Pijat rolling pin untuk video selulit

Banyak cewek yang sering bertanya-tanya “bagaimana cara menghilangkan kulit jeruk di rumah”? Lagi pula, Anda selalu ingin menjadi cantik, memiliki kaki yang ramping dan terawat, serta mengenakan gaun dan rok mini favorit Anda tanpa rasa malu. Pijat melawan selulit dengan rolling pin bukanlah mitos, itu ada. Dan ini adalah salah satu teknik rumahan yang paling umum tidak hanya di Rusia, tetapi juga di luar negeri.

Mekanisme pijatan ini cukup sederhana. Ini meningkatkan aliran darah dan aliran getah bening, menghangatkan otot dan jaringan, dan meremasnya. Kulit menjadi kencang, halus dan kencang. Selain itu, efektivitasnya sangat tinggi, dan telah diuji oleh banyak gadis melalui pengalaman pribadi.

Sejarah asal usul

Bahkan di Rus', rolling pin tidak hanya digunakan sebagai bagian dari peralatan dapur, tetapi juga untuk pijat serbaguna di hampir seluruh bagian tubuh. Mirip dengan menggulung adonan, teknik ini digunakan untuk “menggulung” otot yang stagnan. Di zaman modern ini, ada banyak alat pijat yang dianalogikan dengan rolling pin, namun kualitas pijatannya lebih rendah.

Pemijat modern memiliki sejumlah keunggulan yang jelas. Mereka dapat memiliki tonjolan, memiliki fungsi "akupresur", dan memiliki kekerasan dan bentuk yang berbeda. Namun, rolling pin melawan selulit adalah metode yang telah teruji oleh waktu.

Manfaat dan efektivitas prosedur

Cara ini terkenal dengan sejumlah kualitas positif yang membantu memulihkan kecantikan dan menghilangkan lemak yang mengganggu.

1. Membantu meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan aliran darah ke area yang dirawat;
2. Menghancurkan lemak subkutan;
3. Menghaluskan selulit, mengembalikan warna kulit;
4. Berfungsi sebagai pelemas otot - menghilangkan kemacetan dan kelelahan;
5. Dalam beberapa kasus, dapat membantu penyakit ginjal dan meluruskan tulang.

Aturan pijat anti selulit dengan rolling pin

Jika Anda mematuhi sejumlah aturan yang ditetapkan, prosesnya tidak hanya menyenangkan, tetapi juga sangat berguna.

1. Sebelum memulai prosedur, ada baiknya membeli rolling pin kedua. Ini mungkin rusak, atau mungkin tidak cocok untuk orang tertentu. Perlu dicatat bahwa dua rolling pin yang berbeda dapat memiliki efek yang sangat berbeda;
2. Jangan pernah langsung memulai. Sebelum memulai, Anda harus mempersiapkan area masalah dengan hati-hati. Anda dapat menggunakan pijatan tangan secara teratur, atau mandi uap (ini berfungsi sebagai pelemas semua otot), dan baru setelah itu memulai prosedurnya;
3. Pembakar lemak subkutan terbaik dan paling terkenal adalah madu. Itu sebabnya, sebelum mulai bekerja, Anda harus melumasi area yang bermasalah terlebih dahulu dengan madu;
   Selama beberapa prosedur pertama, memar dan pendarahan mungkin masih ada di tubuh. Ini semua tentang ketidakstabilan dan keadaan pembuluh darah yang sangat lemah. Setelah beberapa kali pengulangan, sistem kapiler akan kembali normal;
   
4. Menghaluskan selulit pada kulit sebaiknya hanya dilakukan dengan gerakan perlahan dan progresif. Gerakan tersentak-sentak tidak akan membawa hasil apa pun;
   Setelah selesai, ada baiknya mengunjungi kamar mandi. Untuk mencuci, gunakan air yang sedikit lebih hangat dari suhu ruangan;

Teknik eksekusi untuk membantu pemula

Memijat selulit dengan rolling pin adalah proses yang tepat. Tidak perlu menemukan kembali roda di sini. Perlu diketahui bahwa selalu ada garis tipis yang harus dipatuhi untuk menghindari situasi bermasalah.

1. Panaskan area masalah. Gulung rolling pin ke atas dan ke bawah dengan gerakan halus dan lambat. Lakukan setiap gerakan tidak lebih dari empat menit, hingga muncul sedikit kemerahan. Anda tidak boleh mencoba melakukan semuanya sekaligus - Anda dapat merusak kapiler dan menyebabkan cedera yang tidak terduga pada diri Anda sendiri;
2. Selanjutnya kita tambahkan satu latihan lagi. Selain gerakan standar (atas dan bawah), kami menambahkan gerakan berlawanan arah. Pada tahap ini, darah “berakselerasi”, tonus pembuluh darah dipulihkan, dan tahap penghalusan selulit terjadi. Perlu diingat bahwa rasa sakit saat berolahraga adalah pertanda buruk. Lebih baik menunda prosedur ini selama 10 - 20 menit, lalu coba lagi;

Itulah keseluruhan teknik menghilangkan selulit dengan rolling pin. Semuanya cukup sederhana tidak hanya dalam teori, tetapi juga dalam praktik. Penting untuk diingat bahwa ini adalah proses yang cukup panjang. Anda tidak boleh memaksakan tubuh Anda dan mencoba mencapai segalanya pada tahap pertama. Hal ini tidak hanya memperburuk kondisi tubuh, tetapi juga menimbulkan akibat baru yang serius.

Teknik yang benar

Kriteria penting lainnya adalah teknik yang benar. Hal ini diperlukan untuk hasil terbaik dan pembentukan jadwal pelatihan yang benar.
Berlatihlah tidak lebih dari dua kali sehari. Tubuh harus istirahat dari prosedur ini. Jika Anda terus-menerus memijat kulit, elastisitasnya akan hilang, dan hasil akhir mungkin tidak ada. Sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan sebelum tidur, setelah mandi air panas.

Durasi pemijatan tidak lebih dari 30 menit. Berikan waktu 3-5 menit untuk setiap area masalah. Hal ini terutama terjadi pada tahap awal, nanti ketika tubuh sudah terbiasa dengan pijatan, durasinya bisa ditingkatkan menjadi 5 - 7 menit per area.

Prosedur ini harus diulang setiap dua hingga tiga bulan. Hal ini diperlukan untuk menjaga elastisitas kulit dan menjadi jaminan selulit tidak akan kembali lagi.
Beberapa area mungkin mengalami dehidrasi parah, dan untuk mengembalikannya ke kondisi yang diperlukan, lebih baik membeli krim pelembab - gel, atau body lotion.
Disarankan untuk belajar berpasangan. Ini berfungsi sebagai insentif yang baik untuk tidak berhenti dari apa yang Anda mulai. Banyak gadis yang berhenti di tengah jalan, ketika hasil nyata mulai terlihat. Jika Anda belajar dengan teman atau orang tersayang, ini akan menjadi insentif yang kuat untuk menyelesaikan tugas.

Video tentang cara memijat yang benar dengan rolling pin untuk selulit

Ulasan gadis-gadis yang menggunakan rolling pin dalam memerangi selulit

Setelah satu kursus, saya sudah mendapatkan hasil yang nyata - sekarang saya bukan selulit tahap kedua, tetapi yang pertama! Saya istirahat selama 1-2 minggu dan kembali mengikuti kursus pijat selama 10 hari. Saya rasa ini bukanlah hasil yang buruk.

Julia
http://citykey.net/review/dlya-menya-samoe-luchshee-sredstvo-ot-tsellyulita

Kontraindikasi

Perlu diingat bahwa setiap prosedur memiliki aspek positif dan negatifnya. Pijat tidak hanya bisa menyembuhkan, tapi juga melukai parah. Untuk menghindari situasi seperti itu, Anda harus memberi perhatian khusus pada tindakan pencegahan dan rekomendasi:

1. Pastikan untuk mengukur tekanan darah Anda sebelum mulai berolahraga. Dengan tekanan yang berkurang, gulung rolling pin dengan ketat dari bawah ke atas; dengan tekanan yang meningkat, lakukan yang sebaliknya;
2. Jangan gunakan prosedur ini pada area tubuh yang terdapat tumor, bekas luka, iritasi atau tahi lalat. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit yang parah, dan dalam kasus tahi lalat, menyebabkan pendarahan hebat;
3. Jika kulit Anda sangat sensitif, Anda harus mempertimbangkan untuk menghentikan sesi perawatan, atau mengurangi setengah jumlah perawatan. Dalam situasi ini, efek yang diinginkan mungkin baru muncul setelah beberapa bulan.
4. Pada awal prosedur, disarankan untuk tidak sendirian. Hal ini disebabkan pijat memiliki pengaruh yang kuat terhadap tekanan darah. Jika ada tekanan kuat pada otak, pingsan bisa terjadi. Untuk mencegah kejadian seperti itu, ada baiknya meminta salah satu kerabat atau orang dekat Anda untuk menghadiri pelajaran.
5. dengan varises.

Itu saja. Anda dapat mulai menerapkannya dengan aman. Perlu dicatat bahwa pijatan dengan rolling pin sangat diminati, dan dalam 99% kasus memberikan hasil yang positif.

Prosedur ini memiliki berbagai khasiat penyembuhan. Tentu saja, tugas utamanya adalah menghilangkan selulit, tetapi di kalangan manusia, latihan dengan rolling pin digunakan untuk mengendurkan otot, menghilangkan pembengkakan parah pada tubuh, dan bahkan untuk mengobati beberapa cedera fisik. Mungkin aspek positif utamanya adalah kemudahan akses terhadap pijat, yang tidak memerlukan biaya finansial yang signifikan, dan kemampuan untuk melakukan prosedurnya langsung di rumah.

Kecerdikan wanita memang luar biasa, terutama dalam menjaga kecantikan. Sebagian besar perwakilan dari kaum hawa membenci "kulit jeruk" di bokong dan paha - selulit, dan mati-matian melawannya. Semua metode digunakan: scrub, krim, pijat, olahraga, body wrap, diet.

Banyak uang yang dihabiskan untuk perawatan salon. Untuk menghemat uang untuk perawatan pribadi, berbagai prosedur kosmetik dilakukan bahkan di rumah. Salah satunya adalah pijat anti selulit dengan rolling pin yang sudah dicoba sendiri oleh ratusan wanita.

Manfaat dan efektivitas prosedur

Pijatan intens dengan rolling pin, termasuk melatih paha bagian dalam dan luar, bokong, dan perut, memungkinkan Anda untuk:

1. meningkatkan sirkulasi darah kapiler;
2. meningkatkan metabolisme di jaringan lunak;
3. mengurangi pembengkakan dan stagnasi getah bening;
4. mengencangkan kulit, mengurangi munculnya “kulit jeruk”;
5. memperbaiki penampilan kulit, meratakan warna dan teksturnya.

Untuk melakukan prosedur ini, gunakan penggilas adonan kayu biasa, yang dapat dibeli di toko mana pun. Dianjurkan untuk menggunakan alat terpisah untuk tujuan ini. Anda dapat menggunakan penggilas adonan halus yang sederhana, tetapi akan lebih efektif jika menggunakan penggilas adonan yang berjerawat, yang dapat digunakan untuk membuat pola pada adonan yang sudah digulung.

Aturan pijat anti selulit dengan rolling pin

Pijat dengan rolling pin untuk selulit hampir tidak bisa disebut sebagai sesuatu yang baru secara fundamental - teknik ini didasarkan pada efek mekanis pada jaringan lunak, termasuk kulit dan lapisan lemak di area yang bermasalah. Paling sering mereka memijat paha, kaki dan bokong, lebih jarang mereka bekerja di perut.

Secara teoritis dimungkinkan untuk mengeluarkannya menggunakan penggilas adonan rumah tangga sederhana, yang digunakan untuk menggulung adonan. Seperti teknik lainnya, pijat anti selulit dengan rolling pin melibatkan pembuangan timbunan lemak secara hati-hati.

Dikombinasikan dengan paparan langsung, berbagai minyak biasanya digunakan untuk menghangatkan dan merangsang sirkulasi darah. Ini bisa berupa minyak pijat khusus yang berbahan dasar kelapa, zaitun, persik atau minyak sawit dengan tambahan esens esensial. Dalam beberapa resep Anda bisa melihat madu alami sebagai bantuan.

Teknik pijat

Seperti jenis pijat anti selulit lainnya, pijat di rumah dengan rolling pin melibatkan persiapan prosedur. Tanpanya, dampaknya tidak akan signifikan. Langkah-langkah persiapan meliputi:

1. membersihkan kulit dengan spons keras, sikat atau scrub khusus anti selulit;
2. pemanasan jaringan lunak;
3. penggunaan minyak khusus dan sediaan lain yang meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dalam jaringan;
4. pijat sebenarnya dengan rolling pin untuk selulit;
5. pembersihan dan pelembab selanjutnya;
6. menggunakan kompres panas (jika diinginkan).

Pembersihan sebelum prosedur merupakan tahap persiapan yang diperlukan. Menghilangkan lapisan sel epidermis yang terkeratinisasi dari paha, bokong, dan perut meningkatkan efektivitas prosedur dan memungkinkan zat bermanfaat dari minyak pijat menembus lebih baik ke lapisan dalam jaringan lunak. Gosok kaki, paha, dan bokong Anda dengan air hangat atau scrub. Untuk menghangatkan kulit, lakukan ini saat mandi air panas atau segera setelah mandi air hangat. Idealnya, lakukan prosedur ini saat mandi saat pori-pori terbuka penuh.

Setelah dibersihkan, oleskan minyak pijat khusus atau madu alami yang telah dipanaskan sebelumnya ke tubuh Anda. Untuk meningkatkan efek prosedur ini, gunakan minyak esensial yang terkenal dengan efek anti-selulitnya:

Tekniknya adalah sebagai berikut:

1. Mulailah pemijatan dengan rolling pin selulit dari paha, pegang dengan kedua tangan dan pijat kulit dengan gerakan dari bawah ke atas menuju perut. Lakukan pada kedua kaki, kerjakan bagian depan, samping, paha luar dan dalam.
2. Pindah ke bokong Anda, lakukan gerakan intens dari bawah ke atas.
3. Di perut Anda, Anda perlu menggerakkan rolling pin dengan sangat hati-hati, melakukan gerakan dangkal tanpa menekan.
4. Lanjutkan mengerjakan jaringan lunak secara intensif menggunakan gerakan memutar searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam.
5. Selesaikan prosedur dengan gerakan dari atas ke bawah - ini mengaktifkan mekanisme drainase limfatik, memaksa tubuh membuang kelebihan cairan.

Setelah selesai, mandi air hangat atau dingin dengan sabun, keringkan kulit dengan handuk, dan oleskan pelembap atau losion. Jika Anda ingin meningkatkan efek prosedur ini, Anda dapat mengenakan pakaian dalam penghangat khusus atau membungkusnya dengan bungkus plastik.

Perhatian! Selama beberapa sesi pertama, efeknya mungkin cukup menyakitkan, dan mungkin masih ada lebam ringan dan lebam di tubuh. Anda tidak perlu takut akan hal ini - seiring waktu, kulit akan terbiasa dan bereaksi dengan benar.

Kontraindikasi

Pijat dapat dilakukan untuk semua wanita yang ingin memperbaiki bentuk dan penampilan kulitnya:

1. memiliki kelebihan berat badan;
2. rentan terhadap pembengkakan;
3. menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak;
4. mereka yang ingin mengembalikan bentuk tubuh mereka, mengencangkan pinggul dan mengecilkan perut setelah melahirkan;
5. setelah penurunan berat badan yang signifikan untuk mencegah kendur.

Sebelum melakukan pijatan anti selulit dengan rolling pin, pastikan Anda tidak memiliki kontraindikasi:

1. kondisi akut - suhu tinggi, demam;
2. lesi menular di area paparan yang diharapkan;
3. varises dan komplikasinya - tromboflebitis;
4. luka terbuka, lecet, ruam di daerah yang terkena.

Kehamilan, menyusui, dan kondisi lain yang disertai dengan perubahan hormonal dalam tubuh merupakan kontraindikasi bersyarat untuk pijat anti selulit dengan rolling pin. Konsultasikan dengan dokter Anda.

Ulasan dari wanita

Menurut ulasan wanita yang melakukan prosedur ini, efek sesi terjadi setelah 3-4 minggu: kulit menjadi lebih halus dan elastis. Volume tubuh berkurang, pembengkakan mereda. Pijat anti selulit menggunakan rolling pin adalah prosedur yang efektif untuk melawan kulit jeruk di rumah. Sebaiknya dilakukan bersamaan dengan minyak pijat setelah mandi atau berendam air panas untuk mendapatkan hasil terbaik.

Video - Dua minggu dan Anda akan melupakan kulit jeruk

Video - Ratakan dengan rolling pin. Olesya Kuznetsova

Bagaimana cara menghilangkan selulit menggunakan rolling pin? Untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti teknik pijat yang benar. Ini sesederhana dan senyaman mungkin:

1) Awalnya, area masalah dipanaskan. Untuk melakukan ini, Anda perlu menggulung rolling pin dari bawah ke atas dengan gerakan halus. Awalnya paha bagian depan diolah, lalu bagian samping, belakang, dan dalam.

Durasi satu gerakan sebaiknya tidak lebih dari tiga menit. Setelah kemerahan pertama muncul, prosedur dihentikan. Setelah itu, bokong dihangatkan dengan gerakan yang sama.

2) Pada tahap selanjutnya pemijatan dengan rolling pin untuk selulit, perlu untuk terus merawat area di mana kulit jeruk terlihat. Urutan area pemrosesan tetap sama.

Pada tahap ini perlu dilakukan gerakan tidak hanya dari atas ke bawah, tetapi juga sebaliknya. Berkat gerakan-gerakan ini, sistem kapiler diaktifkan, dan intensitas aliran darah ke area masalah terjamin. Efek ini berkontribusi pada penghalusan kulit jeruk secara bertahap.

Selama periode melakukan pijatan anti selulit dengan rolling pin, perlu dipastikan tidak timbul sensasi nyeri. Gerakan intens yang dilakukan seseorang harus dilakukan secermat mungkin.

3) Pada tahap prosedur selanjutnya, dilakukan pembuangan racun dan limbah yang ada di lapisan subkutan. Pijat rolling pin untuk selulit dilakukan dengan metode yang sama seperti pada tahap pertama. Gerakan sebaiknya dilakukan dari bawah ke atas mulai dari lutut hingga selangkangan. Pada tahap akhir, orang tersebut melakukan gerakan memijat melingkar, yang pada akhirnya akan membuang racun.

Video: pijat anti selulit dengan rolling pin.

Kontraindikasi

Tentu saja prosedur ini bermanfaat dan efektif. Tapi kita tidak boleh melupakan kontraindikasi:

1. Anda tidak bisa melakukan pijatan anti selulit dengan rolling pin pada bagian tubuh yang terdapat luka, lecet, iritasi, luka bakar, atau tahi lalat.
2. Jika kulit sangat sensitif, lebih baik menolak prosedur ini atau melakukannya secara bertahap.
3. Varises merupakan kontraindikasi.
4. Sebaiknya tunda sesi ini selama kehamilan.
5. Tekanan darah tinggi juga merupakan kontraindikasi.

Tentu saja pijat anti selulit dengan rolling pin sangat efektif sehingga tidak heran jika banyak mendapat review positif. Dan berkat kesederhanaan prosedurnya, siapa pun bisa menguasai teknik ini.

Selama prosedur, aturan tertentu harus dipatuhi, yang akan memastikan efektivitas maksimalnya. Efek yang sangat nyata dapat diperoleh jika Anda menggabungkan pijatan dengan rolling pin dengan latihan olahraga untuk selulit dan nutrisi yang tepat.

>