Massagem manual para celulite

A celulite, um problema para a maioria das mulheres, são alterações na camada de gordura subcutânea que levam à drenagem linfática prejudicada. Externamente, esta patologia se manifesta na forma de inchaços desagradáveis ​​​​na superfície da pele. Portanto, o principal objetivo da massagem terapêutica contra a casca de laranja continua sendo melhorar a circulação sanguínea. Todos estão tentando o melhor que podem para se livrar do problema. Para isso, utilizam diversos cremes, bandagens e exercícios.

Os benefícios da automassagem anticelulite nas mãos

Os procedimentos de massagem atuam como complemento aos métodos dietéticos e ao tratamento medicamentoso. Com isso, sem prejudicar a saúde, você pode reduzir a quantidade de gordura subcutânea e remover substâncias nocivas do corpo. Após os procedimentos, a pele ficará lisa e elástica. Essas sessões afetam não apenas as áreas problemáticas, mas também todo o corpo. Como resultado, os músculos ficam tensos e os braços ficam atraentes.

As mulheres já notaram mais de uma vez o aparecimento de celulite nas mãos, causando desconforto psicológico à mulher devido ao seu aspecto inestético. E então uma técnica especial de massagem vem em socorro, trazendo enormes benefícios:

1. ativa o funcionamento dos órgãos internos;
2. fortalece o sistema imunológico;
3. alivia dores de cabeça frequentes;
4. combate a artrite;
5. aumenta a atividade muscular e a função articular;
6. aumenta o fluxo sanguíneo;
7. alivia o inchaço;
8. melhora o funcionamento do sistema digestivo;
9. acelera o crescimento das unhas;
10. melhora o estado da derme;
11. aumenta o desempenho;
12. ativa a atividade cerebral;
13. acalma o sistema nervoso;
14. tem um efeito rejuvenescedor.

Se você não se livrar dos inchaços nas mãos a tempo, no futuro tudo isso poderá levar à ruptura de capilares, o que agravará ainda mais a situação. Só há uma saída: a automassagem contra a “casca de laranja”.

Técnica de automassagem manual

Você mesmo pode realizar procedimentos de massagem anticelulite de maneira fácil e confortável, economizando tempo e dinheiro. Para realizar tal terapia não é necessário ter treinamento especial ou conhecimento profundo. A automassagem caseira é bastante eficaz, principalmente nos estágios iniciais da doença.

Quaisquer produtos cosméticos podem causar alergias, por isso não deixe de testá-los com antecedência, aplicando um pouco da composição na pele da dobra interna do cotovelo.

Fase preparatória

Antes de iniciar o procedimento, é necessário seguir algumas regras para preparar adequadamente a pele:

1. Recomenda-se preparar (aquecer) o corpo esfregando.
2. Em vez dos cosméticos habituais, é melhor usar talco.
3. Você precisa se mover com calma.
4. Comece o procedimento desde os dedos até o ombro, e é aconselhável fazê-lo pela manhã, isso vai dar energia para o dia todo.
5. Você não deve fazer automassagem nas mãos após o banho.
6. É proibida a realização do procedimento se houver feridas, manchas vermelhas ou hematomas na área problemática.

Automassagem de mãos - instruções

Após a preparação, você pode prosseguir diretamente para a massagem.

1. O procedimento deve começar com leves carícias para que o corpo se acalme e a pele se prepare para novas ações. Usando as pontas dos dedos, pressione levemente todo o braço.
2. Então você pode começar a esfregar. Ou seja, usando os ossos dos dedos, com movimentos de fricção, é preciso caminhar no sentido horário ao redor da área tratada.
3. A pinça é realizada com cuidado e cuidado. Se a massagem for realizada incorretamente, podem permanecer hematomas no corpo. O movimento de massagem – beliscar – deve ser realizado primeiro com uma leve pegada na pele, aumentando gradativamente a intensidade dos movimentos.
4. Dar tapinhas aliviará todas as sensações desagradáveis ​​​​de ações anteriores. Esta etapa é realizada com as palmas das mãos. Em seguida, ocorre uma transição suave para os dedos e outras manipulações são realizadas com eles.
5. Quando todos os movimentos de massagem forem concluídos, o procedimento termina com carícias calmas.

Além da massagem manual, você também pode usar a massagem com ventosas. Também é eficaz contra a celulite nos braços

Vídeo: automassagem anticelulite com ventosas nas mãos

Dicas úteis

Muitas pessoas se perguntam com que frequência você pode fazer a automassagem? Recomenda-se que a automassagem seja realizada em cursos de 10 ou 20 procedimentos, em dias alternados, dependendo do estado da pele. Os procedimentos são realizados em cada área separadamente, a duração da sessão em uma área é de 5 a 15 minutos.

Se necessário, as sessões de automassagem devem ser repetidas 2 a 3 vezes por ano.

Durante a massagem pode ser necessário utilizar diversos produtos: sal grosso, sementes de romã ou uva (pré-moídas), grãos de café e mel. Esses componentes atuarão como esfoliantes e ajudarão a remover todas as células dérmicas mortas. Ao esfregá-los, você permitirá que a pele absorva substâncias e vitaminas benéficas, e as partículas abrasivas podem melhorar a circulação sanguínea.

Mas você não pode fazer isso apenas com movimentos de massagem; é extremamente importante planejar adequadamente sua dieta:

1. tente comer alimentos gordurosos com menos frequência ou, melhor ainda, abandone-os completamente;
2. excluir do cardápio pratos com alto teor calórico, alimentos muito condimentados e salgados;
3. lembre-se de beber o máximo de líquido possível. Às vezes a água pode ser substituída por chá verde;
4. aveia, pão de farelo, milho - todos esses produtos naturais que limpam o intestino em pouco tempo. Certifique-se de incluir nozes, avelãs e frutas secas em sua dieta.

10 princípios de nutrição adequada – vídeo

Contra-indicações

É proibida a realização de automassagem anticelulite nas mãos quando:

1. varizes;
2. crises epilépticas;
3. doenças infecciosas;
4. diabetes mellitus;
5. doenças de pele;
6. gravidez;
7. perturbação do sistema endócrino;
8. menstruação;
9. problemas com a circulação sanguínea;
10. hipertensão;
11. oncologia.

Avaliações

Uma vez estava de férias com amigos em São Petersburgo e ao mesmo tempo, por assim dizer, resolvi aliar o útil ao prazer, e inscrevi-me num curso de massagem anticelulite num dos melhores salões. Foi o que minhas amigas me contaram sobre o salão, acreditei e me inscrevi. Meninas, vim e gostei imediatamente do ambiente, fui recebida com muito carinho, me contaram tudo. Aí eles começaram a trabalhar, me fazendo uma massagem, que foi dolorosa, claro, mas eficaz. Depois do curso de massagem notei o resultado, havia bem menos celulite. Claro que continuarei lutando, mas este salão só deixou impressões positivas.

j28myincp2vk

Definitivamente ajuda! Ele me salvou depois do parto, mas ao mesmo tempo você mesma deve ajudar o corpo, ou seja, esportes e moderação na alimentação.

Catarina

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4282929/

A massagem anticelulite afeta a reabsorção da camada de gordura subcutânea, ativando o metabolismo nelas, assim o sangue começa a se mover mais rápido, abastecendo os órgãos do nosso corpo, graças a esse processo começamos a perder peso, nossos depósitos de gordura parecem ser queimado. Chegando ao salão, fui recebido por minha tia (tão corpulenta, parecendo uma mulher), contei a ela sobre meu problema e meus medos, pois tremia como um galho ao vento só de usar a frase - anti- massagem celulite. Ela olhou para as minhas “irregularidades”, disse que está tudo bem, vamos nos contentar com um curso de dez sessões, em que três sessões serão “preparatórias” e as sete restantes serão sessões de massagem. sorte, pois não tinha estágio avançado, mas essa “falha” foi observada no quadril e acima da rótula. Se o estágio for avançado, o curso aumenta para quinze sessões. Escolhemos as datas para fazer este curso , você precisa fazer este curso todos os dias, no máximo, ou em dias alternados. Embora em cada salão seja diferente, só são permitidos dois por semana! Fui dia sim, dia não, alternando com um envoltório caseiro e esfregando com uma escova de massagem com cerdas naturais. A primeira vez que ela me tocou foi muito doloroso, até decidi que não era para mim, mas o dinheiro foi dado e não tinha o que fazer. Na segunda vez já era tolerável, mas na terceira já não havia dor suficiente, e tinha-se a sensação de que o massoterapeuta estava aproveitando, embora na verdade tudo estivesse correto e uniforme. A massagem anticelulite dói, mas você se acostuma. O curso foi rápido e só tive hematomas no final do curso, mas eram tão pequenos que era difícil chamar essas manifestações de hematoma. Em geral, a massagem anticelulite visa não só reduzir a celulite, mas também preveni-la. Você não deve esperar que depois de concluir o curso ele não apareça novamente, você precisa trabalhar nisso todos os dias na academia e em casa! O que eu (e meu namorado) notamos no final:
— a pele estava muito bem esticada, elástica e não pendurada.
- os músculos estão em excelente tônus.
— (-1,5 cm.)
— havia celulite nas coxas, mas só quando a pele estava montada ela não era nada perceptível visualmente.

Nazlata

http://www.ladiesproject.ru/public/anticellyulitnyy-massazh

Dor moderada tanto durante a automassagem contra a “casca de laranja” quanto depois é normal. Os músculos treinados podem doer durante vários dias, por isso é aconselhável fazer uma pausa de vários dias entre as sessões. Não desista e faça os procedimentos regularmente. Mas também não se esqueça que a automassagem não resolverá o problema. Este método só funciona de forma eficaz com uma abordagem integrada no combate à celulite.

Dentre o conjunto de medidas para eliminar a casca de laranja, a massagem anticelulite é considerada uma das medidas mais eficazes. Existem diversas variedades, devendo escolher a que necessita tendo em conta as contra-indicações e características individuais.

A massagem ajuda contra a celulite?

Na fase inicial, quando a celulite não é visível durante um exame geral, pode limitar-se à massagem combinada com exercício físico. Isso também ajudará a prevenir a casca de laranja.

Com as fases progressivas e avançadas, tudo fica muito mais complicado - só uma massagem não é suficiente para se livrar da celulite. Deve ser apoiado por um banho de contraste, alimentação adequada, exercícios e uso de cosméticos. Todas essas atividades são importantes durante a eliminação, mas a massagem é a principal. Ao realizá-lo é importante fazê-lo regularmente, seguindo rigorosamente as instruções.

Indicações e contra-indicações

As informações sobre quem é recomendado para realizar a massagem anticelulite, bem como as contra-indicações, estão apresentadas na tabela.

Os diferentes tipos de massagem anticelulite diferem na qualidade do efeito, na necessidade de utilização de um ou outro aparelho ou produto e na possibilidade de realizá-la em casa.

Massagem a vácuo

Isso é feito criando um vácuo usando um dispositivo especial. Desta forma, todas as células dos tecidos são envolvidas, a circulação sanguínea melhora e os processos metabólicos são ativados.

Massagem com ventosas

Isso é feito por meio de um pote de silicone, que pode ser adquirido em farmácia ou loja de cosméticos. As vantagens deste tipo de massagem anticelulite incluem o baixo custo do aparelho de silicone e a possibilidade de trabalhar cuidadosamente as áreas necessárias.

Técnica de execução

1. Vaporize o corpo (tome banho com sal marinho ou ervas medicinais), trate a pele com uma esfoliação.
2. Fique deitado.
3. Faça massagem com óleo vegetal. Os melhores produtos para eliminar a celulite são amêndoa, pêssego, damasco e jojoba, se aquecer um pouco antes de usar, eles interagirão mais ativamente com as células da pele.
4. Aperte bem o frasco dos dois lados e aplique no corpo. Deve grudar bem, puxando a pele no máximo 2 cm.
5. Faça movimentos circulares de baixo para cima no sentido horário, contornando a área sob os joelhos, axilas e parte interna das coxas.
6. Trate cada área problemática por 7 a 8 minutos.

O diagrama mostra as linhas ao longo das quais a lata deve ser movida. Isso se deve ao fluxo de sangue e linfa no corpo humano, se essa regra não for seguida pode causar danos à saúde.

Com que frequência posso fazer isso?

Um curso completo de tratamento anticelulite a vácuo consiste em 10 procedimentos, que devem ser realizados preferencialmente em dias alternados. Você pode repetir o curso após seis meses.

Vídeo

Hardware

Por meio de um aparelho especial, a massagem anticelulite também é realizada em salões que prestam serviços de cosmetologia. A sessão é realizada sobre a pele limpa e aquecida, onde são aspiradas latas especiais de vácuo. A eles é fixada uma mangueira, através da qual o ar é sugado ou fornecido, criando assim o grau de pressão necessário. Uma desvantagem significativa da técnica é a dificuldade de realizá-la em casa e o custo correspondentemente elevado nos salões.

Técnica de execução

1. O corpo é aquecido com tapinhas e carícias, recomenda-se também vaporizar a pele.
2. Aplique óleo de massagem ou creme especial.
3. Aplique o dispositivo na celulite de acordo com as linhas de fluxo sanguíneo e linfático.
4. Duração: não mais que 10 minutos por zona.
5. Por fim, aplique um creme nutritivo.

Com que frequência posso fazer isso?

Para se livrar da celulite, a massagem com hardware precisa ser feita de 12 a 15 vezes com intervalos de 1 ou 2 dias entre as sessões. Via de regra, o primeiro resultado já pode ser observado após a 6ª vez (apesar da visível piora da casca da laranja). O curso pode ser repetido após 6 meses.

Vídeo

Massagem com mel ou manual

A massagem manual pode ser feita com óleo ou mel. O produto apícola permite extrair resíduos e toxinas da pele, melhorando simultaneamente o metabolismo dos tecidos e restaurando a elasticidade da pele.

Técnica de execução

1. Mergulhe em um banho relaxante por 15 minutos.
2. Limpe seu corpo com uma esfoliação.
3. Realize a massagem anticelulite com movimentos circulares suaves no sentido de baixo para cima de acordo com o fluxo sanguíneo (sentido horário).
4. No início, a pele precisa ser aquecida. Introduzir o mel na fase de transição para as ações principais.
5. Após a massagem, deite-se sob um cobertor quente por 5-7 minutos sem se mover.
6. Aplique hidratante.

Técnicas básicas de massagem manual

1. acariciando - movimentos leves com as pontas dos dedos para aquecer e preparar a pele para a massagem. Deverão também encerrar a sessão;
2. manipulações de fricção - deve-se pressionar com mais força, usando toda a palma da mão, nesta fase o fluxo sanguíneo acelera;
3. movimentos de pressão - para capturar grandes e pequenas camadas de pele, essas manipulações visam destruir a gordura;
4. tapinhas - realizados com os punhos por meio de batidas intensas e uniformes nas áreas problemáticas;
5. beliscar - a epiderme nas áreas problemáticas é recolhida manualmente e alisada. Podem ser leves e fortes, monótonos e alternados.

Com que frequência posso fazer isso?

Como a massagem anticelulite manual requer mais tempo de execução (de 30 a 60 minutos), os intervalos entre as sessões devem ser maiores. Se realizado 2 ou 3 vezes por semana, o curso dura no total 4 semanas, com intervalo de 10 dias entre elas.

Vídeo

Em casa

Existe um grande equívoco de que a massagem contra a celulite em casa é menos eficaz do que em salões de beleza. As variedades apresentadas podem ser realizadas mesmo em estágio avançado de celulite, dando resultado positivo.

O principal é seguir rigorosamente a técnica, evitando fortes dores e formação de hematomas.

Massagem com escova seca

A massagem seca anticelulite tornou-se recentemente difundida. A sua ação visa ativar processos metabólicos, enrijecer a pele e tonificar os músculos. É realizado com escova ou luva de cerdas naturais, cuja rigidez deve ser aumentada gradativamente. Se a sua pele for hipersensível, este tipo de massagem contra a celulite não é recomendado.

Técnica de execução

1. A massagem é realizada no corpo seco, sem adição de óleos ou cremes.
2. Use o pincel em movimentos circulares no sentido horário, começando pela parte inferior (calcanhar ou canela), subindo gradativamente.
3. A região da virilha, poplítea e axilas e glândulas mamárias devem ser evitadas.
4. O abdômen deve ser tratado com menos intensidade que o resto do corpo.
5. Trate cada zona por no máximo 3 minutos.
6. Por último, as mãos são massageadas.
7. Após a massagem, recomenda-se tomar um banho de contraste e passar um creme nutritivo.

Com que frequência posso fazer isso?

Para evitar possíveis danos à integridade da pele, a massagem seca anticelulite é feita 2 a 3 vezes por semana. A duração da sessão é de 10 minutos.

Vídeo

Automassagem

Se a celulite se formar em locais que podem ser trabalhados de forma independente, então em casa você pode realizar os seguintes exercícios (devem ser feitos com o corpo já aquecido):

1. aperte a pele entre os dedos e a base da palma (deve obter uma dobra perceptível), ela deve ser movida gradativamente cada vez mais para cima, trabalhando assim cada perna (excluindo a região interna da coxa);
2. de baixo para cima em cada coxa, mova a prega cutânea da mesma forma, mas com o auxílio do punho, alternando com tapinhas e carícias;
3. parte da camada de gordura é agarrada entre o polegar e o indicador, movida para cima em movimentos circulares e, por fim, as áreas afetadas pela celulite são tratadas com pinças.

As técnicas básicas de massagem manual estão descritas acima, mas também são recomendadas para serem incluídas no processo de remoção manual da celulite.

Massageador vibratório

Um massageador especial ajuda a aliviar o incômodo de realizar uma massagem anticelulite em casa. Coloca pressão nas áreas problemáticas, semelhante ao efeito dos dispositivos de silicone. O aparelho elétrico funciona com energia elétrica e pode ter efeito pontual (mioestimuladores) e efeito zonal (cinto ou travesseiro). Sua ação é baseada em vibração constante e mudanças contrastantes nos modos de resfriamento e aquecimento.

Técnica de execução

1. O corpo é vaporizado com banho e limpo com peeling ou esfoliação.
2. O dispositivo está conectado a uma tomada elétrica, o funcionamento de cada dispositivo é descrito detalhadamente nas instruções.
3. Demora cerca de meia hora para trabalhar em áreas propensas à celulite.
4. Por fim, um creme nutritivo é aplicado no corpo.

Com que frequência posso fazer isso?

O massageador vibratório pode ser utilizado em cursos de 3 semanas, separados por intervalos de 10 dias. Frequência: 5 procedimentos por semana.

Vídeo

Rolo de massa

A massagem para celulite também pode ser feita com rolo de massa - de cozinha de madeira ou adaptado para uma sessão de eliminação de casca de laranja. É melhor embrulhar um dispositivo de madeira em celofane de qualidade alimentar para evitar lascas e danos à pele.

Técnica de execução

1. Pré-aqueça os músculos do corpo com exercícios físicos simples e não muito intensos.
2. Primeiro, você deve mover o rolo sem pressioná-lo com muita força. Isso deve ser feito de baixo para cima, começando pela parte frontal da coxa, evitando a região da virilha e cavidades poplíteas.
3. Além disso, o ritmo fica mais rápido, a pressão é mais forte.
4. Por fim, o ritmo deve ser desacelerado novamente, trabalhando por último a parte frontal da coxa. Ande com as mãos, fazendo movimentos circulares suaves.

Com que frequência posso fazer isso?

A duração total da massagem anticelulite com rolo é de 15 minutos. Você precisa alternar dias de massagem com descanso. A duração do curso não é superior a 15 sessões.

Vídeo

Outras técnicas de massagem

Existem também tipos de massagem anticelulite menos familiares, mas não menos eficazes.

Drenagem linfática

Baseia-se na direção do movimento da linfa no corpo. É feito com um estudo cuidadoso de cada zona, sua parte mais ativa é realizada com a borda da palma da mão, e parte integrante é um banho de contraste.

Pauzinhos de bambu

A eliminação da celulite ocorre com o uso de varas ocas de bambu - elas são enroladas sobre o corpo. Acredita-se que tal massagem pode relaxar e tonificar os músculos. É melhor fazer depois da sauna ou hidromassagem

Clássico

É feito à mão usando técnicas básicas. Baseia-se num estudo aprofundado de cada zona com mudança constante na intensidade da pressão.

Benefícios e malefícios

As desvantagens e os aspectos positivos da massagem contra a celulite estão refletidos na tabela.

Contusões após massagem

Após os primeiros procedimentos após a massagem anticelulite, podem aparecer hematomas nas áreas problemáticas. Além disso, na maioria das vezes são característicos de meninas com uma fina camada de gordura. Isso acontece devido à ausência de uma camada de gordura, que é uma espécie de amortecedor quando o massoterapeuta interage com partes do corpo. Na primeira vez, você pode não calcular com precisão a força de pressão necessária.

Contusões também podem aparecer quando a celulite está avançada - é assim que o tecido muscular reage à invasão de processos estagnados.

Por que dói durante uma massagem?

Sensações dolorosas indicam diminuição do tônus ​​​​e estagnação dos músculos. À medida que você se livra da celulite, a dor vai desaparecendo gradativamente e a massagem fica mais confortável.

Vídeo

Fotos antes e depois

A massagem anticelulite é uma medida obrigatória num conjunto de procedimentos que visa eliminar a casca de laranja. O sucesso do resultado depende da regularidade de sua aplicação e do estágio da celulite. Também é importante organizar dias de descanso entre as sessões para que o corpo tenha tempo de se recuperar após uma carga perceptível.

A massagem anticelulite em casa é uma forma eficaz de se livrar da “casca de laranja”, que dispensa visitas a salões de beleza e os custos de tempo e materiais associados. Este método de eliminação da celulite baseia-se numa combinação de efeitos mecânicos e cosméticos na área da celulite com as mãos. Também é ideal para procedimentos de manutenção dentro de um ano após o uso de métodos de salão de hardware.

A eficácia da automassagem anticelulite

A massagem anticelulite caseira é um pouco inferior à de hardware, pois a força das mãos não é suficiente para esmagar a membrana adipocitária ou penetrar nas camadas mais profundas do tecido, mas elimina perfeitamente os sinais de celulite graus 1 e 2, tendo um efeito direto no tecido celulite:

1. aumenta a linfa e o fluxo sanguíneo nas áreas afetadas;
2. estimula o fluxo de oxigênio para as células;
3. lança processos metabólicos;
4. aumenta o turgor da pele;
5. aumenta o tônus ​​​​muscular e a produção de septos de colágeno.

A automassagem anticelulite ajuda a aliviar os inchaços, suaviza a textura da pele, melhora a cor da pele e torna-a mais elástica.

Técnica manual de massagem anticelulite

A massagem anticelulite em casa não deve causar dor ou desconforto. Ao realizar o procedimento, não é recomendado aplicar forte pressão, pois isso causará trauma vascular e inchaço, o que limita a circulação sanguínea normal e interfere no escoamento da linfa.

A técnica correta de massagem consiste nos seguintes elementos:

1. Acariciando

Este elemento deve iniciar e encerrar o procedimento. As palmas das mãos precisam ser colocadas com a base voltada para baixo e, com um pouco de pressão, fazer movimentos retilíneos na direção dos músculos. Você pode fazer movimentos circulares e em ziguezague nas nádegas. Efeito: melhora da circulação sanguínea capilar.

2. Tapinhas

Use as pontas dos dedos ou as costas do punho para dar um tapa na área problemática. Efeito: ativação do funcionamento celular.

3. Amassar

É necessário agarrar uma parte da pele e do tecido com a mão e depois apertar sem aplicar forte pressão. Efeito: aumento do tônus ​​​​muscular e destruição dos tubérculos da celulite.

4. Pressão

Você deve cerrar o punho e pressioná-lo alternadamente em diferentes partes da área problemática. Recomenda-se aplicar pressão por 2 a 3 segundos.

5. Esfregar

É necessário colocar as mãos na área problemática e, realizando movimentos circulares, espirais ou lineares, mudar a posição dos tecidos (sem deslizar as mãos). Efeito: aumentando o tom da pele, reduzindo a gordura, removendo o excesso de líquidos.

6. Beliscar

Recomenda-se realizar várias pinças de diferentes intensidades, tratando com elas toda a área problemática.

A intensidade dos movimentos de massagem não deve ser muito forte nem muito fraca. A pressão correta aumenta o fluxo sanguíneo e causa leve vermelhidão na pele.

Recomendações para realização de massagem anticelulite manual

A massagem para celulite em casa deve ser realizada obedecendo às seguintes regras:

1. a pele e as mãos devem estar secas e quentes;
2. o procedimento deve começar com movimentos lentos e aumentar gradativamente o ritmo;
3. recomenda-se que a automassagem seja realizada de manhã ou tarde da noite, antes de dormir (2 horas antes das refeições e 3-4 horas depois);
4. A sessão deve durar de 30 a 60 minutos e ocorrer pelo menos uma vez por semana. Para obter o melhor efeito, recomenda-se realizar em média cerca de 15 sessões, 10 das quais com intervalo de 1 dia, e as restantes distribuídas por várias semanas (realizar 2 procedimentos a cada 7 dias);
5. A direção dos movimentos da massagem deve ser em direção ao coração. Na região abdominal você deve agir com especial delicadeza;
6. As coxas em sua superfície interna possuem um aglomerado de grandes vasos linfáticos. Nenhum movimento de massagem deve ser feito nesta área;
7. Você pode usar um creme anticelulite especial ou óleos essenciais.

A massagem anticelulite em casa pode ser realizada não só como principal procedimento de combate ao problema, mas também como tratamento de manutenção, realizando 1 sessão a cada 14 dias.

Contra-indicações

1. doenças infecciosas e inflamatórias da pele;
2. período agudo de doença crônica ou infecciosa;
3. durante a gravidez e lactação, durante a menstruação;
4. veias varicosas na área problemática;
5. oncologia.

Se a pele for hipersensível, a massagem caseira para celulite deve ser feita em uma versão mais leve.

Outros tipos de massagem caseira contra celulite

Massagem com ventosas

Tem efeitos anticelulite e queima de gordura. Para realizar o procedimento, é necessário pegar vários potes de silicone que criem vácuo e lubrificar sua superfície com creme ou óleo. Depois de colocar os frascos na área problemática, você precisa movê-los em uma direção circular. Efeito: movimento ativo do sangue através dos capilares e destruição da camada de gordura.

Uma sessão de massagem com ventosas não deve durar mais de 20 minutos. Assim que a pele ficar vermelha, você pode passar para outra área problemática. Após finalizar o procedimento, recomenda-se deitar meia hora, depois tomar banho e usar creme anticelulite.

Massagem de hardware

Envolve a utilização de diversos massageadores para uso doméstico, dos quais o mercado já está repleto. Eles vêm em manuais, rolos, vácuo e também na forma de massageadores vibratórios e elétricos. Quase todos os dispositivos estão equipados com vários acessórios substituíveis e possuem funcionalidade expandida. Ao escolher um massageador, é necessário levar em consideração o tipo e a eficácia do aparelho, recursos adicionais e uma lista de contra-indicações.

Massagem de mel

O principal elemento da massagem anticelulite com mel são os tapinhas. A pele untada com mel é facilmente puxada para trás, o que tem um efeito benéfico na pele e na gordura subcutânea. O mel contém ácidos especiais que promovem a quebra das gorduras. A pele fica lisa, radiante e esticada, o metabolismo é ativado, toxinas e impurezas são eliminadas. Antes de realizar uma massagem, deve-se preparar adequadamente a mistura de mel.

Massagem com escova seca

O procedimento é realizado na pele seca antes do banho e consiste em fricção direta e movimentos circulares direcionados ao coração. Esta massagem remove perfeitamente as partículas mortas da pele, estimula o metabolismo, a circulação sanguínea e o fluxo linfático, além de eliminar os tubérculos da celulite. Para realizar uma massagem seca anticelulite, é necessário escolher com cuidado uma escova e seguir as regras de cuidado dela.

A massagem anticelulite em casa, realizada regularmente, pode levar à eliminação completa dos sintomas da “casca de laranja” em poucos meses. A automassagem é sempre muito mais barata e fácil, porque pode ser feita em um horário conveniente. A tecnologia para realizar a massagem anticelulite manual não é tão complicada, mas é preciso ter paciência e persistência, e então o resultado não tardará a chegar.

Leia também

Qual massagem é melhor: drenagem linfática ou anticelulite?

Os hematomas podem permanecer após uma massagem anticelulite?

Massagem anticelulite com óleos essenciais

Comentários estão fechados.

Novos artigos

A gordura do envelhecimento desaparece em uma semana!

Pró celulite.ru

Prevenção e métodos modernos de combate à celulite: procedimentos de salão, massagens, envolvimentos corporais, cremes anticelulite, dieta alimentar, exercícios.

Os materiais postados no site são apenas para fins informativos. As informações apresentadas não devem ser utilizadas como substitutos da consulta com seu médico ou outro profissional de saúde.

A cópia de materiais do site só é permitida com um link ativo para a fonte.