Kjevlemassasje for cellulittvideo

Mange jenter stiller ofte spørsmålet "hvordan bli kvitt appelsinskallhuden hjemme"? Tross alt vil du alltid være vakker, ha slanke, velstelte ben, og ha på deg favorittkjoler og miniskjørt uten å skamme deg. Massasje mot cellulitter med en kjevle er ikke en myte, den finnes. Og dette er en av de vanligste hjemmeteknikkene, ikke bare i Russland, men også i utlandet.

Mekanismen for denne massasjen er ganske enkel. Det øker blodstrømmen og utstrømningen av lymfe, varmer opp muskler og vev og elter dem. Huden tones, glattes og strammes opp. Dessuten har den ekstremt høy effektivitet, og har allerede blitt testet av mange jenter gjennom personlig erfaring.

Opprinnelseshistorie

Selv i Rus' ble en kjevle brukt ikke bare som en del av kjøkkenutstyr, men også for en allsidig massasje av nesten alle deler av kroppen. I likhet med å kjevle ut deig, ble denne teknikken brukt til å "rulle ut" stillestående muskler. I moderne tid er det ganske mange massasjeapparater som fungerer som en analog av en kjevle, men er dårligere enn det i kvaliteten på massasje.

Moderne massasjeapparater har en rekke klare fordeler. De kan ha konveksiteter, ha funksjonen "akupressur", og ha forskjellig hardhet og form. Imidlertid er en kjevle mot cellulitter en tidtestet metode.

Fordeler og effektivitet av prosedyren

Denne metoden er kjent for en rekke positive egenskaper som bidrar til å gjenopprette skjønnhet og kvitte seg med irriterende fett.

1. Bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, forbedrer blodstrømmen til det behandlede området;
2. Ødelegger subkutant fett;
3. Glatter ut cellulitter, returnerer hudtonen;
4. Fungerer som et muskelavslappende middel - fjerner overbelastning og tretthet;
5. I noen tilfeller kan det hjelpe mot nyresykdommer og rette ut bein.

Regler for anti-cellulittmassasje med en kjevle

Hvis du følger en rekke etablerte regler, vil prosessen ikke bare være hyggelig, men også veldig nyttig.

1. Før du starter prosedyren, er det verdt å kjøpe en andre kjevle. Det kan gå i stykker, eller kanskje ikke være egnet for en bestemt person. Det er verdt å merke seg at to forskjellige kjevler kan ha helt forskjellige effekter;
2. Start aldri med en gang. Før du begynner, bør du nøye forberede problemområdet. Du kan bruke en vanlig håndmassasje, eller ta et dampbad (dette fungerer som en avslappende for alle muskler), og først etter det begynner prosedyren;
3. Den beste og mest kjente subkutane fettforbrenneren er honning. Det er derfor, før du starter arbeidet, må du først smøre problemområder med honning;
   Under de første prosedyrene kan blåmerker og blødninger forbli på kroppen. Alt handler om ustabiliteten og ekstremt svekkede tilstanden til blodårene. Etter flere repetisjoner vil kapillærsystemet gå tilbake til det normale;
   
4. Utjevning av cellulitter på huden bør kun gjøres med langsomme, progressive bevegelser. Rystende bevegelser vil ikke gi noen resultater;
   Etter å ha fullført, er det verdt å besøke dusjen. For vask, bruk vann som er litt varmere enn romtemperatur;

Utførelsesteknikk for å hjelpe en nybegynner

Massering av cellulitter med en kjevle er en presis prosess. Det er ingen grunn til å finne opp hjulet på nytt her. Det er verdt å vite at det alltid er en fin linje som må følges for å unngå problematiske situasjoner.

1. Varm opp problemområdet. Rull kjevlen opp og ned med jevne, langsomme bevegelser. Utfør hver bevegelse i ikke mer enn fire minutter, til det vises en liten rødhet. Du bør ikke prøve å gjøre alt på en gang - du kan alvorlig skade kapillærene og forårsake uventede skader på deg selv;
2. Deretter legger vi til en øvelse til. I tillegg til standardbevegelser (opp og ned), legger vi til bevegelser i motsatt retning. På dette stadiet "akselererer blodet", tonen i blodårene gjenopprettes, og selve stadiet med å glatte ut cellulitter. Det er verdt å huske at smerte under trening er et dårlig tegn. Det er bedre å utsette denne prosedyren i 10 - 20 minutter, og deretter prøve igjen;

Det er hele teknikken for å bli kvitt cellulitter med en kjevle. Alt er ganske enkelt, ikke bare i teorien, men også i praksis. Det er viktig å huske at dette er en ganske langvarig prosess. Du bør ikke presse kroppen din og prøve å oppnå alt i de første stadiene. Dette kan ikke bare forverre kroppens tilstand, men også føre til nye alvorlige konsekvenser.

Riktig teknikk

Et annet viktig kriterium er riktig teknikk. Det er nødvendig for de beste resultatene og riktig dannelse av en treningsplan.
Tren ikke mer enn to ganger om dagen. Kroppen må hvile fra prosedyren. Hvis du hele tiden masserer huden, mister den sin elastisitet, og det kan hende det ikke blir noe endelig resultat. Det er bedre å gjøre det om morgenen og før sengetid, etter å ha tatt et varmt bad.

Varigheten av massasjen er ikke mer enn 30 minutter. Tillat 3-5 minutter for hvert problemområde. Dette gjelder spesielt i de innledende stadiene; senere, når kroppen blir vant til massasjen, kan varigheten økes til 5 – 7 minutter per område.

Prosedyren må gjentas annenhver til tredje måned. Dette er nødvendig for å opprettholde elastisiteten i huden og fungerer som en garanti for at cellulitter ikke kommer tilbake igjen.
Noen områder kan bli veldig dehydrerte, og for å gjenopprette dem til den nødvendige tilstanden, er det bedre å kjøpe en fuktighetsgivende krem ​​- gel eller bodylotion.
Det anbefales å trene i par. Dette fungerer som et godt insentiv til ikke å slutte med det du startet. Mange jenter slutter midtveis, når synlige resultater akkurat begynner å vises. Hvis du studerer med en venn eller annen kjær, vil dette være et sterkt insentiv for å fullføre oppgaven.

Video om hvordan du masserer riktig med en kjevle for cellulitter

Anmeldelser av jenter som brukte en kjevle i kampen mot cellulitter

Etter ett kurs har jeg allerede et merkbart resultat - nå har jeg ikke det andre stadiet av cellulitt, men det første! Jeg tok en pause i 1-2 uker og tok igjen et massasjekurs i 10 dager. Jeg synes ikke dette er et dårlig resultat.

Julia
http://citykey.net/review/dlya-menya-samoe-luchshee-sredstvo-ot-tsellyulita

Kontraindikasjoner

Det er verdt å huske at hver prosedyre har sine positive og negative aspekter. Massasje kan ikke bare helbrede, men også alvorlig skade. For å unngå slike situasjoner bør du være spesielt oppmerksom på forholdsreglene og anbefalingene:

1. Sørg for å måle blodtrykket før du starter treningen. Med redusert trykk, rull kjevlen strengt fra bunn til topp; med økt trykk, gjør det motsatte;
2. Ikke bruk prosedyren på områder av kroppen som har svulster, arr, irritasjon eller føflekker. Dette kan forårsake sterke smerter, og i tilfelle av en føflekk, forårsake alvorlig blødning;
3. Hvis huden din er spesielt sensitiv, bør du vurdere å stoppe behandlingsøkten, eller halvere antall behandlinger. I denne situasjonen kan den ønskede effekten vises først etter noen måneder.
4. I begynnelsen av prosedyren anbefales det å ikke være alene. Dette skyldes at massasje har en sterk effekt på blodtrykket. Hvis det er sterkt trykk på hjernen, kan det oppstå besvimelse. For å forhindre en slik hendelse er det verdt å be en av dine slektninger eller nære personer delta på timen.
5. med åreknuter.

Det er alt. Du kan trygt begynne å implementere. Det er verdt å merke seg at massasje med en kjevle er etterspurt, og i 99% av tilfellene har det et positivt resultat.

Prosedyren har ulike helbredende egenskaper. Selvfølgelig er hovedoppgaven å eliminere cellulitter, men blant mennesker brukes øvelser med en kjevle for å slappe av muskler, eliminere alvorlig hevelse i kroppen og til og med for å behandle noen fysiske skader. Kanskje det viktigste positive aspektet er den enkle tilgangen til massasje, som ikke krever betydelige økonomiske kostnader, og muligheten til å utføre prosedyren hjemme.

Kvinners oppfinnsomhet er imponerende, spesielt når det gjelder å opprettholde skjønnhet. De fleste representanter for den rettferdige halvparten hater "appelsinskallet" på baken og lårene - cellulitter, og kjemper desperat mot det. Alle metoder brukes: skrubber, kremer, massasje, øvelser, kroppsinnpakninger, dietter.

Det brukes mye penger på salongprosedyrer. For å spare penger på personlig pleie, utføres ulike kosmetiske prosedyrer selv hjemme. En av dem er anti-cellulittmassasje med kjevle, som hundrevis av kvinner har prøvd på seg selv.

Fordeler og effektivitet av prosedyren

En intens massasje med en kjevle, inkludert trening av indre og ytre lår, rumpa og mage, lar deg:

1. forbedre kapillær blodsirkulasjon;
2. forbedre metabolismen i bløtvev;
3. redusere hevelse og lymfestagnasjon;
4. stram huden, reduser forekomsten av "appelsinskall";
5. forbedre hudens utseende, jevne ut fargen og teksturen.

For å utføre prosedyren, bruk en vanlig trekjevle, som kan kjøpes i enhver butikk. Det anbefales å bruke et eget verktøy for disse formålene. Du kan bruke en enkel glatt kjevle, men det vil være mer effektivt å bruke en kjevle med kviser, som du lager mønster på den utkjevlede deigen.

Regler for anti-cellulittmassasje med en kjevle

Massasje med kjevle for cellulitter kan neppe kalles noe fundamentalt nytt – teknikken er basert på en mekanisk effekt på bløtvev, inkludert hud- og fettlaget i problemområder. Oftest masserer de lårene, bena og baken, sjeldnere jobber de på magen.

Det er teoretisk mulig å fjerne den ved hjelp av en enkel husholdningskjevle, som brukes til å kjevle ut deig. Som andre teknikker innebærer anti-cellulittmassasje med en kjevle nøye å trene ut fettavleiringer.

I kombinasjon med direkte eksponering brukes vanligvis ulike oljer for å varme opp og stimulere blodsirkulasjonen. Dette kan være spesielle massasjeoljer basert på kokosnøtt, oliven, fersken eller palmeolje med tilsetning av essensielle essenser. I noen oppskrifter kan du se naturlig honning som et hjelpemiddel.

Massasjeteknikk

Som andre typer anti-cellulittmassasje, innebærer hjemmemassasje med en kjevle forberedelse til prosedyren. Uten det vil effekten være ubetydelig. Forberedende tiltak inkluderer:

1. rensing av huden med en hard svamp, børste eller spesiell anti-cellulittskrubb;
2. oppvarming av mykt vev;
3. påføring av spesielle oljer og andre preparater som forbedrer blodsirkulasjonen og metabolismen i vev;
4. faktisk massasje med en kjevle for cellulitter;
5. påfølgende rensing og fuktighetsgivende;
6. ved hjelp av en varmekompress (hvis ønskelig).

Rensing før prosedyren er et nødvendig forberedende stadium. Fjerning av det keratiniserte laget av epidermale celler fra lårene, baken og magen øker effektiviteten av prosedyren og lar de gunstige stoffene fra massasjeoljen trenge bedre inn i de dype lagene av bløtvev. Svamp bena, lårene og baken med varmt vann eller en skrubb. For å varme opp huden din, gjør dette under en varm dusj eller umiddelbart etter et varmt bad. Ideelt sett utføres prosedyren i et bad når porene er helt åpne.

Etter rensing, påfør spesiell massasjeolje eller forvarmet naturlig honning på kroppen din. For å forbedre effekten av prosedyren, bruk essensielle oljer kjent for sin anti-cellulitt effekt:

Teknikken er som følger:

1. Start massasjen med en kjevle for cellulitt fra lårene, hold den med begge hender og masser huden med bevegelser fra bunn til topp mot magen. Gå over begge bena, arbeid foran, sidene, ytre og indre lår.
2. Flytt til baken, gjør intense bevegelser fra bunnen og opp.
3. På magen må du flytte kjevlen veldig forsiktig, gjøre overfladiske bevegelser uten å trykke.
4. Fortsett intensivt å arbeide med myke vev med sirkulære bevegelser med klokken og mot klokken.
5. Fullfør prosedyren med bevegelser fra topp til bunn - de aktiverer den lymfatiske dreneringsmekanismen, og tvinger kroppen til å kvitte seg med overflødig væske.

Når du er ferdig, ta en varm eller kjølig dusj med såpe, tørk huden med et håndkle og påfør fuktighetskrem eller lotion. Hvis du vil forsterke effekten av prosedyren, kan du bruke spesielt varmende undertøy eller vikle med plastfilm.

Merk følgende! I løpet av de første øktene kan effektene være ganske smertefulle, og mindre blåmerker og blåmerker kan forbli på kroppen. Du bør ikke være redd for dette - over tid vil huden bli vant til det og reagere riktig.

Kontraindikasjoner

Massasje kan gjøres til alle kvinner som ønsker å forbedre figuren og utseendet på huden:

1. å ha overvekt;
2. utsatt for ødem;
3. fører en stillesittende livsstil;
4. de som ønsker å gjenopprette sin figur, stramme hoftene og fjerne magen etter fødselen;
5. etter betydelig vekttap for å forhindre henging.

Før du gjør en anti-cellulittmassasje med en kjevle, sørg for at du ikke har noen kontraindikasjoner:

1. akutte forhold - høy temperatur, feber;
2. smittsomme lesjoner i området for tiltenkt eksponering;
3. åreknuter og dets komplikasjoner - tromboflebitt;
4. åpne sår, skrubbsår, utslett i det berørte området.

Graviditet, amming og andre forhold ledsaget av hormonelle endringer i kroppen er en betinget kontraindikasjon for anti-cellulittmassasje med en kjevle. Rådfør deg med legen din.

Anmeldelser fra kvinner

I følge anmeldelser av kvinner som utførte prosedyren, oppstår effekten av øktene etter 3-4 uker: huden blir jevnere og mer elastisk. Kroppsvolumene reduseres, hevelsen avtar. Anti-cellulittmassasje ved hjelp av en kjevle er en effektiv prosedyre for å bekjempe appelsinskall hjemme. Det er bedre å gjøre det sammen med massasjeoljer etter en varm dusj eller bad for å få de beste resultatene.

Video - To uker og du vil glemme appelsinskall

Video - Flat med en kjevle. Olesya Kuznetsova

Hvordan fjerne cellulitter med en kjevle? For å gjøre dette, må du følge riktig massasjeteknikk. Det er så enkelt og praktisk som mulig:

1) Til å begynne med varmes problemområder opp. For å gjøre dette må du rulle kjevlen fra bunn til topp med jevne bevegelser. Til å begynne med behandles den fremre delen av låret, deretter siden, baksiden og innsiden.

Varigheten av en bevegelse bør ikke være mer enn tre minutter. Etter at den første rødheten vises, stopper prosedyren. Etter dette varmes baken opp med de samme bevegelsene.

2) På neste trinn av massasje med en kjevle for cellulitter, er det nødvendig å fortsette å behandle områdene der appelsinskallet er observert. Rekkefølgen av behandlingsområder forblir den samme.

På dette stadiet er det nødvendig å utføre bevegelser ikke bare fra topp til bunn, men også omvendt. Takket være disse bevegelsene aktiveres kapillærsystemet, og intensiteten av blodstrømmen til problemområdet er sikret. Denne effekten bidrar til gradvis jevning av appelsinskallet.

I løpet av perioden med å utføre anti-cellulittmassasje med en kjevle, er det nødvendig å sikre at ingen smertefulle opplevelser oppstår. Intense bevegelser av en person bør utføres så nøye som mulig.

3) På neste trinn av prosedyren utføres fjerning av giftstoffer og avfall som er tilstede i det subkutane laget. En kjevlemassasje for cellulitter utføres ved hjelp av samme metode som i det første trinnet. Bevegelser bør utføres fra bunnen og opp fra kneet til lysken. På sluttstadiet gjør personen sirkulære masserende bevegelser, som til slutt vil kvitte seg med giftstoffer.

Video: anti-cellulitt massasje med en kjevle.

Kontraindikasjoner

Selvfølgelig er denne prosedyren nyttig og effektiv. Men vi må ikke glemme kontraindikasjoner:

1. Du kan ikke gjøre anti-cellulittmassasje med en kjevle på de delene av kroppen hvor det er sår, skrubbsår, irritasjoner, brannskader eller føflekker.
2. Hvis huden er svært sensitiv, er det bedre å nekte prosedyren eller gjøre det veldig gradvis.
3. Åreknuter er en kontraindikasjon.
4. Det er verdt å utsette økten under graviditet.
5. Høyt blodtrykk er også en kontraindikasjon.

Selvfølgelig er anti-cellulittmassasje med en kjevle veldig effektiv, så det er ikke overraskende at det har mange positive anmeldelser. Og takket være enkelheten i prosedyren, kan hvem som helst mestre denne teknikken.

Under prosedyren er det nødvendig å følge visse regler, som vil sikre maksimal effektivitet. En spesielt merkbar effekt kan oppnås hvis du kombinerer massasje med en kjevle sammen med sportsøvelser for cellulitter og riktig ernæring.

>