión durante 2 – 3 segundos.

5. Frotar

Es necesario colocar las manos en la zona problemática y, realizando movimientos circulares, espirales o lineales, cambiar la posición de los tejidos (sin deslizar las manos). Efecto: aumentar el tono de la piel, reducir la grasa, eliminar el exceso de líquido.

6. Pellizcar

Se recomienda realizar varios pellizcos de diferentes concentraciones, tratando con ellos toda la zona problemática.

La intensidad de los movimientos del masaje no debe ser ni demasiado fuerte ni demasiado débil. La presión correcta aumenta el flujo sanguíneo y provoca un ligero enrojecimiento de la piel.

Recomendaciones para realizar un masaje anticelulítico manual

El masaje para la celulitis en casa debe realizarse respetando las siguientes reglas:

1. la piel y las manos deben estar secas y calientes;
2. el procedimiento debe comenzar con movimientos lentos y aumentar gradualmente el ritmo;
3. se recomienda realizar el automasaje por la mañana o tarde por la noche, antes de acostarse (2 horas antes de las comidas y 3-4 horas después);
4. La sesión debe durar entre 30 y 60 minutos y realizarse al menos una vez a la semana. Para obtener el mejor efecto, se recomienda realizar una media de unas 15 sesiones, 10 de las cuales con un descanso de 1 día y el resto distribuidas en varias semanas (realizar 2 procedimientos cada 7 días);
5. La dirección de los movimientos del masaje debe ser hacia el corazón. En la zona abdominal se debe actuar con especial delicadeza;
6. Los muslos en su superficie interna tienen un grupo de grandes vasos linfáticos. No se deben realizar movimientos de masaje en esta zona;
7. Puedes utilizar una crema anticelulítica especial o aceites esenciales.

El masaje anticelulítico en casa se puede realizar no sólo como procedimiento principal para combatir el problema, sino también como tratamiento de mantenimiento, realizando 1 sesión cada 14 días.

Contraindicaciones

1. enfermedades infecciosas e inflamatorias de la piel;
2. período agudo de enfermedad crónica o infecciosa;
3. durante el embarazo y la lactancia, durante la menstruación;
4. venas varicosas en el área problemática;
5. oncología.

Si la piel es hipersensible, el masaje para la celulitis en casa conviene realizarlo en una versión más ligera.

Otros tipos de masajes caseros contra la celulitis

masaje con ventosas

Tiene efectos anticelulíticos y quemagrasas. Para realizar el procedimiento es necesario coger varios frascos de silicona que crean un vacío y lubricar su superficie con crema o aceite. Después de colocar los frascos en el área problemática, debe moverlos en dirección circular. Efecto: movimiento activo de la sangre a través de los capilares y destrucción de la capa de grasa.

Una sesión de masaje con ventosas no debería durar más de 20 minutos. Tan pronto como la piel se enrojezca, puede pasar a otra área problemática. Una vez finalizado el procedimiento, se recomienda recostarse durante media hora, luego darse una ducha y utilizar una crema anticelulítica.

Masaje de hardware

Implica el uso de varios masajeadores para uso doméstico, de los que ahora está lleno el mercado. Vienen en forma de masajeadores manuales, de rodillos, de vacío y también en forma de vibradores y eléctricos. Casi todos los dispositivos están equipados con varios accesorios reemplazables y tienen una funcionalidad ampliada. Al elegir un masajeador, es necesario tener en cuenta el tipo y la eficacia del dispositivo, características adicionales y una lista de contraindicaciones.

Masaje con miel

El elemento principal del masaje anticelulítico con miel son las palmaditas. La piel untada con miel se retira fácilmente, lo que tiene un efecto beneficioso sobre la piel y la grasa subcutánea. La miel contiene ácidos especiales que favorecen la descomposición de las grasas. La piel se vuelve tersa, radiante y tersa, se activa el metabolismo, se eliminan toxinas e impurezas. Antes de realizar un masaje, conviene preparar adecuadamente la mezcla de miel.

Masaje con cepillo seco

El procedimiento se realiza sobre la piel seca antes de la ducha y consiste en frotamientos directos y movimientos circulares dirigidos hacia el corazón. Este masaje elimina perfectamente las partículas muertas de la piel, estimula el metabolismo, la circulación sanguínea y el flujo linfático, y también elimina los tubérculos de la celulitis. Para realizar un masaje anticelulítico seco es necesario elegir cuidadosamente un cepillo y seguir las reglas de cuidado.

El masaje anticelulítico en casa, realizado con regularidad, puede provocar la eliminación completa de los síntomas de la “piel de naranja” en unos pocos meses. El automasaje siempre es mucho más económico y sencillo, porque se puede realizar en el momento conveniente. La tecnología para realizar un masaje anticelulítico manual no es tan complicada, pero hay que tener paciencia y perseverancia, y el resultado no tardará en llegar.

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