Kavelmassage för celluliter video

Många tjejer ställer ofta frågan "hur man blir av med apelsinskal hemma"? När allt kommer omkring vill du alltid vara vacker, ha smala, välskötta ben och bära dina favoritklänningar och minikjolar utan att skämmas. Massage mot celluliter med en kavel är ingen myt, den finns. Och detta är en av de vanligaste hemteknikerna inte bara i Ryssland utan också utomlands.

Mekanismen för denna massage är ganska enkel. Det ökar blodflödet och utflödet av lymfan, värmer upp muskler och vävnader och knådar dem. Huden tonas, utjämnas och stramas upp. Dessutom har den extremt hög effektivitet och har redan testats av många tjejer genom personlig erfarenhet.

Ursprungshistoria

Även i Rus användes en kavel inte bara som en del av köksredskap, utan också för en mångsidig massage av nästan alla delar av kroppen. I likhet med att kavla ut deg användes denna teknik för att "kavla ut" stillastående muskler. I modern tid finns det en hel del massageapparater som fungerar som en analog till en kavel, men är sämre än den i kvaliteten på massage.

Moderna massageapparater har en rad tydliga fördelar. De kan ha konvexiteter, ha funktionen av "akupressur" och ha olika hårdhet och form. En kavel mot celluliter är dock en beprövad metod.

Fördelar och effektiviteten av proceduren

Denna metod är känd för ett antal positiva egenskaper som hjälper till att återställa skönhet och bli av med irriterande fett.

1. Hjälper till att förbättra blodcirkulationen, förbättrar blodflödet till det behandlade området;
2. Förstör subkutant fett;
3. Jämnar ut celluliter, återställer hudtonen;
4. Fungerar som ett muskelavslappnande medel - tar bort trängsel och trötthet;
5. I vissa fall kan det hjälpa mot njursjukdomar och räta ut ben.

Regler för anti-cellulitmassage med en kavel

Om du följer ett antal etablerade regler kommer processen inte bara att vara trevlig, utan också mycket användbar.

1. Innan du börjar proceduren är det värt att köpa en andra kavel. Det kan gå sönder, eller kanske inte vara lämpligt för en viss person. Det är värt att notera att två olika kavel kan ha helt olika effekter;
2. Börja aldrig direkt. Innan du börjar bör du noggrant förbereda problemområdet. Du kan använda en vanlig handmassage eller ta ett ångbad (detta fungerar som en relaxer för alla muskler), och först efter det påbörja proceduren;
3. Den bästa och mest kända subkutana fettförbrännaren är honung. Det är därför, innan du börjar arbeta, måste du först smörja problemområden med honung;
   Under de första procedurerna kan blåmärken och blödningar finnas kvar på kroppen. Allt handlar om instabiliteten och extremt försvagade tillståndet hos blodkärlen. Efter flera upprepningar kommer kapillärsystemet att återgå till det normala;
   
4. Utjämning av celluliter på huden bör endast göras med långsamma, progressiva rörelser. Ryckiga rörelser ger inga resultat;
   Efter avslutning är det värt att besöka duschen. För tvätt, använd vatten som är något varmare än rumstemperatur;

Utförandeteknik för att hjälpa en nybörjare

Att massera celluliter med en kavel är en exakt process. Det finns ingen anledning att uppfinna hjulet på nytt här. Det är värt att veta att det alltid finns en fin linje som måste följas för att undvika problematiska situationer.

1. Värm upp problemområdet. Rulla kaveln upp och ner med mjuka, långsamma rörelser. Utför varje rörelse i högst fyra minuter tills lätt rodnad uppträder. Du bör inte försöka göra allt på en gång - du kan allvarligt skada kapillärerna och orsaka oväntade skador på dig själv;
2. Därefter lägger vi till ytterligare en övning. Förutom standardrörelser (upp och ner) lägger vi till rörelser i motsatt riktning. I detta skede "accelererar blodet", blodkärlens ton återställs och själva stadiet av utjämning av celluliter inträffar. Det är värt att komma ihåg att smärta under träning är ett dåligt tecken. Det är bättre att skjuta upp denna procedur i 10 - 20 minuter och sedan försöka igen;

Det är hela tekniken för att bli av med celluliter med en kavel. Allt är ganska enkelt, inte bara i teorin, utan också i praktiken. Det är viktigt att komma ihåg att detta är en ganska lång process. Du bör inte pressa din kropp och försöka uppnå allt i de första stadierna. Detta kan inte bara förvärra kroppens tillstånd, utan också orsaka nya allvarliga konsekvenser.

Rätt teknik

Ett annat viktigt kriterium är rätt teknik. Det är nödvändigt för bästa resultat och korrekt utformning av ett träningsschema.
Träna inte mer än två gånger om dagen. Kroppen måste vila från proceduren. Om du hela tiden masserar huden tappar den sin elasticitet, och det kanske inte blir något slutresultat. Det är bättre att göra det på morgonen och före sänggåendet, efter att ha tagit ett varmt bad.

Massagens längd är inte mer än 30 minuter. Avsätt 3-5 minuter för varje problemområde. Detta gäller särskilt i de inledande stadierna, senare, när kroppen vänjer sig vid massagen, kan längden ökas till 5 – 7 minuter per område.

Proceduren måste upprepas varannan till var tredje månad. Detta är nödvändigt för att upprätthålla hudens elasticitet och fungerar som en garanti för att celluliter inte kommer tillbaka igen.
Vissa områden kan bli mycket uttorkade, och för att återställa dem till det nödvändiga tillståndet är det bättre att köpa en fuktgivande kräm - gel eller bodylotion.
Det rekommenderas att studera i par. Detta fungerar som ett bra incitament att inte sluta med det du påbörjade. Många tjejer slutar halvvägs, när synliga resultat precis börjar dyka upp. Om du studerar med en vän eller annan älskad, kommer detta att vara ett starkt incitament att slutföra uppgiften.

Video om hur man masserar ordentligt med en kavel för celluliter

Recensioner av tjejer som använde en kavel i kampen mot celluliter

Efter en kurs har jag redan ett märkbart resultat - nu har jag inte det andra stadiet av celluliter, utan det första! Jag tog en paus i 1-2 veckor och gick återigen en massagekurs i 10 dagar. Jag tycker att detta inte är ett dåligt resultat.

Julia
http://citykey.net/review/dlya-menya-samoe-luchshee-sredstvo-ot-tsellyulita

Kontraindikationer

Det är värt att komma ihåg att varje procedur har sina positiva och negativa aspekter. Massage kan inte bara läka, utan också allvarligt skada. För att undvika sådana situationer bör du vara särskilt uppmärksam på försiktighetsåtgärderna och rekommendationerna:

1. Var noga med att mäta ditt blodtryck innan du börjar träna. Med reducerat tryck, rulla kaveln strikt från botten till toppen, med ökat tryck, gör allt tvärtom;
2. Använd inte proceduren på delar av kroppen som har tumörer, ärr, irritation eller mullvadar. Detta kan orsaka svår smärta, och i fallet med en mullvad, orsaka svår blödning;
3. Om din hud är särskilt känslig bör du överväga att avbryta behandlingstillfället, eller minska antalet behandlingar med hälften. I denna situation kan den önskade effekten uppträda först efter några månader.
4. I början av proceduren rekommenderas det att inte vara ensam. Detta beror på att massage har en stark effekt på blodtrycket. Om det är hårt tryck på hjärnan kan svimning uppstå. För att förhindra en sådan incident är det värt att be någon av dina släktingar eller nära personer att gå på lektionen.
5. med åderbråck.

Det är allt. Du kan säkert börja implementera. Det är värt att notera att massage med en kavel är i stor efterfrågan, och i 99% av fallen har det ett positivt resultat.

Förfarandet har olika läkande egenskaper. Naturligtvis är dess huvuduppgift att eliminera celluliter, men bland människor används övningar med en kavel för att slappna av muskler, eliminera allvarlig svullnad av kroppen och till och med för att behandla vissa fysiska skador. Den kanske främsta positiva aspekten är enkel tillgång till massage, som inte kräver betydande ekonomiska kostnader, och förmågan att utföra proceduren direkt hemma.

Kvinnors uppfinningsrikedom är imponerande, särskilt när det gäller att behålla skönheten. De flesta representanter för mässan hatar "apelsinskalet" på skinkorna och låren - celluliter och bekämpar det desperat. Alla metoder används: scrubs, krämer, massage, övningar, kroppsinpackningar, dieter.

Det läggs mycket pengar på salongsbehandlingar. För att spara pengar på personlig vård utförs olika kosmetiska procedurer även hemma. En av dem är anticellulitmassage med kavel, som hundratals kvinnor har provat på själva.

Fördelar och effektiviteten av proceduren

En intensiv massage med en kavel, inklusive att träna inre och yttre lår, rumpa och mage, låter dig:

1. förbättra kapillärblodcirkulationen;
2. förbättra ämnesomsättningen i mjuka vävnader;
3. minska svullnad och lymfstagnation;
4. dra åt huden, minska utseendet på "apelsinskal";
5. förbättra hudens utseende, jämna ut dess färg och struktur.

För att utföra proceduren, använd en vanlig träkavel, som kan köpas i vilken butik som helst. Det är lämpligt att använda ett separat verktyg för dessa ändamål. Du kan använda en enkel slät kavel, men det blir effektivare att använda en kavel med finnar, med vilken du gör mönster på den utkavlade degen.

Regler för anti-cellulitmassage med en kavel

Massage med en kavel för celluliter kan knappast kallas något fundamentalt nytt – tekniken bygger på en mekanisk effekt på mjuka vävnader, inklusive hud- och fettlagret i problemområden. Oftast masserar de låren, benen och skinkorna, mindre ofta arbetar de på buken.

Det är teoretiskt möjligt att ta bort den med en enkel hushållskavel, som används för att kavla ut deg. Liksom andra tekniker innebär anti-cellulitmassage med en kavel att noggrant utarbeta fettavlagringar.

I kombination med direkt exponering används oftast olika oljor för att värma upp och stimulera blodcirkulationen. Dessa kan vara speciella massageoljor baserade på kokosnöts-, oliv-, persika- eller palmolja med tillsats av essenser. I vissa recept kan man se naturlig honung som ett hjälpmedel.

Massageteknik

Liksom andra typer av anti-cellulitmassage innebär hemmassage med en kavel förberedelse för proceduren. Utan det blir effekten obetydlig. Förberedande åtgärder inkluderar:

1. rengöring av huden med en hård svamp, borste eller speciell anti-cellulitskrubb;
2. uppvärmning av mjuka vävnader;
3. applicering av speciella oljor och andra preparat som förbättrar blodcirkulationen och metabolismen i vävnader;
4. faktisk massage med en kavel för celluliter;
5. efterföljande rengöring och återfuktande;
6. med hjälp av en värmekompress (om så önskas).

Rengöring före proceduren är ett nödvändigt förberedande skede. Att ta bort det keratiniserade lagret av epidermala celler från låren, skinkorna och buken ökar effektiviteten av proceduren och gör att de välgörande ämnena från massageoljan bättre tränger in i de djupa lagren av mjukvävnad. Svampa dina ben, lår och skinkor med varmt vatten eller en skrubb. För att värma upp huden, gör detta under en varm dusch eller direkt efter ett varmt bad. Utför helst proceduren i ett bad när porerna är helt öppna.

Efter rengöring, applicera speciell massageolja eller förvärmd naturlig honung på din kropp. För att förbättra effekten av proceduren, använd eteriska oljor som är kända för sin anti-celluliteffekt:

Tekniken är som följer:

1. Börja massagen med en kavel för celluliter från låren, håll den med båda händerna och massera huden med rörelser nedifrån och upp mot magen. Gå över båda benen, arbeta framsidan, sidorna, utsidan och insidan av låren.
2. Flytta till skinkorna och gör intensiva rörelser nerifrån och upp.
3. På magen måste du flytta kaveln mycket försiktigt och göra ytliga rörelser utan att trycka.
4. Fortsätt intensivt bearbeta de mjuka vävnaderna med cirkulära rörelser medurs och moturs.
5. Slutför proceduren med rörelser från topp till botten - de aktiverar den lymfatiska dräneringsmekanismen, vilket tvingar kroppen att bli av med överflödig vätska.

När du är klar, ta en varm eller sval dusch med tvål, torka huden med en handduk och applicera fuktighetskräm eller lotion. Om du vill förstärka effekten av proceduren kan du bära speciella värmande underkläder eller linda med plastfilm.

Uppmärksamhet! Under de första sessionerna kan effekterna vara ganska smärtsamma och mindre blåmärken och blåmärken kan finnas kvar på kroppen. Du ska inte vara rädd för detta - med tiden kommer huden att vänja sig och reagera korrekt.

Kontraindikationer

Massage kan göras till alla kvinnor som vill förbättra sin figur och utseende på sin hud:

1. har övervikt;
2. benägen för ödem;
3. leda en stillasittande livsstil;
4. de som försöker återställa sin figur, spänna sina höfter och ta bort magen efter förlossningen;
5. efter betydande viktminskning för att förhindra slappning.

Innan du gör en anti-cellulitmassage med en kavel, se till att du inte har några kontraindikationer:

1. akuta tillstånd - hög temperatur, feber;
2. infektiösa lesioner i området för avsedd exponering;
3. åderbråck och dess komplikationer - tromboflebit;
4. öppna sår, skrubbsår, utslag i det drabbade området.

Graviditet, amning och andra tillstånd åtföljda av hormonella förändringar i kroppen är en villkorlig kontraindikation för anti-cellulitmassage med en kavel. Rådfråga din läkare.

Recensioner från kvinnor

Enligt recensioner av kvinnor som utförde proceduren inträffar effekten av sessionerna efter 3-4 veckor: huden blir slätare och mer elastisk. Kroppsvolymerna minskar, svullnaden avtar. Anticellulitmassage med hjälp av en kavel är en effektiv procedur för att bekämpa apelsinskal hemma. Det är bättre att göra det tillsammans med massageoljor efter en varm dusch eller bad för att få bästa resultat.

Video - Två veckor och du kommer att glömma apelsinskal

Video - Platta till med en kavel. Olesya Kuznetsova

Hur tar man bort celluliter med hjälp av en kavel? För att göra detta måste du följa rätt massageteknik. Det är så enkelt och bekvämt som möjligt:

1) Inledningsvis värms problemområden upp. För att göra detta måste du rulla kaveln från botten till toppen med mjuka rörelser. Inledningsvis bearbetas den främre delen av låret, sedan sidan, baksidan och insidan.

Varaktigheten av en rörelse bör inte vara mer än tre minuter. Efter att den första rodnaden uppträder, stoppas proceduren. Efter detta värms rumpan upp med samma rörelser.

2) Vid nästa steg av massage med en kavel för celluliter är det nödvändigt att fortsätta behandla de områden där apelsinskalet observeras. Sekvensen av bearbetningsområden förblir densamma.

I detta skede är det nödvändigt att utföra rörelser inte bara från topp till botten, utan också vice versa. Tack vare dessa rörelser aktiveras kapillärsystemet, och intensiteten av blodflödet till problemområdet säkerställs. Denna effekt bidrar till en gradvis utjämning av apelsinskalet.

Under perioden för att utföra anti-cellulitmassage med en kavel är det nödvändigt att se till att inga smärtsamma förnimmelser uppstår. Intensiva rörelser av en person bör utföras så noggrant som möjligt.

3) I nästa steg av proceduren utförs avlägsnandet av gifter och avfall som finns i det subkutana lagret. En kavelmassage för celluliter utförs med samma metod som i det första steget. Rörelser bör utföras från botten och upp från knäet till ljumsken. I slutskedet gör personen cirkulära masserande rörelser, som slutligen kommer att bli av med gifter.

Video: anti-cellulitmassage med en kavel.

Kontraindikationer

Naturligtvis är denna procedur användbar och effektiv. Men vi får inte glömma kontraindikationer:

1. Du kan inte göra anti-cellulitmassage med en kavel på de delar av kroppen där det finns sår, skavsår, irritationer, brännskador eller mullvadar.
2. Om huden är mycket känslig är det bättre att vägra ingreppet eller göra det mycket gradvis.
3. Åderbråck är en kontraindikation.
4. Det är värt att skjuta upp sessionen under graviditeten.
5. Högt blodtryck är också en kontraindikation.

Naturligtvis är anti-cellulitmassage med en kavel väldigt effektiv, så det är inte förvånande att det har många positiva recensioner. Och tack vare förfarandets enkelhet kan vem som helst behärska denna teknik.

Under proceduren är det nödvändigt att följa vissa regler, vilket kommer att säkerställa dess maximala effektivitet. En särskilt märkbar effekt kan uppnås om du kombinerar massage med en kavel tillsammans med sportövningar för celluliter och rätt näring.

>