Deegrollermassage voor cellulitis video

Veel meisjes stellen vaak de vraag "hoe kom je thuis van de sinaasappelhuid af"? Je wilt tenslotte altijd mooi zijn, slanke, verzorgde benen hebben en je favoriete jurken en minirokken zonder schaamte dragen. Massage tegen cellulitis met een deegroller is geen mythe, het bestaat. En dit is een van de meest voorkomende thuistechnieken, niet alleen in Rusland, maar ook in het buitenland.

Het mechanisme van deze massage is vrij eenvoudig. Het verhoogt de bloedstroom en de uitstroom van lymfe, verwarmt spieren en weefsels en kneedt ze. De huid wordt strakker, gladder en strakker. Bovendien heeft het een extreem hoge effectiviteit en is het door veel meisjes al door persoonlijke ervaring getest.

Geschiedenis van oorsprong

Zelfs in Rus werd een deegroller niet alleen gebruikt als onderdeel van keukengerei, maar ook voor een veelzijdige massage van bijna alle delen van het lichaam. Net als bij het uitrollen van deeg, werd deze techniek gebruikt om stilstaande spieren "uit te rollen". Tegenwoordig zijn er nogal wat stimulators die dienen als een analoog van een deegroller, maar die inferieur zijn aan de kwaliteit van de massage.

Moderne stimulators hebben een aantal duidelijke voordelen. Ze kunnen convexiteiten hebben, de functie van “acupressuur” hebben en een verschillende hardheid en vorm hebben. Een deegroller tegen cellulitis is echter een beproefde methode.

Voordelen en effectiviteit van de procedure

Deze methode staat bekend om een ​​aantal positieve eigenschappen die helpen de schoonheid te herstellen en vervelende vet te verwijderen.

1. Helpt de bloedcirculatie te verbeteren, verbetert de bloedtoevoer naar het behandelde gebied;
2. Vernietigt onderhuids vet;
3. Verzacht cellulitis, geeft de huidskleur terug;
4. Dient als spierverslapper - verwijdert congestie en vermoeidheid;
5. In sommige gevallen kan het helpen bij nierziekten en de botten rechtzetten.

Regels voor anticellulitismassage met een deegroller

Als u zich aan een aantal vastgestelde regels houdt, zal het proces niet alleen prettig, maar ook zeer nuttig zijn.

1. Voordat u met de procedure begint, is het de moeite waard een tweede deegroller aan te schaffen. Het kan kapot gaan of niet geschikt zijn voor een bepaalde persoon. Het is vermeldenswaard dat twee verschillende deegrollers totaal verschillende effecten kunnen hebben;
2. Begin nooit meteen. Voordat u begint, moet u het probleemgebied zorgvuldig voorbereiden. U kunt een gewone handmassage gebruiken, of een stoombad nemen (dit dient als ontspanning voor alle spieren), en pas daarna met de procedure beginnen;
3. De beste en bekendste onderhuidse vetverbrander is honing. Dat is de reden waarom u, voordat u met het werk begint, eerst de probleemgebieden met honing moet smeren;
   Tijdens de eerste paar procedures kunnen blauwe plekken en bloedingen op het lichaam achterblijven. Het draait allemaal om de instabiliteit en extreem verzwakte toestand van de bloedvaten. Na verschillende herhalingen keert het capillaire systeem terug naar normaal;
   
4. Het gladstrijken van cellulitis op de huid mag alleen gebeuren met langzame, progressieve bewegingen. Schokkerige bewegingen zullen geen resultaat opleveren;
   Na het beëindigen is het de moeite waard om de douche te bezoeken. Gebruik voor het wassen water dat iets warmer is dan kamertemperatuur;

Uitvoeringstechniek om een ​​beginner te helpen

Het masseren van cellulitis met een deegroller is een nauwkeurig proces. Het is niet nodig om hier het wiel opnieuw uit te vinden. Het is de moeite waard om te weten dat er altijd een dunne lijn is die moet worden gevolgd om problematische situaties te voorkomen.

1. Verwarm het probleemgebied. Rol de deegroller op en neer met vloeiende, langzame bewegingen. Voer elke beweging niet langer dan vier minuten uit, totdat er lichte roodheid verschijnt. Je moet niet proberen alles tegelijk te doen - je kunt de haarvaten ernstig beschadigen en jezelf onverwacht letsel toebrengen;
2. Vervolgens voegen we nog een oefening toe. Naast standaardbewegingen (op en neer) voegen we bewegingen in de tegenovergestelde richting toe. In dit stadium "versnelt" het bloed, wordt de tonus van de bloedvaten hersteld en vindt het stadium van het gladstrijken van cellulitis plaats. Het is de moeite waard eraan te denken dat pijn tijdens het sporten een slecht teken is. Het is beter om deze procedure 10 - 20 minuten uit te stellen en het dan opnieuw te proberen;

Dat is de hele techniek om cellulitis te verwijderen met een deegroller. Alles is vrij eenvoudig, niet alleen in theorie, maar ook in de praktijk. Het is belangrijk om te onthouden dat dit een vrij langdurig proces is. Je moet je lichaam niet pushen en proberen alles te bereiken in de eerste fasen. Dit kan niet alleen de toestand van het lichaam verslechteren, maar ook nieuwe ernstige gevolgen veroorzaken.

Correcte techniek

Een ander belangrijk criterium is de juiste techniek. Het is noodzakelijk voor de beste resultaten en het correct opstellen van een trainingsschema.
Oefen niet vaker dan twee keer per dag. Het lichaam moet rusten van de procedure. Als je de huid voortdurend masseert, verliest deze zijn elasticiteit en is er mogelijk geen eindresultaat. Het is beter om het 's ochtends en voor het slapengaan te doen, na het nemen van een warm bad.

De duur van de massage bedraagt ​​maximaal 30 minuten. Wacht 3-5 minuten voor elk probleemgebied. Dit geldt vooral in de beginfase; later, wanneer het lichaam aan de massage gewend is, kan de duur worden verhoogd tot 5 – 7 minuten per gebied.

De procedure moet elke twee tot drie maanden worden herhaald. Dit is nodig om de elasticiteit van de huid te behouden en dient als garantie dat cellulitis niet meer terugkeert.
Sommige gebieden kunnen erg uitgedroogd raken en om ze in de noodzakelijke toestand te herstellen, is het beter om een ​​vochtinbrengende crème, gel of bodylotion aan te schaffen.
Het wordt aanbevolen om in paren te oefenen. Dit is een goede stimulans om niet op te geven waar je aan begonnen bent. Veel meisjes stoppen halverwege, wanneer de zichtbare resultaten nog maar net beginnen te verschijnen. Als je samen met een vriend of andere geliefde studeert, zal dit een sterke stimulans zijn om de taak te voltooien.

Video over hoe je goed kunt masseren met een deegroller voor cellulitis

Recensies van meisjes die een deegroller gebruikten in de strijd tegen cellulitis

Na één kuur heb ik al een merkbaar resultaat - nu heb ik niet de tweede fase van cellulitis, maar de eerste! Ik nam een ​​pauze van 1-2 weken en volgde opnieuw een massagecursus van 10 dagen. Ik denk dat dit geen slecht resultaat is.

Julia
http://citykey.net/review/dlya-menya-samoe-luchshee-sredstvo-ot-tsellyulita

Contra-indicaties

Het is de moeite waard eraan te denken dat elke procedure zijn positieve en negatieve aspecten heeft. Massage kan niet alleen genezen, maar ook ernstig letsel veroorzaken. Om dergelijke situaties te voorkomen, moet u speciale aandacht besteden aan de voorzorgsmaatregelen en aanbevelingen:

1. Zorg ervoor dat u uw bloeddruk meet voordat u met sporten begint. Rol de deegroller bij verminderde druk strikt van onder naar boven; doe bij verhoogde druk het tegenovergestelde;
2. Gebruik de procedure niet op delen van het lichaam met tumoren, littekens, irritatie of moedervlekken. Dit kan hevige pijn veroorzaken en, in het geval van een moedervlek, ernstige bloedingen veroorzaken;
3. Als uw huid bijzonder gevoelig is, kunt u overwegen de behandeling te stoppen of het aantal behandelingen met de helft te verminderen. In deze situatie kan het gewenste effect pas na een paar maanden optreden.
4. Aan het begin van de procedure wordt aanbevolen om niet alleen te zijn. Dit komt door het feit dat massage een sterk effect heeft op de bloeddruk. Als er sprake is van ernstige druk op de hersenen, kan flauwvallen optreden. Om een ​​dergelijk incident te voorkomen, is het de moeite waard om een ​​van uw familieleden of naaste mensen te vragen de les bij te wonen.
5. met spataderen.

Dat is alles. U kunt veilig beginnen met de implementatie. Het is vermeldenswaard dat er veel vraag is naar massage met een deegroller, en in 99% van de gevallen heeft dit een positief resultaat.

De procedure heeft verschillende helende eigenschappen. Natuurlijk is de belangrijkste taak het elimineren van cellulitis, maar onder mensen worden oefeningen met een deegroller gebruikt om de spieren te ontspannen, ernstige zwelling van het lichaam te elimineren en zelfs om lichamelijk letsel te behandelen. Misschien wel het belangrijkste positieve aspect is de gemakkelijke toegang tot massage, waarvoor geen aanzienlijke financiële kosten nodig zijn, en de mogelijkheid om de procedure thuis uit te voeren.

De vindingrijkheid van vrouwen is indrukwekkend, vooral als het gaat om het behouden van schoonheid. De meeste vertegenwoordigers van de eerlijke helft haten de "sinaasappelschil" op de billen en dijen - cellulitis, en vechten er wanhopig tegen. Alle methoden worden gebruikt: scrubs, crèmes, massage, oefeningen, bodywraps, diëten.

Er wordt veel geld uitgegeven aan salonprocedures. Om geld te besparen op persoonlijke verzorging, worden verschillende cosmetische ingrepen zelfs thuis uitgevoerd. Een daarvan is anti-cellulitismassage met een deegroller, die honderden vrouwen zelf hebben uitgeprobeerd.

Voordelen en effectiviteit van de procedure

Een intensieve massage met een deegroller, inclusief het trainen van de binnen- en buitenkant van de dijen, billen en buik, zorgt ervoor dat u:

1. verbetering van de capillaire bloedcirculatie;
2. het metabolisme in zachte weefsels verbeteren;
3. zwelling en lymfestagnatie verminderen;
4. maak de huid strakker, verminder het uiterlijk van "sinaasappelschil";
5. het uiterlijk van de huid verbeteren en de kleur en textuur egaliseren.

Gebruik voor het uitvoeren van de procedure een gewone houten deegroller, die in elke winkel kan worden gekocht. Het is raadzaam om hiervoor een apart hulpmiddel te gebruiken. Je kunt een eenvoudige gladde deegroller gebruiken, maar effectiever is een deegroller met noppen, waarmee je patronen maakt op het uitgerolde deeg.

Regels voor anticellulitismassage met een deegroller

Massage met een deegroller voor cellulitis kan nauwelijks iets fundamenteel nieuws worden genoemd - de techniek is gebaseerd op een mechanisch effect op zachte weefsels, inclusief de huid- en vetlaag in probleemgebieden. Meestal masseren ze de dijen, benen en billen, minder vaak werken ze op de buik.

Het is theoretisch mogelijk om het te verwijderen met een eenvoudige huishoudelijke deegroller, die wordt gebruikt voor het uitrollen van deeg. Net als andere technieken omvat anticellulitismassage met een deegroller het zorgvuldig wegwerken van vetophopingen.

In combinatie met directe blootstelling worden meestal verschillende oliën gebruikt om de bloedcirculatie op te warmen en te stimuleren. Dit kunnen speciale massageoliën zijn op basis van kokos-, olijf-, perzik- of palmolie met toevoeging van essentiële essences. In sommige recepten zie je natuurlijke honing als hulpmiddel.

Massage techniek

Net als andere soorten anticellulitismassage omvat thuismassage met een deegroller de voorbereiding op de procedure. Zonder dit zal het effect onbeduidend zijn. Voorbereidende maatregelen omvatten:

1. het reinigen van de huid met een harde spons, borstel of speciale anti-cellulitis scrub;
2. opwarmen van zachte weefsels;
3. toepassing van speciale oliën en andere preparaten die de bloedcirculatie en het metabolisme in weefsels verbeteren;
4. daadwerkelijke massage met een deegroller voor cellulitis;
5. daaropvolgende reiniging en hydratatie;
6. gebruik een warmtekompres (indien gewenst).

Reiniging vóór de procedure is een noodzakelijke voorbereidende fase. Het verwijderen van de verhoornde laag epidermale cellen van de dijen, billen en buik verhoogt de effectiviteit van de procedure en zorgt ervoor dat de heilzame stoffen uit de massageolie beter kunnen doordringen in de diepe lagen zacht weefsel. Spons uw benen, dijen en billen af ​​met warm water of een scrub. Om je huid op te warmen, doe je dit tijdens een warme douche of direct na een warm bad. Voer de procedure idealiter uit in een bad wanneer de poriën volledig open zijn.

Breng na het reinigen speciale massageolie of voorverwarmde natuurlijke honing aan op uw lichaam. Om het effect van de procedure te versterken, gebruikt u essentiële oliën die bekend staan ​​om hun anticellulitiseffect:

De techniek is als volgt:

1. Begin de massage met een deegroller voor cellulitis vanaf de dijen, houd deze met beide handen vast en masseer de huid met bewegingen van onder naar boven richting de buik. Ga over beide benen en werk aan de voorkant, zijkanten, buitenkant en binnenkant van de dijen.
2. Ga naar je billen en maak intense bewegingen van onder naar boven.
3. Op je buik moet je de deegroller heel voorzichtig bewegen, waarbij je oppervlakkige bewegingen maakt zonder te drukken.
4. Ga door met het intensief bewerken van de zachte weefsels met cirkelvormige bewegingen met de klok mee en tegen de klok in.
5. Voltooi de procedure met bewegingen van boven naar beneden - ze activeren het lymfedrainagemechanisme en dwingen het lichaam om overtollig vocht kwijt te raken.

Als u klaar bent, neemt u een warme of koele douche met zeep, droogt u uw huid af met een handdoek en brengt u een vochtinbrengende crème of lotion aan. Als u het effect van de procedure wilt vergroten, kunt u speciaal verwarmend ondergoed dragen of in plastic folie wikkelen.

Aandacht! Tijdens de eerste paar sessies kunnen de effecten behoorlijk pijnlijk zijn en kunnen er kleine blauwe plekken en blauwe plekken op het lichaam achterblijven. Je moet hier niet bang voor zijn - na verloop van tijd zal de huid eraan wennen en correct reageren.

Contra-indicaties

Massage kan worden gedaan aan alle vrouwen die hun figuur en uiterlijk van hun huid willen verbeteren:

1. overgewicht hebben;
2. vatbaar voor oedeem;
3. een sedentaire levensstijl leiden;
4. degenen die hun figuur willen herstellen, hun heupen willen aanspannen en hun buik willen verwijderen na de bevalling;
5. na aanzienlijk gewichtsverlies om verzakking te voorkomen.

Voordat u een anticellulitismassage met een deegroller uitvoert, moet u ervoor zorgen dat u geen contra-indicaties heeft:

1. acute aandoeningen - hoge temperatuur, koorts;
2. infectieuze laesies op het gebied van beoogde blootstelling;
3. spataderen en de complicaties ervan - tromboflebitis;
4. open wonden, schaafwonden, huiduitslag in het getroffen gebied.

Zwangerschap, borstvoeding en andere aandoeningen die gepaard gaan met hormonale veranderingen in het lichaam zijn een voorwaardelijke contra-indicatie voor anticellulitismassage met een deegroller. Raadpleeg uw arts.

Recensies van vrouwen

Volgens beoordelingen van vrouwen die de procedure hebben uitgevoerd, treedt het effect van de sessies op na 3-4 weken: de huid wordt gladder en elastischer. Lichaamsvolumes nemen af, zwelling neemt af. Anticellulitismassage met een deegroller is een effectieve procedure om sinaasappelschil thuis te bestrijden. Het is beter om het samen met massageoliën te doen na een warme douche of bad om het beste resultaat te krijgen.

Video - Twee weken en je vergeet de sinaasappelschil

Video - Maak het plat met een deegroller. Olesya Kuznetsova

Hoe cellulitis verwijderen met een deegroller? Om dit te doen, moet u zich aan de juiste massagetechniek houden. Het is zo eenvoudig en handig mogelijk:

1) Aanvankelijk worden probleemgebieden verwarmd. Om dit te doen, moet je de deegroller met vloeiende bewegingen van onder naar boven rollen. Aanvankelijk wordt het voorste deel van de dij verwerkt, daarna de zijkant, achterkant en binnenkant.

De duur van één beweging mag niet langer zijn dan drie minuten. Nadat de eerste roodheid verschijnt, stopt de procedure. Hierna worden met dezelfde bewegingen de billen opgewarmd.

2) In de volgende fase van massage met een deegroller voor cellulitis is het noodzakelijk om door te gaan met het behandelen van de gebieden waar de sinaasappelschil wordt waargenomen. De volgorde van de verwerkingsgebieden blijft hetzelfde.

In dit stadium is het noodzakelijk om bewegingen niet alleen van boven naar beneden uit te voeren, maar ook omgekeerd. Dankzij deze bewegingen wordt het capillaire systeem geactiveerd en wordt de intensiteit van de bloedstroom naar het probleemgebied verzekerd. Dit effect draagt ​​bij aan het geleidelijk verzachten van de sinaasappelschil.

Tijdens de periode waarin anticellulitismassage met een deegroller wordt uitgevoerd, moet ervoor worden gezorgd dat er geen pijnlijke gevoelens optreden. Intensieve bewegingen van een persoon moeten zo zorgvuldig mogelijk worden uitgevoerd.

3) In de volgende fase van de procedure wordt de verwijdering van gifstoffen en afvalstoffen uitgevoerd die aanwezig zijn in de onderhuidse laag. Een deegrollermassage voor cellulitis wordt uitgevoerd volgens dezelfde methode als in de eerste fase. Bewegingen moeten van onder naar boven worden uitgevoerd, van de knie tot de lies. In de laatste fase maakt de persoon cirkelvormige massagebewegingen, waardoor uiteindelijk de gifstoffen worden verwijderd.

Video: anti-cellulitismassage met een deegroller.

Contra-indicaties

Natuurlijk is deze procedure nuttig en effectief. Maar we mogen contra-indicaties niet vergeten:

1. U kunt geen anticellulitismassage uitvoeren met een deegroller op die delen van het lichaam waar zich wonden, schaafwonden, irritaties, brandwonden of moedervlekken bevinden.
2. Als de huid zeer gevoelig is, is het beter om de procedure te weigeren of heel geleidelijk te doen.
3. Spataderen zijn een contra-indicatie.
4. Het is de moeite waard om de sessie tijdens de zwangerschap uit te stellen.
5. Hoge bloeddruk is ook een contra-indicatie.

Natuurlijk is anticellulitismassage met een deegroller zeer effectief, dus het is niet verrassend dat er veel positieve recensies over zijn. En dankzij de eenvoud van de procedure kan iedereen deze techniek onder de knie krijgen.

Tijdens de procedure is het noodzakelijk om bepaalde regels te volgen, die de maximale effectiviteit ervan garanderen. Een bijzonder merkbaar effect kan worden verkregen als je massage met een deegroller combineert met sportoefeningen voor cellulitis en goede voeding.

>