Μασάζ χεριών για την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα, ένα πρόβλημα για τις περισσότερες γυναίκες, είναι αλλαγές στο στρώμα του υποδόριου λίπους που οδηγούν σε διαταραχή της λεμφικής παροχέτευσης. Εξωτερικά, αυτή η παθολογία εκδηλώνεται με τη μορφή αντιαισθητικών εξογκωμάτων στην επιφάνεια του δέρματος. Επομένως, ο κύριος στόχος του θεραπευτικού μασάζ κατά της φλούδας πορτοκαλιού παραμένει η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Όλοι προσπαθούν όσο καλύτερα μπορούν να απαλλαγούν από το πρόβλημα. Για να το κάνουν αυτό, χρησιμοποιούν διάφορες κρέμες, περιτυλίγματα και ασκήσεις.

Τα οφέλη του αυτομασάζ χεριών κατά της κυτταρίτιδας

Οι διαδικασίες μασάζ λειτουργούν ως συμπλήρωμα στις διατροφικές μεθόδους και τη φαρμακευτική θεραπεία. Ως αποτέλεσμα, χωρίς να βλάψετε την υγεία σας, μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα του υποδόριου λίπους και να απομακρύνετε τις επιβλαβείς ουσίες από το σώμα. Μετά τις διαδικασίες, το δέρμα θα γίνει λείο και ελαστικό. Τέτοιες συνεδρίες επηρεάζουν όχι μόνο προβληματικές περιοχές, αλλά και ολόκληρο το σώμα. Ως αποτέλεσμα, οι μύες σφίγγονται και τα χέρια γίνονται ελκυστικά.

Οι γυναίκες έχουν παρατηρήσει περισσότερες από μία φορές την εμφάνιση κυτταρίτιδας στα χέρια τους, προκαλώντας στη γυναίκα ψυχολογική δυσφορία λόγω της μη αισθητικής εμφάνισής της. Και τότε μια ειδική τεχνική μασάζ έρχεται στη διάσωση, η οποία φέρνει τεράστια οφέλη:

1. ενεργοποιεί το έργο των εσωτερικών οργάνων.
2. ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα?
3. ανακουφίζει από συχνούς πονοκεφάλους.
4. καταπολεμά την αρθρίτιδα?
5. αυξάνει τη μυϊκή δραστηριότητα και τη λειτουργία των αρθρώσεων.
6. αυξάνει τη ροή του αίματος?
7. ανακουφίζει από το πρήξιμο?
8. βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
9. επιταχύνει την ανάπτυξη των νυχιών.
10. βελτιώνει την κατάσταση του χορίου.
11. αυξάνει την απόδοση?
12. ενεργοποιεί την εγκεφαλική δραστηριότητα.
13. ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
14. έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα.

Εάν δεν απαλλαγείτε από τα χτυπήματα στα χέρια σας εγκαίρως, τότε στο μέλλον όλα αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε ρήξη τριχοειδών αγγείων, γεγονός που θα επιδεινώσει περαιτέρω την κατάσταση. Υπάρχει μόνο μία διέξοδος εδώ - αυτο-μασάζ ενάντια στη «φλούδα πορτοκαλιού».

Τεχνική αυτομασάζ χεριών

Μπορείτε εύκολα και άνετα να πραγματοποιήσετε μόνοι σας διαδικασίες μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, εξοικονομώντας έτσι χρόνο και χρήμα. Για να πραγματοποιήσετε μια τέτοια θεραπεία δεν χρειάζεται να έχετε ειδική εκπαίδευση ή βαθιά γνώση. Το αυτο-μασάζ στο σπίτι είναι αρκετά αποτελεσματικό, ειδικά στα αρχικά στάδια της νόσου.

Οποιαδήποτε καλλυντικά προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες, γι' αυτό φροντίστε να τα δοκιμάσετε εκ των προτέρων εφαρμόζοντας λίγο από τη σύνθεση στο δέρμα της εσωτερικής κάμψης του αγκώνα.

Προπαρασκευαστικό στάδιο

Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες για να προετοιμάσετε σωστά το δέρμα:

1. Συνιστάται η προετοιμασία (ζέσταμα) του σώματος με τρίψιμο.
2. Αντί για τα συνηθισμένα καλλυντικά, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ταλκ.
3. Πρέπει να κινηθείτε ήρεμα.
4. Ξεκινήστε τη διαδικασία από τα δάχτυλά σας μέχρι τον ώμο σας και καλό είναι να το κάνετε το πρωί, έτσι θα ρυθμίσετε την ενέργεια για όλη την ημέρα.
5. Δεν πρέπει να κάνετε μόνοι σας μασάζ στα χέρια σας μετά το ντους.
6. Απαγορεύεται η διεξαγωγή της διαδικασίας εάν υπάρχουν πληγές, κόκκινες κηλίδες ή μώλωπες στην προβληματική περιοχή.

Αυτομασάζ χεριών - οδηγίες

Μετά την προετοιμασία, μπορείτε να προχωρήσετε απευθείας στο μασάζ.

1. Η διαδικασία πρέπει να ξεκινήσει με ελαφρύ χαϊδεύοντας έτσι ώστε το σώμα να ηρεμήσει και το δέρμα να προετοιμαστεί για περαιτέρω ενέργειες. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, πιέστε ελαφρά σε ολόκληρο το χέρι σας.
2. Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να τρίβετε. Δηλαδή, χρησιμοποιώντας τα οστά των δακτύλων σας, χρησιμοποιώντας κινήσεις τριβής, πρέπει να περπατήσετε δεξιόστροφα γύρω από την περιοχή που θεραπεύτηκε.
3. Το τσίμπημα πραγματοποιείται προσεκτικά και προσεκτικά. Εάν το μασάζ δεν γίνει σωστά, μπορεί να παραμείνουν μώλωπες στο σώμα. Η κίνηση μασάζ - τσίμπημα - πρέπει να γίνει πρώτα με ένα ελαφρύ κράτημα του δέρματος, αυξάνοντας σταδιακά την ένταση των κινήσεων.
4. Το χτύπημα θα ανακουφίσει όλες τις δυσάρεστες αισθήσεις από προηγούμενες ενέργειες. Αυτό το στάδιο πραγματοποιείται με τις παλάμες των χεριών σας. Στη συνέχεια, υπάρχει μια ομαλή μετάβαση στα δάχτυλα και γίνονται περαιτέρω χειρισμοί με αυτά.
5. Όταν ολοκληρωθούν όλες οι κινήσεις μασάζ, η διαδικασία ολοκληρώνεται με ήρεμο χάιδεμα.

Εκτός από το χειροκίνητο μασάζ, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το μασάζ cupping. Είναι επίσης αποτελεσματικό κατά της κυτταρίτιδας στα μπράτσα

Βίντεο: αυτο-μασάζ χεριών κατά της κυτταρίτιδας

Χρήσιμες συμβουλές

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πόσο συχνά μπορείτε να κάνετε αυτο-μασάζ; Το αυτο-μασάζ συνιστάται να γίνεται σε μαθήματα των 10 ή 20 διαδικασιών, κάνοντας τα κάθε δεύτερη μέρα, ανάλογα με την κατάσταση του δέρματος. Οι διαδικασίες πραγματοποιούνται σε κάθε περιοχή ξεχωριστά, η διάρκεια της συνεδρίας σε μία περιοχή είναι 5–15 λεπτά.

Εάν είναι απαραίτητο, οι συνεδρίες αυτομασάζ πρέπει να επαναλαμβάνονται 2-3 φορές το χρόνο.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε διάφορα προϊόντα: χοντρό αλάτι, σπόρους ροδιού ή σταφυλιού (προάλεσμα), κόκκους καφέ και μέλι. Αυτά τα συστατικά θα λειτουργήσουν ως απολέπιση και θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση όλων των νεκρών δερματικών κυττάρων. Τρίβοντάς τα, θα επιτρέψετε στο δέρμα να απορροφήσει ευεργετικές ουσίες και βιταμίνες και τα λειαντικά σωματίδια μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος.

Αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε μόνο με κινήσεις μασάζ· είναι εξαιρετικά σημαντικό να προγραμματίσετε σωστά τη διατροφή σας:

1. Προσπαθήστε να τρώτε λιπαρά τρόφιμα λιγότερο συχνά, ή καλύτερα να τα παρατήσετε εντελώς.
2. εξαιρέστε από το μενού πιάτα με πολλές θερμίδες, πολύ πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα.
3. θυμηθείτε να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά. Μερικές φορές το νερό μπορεί να αντικατασταθεί με πράσινο τσάι.
4. πλιγούρι βρώμης, πίτουρο ψωμί, κεχρί - όλα αυτά είναι φυσικά προϊόντα που καθαρίζουν τα έντερα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας καρύδια, φουντούκια και αποξηραμένα φρούτα.

10 αρχές σωστής διατροφής - βίντεο

Αντενδείξεις

Απαγορεύεται η αυτομασάζ των χεριών κατά της κυτταρίτιδας όταν:

1. κιρσοί;
2. επιληπτικές κρίσεις;
3. μεταδοτικές ασθένειες;
4. σακχαρώδης διαβήτης;
5. δερματικές ασθένειες;
6. εγκυμοσύνη;
7. διαταραχή του ενδοκρινικού συστήματος.
8. Εμμηνόρροια;
9. προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος?
10. υπέρταση;
11. ογκολογία.

Κριτικές

Κάποτε έκανα διακοπές με φίλους στην Αγία Πετρούπολη και την ίδια στιγμή, ας πούμε έτσι, αποφάσισα να συνδυάσω τις δουλειές με την ευχαρίστηση και έγραψα ένα μάθημα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας σε ένα από τα καλύτερα σαλόνια. Αυτό μου είπαν οι φίλοι μου για το σαλόνι, το πίστεψα και έγραψα. Κορίτσια, ήρθα και αμέσως μου άρεσε η ατμόσφαιρα, με δέχτηκαν τόσο θερμά, μου τα είπαν όλα. Μετά άρχισαν τη δουλειά, κάνοντας μου ένα μασάζ, το οποίο ήταν επώδυνο, φυσικά, αλλά αποτελεσματικό. Μετά το μάθημα μασάζ, παρατήρησα το αποτέλεσμα, υπήρχε σημαντικά λιγότερη κυτταρίτιδα. Φυσικά, θα συνεχίσω να αγωνίζομαι, αλλά αυτό το σαλόνι άφησε μόνο θετικές εντυπώσεις.

j28myincp2vk

Σίγουρα βοηθάει! Με έσωσε μετά τη γέννα, αλλά ταυτόχρονα πρέπει να βοηθάς εσύ ο ίδιος το σώμα, δηλαδή τον αθλητισμό και το μέτρο στη διατροφή.

Αικατερίνη

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4282929/

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας επηρεάζει την απορρόφηση της στιβάδας του υποδόριου λίπους, ενεργοποιώντας το μεταβολισμό σε αυτά, έτσι το αίμα αρχίζει να κινείται πιο γρήγορα, τροφοδοτώντας τα όργανα του σώματός μας, χάρη σε αυτή τη διαδικασία αρχίζουμε να χάνουμε βάρος, οι αποθέσεις λίπους φαίνεται να είναι κάηκε. Φτάνοντας στο κομμωτήριο, με συνάντησε η θεία μου (τόσο ογκώδης, σαν γυναίκα), της είπα για το πρόβλημά μου και τους φόβους μου, αφού έτρεμα σαν κλαδάκι στον άνεμο και μόνο με τη χρήση της φράσης - αντι- Μασάζ κυτταρίτιδας Κοίταξε τις «παρατυπίες» μου, είπε ότι όλα είναι καλά, θα αρκεστούμε σε δέκα συνεδρίες, στις οποίες τρεις θα είναι «προπαρασκευαστικές» και οι υπόλοιπες επτά θα είναι συνεδρίες μασάζ. τυχερή, αφού δεν είχα προχωρημένο στάδιο, αλλά αυτό το «ελάττωμα» παρατηρήθηκε στους γοφούς και πάνω από την επιγονατίδα. Εάν το στάδιο είναι προχωρημένο, τότε το μάθημα αυξάνεται σε δεκαπέντε συνεδρίες. Έχουμε επιλέξει τις ημερομηνίες για να πάμε σε αυτό το μάθημα , πρέπει να πηγαίνετε σε αυτό το μάθημα κάθε μέρα στην καλύτερη περίπτωση ή κάθε δεύτερη μέρα. Παρόλο που, σε κάθε κομμωτήριο, είναι διαφορετικό, επιτρέπονται μόνο δύο μία φορά την εβδομάδα! Πήγαινα κάθε δεύτερη μέρα, εναλλάσσοντας με ένα περιτύλιγμα για το σπίτι και τρίβοντας με μια βούρτσα μασάζ με φυσικές τρίχες. Την πρώτη φορά που με άγγιξε, ήταν απίστευτα οδυνηρό, αποφάσισα μάλιστα ότι δεν ήταν για μένα, αλλά τα χρήματα δόθηκαν και δεν υπήρχε τίποτα να κάνω. Τη δεύτερη φορά ήταν ήδη ανεκτό, αλλά την τρίτη φορά δεν υπήρχε πια αρκετός πόνος και ένιωθε κανείς ότι ο θεραπευτής μασάζ ήταν ελεύθερος, αν και στην πραγματικότητα, όλα ήταν σωστά και ομοιόμορφα. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι επώδυνο, αλλά το συνηθίζεις. Το μάθημα πήγε γρήγορα και είχα μόνο μελανιές στο τέλος του μαθήματος, αλλά ήταν τόσο μικροί που ήταν δύσκολο να ονομάσω αυτές τις εκδηλώσεις μώλωπες. Γενικά, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας έχει σκοπό όχι μόνο να μειώσει την κυτταρίτιδα, αλλά και να την αποτρέψει. Δεν πρέπει να περιμένετε ότι μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, δεν θα εμφανιστεί ξανά, πρέπει να το εργάζεστε καθημερινά στο γυμναστήριο και στο σπίτι! Τι παρατήρησα εγώ (και ο φίλος μου) στο τέλος:
— το δέρμα ήταν πολύ καλά σφιγμένο, ελαστικό και δεν κρεμόταν.
- οι μύες είναι σε εξαιρετικό τόνο.
— (-1,5 εκ.)
— υπήρχε κυτταρίτιδα στους μηρούς, αλλά μόνο όταν συναρμολογήθηκε το δέρμα, δεν ήταν καθόλου αισθητή.

Ναζλάτα

http://www.ladiesproject.ru/public/anticellyulitnyy-massazh

Μέτριος πόνος τόσο κατά τη διάρκεια του αυτομασάζ κατά της «φλοιού πορτοκαλιού» όσο και μετά από αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Οι γυμνασμένοι μύες μπορεί να πονέσουν για αρκετές ημέρες, επομένως καλό είναι να κάνετε ένα διάλειμμα αρκετών ημερών μεταξύ των συνεδριών. Μην τα παρατάτε και κάντε τακτικά τις διαδικασίες. Αλλά επίσης μην ξεχνάτε ότι το αυτο-μασάζ δεν θα απαλλαγεί από το πρόβλημα. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί αποτελεσματικά μόνο με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Μεταξύ των μέτρων για την εξάλειψη της φλούδας πορτοκαλιού, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέτρα. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες του, θα πρέπει να επιλέξετε αυτό που χρειάζεστε λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά.

Βοηθάει το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας;

Στο αρχικό στάδιο, όταν η κυτταρίτιδα δεν είναι ορατή κατά τη διάρκεια μιας γενικής εξέτασης, μπορείτε να περιοριστείτε στο μασάζ σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στην πρόληψη της φλούδας πορτοκαλιού.

Με τα προοδευτικά και προχωρημένα στάδια, όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα - ένα μασάζ από μόνο του δεν αρκεί για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Θα πρέπει να υποστηρίζεται από ντους αντίθεσης, σωστή διατροφή, άσκηση και χρήση καλλυντικών. Όλες αυτές οι δραστηριότητες είναι σημαντικές κατά την αποβολή, αλλά το μασάζ είναι η κύρια. Όταν το εκτελείτε, είναι σημαντικό να το κάνετε τακτικά, ακολουθώντας αυστηρά τις οδηγίες.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Πληροφορίες σχετικά με το ποιος συνιστάται να κάνει μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, καθώς και αντενδείξεις, εμφανίζονται στον πίνακα.

Οι διαφορετικοί τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας διαφέρουν ως προς την ποιότητα του αποτελέσματος, την ανάγκη χρήσης μιας ή άλλης συσκευής ή προϊόντος και την ικανότητα εκτέλεσης στο σπίτι.

Μασάζ κενού

Αυτό γίνεται με τη δημιουργία κενού χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή. Με αυτόν τον τρόπο εμπλέκονται όλα τα κύτταρα των ιστών, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και ενεργοποιούνται οι μεταβολικές διεργασίες.

Μασάζ cupping

Αυτό γίνεται χρησιμοποιώντας ένα βάζο σιλικόνης, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο ή κατάστημα καλλυντικών. Τα πλεονεκτήματα αυτού του τύπου μασάζ κατά της κυτταρίτιδας περιλαμβάνουν το χαμηλό κόστος της συσκευής σιλικόνης και τη δυνατότητα προσεκτικής επεξεργασίας των απαραίτητων περιοχών.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Ατμίστε το σώμα (κάντε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι ή φαρμακευτικά βότανα), περιποιηθείτε το δέρμα με ένα scrub.
2. Πάρτε μια ξαπλωμένη θέση.
3. Κάντε μασάζ με φυτικό λάδι. Τα καλύτερα προϊόντα για την αφαίρεση της κυτταρίτιδας είναι το αμύγδαλο, το ροδάκινο, το βερίκοκο και η jojoba· αν τα ζεστάνετε λίγο πριν τη χρήση, θα αλληλεπιδράσουν πιο ενεργά με τα κύτταρα του δέρματος.
4. Πιέστε το βάζο σφιχτά και από τις δύο πλευρές και απλώστε το στο σώμα. Θα πρέπει να κολλήσει σφιχτά, τραβώντας το δέρμα όχι περισσότερο από 2 cm.
5. Κάντε κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω δεξιόστροφα, περνώντας γύρω από την περιοχή κάτω από τα γόνατα, τις μασχάλες και το εσωτερικό των μηρών.
6. Αντιμετωπίστε κάθε προβληματική περιοχή για 7-8 λεπτά.

Το διάγραμμα δείχνει τις γραμμές κατά τις οποίες πρέπει να μετακινηθεί το δοχείο. Αυτό οφείλεται στη ροή του αίματος και της λέμφου στο ανθρώπινο σώμα· εάν δεν τηρηθεί αυτός ο κανόνας, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην υγεία.

Πόσο συχνά μπορώ να το κάνω;

Ένα πλήρες πρόγραμμα θεραπείας κατά της κυτταρίτιδας με κενό αέρος αποτελείται από 10 διαδικασίες, οι οποίες κατά προτίμηση πρέπει να γίνονται κάθε δεύτερη μέρα. Μπορείτε να επαναλάβετε το ίδιο το μάθημα μετά από έξι μήνες.

βίντεο

Σκεύη, εξαρτήματα

Με τη χρήση ειδικής συσκευής, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας γίνεται και από ινστιτούτα που παρέχουν υπηρεσίες κοσμετολογίας. Η συνεδρία πραγματοποιείται σε καθαρό και ζεστό δέρμα, στο οποίο αναρροφούνται ειδικά δοχεία κενού. Ένας εύκαμπτος σωλήνας είναι προσαρτημένος σε αυτά, μέσω του οποίου αναρροφάται ή παρέχεται αέρας, δημιουργώντας έτσι τον απαιτούμενο βαθμό πίεσης. Σημαντικό μειονέκτημα της τεχνικής είναι η δυσκολία εκτέλεσής της στο σπίτι και το αντίστοιχα υψηλό κόστος στα σαλόνια.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Το σώμα ζεσταίνεται με χτυπήματα και χαϊδεύοντας, συνιστάται επίσης να ατμίζετε το δέρμα.
2. Εφαρμόστε λάδι μασάζ ή ειδική κρέμα.
3. Εφαρμόστε τη συσκευή στην κυτταρίτιδα σύμφωνα με τις γραμμές ροής αίματος και λέμφου.
4. Διάρκεια: όχι περισσότερο από 10 λεπτά ανά ζώνη.
5. Τέλος, εφαρμόστε θρεπτική κρέμα.

Πόσο συχνά μπορώ να το κάνω;

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, χρειάζεται να κάνετε hardware μασάζ 12-15 φορές με μεσοδιαστήματα 1 ή 2 ημερών μεταξύ των συνεδριών. Κατά κανόνα, το πρώτο αποτέλεσμα φαίνεται ήδη μετά την 6η φορά (παρά την ορατή επιδείνωση της φλούδας πορτοκαλιού). Το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί μετά από 6 μήνες.

βίντεο

Μασάζ με μέλι ή εγχειρίδιο

Το χειροκίνητο μασάζ μπορεί να γίνει με λάδι ή μέλι. Το προϊόν μελισσών σας επιτρέπει να απομακρύνετε τα απόβλητα και τις τοξίνες μέσω του δέρματος, βελτιώνοντας ταυτόχρονα τον μεταβολισμό των ιστών και αποκαθιστώντας την ελαστικότητα στο δέρμα.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Μουλιάστε σε ένα χαλαρωτικό μπάνιο για 15 λεπτά.
2. Καθαρίστε το σώμα σας με ένα scrub.
3. Κάντε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με ομαλές κυκλικές κινήσεις προς την κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω ανάλογα με τη ροή του αίματος (δεξιόστροφα).
4. Στην αρχή, το δέρμα πρέπει να ζεσταθεί. Εισάγετε το μέλι στο στάδιο της μετάβασης στις κύριες δράσεις.
5. Μετά το μασάζ, ξαπλώστε κάτω από μια ζεστή κουβέρτα για 5-7 λεπτά χωρίς να κινηθείτε.
6. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

Βασικές τεχνικές χειροκίνητου μασάζ

1. χαϊδεύοντας - ελαφριές κινήσεις με τα ακροδάχτυλα για να ζεσταθεί και να προετοιμαστεί το δέρμα για μασάζ. Θα πρέπει επίσης να τερματίσουν τη συνεδρία.
2. χειρισμοί τριβής - θα πρέπει να πιέσετε πιο δυνατά, χρησιμοποιώντας ολόκληρη την παλάμη, σε αυτό το στάδιο η ροή του αίματος επιταχύνεται.
3. πιεστικές κινήσεις - για να συλλάβετε μεγάλα και μικρά στρώματα δέρματος, αυτοί οι χειρισμοί στοχεύουν στην καταστροφή του λίπους.
4. κτύπημα - εκτελείται με γροθιές με έντονο, ομοιόμορφο χτύπημα σε προβληματικές περιοχές.
5. τσίμπημα - η επιδερμίδα στις προβληματικές περιοχές συλλέγεται με το χέρι και λειαίνεται. Μπορούν να είναι ελαφριά και δυνατά, μονότονα και εναλλασσόμενα.

Πόσο συχνά μπορώ να το κάνω;

Δεδομένου ότι το χειροκίνητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας απαιτεί περισσότερο χρόνο για να πραγματοποιηθεί (από 30 έως 60 λεπτά), τα διαλείμματα μεταξύ των συνεδριών θα πρέπει να είναι μεγαλύτερα. Εάν εκτελείται 2 ή 3 φορές την εβδομάδα, το μάθημα διαρκεί συνολικά 4 εβδομάδες, με διάλειμμα 10 ημερών μεταξύ τους.

βίντεο

Στο σπίτι

Υπάρχει μια μεγάλη παρανόηση ότι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι είναι λιγότερο αποτελεσματικό από ό,τι στα σαλόνια. Οι παρουσιαζόμενες ποικιλίες μπορούν να πραγματοποιηθούν ακόμη και σε προχωρημένο στάδιο κυτταρίτιδας, δίνοντας θετικό αποτέλεσμα.

Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθείτε αυστηρά την τεχνική, αποφεύγοντας τον έντονο πόνο και το σχηματισμό μώλωπες.

Μασάζ με στεγνή βούρτσα

Το ξηρό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας έχει γίνει πρόσφατα ευρέως διαδεδομένο. Η δράση του στοχεύει στην ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, στη σύσφιξη του δέρματος και στην τόνωση των μυών. Εκτελείται με βούρτσα ή γάντι από φυσικές τρίχες, η ακαμψία των οποίων πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Εάν το δέρμα σας είναι υπερευαίσθητο, αυτό το είδος μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δεν συνιστάται.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Το μασάζ γίνεται σε στεγνό σώμα χωρίς προσθήκη λαδιών ή κρέμες.
2. Χρησιμοποιήστε το πινέλο με κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα, ξεκινώντας από το κάτω μέρος (φτέρνα ή κνήμη), προχωρώντας σταδιακά ψηλότερα.
3. Η βουβωνική χώρα, οι ιγνυακοί και οι μασχάλες και οι μαστικοί αδένες πρέπει να αποφεύγονται.
4. Η κοιλιά πρέπει να αντιμετωπίζεται λιγότερο έντονα από το υπόλοιπο σώμα.
5. Αντιμετωπίστε κάθε ζώνη για όχι περισσότερο από 3 λεπτά.
6. Τέλος, γίνεται μασάζ στα χέρια.
7. Μετά το μασάζ, συνιστάται να κάνετε ένα ντους αντίθεσης και να τρίψετε με θρεπτική κρέμα.

Πόσο συχνά μπορώ να το κάνω;

Για να αποφευχθούν πιθανές βλάβες στην ακεραιότητα του δέρματος, γίνεται ξηρό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας 2-3 φορές την εβδομάδα. Η διάρκεια της συνεδρίας είναι 10 λεπτά.

βίντεο

Αυτο-μασάζ

Εάν η κυτταρίτιδα σχηματίζεται σε μέρη που μπορούν να εργαστούν ανεξάρτητα, τότε στο σπίτι μπορείτε να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις (πρέπει να γίνουν σε ένα ήδη θερμασμένο σώμα):

1. τσιμπήστε το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλά σας και τη βάση της παλάμης σας (θα πρέπει να έχετε μια αισθητή πτυχή), θα πρέπει να μετακινείται σταδιακά όλο και πιο ψηλά, δουλεύοντας έτσι κάθε πόδι (εξαιρουμένης της περιοχής του εσωτερικού μηρού).
2. από κάτω προς τα πάνω σε κάθε μηρό, μετακινήστε την πτυχή του δέρματος με τον ίδιο τρόπο, αλλά με τη βοήθεια μιας γροθιάς, εναλλάσσοντάς τα με χτυπήματα και χαϊδεύοντας.
3. μέρος του στρώματος λίπους πιάνεται μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη, μετακινείται προς τα πάνω με κυκλική κίνηση και, τέλος, οι περιοχές που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα αντιμετωπίζονται με τσίμπημα.

Οι βασικές τεχνικές του χειροκίνητου μασάζ περιγράφονται παραπάνω· συνιστάται επίσης να συμπεριληφθούν στη διαδικασία χειροκίνητης αφαίρεσης της κυτταρίτιδας.

Δονούμενο μασάζ

Ένα ειδικό μασάζ σας βοηθά να ανακουφιστείτε από την ταλαιπωρία του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι. Ασκεί πίεση σε προβληματικές περιοχές, παρόμοια με την επίδραση των συσκευών σιλικόνης. Η ηλεκτρική συσκευή λειτουργεί με ρεύμα και μπορεί να έχει σημειακή επίδραση (μυοδιεγέρτες) και ζωνική επίδραση (ζώνη ή μαξιλάρι). Η δράση τους βασίζεται σε συνεχείς κραδασμούς και αντίθετες αλλαγές στους τρόπους ψύξης και θέρμανσης.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Το σώμα αχνίζεται με μπάνιο και καθαρίζεται με peeling ή scrub.
2. Η συσκευή είναι συνδεδεμένη σε πρίζα και η λειτουργία κάθε συσκευής περιγράφεται λεπτομερώς στις οδηγίες.
3. Χρειάζεται περίπου μισή ώρα για να δουλέψετε σε περιοχές επιρρεπείς στην κυτταρίτιδα.
4. Τέλος, μια θρεπτική κρέμα απλώνεται στο σώμα.

Πόσο συχνά μπορώ να το κάνω;

Το δονούμενο μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μαθήματα 3 εβδομάδων, που χωρίζονται με διαλείμματα 10 ημερών. Συχνότητα: 5 επεμβάσεις την εβδομάδα.

βίντεο

Πλάστης

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μπορεί επίσης να γίνει χρησιμοποιώντας έναν πλάστη - μια ξύλινη κουζίνα μια ή μια προσαρμοσμένη για μια συνεδρία απαλλαγής από τη φλούδα πορτοκαλιού. Είναι καλύτερα να τυλίξετε μια συσκευή από ξύλο σε σελοφάν ποιότητας τροφίμων για να αποφύγετε θραύσματα και ζημιές στο δέρμα.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Προθερμάνετε τους μύες του σώματος με απλές και όχι πολύ έντονες σωματικές ασκήσεις.
2. Αρχικά, πρέπει να μετακινήσετε τον πλάστη χωρίς να τον πιέσετε πολύ. Αυτό πρέπει να γίνεται από κάτω προς τα πάνω, ξεκινώντας από το μπροστινό μέρος του μηρού, αποφεύγοντας τη βουβωνική χώρα και τις ιγνυακές κοιλότητες.
3. Επιπλέον, ο ρυθμός γίνεται πιο γρήγορος, η πίεση είναι ισχυρότερη.
4. Τέλος, ο ρυθμός πρέπει να επιβραδυνθεί ξανά, δουλεύοντας τελευταίο το μπροστινό μέρος του μηρού. Περπατήστε με τα χέρια σας, κάνοντας απαλές κυκλικές κινήσεις.

Πόσο συχνά μπορώ να το κάνω;

Η συνολική διάρκεια του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με πλάστη είναι 15 λεπτά. Πρέπει να εναλλάσσετε ημέρες μασάζ με ξεκούραση. Η διάρκεια του μαθήματος δεν υπερβαίνει τις 15 συνεδρίες.

βίντεο

Άλλες τεχνικές μασάζ

Υπάρχουν επίσης λιγότερο γνωστοί, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικοί τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.

Λεμφική παροχέτευση

Βασίζεται στην κατεύθυνση κίνησης της λέμφου στο σώμα. Γίνεται με προσεκτική μελέτη κάθε ζώνης, το πιο ενεργό μέρος της εκτελείται με την άκρη της παλάμης και αναπόσπαστο μέρος είναι ένα ντους αντίθεσης.

Μπαμπού ξυλάκια

Η απαλλαγή από την κυτταρίτιδα γίνεται με τη χρήση κοίλων ραβδιών από μπαμπού - τυλίγονται πάνω από το σώμα. Πιστεύεται ότι ένα τέτοιο μασάζ μπορεί κάλλιστα να χαλαρώσει και να τονώσει τους μυς. Είναι καλύτερα να το κάνετε μετά από σάουνα ή υδρομασάζ

Κλασσικός

Γίνεται στο χέρι χρησιμοποιώντας βασικές τεχνικές. Βασίζεται σε ενδελεχή μελέτη κάθε ζώνης με συνεχή μεταβολή της έντασης της πίεσης.

Οφέλη και βλάβες

Τα μειονεκτήματα και οι θετικές πτυχές του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας αντικατοπτρίζονται στον πίνακα.

Μώλωπες μετά από μασάζ

Μετά τις πρώτες διαδικασίες μετά από μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, μπορεί να εμφανιστούν μώλωπες σε προβληματικές περιοχές. Επιπλέον, τις περισσότερες φορές είναι χαρακτηριστικά για κορίτσια με λεπτό στρώμα λίπους. Αυτό συμβαίνει λόγω της απουσίας ενός στρώματος λίπους, το οποίο είναι ένα είδος ρυθμιστικού διαλύματος όταν ο θεραπευτής μασάζ αλληλεπιδρά με μέρη του σώματος. Την πρώτη φορά, ενδέχεται να μην υπολογίσετε με ακρίβεια την απαιτούμενη δύναμη πίεσης.

Μώλωπες μπορούν επίσης να εμφανιστούν όταν η κυτταρίτιδα είναι προχωρημένη - έτσι αντιδρά ο μυϊκός ιστός στην εισβολή των στάσιμων διεργασιών.

Γιατί πονάει κατά τη διάρκεια ενός μασάζ;

Οι επώδυνες αισθήσεις υποδηλώνουν μειωμένο τόνο και στασιμότητα στους μύες. Καθώς θα απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, ο πόνος θα εξαφανιστεί σταδιακά και το μασάζ θα γίνει πιο άνετο.

βίντεο

Φωτογραφίες πριν και μετά

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι ένα υποχρεωτικό μέτρο σε ένα σύνολο διαδικασιών που στοχεύουν στην απαλλαγή από τη φλούδα πορτοκαλιού. Ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα εξαρτάται από την κανονικότητα της εφαρμογής του και το στάδιο της κυτταρίτιδας. Είναι επίσης σημαντικό να κανονίσετε ημέρες ανάπαυσης μεταξύ των συνεδριών, έτσι ώστε το σώμα να έχει χρόνο να ανακάμψει μετά από ένα αισθητό φορτίο.

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τη «φλούδα πορτοκαλιού», η οποία δεν απαιτεί επίσκεψη σε ινστιτούτα αισθητικής και το σχετικό κόστος χρόνου και υλικού. Αυτή η μέθοδος απαλλαγής από την κυτταρίτιδα βασίζεται σε έναν συνδυασμό μηχανικών και καλλυντικών επιδράσεων στην περιοχή της κυτταρίτιδας με τα χέρια σας. Επίσης ιδανικό για διαδικασίες συντήρησης εντός ενός έτους μετά τη χρήση μεθόδων κομμωτηρίου υλικού.

Η αποτελεσματικότητα του αυτομασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι είναι ελαφρώς κατώτερο από το υλικό, καθώς η δύναμη των χεριών δεν είναι αρκετή για να συνθλίψει τη μεμβράνη των λιποκυττάρων ή να διεισδύσει στα βαθύτερα στρώματα του ιστού, αλλά εξαλείφει τέλεια τα σημάδια της κυτταρίτιδας βαθμού 1 και 2. που έχουν άμεση επίδραση στον ιστό της κυτταρίτιδας:

1. αυξάνει τη ροή της λέμφου και του αίματος στις πληγείσες περιοχές.
2. διεγείρει τη ροή του οξυγόνου στα κύτταρα.
3. εκκινεί μεταβολικές διεργασίες.
4. Αυξάνει την ώθηση του δέρματος.
5. ενισχύει τον μυϊκό τόνο και την παραγωγή διαφραγμάτων κολλαγόνου.

Το αυτομασάζ κατά της κυτταρίτιδας βοηθά στην ανακούφιση από το πρήξιμο, λειαίνει την υφή του δέρματος, βελτιώνει το χρώμα του δέρματος και το κάνει πιο ελαστικό.

Χειροκίνητη τεχνική μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι δεν πρέπει να προκαλεί πόνο ή ενόχληση. Κατά την εκτέλεση της διαδικασίας, δεν συνιστάται η άσκηση ισχυρής πίεσης, καθώς αυτό θα οδηγήσει σε αγγειακό τραύμα και οίδημα, το οποίο περιορίζει την κανονική κυκλοφορία του αίματος και παρεμποδίζει την εκροή της λέμφου.

Η σωστή τεχνική μασάζ αποτελείται από τα ακόλουθα στοιχεία:

1. Χαϊδεύοντας

Αυτό το στοιχείο πρέπει να ξεκινά και να τελειώνει τη διαδικασία. Οι παλάμες πρέπει να τοποθετούνται με τη βάση προς τα κάτω και, χρησιμοποιώντας λίγη πίεση, να κάνετε ευθείες κινήσεις προς τις κατευθύνσεις των μυών. Μπορείτε να κάνετε κυκλικές και ζιγκ-ζαγκ κινήσεις στους γλουτούς. Αποτέλεσμα: βελτίωση της τριχοειδούς κυκλοφορίας του αίματος.

2. Χαϊδεύοντας

Χρησιμοποιήστε τα μαξιλάρια των δακτύλων σας ή το πίσω μέρος της γροθιάς σας για να χτυπήσετε την προβληματική περιοχή. Αποτέλεσμα: ενεργοποίηση της λειτουργίας των κυττάρων.

3. Ζύμωμα

Είναι απαραίτητο να πιάσετε ένα μέρος του δέρματος και του ιστού με το χέρι σας και στη συνέχεια να το πιέσετε χωρίς να ασκήσετε ισχυρή πίεση. Αποτέλεσμα: αυξημένος μυϊκός τόνος και καταστροφή των φυματιών της κυτταρίτιδας.

4. Πίεση

Θα πρέπει να σφίξετε τη γροθιά σας και να την πιέζετε εναλλάξ σε διάφορα σημεία της προβληματικής περιοχής. Συνιστάται η άσκηση πίεσης για 2 – 3 δευτερόλεπτα.

5. Τρίψιμο

Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τα χέρια σας στην προβληματική περιοχή και, κάνοντας κυκλικές, σπειροειδείς ή γραμμικές κινήσεις, να μετατοπίσετε τη θέση των ιστών (χωρίς να γλιστρήσετε τα χέρια σας). Αποτέλεσμα: αύξηση του τόνου του δέρματος, μείωση λίπους, απομάκρυνση της περίσσειας υγρών.

6. Τσίμπημα

Συνιστάται να κάνετε πολλά τσιμπήματα διαφορετικών δυνάμεων, αντιμετωπίζοντας ολόκληρη την προβληματική περιοχή με αυτά.

Η ένταση των κινήσεων μασάζ δεν πρέπει να είναι πολύ δυνατή ή πολύ ασθενής. Η σωστή πίεση αυξάνει τη ροή του αίματος και προκαλεί ελαφρά ερυθρότητα του δέρματος.

Συστάσεις για την εκτέλεση χειροκίνητου μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το μασάζ για την κυτταρίτιδα στο σπίτι πρέπει να πραγματοποιείται σύμφωνα με τους ακόλουθους κανόνες:

1. Το δέρμα και τα χέρια πρέπει να είναι στεγνά και ζεστά.
2. η διαδικασία πρέπει να ξεκινά με αργές κινήσεις και σταδιακά να αυξάνεται ο ρυθμός.
3. Το αυτο-μασάζ συνιστάται να γίνεται το πρωί ή αργά το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο (2 ώρες πριν από τα γεύματα και 3-4 ώρες μετά).
4. Η συνεδρία πρέπει να διαρκεί 30-60 λεπτά και να πραγματοποιείται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, συνιστάται η διεξαγωγή κατά μέσο όρο περίπου 15 συνεδριών, 10 από τις οποίες με διάλειμμα 1 ημέρας και οι υπόλοιπες κατανέμονται σε αρκετές εβδομάδες (εκτελέστε 2 διαδικασίες κάθε 7 ημέρες).
5. Η κατεύθυνση των κινήσεων μασάζ πρέπει να είναι προς την καρδιά. Στην περιοχή της κοιλιάς θα πρέπει να ενεργείτε ιδιαίτερα απαλά.
6. Οι μηροί στην εσωτερική τους επιφάνεια έχουν ένα σύμπλεγμα μεγάλων λεμφικών αγγείων. Δεν πρέπει να κάνετε κινήσεις μασάζ σε αυτήν την περιοχή.
7. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδική κρέμα κατά της κυτταρίτιδας ή αιθέρια έλαια.

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι μπορεί να πραγματοποιηθεί όχι μόνο ως η κύρια διαδικασία για την καταπολέμηση του προβλήματος, αλλά και ως θεραπεία συντήρησης, πραγματοποιώντας 1 συνεδρία κάθε 14 ημέρες.

Αντενδείξεις

1. μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες του δέρματος.
2. οξεία περίοδος χρόνιας ή μολυσματικής νόσου.
3. κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
4. κιρσοί στην προβληματική περιοχή.
5. ογκολογία.

Εάν το δέρμα είναι υπερευαίσθητο, το μασάζ για την κυτταρίτιδα στο σπίτι πρέπει να γίνεται σε πιο ελαφριά εκδοχή.

Άλλα είδη μασάζ στο σπίτι κατά της κυτταρίτιδας

Μασάζ cupping

Έχει δράση κατά της κυτταρίτιδας και καύσης λίπους. Για να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία, πρέπει να πάρετε πολλά βάζα σιλικόνης που δημιουργούν κενό και να λιπάνετε την επιφάνειά τους με κρέμα ή λάδι. Έχοντας τοποθετήσει τα βάζα στην προβληματική περιοχή, πρέπει να τα μετακινήσετε σε κυκλική κατεύθυνση. Αποτέλεσμα: ενεργή κίνηση του αίματος μέσω των τριχοειδών αγγείων και καταστροφή του στρώματος λίπους.

Μια συνεδρία μασάζ cupping δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά. Μόλις το δέρμα γίνει κόκκινο, μπορείτε να μετακινηθείτε σε άλλη προβληματική περιοχή. Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, συνιστάται να ξαπλώσετε για μισή ώρα, στη συνέχεια να κάνετε ντους και να χρησιμοποιήσετε κρέμα κατά της κυτταρίτιδας.

Μασάζ υλικού

Περιλαμβάνει τη χρήση διαφόρων μηχανών μασάζ για οικιακή χρήση, με τις οποίες πλέον η αγορά έχει γεμίσει. Διατίθενται σε χειροκίνητο, ρολό, κενό, καθώς και με τη μορφή δονήσεων και ηλεκτρικών μασέρ. Σχεδόν όλες οι συσκευές είναι εξοπλισμένες με πολλά εξαρτήματα που μπορούν να αντικατασταθούν και έχουν διευρυμένη λειτουργικότητα. Όταν επιλέγετε ένα μασάζ, πρέπει να λάβετε υπόψη τον τύπο και την αποτελεσματικότητα της συσκευής, πρόσθετες λειτουργίες και μια λίστα αντενδείξεων.

Μασάζ με μέλι

Το κύριο στοιχείο του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με μέλι είναι το χτύπημα. Το δέρμα που έχει αλείψει με μέλι τραβιέται εύκολα προς τα πίσω, κάτι που έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα και στο υποδόριο λίπος. Το μέλι περιέχει ειδικά οξέα που προάγουν τη διάσπαση των λιπών. Το δέρμα γίνεται λείο, λαμπερό και συσφιγμένο, ο μεταβολισμός ενεργοποιείται, οι τοξίνες και οι ακαθαρσίες αποβάλλονται. Πριν κάνετε ένα μασάζ, θα πρέπει να προετοιμάσετε σωστά το μείγμα μελιού.

Μασάζ με στεγνή βούρτσα

Η διαδικασία γίνεται σε στεγνό δέρμα πριν κάνετε ντους και αποτελείται από άμεσο τρίψιμο και κυκλικές κινήσεις που κατευθύνονται προς την καρδιά. Αυτό το μασάζ αφαιρεί τέλεια τα νεκρά σωματίδια του δέρματος, διεγείρει τον μεταβολισμό, την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή της λέμφου, και επίσης εξαλείφει τους φυματισμούς της κυτταρίτιδας. Για να κάνετε ένα ξηρό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά μια βούρτσα και να ακολουθήσετε τους κανόνες για τη φροντίδα του.

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι, που πραγματοποιείται τακτικά, μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη εξάλειψη των συμπτωμάτων της «φλοιού πορτοκαλιού» σε λίγους μήνες. Το αυτο-μασάζ είναι πάντα πολύ φθηνότερο και ευκολότερο, γιατί μπορεί να γίνει σε κατάλληλη στιγμή. Η τεχνολογία για την εκτέλεση χειροκίνητου μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δεν είναι τόσο περίπλοκη, αλλά πρέπει να είστε υπομονετικοί και επίμονοι και τότε το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.

Διαβάστε επίσης

Ποιο μασάζ είναι καλύτερο: λεμφική παροχέτευση ή κατά της κυτταρίτιδας;

Μπορούν να παραμείνουν μώλωπες μετά από ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας;

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με αιθέρια έλαια

Τα σχόλια είναι κλειδωμένα.

Νέα άρθρα

Το γερασμένο λίπος εξαφανίζεται σε μια εβδομάδα!

Pro Cellulite.ru

Πρόληψη και σύγχρονες μέθοδοι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας: επεμβάσεις κομμωτηρίου, μασάζ, περιτυλίγματα σώματος, κρέμες κατά της κυτταρίτιδας, δίαιτα, ασκήσεις.

Τα υλικά που δημοσιεύονται στον ιστότοπο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο για διαβούλευση με τον γιατρό σας ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Η αντιγραφή υλικού από τον ιστότοπο επιτρέπεται μόνο με ενεργό σύνδεσμο προς την πηγή.