셀룰라이트를 위한 롤링핀 마사지 영상

많은 소녀들이 "집에서 오렌지 껍질 피부를 제거하는 방법"에 대해 자주 질문합니다. 결국, 당신은 항상 아름답고, 날씬하고 깔끔한 다리를 갖고, 좋아하는 드레스와 미니 스커트를 부끄러움없이 입고 싶어합니다. 밀방망이로 셀룰라이트를 마사지하는 것은 신화가 아니라 존재합니다. 그리고 이것은 러시아뿐만 아니라 해외에서도 가장 일반적인 가정 기술 중 하나입니다.

이 마사지의 메커니즘은 매우 간단합니다. 혈류량과 림프액의 유출을 증가시키고, 근육과 조직을 따뜻하게 하여 반죽해줍니다. 피부가 톤업되고, 매끄러워지며, 팽팽해집니다. 게다가 효과가 매우 높아 이미 많은 소녀들의 개인적인 경험을 통해 테스트되었습니다.

원산지 역사

Rus'에서도 밀방망이는 주방용품의 일부일 뿐만 아니라 신체의 거의 모든 부위를 다용도로 마사지하는 데 사용되었습니다. 반죽을 굴리는 것과 유사하게, 이 기술은 정체된 근육을 "굴러내는" 데 사용되었습니다. 현대에는 밀방망이와 유사한 역할을 하는 마사지기가 많이 있지만 마사지 품질에서는 열등합니다.

현대 마사지기에는 여러 가지 분명한 장점이 있습니다. 볼록한 부분이 있고 "지압" 기능이 있으며 경도와 모양이 다를 수 있습니다. 그러나 셀룰라이트에 대한 밀방망이는 오랜 시간에 걸쳐 검증된 방법입니다.

절차의 이점과 효과

이 방법은 아름다움을 회복하고 성가신 지방을 제거하는 데 도움이 되는 여러 가지 긍정적인 특성으로 유명합니다.

1. 혈액 순환을 개선하고 치료 부위로의 혈류를 개선합니다.
2. 피하 지방을 파괴합니다.
3. 셀룰라이트를 부드럽게 하고 피부톤을 되돌립니다.
4. 근육 이완제 역할을 하며 혼잡과 피로를 제거합니다.
5. 어떤 경우에는 신장 질환을 치료하고 뼈를 곧게 펴는 데 도움이 될 수 있습니다.

롤링 핀을 이용한 셀룰라이트 방지 마사지 규칙

여러 가지 확립된 규칙을 준수하면 프로세스가 즐거울 뿐만 아니라 매우 유용할 것입니다.

1. 절차를 시작하기 전에 두 번째 롤링 핀을 구입하는 것이 좋습니다. 깨지거나 특정인에게 적합하지 않을 수 있습니다. 두 개의 서로 다른 롤링 핀이 완전히 다른 효과를 가질 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
2. 절대 바로 시작하지 마세요. 시작하기 전에 문제 영역을 주의 깊게 준비해야 합니다. 정기적으로 손 마사지를 하거나 한증탕(모든 근육의 이완제 역할을 함)을 할 수 있으며 그 후에야 시술을 시작할 수 있습니다.
3. 가장 좋고 가장 유명한 피하 지방 버너는 꿀입니다. 그렇기 때문에 작업을 시작하기 전에 먼저 문제 부위에 꿀을 발라야 합니다.
   처음 몇 번의 시술 동안에는 몸에 멍과 출혈이 남아 있을 수 있습니다. 그것은 혈관의 불안정성과 극도로 약화된 상태에 관한 것입니다. 몇 번 반복하면 모세혈관 시스템이 정상으로 돌아옵니다.
   
4. 피부의 셀룰라이트를 부드럽게 하려면 천천히 점진적으로 움직여야 합니다. 갑작스런 움직임은 결과를 가져오지 않습니다.
   마친 후에는 샤워실을 방문할 가치가 있습니다. 세탁 시에는 상온보다 약간 따뜻한 물을 사용하세요.

초보자를 돕는 실행 기술

밀방망이로 셀룰라이트를 마사지하는 것은 정밀한 과정입니다. 여기서는 바퀴를 재발명할 필요가 없습니다. 문제가 되는 상황을 피하기 위해 항상 준수해야 할 미세한 선이 있다는 것을 아는 것은 가치가 있습니다.

1. 문제 영역을 워밍업하십시오. 부드럽고 느린 움직임으로 롤링 핀을 위아래로 굴립니다. 약간의 발적이 나타날 때까지 각 동작을 4분 이상 수행하지 마십시오. 한 번에 모든 것을 시도해서는 안됩니다. 모세 혈관을 심각하게 손상시키고 예상치 못한 부상을 입힐 수 있습니다.
2. 다음으로 운동을 하나 더 추가합니다. 표준 이동(위 및 아래) 외에도 반대 방향의 이동을 추가합니다. 이 단계에서 혈액이 "가속"되고 혈관의 색조가 회복되며 셀룰 라이트를 부드럽게하는 단계가 발생합니다. 운동 중 통증은 나쁜 징조라는 것을 기억할 가치가 있습니다. 이 절차를 10~20분 동안 연기한 다음 다시 시도하는 것이 좋습니다.

이것이 롤링 핀으로 셀룰 라이트를 제거하는 전체 기술입니다. 이론적으로뿐만 아니라 실제로도 모든 것이 매우 간단합니다. 이는 상당히 긴 과정이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 첫 단계에서 몸을 밀어붙여 모든 것을 성취하려고 해서는 안 됩니다. 이는 신체 상태를 악화시킬 뿐만 아니라 새로운 심각한 결과를 초래할 수도 있습니다.

올바른 기술

또 다른 중요한 기준은 올바른 기술입니다. 최고의 결과와 올바른 훈련 일정 형성이 필요합니다.
하루에 두 번 이상 연습하지 마십시오. 신체는 시술을 쉬어야 합니다. 지속적으로 피부를 마사지하면 피부의 탄력이 떨어지고 최종 결과가 나오지 않을 수 있습니다. 아침과 잠자리에 들기 전, 뜨거운 물로 목욕을 한 후에 하는 것이 좋습니다.

마사지 시간은 30분을 넘지 않습니다. 각 문제 영역에 대해 3~5분을 허용합니다. 특히 초기 단계에서는 더욱 그렇습니다. 나중에 신체가 마사지에 익숙해지면 지속 시간을 부위당 5~7분으로 늘릴 수 있습니다.

이 절차는 2~3개월마다 반복되어야 합니다. 이는 피부의 탄력을 유지하는 데 필요하며 셀룰라이트가 다시 재발하지 않도록 보장하는 역할을 합니다.
일부 부위는 매우 탈수될 수 있으며 필요한 상태로 복원하려면 보습 크림(젤 또는 바디 로션)을 구입하는 것이 좋습니다.
2인 1조로 연습하는 것이 좋습니다. 이는 시작한 일을 중단하지 않도록 하는 좋은 인센티브가 됩니다. 많은 소녀들이 눈에 보이는 결과가 막 나타나기 시작하면 중간에 그만두기도 합니다. 친구나 다른 사랑하는 사람과 함께 공부한다면, 이는 과제를 완료하는 데 강력한 동기가 될 것입니다.

셀룰라이트를 롤링 핀으로 적절하게 마사지하는 방법에 대한 비디오

셀룰라이트와의 싸움에서 밀방망이를 사용한 소녀들의 리뷰

한 코스 후에 나는 이미 눈에 띄는 결과를 얻었습니다. 이제 셀룰 라이트의 두 번째 단계가 아니라 첫 번째 단계가 있습니다! 1~2주 정도 쉬었다가 다시 10일 동안 마사지 코스를 수강했어요. 나쁘지 않은 결과라고 생각합니다.

줄리아
http://citykey.net/review/dlya-menya-samoe-luchshee-sredstvo-ot-tsellyulita

금기 사항

각 절차에는 긍정적인 측면과 부정적인 측면이 있다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 마사지는 치료할 수 있을 뿐만 아니라 심각한 부상을 입힐 수도 있습니다. 이러한 상황을 방지하려면 예방 조치 및 권장 사항에 특별한 주의를 기울여야 합니다.

1. 운동을 시작하기 전에 반드시 혈압을 측정하세요. 압력을 줄이면 롤링 핀을 아래에서 위로 엄격하게 굴리고, 압력을 높이면 모든 것을 반대 방향으로 굴립니다.
2. 종양, 흉터, 자극 또는 점이 있는 신체 부위에는 이 시술을 사용하지 마십시오. 이는 심한 통증을 유발할 수 있으며, 점의 경우 심한 출혈을 유발할 수 있습니다.
3. 피부가 특히 민감한 경우에는 치료 기간을 중단하거나 치료 횟수를 절반으로 줄이는 것이 좋습니다. 이 상황에서는 몇 달 후에야 원하는 효과가 나타날 수 있습니다.
4. 절차가 시작될 때 혼자 있지 않는 것이 좋습니다. 이는 마사지가 혈압에 강한 영향을 미치기 때문입니다. 뇌에 심한 압력이 가해지면 실신이 발생할 수 있습니다. 이러한 사고를 방지하려면 친척이나 가까운 사람에게 수업에 참석하도록 요청하는 것이 좋습니다.
5. 정맥류가 있습니다.

그게 다야. 안전하게 구현을 시작할 수 있습니다. 롤링 핀을 사용한 마사지는 수요가 많으며 99%의 경우 긍정적인 결과가 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

이 절차에는 다양한 치유력이 있습니다. 물론 주요 임무는 셀룰라이트를 제거하는 것이지만, 사람들 사이에서는 밀대를 이용한 운동을 사용하여 근육을 이완시키고 신체의 심한 부기를 제거하며 심지어 일부 신체적 부상을 치료하기도 합니다. 아마도 주요 긍정적 측면은 상당한 재정적 비용이 필요하지 않은 마사지에 대한 접근 용이성과 집에서 바로 절차를 수행할 수 있는 능력일 것입니다.

특히 아름다움을 유지하는 데 있어 여성의 독창성은 인상적입니다. 공정한 절반의 대부분의 대표자들은 엉덩이와 허벅지의 "오렌지 껍질"(셀룰 라이트)을 싫어하고 필사적으로 싸 웁니다. 스크럽, 크림, 마사지, 운동, 바디 랩, 다이어트 등 모든 방법이 사용됩니다.

살롱 트리트먼트에 많은 돈이 소비됩니다. 개인 관리 비용을 절약하기 위해 집에서도 다양한 미용 시술이 이루어집니다. 그 중 하나는 롤링 핀을 이용한 셀룰라이트 방지 마사지로, 수백 명의 여성이 스스로 시도한 것입니다.

절차의 이점과 효과

허벅지 안쪽과 바깥쪽, 엉덩이와 복부 운동을 포함한 밀대를 이용한 강렬한 마사지를 통해 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

1. 모세혈관 순환을 개선한다;
2. 연조직의 신진 대사를 향상시킵니다.
3. 붓기와 림프 침체를 줄입니다.
4. 피부를 조이고 "오렌지 껍질"의 모양을 줄입니다.
5. 피부의 외관을 개선하고 색상과 질감을 균일하게 합니다.

절차를 수행하려면 모든 상점에서 구입할 수 있는 일반 나무 롤링 핀을 사용하십시오. 이러한 목적을 위해서는 별도의 도구를 사용하는 것이 좋습니다. 간단하게 매끈한 밀방망이를 사용해도 되지만, 돌돌 말아놓은 반죽에 패턴을 만들 수 있는 여드름이 있는 밀방망이를 사용하는 것이 더 효과적입니다.

롤링 핀을 이용한 셀룰라이트 방지 마사지 규칙

셀룰라이트를 위한 밀방망이를 이용한 마사지는 근본적으로 새로운 것이라고 할 수 없습니다. 이 기술은 문제 부위의 피부와 지방층을 포함한 연조직에 대한 기계적 효과를 기반으로 합니다. 가장 자주 그들은 허벅지, 다리 및 엉덩이를 마사지하고 복부에 덜 자주 마사지합니다.

반죽을 펴는 데 사용되는 간단한 가정용 밀대를 사용하여 이론적으로 제거하는 것이 가능합니다. 다른 기술과 마찬가지로 밀방망이를 이용한 셀룰라이트 방지 마사지에도 지방 축적물을 주의 깊게 제거하는 작업이 포함됩니다.

직접적인 노출과 함께 다양한 오일을 사용하여 혈액 순환을 따뜻하게하고 자극합니다. 코코넛, 올리브, 복숭아 또는 팜유를 기본으로 필수 에센스를 첨가한 특수 마사지 오일이 될 수 있습니다. 일부 조리법에서는 천연 꿀을 보조제로 볼 수 있습니다.

마사지 기술

다른 유형의 셀룰라이트 방지 마사지와 마찬가지로 롤링 핀을 사용한 홈 마사지에는 시술 준비가 포함됩니다. 그것 없이는 효과가 미미할 것입니다. 준비 조치에는 다음이 포함됩니다.

1. 단단한 스펀지, 브러시 또는 특수 셀룰라이트 방지 스크럽으로 피부를 클렌징합니다.
2. 연조직 워밍업;
3. 조직의 혈액 순환과 신진 대사를 향상시키는 특수 오일 및 기타 제제의 적용;
4. 셀룰라이트를 위한 롤링 핀을 사용한 실제 마사지;
5. 후속 클렌징 및 보습;
6. 열 압축 사용(원하는 경우).

시술 전 클렌징은 필수 준비 단계입니다. 허벅지, 엉덩이, 복부의 각질화된 표피 세포층을 제거하면 시술 효과가 높아지고 마사지 오일의 유익한 물질이 연조직의 깊은 층에 더 잘 침투할 수 있습니다. 다리, 허벅지, 엉덩이를 따뜻한 물이나 스크럽으로 닦아냅니다. 피부를 따뜻하게 하려면 뜨거운 물로 샤워하는 동안이나 따뜻한 목욕 직후에 하십시오. 이상적으로는 모공이 완전히 열렸을 때 욕조에서 시술을 수행하는 것이 좋습니다.

세안 후 특수 마사지 오일이나 예열된 천연 꿀을 몸에 발라주세요. 시술 효과를 높이려면 셀룰 라이트 방지 효과로 알려진 에센셜 오일을 사용하십시오.

기술은 다음과 같습니다.

1. 허벅지부터 셀룰라이트를 제거하는 밀방망이로 마사지를 시작하고 양손으로 잡고 아래에서 위로 배를 향해 움직이면서 피부를 마사지합니다. 양쪽 다리에 걸쳐 앞쪽, 옆쪽, 허벅지 바깥쪽 및 안쪽을 운동합니다.
2. 엉덩이로 이동하여 아래에서 위로 강렬한 움직임을 만듭니다.
3. 위장에서는 롤링 핀을 매우 조심스럽게 움직여 누르지 않고 표면적으로 움직여야합니다.
4. 시계 방향과 시계 반대 방향으로 원을 그리며 연조직을 집중적으로 계속 작업하십시오.
5. 위에서 아래로 움직임으로 절차를 완료하십시오. 림프 배수 메커니즘을 활성화하여 신체가 과도한 체액을 제거하도록합니다.

작업이 끝나면 비누를 사용하여 따뜻하거나 시원한 물로 샤워하고, 수건으로 피부의 물기를 닦아내고, 보습제나 로션을 바르십시오. 시술 효과를 높이려면 특수 보온 속옷을 착용하거나 플라스틱 필름으로 감싸면 됩니다.

주목! 처음 몇 번의 세션 동안에는 효과가 상당히 고통스러울 수 있으며 경미한 타박상과 타박상이 몸에 남을 수 있습니다. 이것을 두려워해서는 안됩니다. 시간이 지남에 따라 피부가 익숙해지고 올바르게 반응합니다.

금기 사항

몸매와 피부 외관을 개선하고 싶은 모든 여성에게 마사지를 실시할 수 있습니다.

1. 과체중;
2. 부종이 생기기 쉽다;
3. 앉아있는 생활 방식을 선도합니다.
4. 출산 후 몸매를 회복하고 엉덩이를 조이고 배를 제거하려는 분;
5. 처짐을 방지하기 위해 상당한 체중 감량 후.

밀방망이로 셀룰라이트 방지 마사지를 하기 전에 금기사항이 없는지 확인하세요.

1. 급성 질환 - 고열, 발열;
2. 의도된 노출 영역의 감염성 병변;
3. 정맥류 및 그 합병증 - 혈전 정맥염;
4. 감염된 부위의 열린 상처, 찰과상, 발진.

임신, 모유 수유 및 신체의 호르몬 변화를 동반하는 기타 상태는 롤링 핀을 사용한 셀룰라이트 방지 마사지에 대한 조건부 금기 사항입니다. 의사와 상담하세요.

여성의 리뷰

시술을 수행한 여성의 리뷰에 따르면 세션 효과는 3~4주 후에 나타납니다. 피부가 더욱 부드럽고 탄력있게 됩니다. 체적은 감소하고 부기는 가라앉습니다. 밀방망이를 이용한 셀룰라이트 방지 마사지는 집에서 오렌지 껍질을 제거하는 효과적인 방법입니다. 최상의 결과를 얻으려면 뜨거운 샤워나 목욕 후에 마사지 오일과 함께 사용하는 것이 좋습니다.

비디오 - 2주가 지나면 오렌지 껍질도 잊어버릴 것입니다

동영상 - 밀방망이로 펴주세요. 올레시아 쿠즈네초바

밀대를 사용하여 셀룰라이트를 제거하는 방법은 무엇입니까? 이렇게 하려면 올바른 마사지 기술을 따라야 합니다. 가능한 한 간단하고 편리합니다.

1) 처음에는 문제 영역이 가열됩니다. 이렇게하려면 부드러운 움직임으로 롤링 핀을 아래에서 위로 굴려야합니다. 처음에는 허벅지 앞 부분을 처리한 다음 옆, 뒤, 안쪽을 처리합니다.

한 동작의 지속 시간은 3분을 넘지 않아야 합니다. 첫 번째 발적이 나타나면 절차가 중단됩니다. 그 후, 동일한 동작으로 엉덩이를 워밍업합니다.

2) 셀룰라이트를 밀방망이로 마사지하는 다음 단계에서는 오렌지 껍질이 관찰되는 부위를 계속해서 치료해야 합니다. 처리 영역의 순서는 동일하게 유지됩니다.

이 단계에서는 위에서 아래로뿐만 아니라 그 반대로도 움직임을 수행해야합니다. 이러한 움직임 덕분에 모세혈관 시스템이 활성화되고 문제 부위로의 혈류 강도가 보장됩니다. 이 효과는 오렌지 껍질이 점진적으로 부드러워지는 데 기여합니다.

롤링 핀으로 안티 셀룰 라이트 마사지를 수행하는 동안 고통스러운 감각이 발생하지 않는지 확인해야합니다. 사람의 강렬한 움직임은 가능한 한 조심스럽게 수행되어야 합니다.

3) 다음 시술 단계에서는 피하층에 존재하는 독소와 노폐물을 제거하는 작업이 진행됩니다. 셀룰라이트를 위한 밀대 마사지는 1단계와 동일한 방법으로 진행됩니다. 움직임은 무릎에서 사타구니까지 아래에서 위로 수행되어야 합니다. 마지막 단계에서 사람은 원형 마사지 동작을 수행하여 마침내 독소를 제거합니다.

비디오: 롤링 핀을 이용한 셀룰라이트 방지 마사지.

금기 사항

물론 이 절차는 유용하고 효과적입니다. 그러나 금기 사항을 잊어서는 안됩니다.

1. 상처, 찰과상, 자극, 화상 또는 점이 있는 신체 부위에는 밀대를 사용하여 셀룰라이트 방지 마사지를 할 수 없습니다.
2. 피부가 매우 민감한 경우 시술을 거부하거나 매우 점진적으로 수행하는 것이 좋습니다.
3. 정맥류는 금기 사항입니다.
4. 임신 중에는 세션을 연기하는 것이 좋습니다.
5. 고혈압도 금기 사항입니다.

물론 밀방망이를 이용한 셀룰라이트 방지 마사지는 매우 효과적이므로 긍정적인 평가가 많다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그리고 절차가 간단하기 때문에 누구나 이 기술을 익힐 수 있습니다.

절차가 진행되는 동안 최대의 효과를 보장하는 특정 규칙을 따라야 합니다. 셀룰라이트와 적절한 영양 섭취를 위한 스포츠 운동과 함께 밀대와 마사지를 결합하면 특히 눈에 띄는 효과를 얻을 수 있습니다.

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