Масаж руками від целюліту

Целюліт - проблема більшості жінок, що представляє собою зміни в підшкірно-жировому шарі, які призводять до порушення відтоку лімфи. Зовні ця патологія проявляється у вигляді негарних горбків на поверхні шкіри. Тому головним завданням лікувального масажу проти апельсинової кірки залишається покращення кровообігу. Кожен, як може, намагається позбавитися проблеми. Щоб це зробити, використовують різні креми, і обгортання, і вправи.

Користь антицелюлітного самомасажу рук

Процедури масажу виступають як доповнення до дієтичних методик та медикаментозного лікування. У результаті без шкоди здоров'ю можна зменшити кількість підшкірного жиру і вивести з організму шкідливі речовини. Після процедур шкіра стане гладкою та еластичною. Такі сеанси впливають як на проблемні ділянки, а й у весь організм. В результаті м'язи підтягуються, а руки стають привабливими.

Жінки неодноразово помічали на руках прояв целюліту, які доставляють жінці психологічний дискомфорт через неестетичний вигляд. І тоді на допомогу приходить спеціальна техніка масажу, яка приносить величезну користь:

1. активізує роботу внутрішніх органів;
2. зміцнює імунну систему;
3. позбавляє від частих головних болів;
4. бореться із артритом;
5. підвищує м'язову активність та роботу суглобів;
6. посилює надходження крові;
7. позбавляє набряків;
8. покращує діяльність системи травлення;
9. прискорює ріст нігтів;
10. покращує стан дерми;
11. збільшує працездатність;
12. активізує діяльність мозку;
13. заспокоює нервову систему;
14. має омолоджуючий ефект.

Якщо вчасно не позбавитися горбків на руках, то надалі все це може призвести до розривів капілярів, що ще більше посилить ситуацію. Вихід тут лише один — самомасаж проти «апельсинової кірки».

Техніка виконання самомасажу рук

Можна з легкістю та комфортом проводити антицелюлітні процедури масажу самостійно, тим самим заощадивши час та гроші. Для проведення подібної терапії не потрібно мати спеціальну підготовку та глибокі знання. Домашній самомасаж досить ефективний, особливо на початкових стадіях прояву недуги.

Будь-які косметичні засоби можуть викликати алергію, тому обов'язково заздалегідь протестуйте їх, завдаючи трохи складу на шкіру внутрішнього згинання ліктя.

Підготовчий етап

Перш ніж приступити до процедури, слід дотримуватися певних правил, щоб як слід підготувати шкіру:

1. Рекомендується підготувати (розігріти) тіло шляхом розтирання.
2. Замість звичних косметичних засобів краще користуватись тальком.
3. Рухатися треба спокійно.
4. Починайте процедуру від пальців рук до плеча, і бажано проводити її вранці, це дасть енергію на весь день.
5. Не варто робити самомасаж рук після душу.
6. Заборонено проводити процедуру, якщо у проблемній зоні є рани, червоні плями чи синці.

Самомасаж рук - інструкція

Після підготовки можна приступити безпосередньо до масажу.

1. Починати процедуру слід з легкого погладжування, щоб тіло заспокоїлося, а шкірні покриви підготувалися до подальших дій. Подушечками пальців легкими натисканнями пройдіть по всій руці.
2. Потім можна розпочати розтирання. Тобто кісточками пальців рухами, що втирають, необхідно пройтися за годинниковою стрілкою по оброблюваній ділянці.
3. Пощипування проводиться дбайливо та уважно. При неправильно виконаному масажі на тілі можуть залишитися синці. Масажний рух - щипки, необхідно виробляти спочатку з невеликим захопленням шкіри, поступово посилюючи інтенсивність рухів.
4. Поплескування зніме всі неприємні відчуття від попередніх дій. Цей етап здійснюється долоньками. Потім відбувається плавний перехід до пальців і вже ними проводяться подальші маніпуляції.
5. Коли всі масажні рухи закінчаться, процедура завершується спокійним погладжуванням.

Крім мануального, можна використати ще й баночний масаж. Він також ефективний від целюліту на руках

Відео: антицелюлітний баночний самомасаж рук

Корисні поради

Багато хто запитує, як часто можна робити самомасаж? Самомасаж рекомендують проводити курсами по 10 чи 20 процедур, роблячи їх за день, залежно від стану шкіри. Процедури проводяться кожної області окремо, тривалість сеансу одному ділянці 5–15 хвилин.

За потреби сеанси самомасажу потрібно повторювати 2-3 рази на рік.

Під час масажу може знадобитися використання різних продуктів: велика сіль, гранатові або виноградні кісточки (попередньо розмолоти), каву в зернах та мед. Ці компоненти будуть виступати у вигляді скрабу, вони допоможуть видалити всі дерми, що відмерли клітини. Втираючи їх, ви дозволите шкірним покривам вбирати в себе корисні речовини та вітаміни, а абразивні частки зможуть покращити кровообіг.

Але одними масажними рухами не обійтися, необхідно правильно скласти свій раціон:

1. постарайтеся рідше вживати жирну їжу, а краще взагалі відмовитися від неї;
2. виключіть з меню калорійні страви, сильно гостру та солону їжу;
3. не забувайте пити якнайбільше рідини. Іноді воду можна замінювати зеленим чаєм;
4. вівсянка, висівковий хліб, пшоно - все це натуральні продукти, які за короткий час очищають кишечник. Обов'язково включіть у раціон волоські горіхи, фундук та сухофрукти.

10 принципів правильного харчування

Протипоказання

Заборонено проводити антицелюлітний самомасаж рук при:

1. варикози;
2. епілептичні напади;
3. інфекційних хвороб;
4. цукровий діабет;
5. шкірних захворюваннях;
6. вагітності;
7. порушення діяльності ендокринної системи;
8. менструації;
9. неполадках із кровообігом;
10. гіпертонії;
11. онкології.

Відгуки

Якось відпочивала у друзів у Пітері, та й заразом, вирішила поєднати корисне з приємним, і записалася на курс антицелюлітного масажу в один з кращих салонів. Це мені так друзі про салон сказали, я повірила та записалася. Дівчатка, я прийшла і одразу мені сподобалася атмосфера, мене так тепло прийняли, розповіли усі. Потім приступили до справи, робили мені масаж, звичайно було боляче, зате ефективно. Після курсу масажу я помітила результат, целюліту значно поменшало. Я, звичайно, і далі продовжуватиму боротьбу, але цей салон залишив одні позитивні враження.

j28myincp2vk

Однозначно допомагає! Мене після пологів він врятував, але при цьому ви самі повинні допомагати організму, а саме, спорт та помірність у харчуванні.

Катрін

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4282929/

Антицелюлітний масаж впливає на розсмоктування підшкірно - жирового шару, активізуючи обмін речовин у них, тим самим кров починає рухатися швидше, забезпечуючи органи нашого організму, завдяки цьому ми починаємо худнути, відбувається ніби спалювання наших жирових відкладень. Прийшовши в салон, мене зустріла тітка (масивна така, бій - баба), я їй розповіла про свою проблему і про страхи, тому що тряслася я, як гілочка на вітрі, при одному вживанні словосполучення - антицелюлітний масаж. Вона подивилася мої «нерівності» , сказала, що все добре, обійдемося курсом в десять сеансів, в якому три сеанси будуть «підготовчими», а решта сім — масажними. колінною чашкою. Якщо стадія запущена, то курс збільшується, до п'ятнадцяти сеансів. Підібрали дати, ходити на цей курс, потрібно в кращому випадку кожен день, ну або через день. рази на тиждень тільки дозволяють! Я ходила через день, чергуючи з домашнім обгортанням і скрабування масажною щіткою з натуральною щетиною. Перший раз, коли вона доторкнулася до мене, було дико боляче, я навіть вирішила, що це не для мене, але гроші віддано і робити не було чого. Вдруге вже було терпимо, а втретє вже не вистачало болю, і складалося відчуття, що масажист халявіт, хоча насправді все було правильно і рівномірно. Антицелюлітний масаж це боляче, але до нього звикаєш. Курс пройшов швидко і синці у мене з'явилися тільки під кінець курсу, але вони були такі малі, що синцем можна було назвати ці прояви, насилу. Взагалі антицелюлітний масаж призначений як зменшення целюліту, але й його профілактики. Не треба чекати, що пройшовши курс, він більше не з'явиться, над цим треба щодня працювати в залі та вдома! Що я (і мій хлопець) помітили після закінчення:
- Шкіра була дуже добре підтягнута, пружна і не висіла.
- М'язи у відмінному тонусі.
- (-1,5 см.)
- На стегнах целюліт був, але тільки при складанні шкіри, візуально не помітний зовсім.

Nazlata

http://www.ladiesproject.ru/public/anticellyulitnyy-massazh

Помірна болючість як під час проведення самомасажу проти «апельсинової кірки», так і після нього цілком нормальне явище. Натреновані м'язи можуть хворіти кілька діб, тому між сеансами бажано робити перерву кілька днів. Не здавайтеся та робіть процедури регулярно. Але також не варто забувати про те, що самомасаж не позбавить вас проблеми. Цей метод працює ефективно лише при комплексному підході у боротьбі з целюлітом.

Серед комплексу заходів для усунення апельсинової кірки антицелюлітний масаж вважається одним із найефективніших заходів. Існує кілька його різновидів, вибирати необхідну слід з урахуванням протипоказань та індивідуальних особливостей.

Чи допомагає масаж проти целюліту?

На початковій стадії, коли целюліт не видно при загальному огляді, можна обмежитися масажем разом із фізичними вправами. Це допоможе також запобігти появі апельсинової кірки.

З прогресуючою і запущеною стадіями все набагато складніше — одного масажу недостатньо, щоб позбутися целюліту. Він має бути підкріплений контрастним душем, правильним харчуванням, спортом та використанням косметичних засобів. Всі ці заходи є важливими при усуненні, але масаж є основним. При його виконанні важливо робити його регулярно, чітко дотримуючись інструкцій.

Показання та протипоказання

Інформація про те, кому рекомендується виконувати антицелюлітний масаж, а також протипоказання, відображені в таблиці.

Різні види антицелюлітного масажу відрізняються між собою якістю ефекту, необхідності використовувати той чи інший прилад або засіб і можливості виконувати його вдома.

Вакуумний масаж

Робиться у вигляді створення вакууму з допомогою спеціального приладу. Таким чином задіяні всі клітини тканини, налагоджується кровообіг, активізуються обмінні процеси.

Баночний масаж

Виконується за допомогою силіконової банки, яку можна придбати у аптеці чи косметичному магазині. До переваг цього виду антицелюлітного масажу можна віднести низьку вартість силіконового пристосування і можливість ретельно опрацювати необхідні зони.

Техніка виконання

1. Розпарити тіло (прийняти ванну з морською сіллю чи лікарськими травами), обробити шкіру скрабом.
2. Прийняти положення лежачи.
3. Масаж виконувати з олією. Найкраще прибирають целюліт мигдальне, персикове, абрикосове та жожоба, якщо їх трохи підігріти перед використанням, то вони активніше взаємодіятимуть із клітинами шкіри.
4. Банку щільно стиснути з двох боків, додати до тіла. Вона повинна щільно присмоктатися, втягуючи шкіру трохи більше, ніж 2 див.
5. Здійснювати кругові рухи знизу вгору за годинниковою стрілкою, обходячи область під колінами, пахвами та внутрішню частину стегон.
6. На кожну проблемну зону впливатиме 7-8 хвилин.

Схема демонструє лінії, якими необхідно пересувати банку. Це пов'язано з перебігом крові та лімфи в організмі людини, якщо не дотримуватися цього правила, можна завдати шкоди здоров'ю.

Як часто можна робити?

Повний курс вакуумного антицелюлітного складається з 10 процедур, які бажано робити через день. Повторювати сам курс можна вже за півроку.

Відео

Апаратний

За допомогою спеціального приладу масаж проти целюліту виконують салони, що надають косметологічні послуги. Сеанс проводиться на очищену та розігріту шкіру, до якої присмоктуються спеціальні вакуумні банки. До них кріпиться шланг, через який відсмоктується чи надходить повітря, створюючи тим самим тиск необхідного ступеня. Істотним мінусом методики є складність її виконання в домашніх умовах і, відповідно, висока вартість у салонах.

Техніка виконання

1. Тіло розігрівається діями, що поплескують і погладжують, рекомендується також розпарити шкіру.
2. Нанести масажне масло або спеціальний крем.
3. Впливати на целюліт приладом згідно з лініями перебігу крові та лімфи.
4. Тривалість – не більше 10 хвилин на одну зону.
5. На завершення нанести живильний крем.

Як часто можна робити?

Для позбавлення від целюліту апаратний масаж потрібно зробити 12-15 разів із проміжками в 1 або 2 дні між сеансами. Як правило, перший результат можна вже побачити на 6-й раз (попри видиме посилення апельсинової кірки). Курс можна повторювати через 6 місяців.

Відео

Медовий масаж або ручний

Ручний масаж можна робити з олією чи медом. Бджолиний продукт дозволяє витягнути через шкіру шлаки і токсини, покращуючи водночас метаболізм тканин і повертаючи кожному покриву еластичність.

Техніка виконання

1. Полежати 15 хвилин у розслаблюючій ванні.
2. Очистити тіло за допомогою скрабу.
3. Проводити антицелюлітний масаж плавними круговими рухами у напрямку знизу вгору згідно з током крові (за годинниковою стрілкою).
4. На початку шкіру потрібно розігріти. Мед вводити на етапі початку основних дій.
5. Після масажу 5-7 хвилин полежати під теплою ковдрою без руху.
6. Нанести зволожуючий крем.

Основні прийоми ручного масажу

1. погладжування – легкі рухи подушечками пальців для того, щоб розігріти та підготувати шкіру до масажу. Ними слід і закінчувати сеанс;
2. розтирають маніпуляції - натискати слід сильніше, задіявши вже всю долоню, на цьому етапі розганяється кровотік;
3. натискання руху - захоплювати великі і невеликі шари шкіри, ці маніпуляції спрямовані на руйнування жиру;
4. поплескування - здійснюються кулаками інтенсивними рівномірними постукуваннями по проблемних областях;
5. защипування - епідерміс на проблемних місцях збирається рукою і розгладжується. Вони можуть бути легкі та сильні, монотонні та чергуються.

Як часто можна робити?

Оскільки ручний антицелюлітний масаж потребує більшого часу виконання (від 30 до 60 хвилин), перерви між сеансами повинні бути довшими. За умови виконання 2 або 3 разів на тиждень, курс становить загалом 4 тижні, між ними слід зробити 10-денну перерву.

Відео

В домашніх умовах

Велика помилка, що масаж проти целюліту в домашніх умовах менш ефективний, ніж у салонах. Подані різновиди можуть виконуватися навіть на запущеній стадії целюліту, даючи при цьому позитивний результат.

Головне — суворо дотримуватись техніки, не допускаючи сильних больових відчуттів та утворення гематом.

Сухий масаж щіткою

Велике поширення останнім часом набув сухий антицелюлітний масаж. Його дія спрямована на активацію обмінних процесів, підтягування шкірного покриву та приведення м'язів у тонус. Виконується він щіткою або рукавицею з натуральної щетини, жорсткість якої поступово слід підвищувати. При підвищеній чутливості шкіри цей вид масажу від целюліту не рекомендується.

Техніка виконання

1. Масаж проводиться на сухе тіло без додавання олій чи кремів.
2. Щіткою виконувати кругові рухи за годинниковою стрілкою, починаючи знизу (п'яти або гомілки), поступово просуваючись все вище.
3. Уникати слід область паху, підколінні та пахвові западини, молочні залози.
4. Живіт слід обробляти менш інтенсивно, ніж інші частини тіла.
5. На кожну зону впливати трохи більше 3х хвилин.
6. В останню чергу масажуються руки.
7. Після масажу рекомендується прийняти контрастний душ та втерти живильний крем.

Як часто можна робити?

Щоб уникнути можливого пошкодження цілісності шкірного покриву, сухий антицелюлітний масаж роблять 2-3 рази на тиждень. Тривалість сеансу – 10 хвилин.

Відео

Самомасаж

Якщо целюліт утворюється в місцях, доступних для самостійного опрацювання, то в домашніх умовах можна виконати такі вправи (їх слід робити на вже розігріте тіло):

1. затиснути шкіру між пальцями і основою долоні (має вийти відчутна складка), її слід поступово вести все вище, опрацьовуючи таким чином кожну ногу (виключаючи зону внутрішньої частини стегна);
2. знизу вгору кожному стегні так само переганяти шкірну складку, але з допомогою кулака, чергуючи їх із поплескуваннями і погладжуваннями;
3. частина жирового прошарку захоплюється між великим і вказівним пальцями, круговими рухами ведеться вгору, насамкінець защипуванням обробляються зони, затверджені целюліту.

Основні прийоми ручного масажу описані вище, їх також рекомендується включити до процесу мануального рятування від целюліту.

Вібромасажер

Позбавити себе незручності при виконанні антицелюлітного масажу в домашніх умовах допомагає спеціальний масажер. Він дає навантаження на проблемні зони, схожу на дію силіконових приладів. Електричний прилад працює від мережі та буває точкового впливу (міостимулятори) та зонального (пояса чи подушки). Їхня дія заснована на постійній вібрації та контрастній зміні режиму охолодження та підігріву.

Техніка виконання

1. Тіло розпарюється за допомогою ванни і очищається пілінгом або скрабом.
2. Прилад вмикається в розетку, експлуатація кожного апарата докладно описана в інструкції.
3. Проробляти області, схильні до целюліту потрібно близько півгодини.
4. На завершення на тіло наноситься живильний крем.

Як часто можна робити?

Застосовувати вібромасажер можна курсами по 3 тижні, розбиваючи перервою 10 днів. Частота – 5 процедур на тиждень.

Відео

качалкою

Масаж від целюліту роблять також за допомогою качалки - дерев'яної кухонної або адаптованої під сеанс порятунку від апельсинової кірки. Пристрій, зроблений з дерева краще обернути харчовим целофаном, щоб уникнути скал і пошкодження шкіри.

Техніка виконання

1. Попередньо розігріваються м'язи тіла за допомогою нескладних та не надто інтенсивних фізичних вправ.
2. Спочатку качалку слід пересувати, не сильно на неї натискаючи. Робити це потрібно знизу вгору, починаючи з передньої поверхні стегна, обминаючи стороною пахвинну область та підколінні западини.
3. Далі темп стає швидшим, натиск сильніший.
4. На закінчення темп необхідно знову зменшити, пропрацювавши в останню чергу передню поверхню стегна. Пройтися руками, роблячи м'які кругові рухи.

Як часто можна робити?

Загальна тривалість антицелюлітного масажу качалкою – 15 хвилин. Чергувати масажні дні із відпочинком потрібно через один. Протяжність курсу – не більше 15 сеансів.

Відео

Інші техніки масажу

Існують і менш звичні, але від того щонайменше дієві різновиду антицелюлітного масажу.

Лімфодренажний

Він ґрунтується на напрямку руху лімфи в організмі. Робиться він із ретельним опрацюванням кожної зони, найактивніша його частина здійснюється рубом долоні, а невід'ємною частиною є контрастний душ.

Бамбуковими паличками

Позбавлення целюліту відбувається рахунок впливу порожнистими бамбуковими палицями — їх катають по тілу. Вважається, що такий масаж здатний добре розслабити та привести м'язи в тонус. Краще його робити після сауни чи гідромасажу

Класичний

Робиться руками із застосуванням базових прийомів. Заснований на ретельному опрацюванні кожної зони з постійною зміною інтенсивності натискань.

Користь та шкода

Недоліки та позитивні аспекти масажу від целюліту відображені у таблиці.

Синяки після масажу

Після перших процедур після антицелюлітного масажу можуть з'являтися синці на проблемних зонах. Причому, найчастіше вони властиві дівчатам із тонким жировим шаром. Відбувається це через відсутність жирового прошарку, який є своєрідним буфером при взаємодії масажиста з частинами тіла. Перший раз можна неточно розрахувати необхідну силу тиску.

Також синці можуть з'являтися і при запущеному целюліті – так реагують м'язові тканини на вторгнення у застійні процеси.

Чому буває боляче під час масажу?

Больові відчуття свідчать про знижений тонус і застою в м'язах. У міру рятування від целюліту біль поступово зникатиме, а масаж стане більш комфортним.

Відео

Фото до та після

Масаж проти целюліту є обов'язковим заходом у комплексі процедур, спрямованих на порятунок від апельсинової кірки. Успішний результат залежить від регулярності його проведення та стадії целюліту. Важливо також влаштовувати між сеансами дні відпочинку, щоб організм встиг відновитись після відчутного навантаження.

Антицелюлітний масаж в домашніх умовах – це ефективний спосіб позбавлення «апельсинової кірки», що не вимагає відвідування салонів краси і пов'язаних з цим тимчасових і матеріальних витрат. Цей метод позбавлення целюліту заснований на поєднанні механічного і косметичного впливу на целюлітну зону руками самостійно. Також ідеально підходить для процедур, що підтримують, протягом року після застосування апаратних салонних методів впливу.

Ефективність антицелюлітного самомасажу

Антицелюлітний масаж в домашніх умовах трохи поступається апаратному, тому що сили впливу рук не вистачає на те, щоб роздавити оболонку адипоциту або проникнути в глибші шари тканин, однак він чудово усуває ознаки целюліту 1 і 2 ступеня, безпосередньо впливаючи на целюлітну тканину:

1. посилює лімфо- та кровотік у уражених ділянках;
2. стимулює приплив кисню до клітин;
3. запускає обмінні процеси;
4. підвищує тургор шкіри;
5. посилює м'язовий тонус та вироблення колагенових перегородок.

Антицелюлітний самомасаж сприяє зняттю набряклості, вирівнюванню рельєфу шкіри, покращує колір шкіри та робить її більш пружною.

Техніка проведення ручного антицелюлітного масажу

Антицелюлітний масаж у домашніх умовах не повинен доставляти болю та дискомфорту. При виконанні процедури не рекомендується чинити сильний тиск, оскільки це призведе до травмування судин і набряків, що обмежує нормальний кровообіг і заважає відтоку лімфи.

Правильна техніка виконання масажу складається з наступних елементів:

1. Погладжування

Цим елементом слід розпочинати та закінчувати процедуру. Долоні потрібно розташувати основою вниз, і, трохи натискаючи, здійснювати прямолінійні рухи за напрямками м'язів. На сідницях можна робити кругові та зигзагоподібні рухи. Ефект: покращення капілярного кровообігу.

2. Поплескування

Подушечками пальців або тильною частиною кулака слід плескати по проблемній ділянці. Ефект: активація функціонування клітин.

3. Розминання

Необхідно захопити рукою частину шкірного покриву та тканини, а потім стиснути, не прикладаючи сильного впливу. Ефект: посилення тонусу м'язів та руйнування целюлітних горбків.

4. Тиск

Слід стиснути кулак і натискати по черзі по різних ділянках проблемної зони. Тиск рекомендується протягом 2 – 3 секунд.

5. Розтирання

Необхідно розташувати руки на проблемній зоні і, виконуючи кругові, спіралеподібні чи прямолінійні рухи, зміщувати положення тканин (без ковзання рук). Ефект: підвищення тонусу шкіри, зменшення жирового прошарку, виведення зайвої рідини.

6. Щипання

Рекомендується виконувати кілька різних за силою щипків, обробляючи ними всю проблемну область.

Інтенсивність масажних рухів не повинна бути надто сильною або надто слабкою. Правильна сила натискання посилює приплив крові та призводить до незначного почервоніння шкіри.

Рекомендації щодо виконання ручного антицелюлітного масажу

Масаж від целюліту в домашніх умовах слід проводити з дотриманням таких правил:

1. шкіра та руки повинні бути сухими та теплими;
2. процедуру слід розпочинати з повільних рухів та поступово нарощувати темп;
3. самомасаж рекомендується проводити в ранкові години або пізно ввечері, перед відходом до сну (за 2 години перед їдою та через 3 – 4 години після);
4. сеанс повинен займати 30-60 хвилин і проходити не рідше 1 разу на тиждень. Для отримання найкращого ефекту рекомендується провести в середньому близько 15 сеансів, 10 із яких з перервою в 1 день, а решту розподілити на кілька тижнів (кожні 7 днів виконувати по 2 процедури);
5. напрямок масажних рухів має бути у бік серця. В ділянці живота слід діяти особливо делікатно;
6. стегна на своїй внутрішній поверхні мають скупчення великих лімфатичних судин. Не можна робити у цій галузі ніяких масажних рухів;
7. можна використовувати спеціальний крем від целюліту або ефірні олії.

Антицелюлітний масаж будинку можна виконувати не тільки як основну процедуру для боротьби з проблемою, але і як підтримуюче лікування, проводячи 1 сеанс кожні 14 днів.

Протипоказання

1. інфекційно-запальні захворювання шкірного покриву;
2. гострий період хронічної чи інфекційної хвороби;
3. під час вагітності та годування груддю, у період менструацій;
4. варикозне розширення вен у проблемній зоні;
5. онкологія.

При підвищеній чутливості шкіри масаж від целюліту в домашніх умовах слід проводити в полегшеному варіанті.

Інші види домашнього масажу проти целюліту

Масаж банками

Має антицелюлітну та жироспалюючу дію. Для проведення процедури необхідно взяти кілька силіконових банок, які створюють вакуум і змастити їх поверхню кремом або олією. Розташувавши банки на проблемній зоні, потрібно переміщати в круговому напрямі. Ефект: активний рух крові по капілярах та руйнування жирового шару.

Сеанс баночного масажу має тривати трохи більше 20 хвилин. Як тільки шкірний покрив стане червоним, можна переходити на іншу проблемну ділянку. Закінчивши процедуру протягом півгодини рекомендується полежати, а потім прийняти душ і скористатися антицелюлітним кремом.

Апаратний масаж

Має на увазі використання різних масажерів для домашнього застосування, якими зараз наповнений ринок. Вони бувають ручними, роликовими, вакуумними, а також у вигляді вібро- та електромасажерів. Практично всі апарати забезпечені декількома змінними насадками і мають розширену функціональність. При виборі масажера необхідно брати до уваги тип і ефективність пристрою, додаткові можливості та список протипоказань.

Медовий масаж

Основним елементом антицелюлітного масажу медом є поплескування. Намазана медом шкіра легко відтягується, що благотворно впливає на шкірний покрив і підшкірно-жирову клітковину. До складу меду входять спеціальні кислоти, які сприяють розпаду жирів. Шкіра стає гладкою, сяючою та підтягнутою, активізується метаболізм, виводяться токсини та шлаки. Перед проведенням масажу слід правильно підготувати медову суміш.

Масаж сухою щіткою

Процедура виконується на суху шкіру перед походом у душ і є прямі круги, що розтирають і кругові, спрямовані в бік серця. Такий масаж чудово видаляє ороговілі частинки шкіри, стимулює метаболізм, кровообіг та лімфоток, а також усуває целюлітні горбки. Для проведення сухого антицелюлітного масажу потрібно уважно підійти до вибору щітки і дотримуватися правил догляду за нею.

Антицелюлітний масаж у домашніх умовах, що проводиться регулярно, може призвести до повного усунення симптомів «апельсинової кірки» за кілька місяців. Самомасаж – це завжди набагато дешевше та простіше, адже його можна проводити у зручний час. Технологія виконання ручного антицелюлітного масажу не настільки складна, але варто запастися терпінням і завзятістю, і тоді результат не забариться.

Читайте також

Який масаж краще: лімфодренажний чи антицелюлітний

Чи можуть після антицелюлітного масажу залишатися синці

Антицелюлітний масаж з ефірними оліями

Comments are closed.

Нові статті

Звичайний жир йде за тиждень!

Pro Cellulite.ru

Профілактика та сучасні способи боротьби з целюлітом: салонні процедури, масаж, обгортання, антицелюлітні креми, дієта, вправи.

Матеріали, розміщені на сайті, мають інформаційний характер. Наведена інформація не повинна бути використана замість консультації з лікарем або іншим постачальником медичних послуг.

Копіювання матеріалів із сайту дозволено лише із зазначенням активного посилання на першоджерело.