Βίντεο μασάζ με πλάστη για την κυτταρίτιδα

Πολλά κορίτσια κάνουν συχνά την ερώτηση "πώς να απαλλαγείτε από το δέρμα της φλούδας πορτοκαλιού στο σπίτι"; Εξάλλου, θέλεις να είσαι πάντα όμορφη, να έχεις λεπτά, περιποιημένα πόδια και να φοράς τα αγαπημένα σου φορέματα και μίνι φούστες χωρίς ντροπή. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με πλάστη δεν είναι μύθος, υπάρχει. Και αυτή είναι μια από τις πιο κοινές οικιακές τεχνικές όχι μόνο στη Ρωσία, αλλά και στο εξωτερικό.

Ο μηχανισμός αυτού του μασάζ είναι αρκετά απλός. Αυξάνει τη ροή του αίματος και την εκροή της λέμφου, ζεσταίνει τους μύες και τους ιστούς και τους ζυμώνει. Το δέρμα τονώνεται, λειαίνεται και συσφίγγεται. Επιπλέον, έχει εξαιρετικά υψηλή αποτελεσματικότητα και έχει ήδη δοκιμαστεί από πολλά κορίτσια μέσω προσωπικής εμπειρίας.

Ιστορία προέλευσης

Ακόμη και στη Ρωσία, ο πλάστης χρησιμοποιήθηκε όχι μόνο ως μέρος των μαγειρικών σκευών, αλλά και για ένα ευέλικτο μασάζ σχεδόν σε όλα τα μέρη του σώματος. Παρόμοια με το ξετύλιγμα της ζύμης, αυτή η τεχνική χρησιμοποιήθηκε για να «ξεδιπλώσει» τους στάσιμους μύες. Στη σύγχρονη εποχή, υπάρχουν αρκετοί μασάζ που χρησιμεύουν ως ανάλογο ενός πλάστη, αλλά είναι κατώτεροι από αυτόν στην ποιότητα του μασάζ.

Οι σύγχρονες συσκευές μασάζ έχουν μια σειρά από σαφή πλεονεκτήματα. Μπορούν να έχουν κυρτότητα, να έχουν τη λειτουργία του «βελονισμού» και να έχουν διαφορετική σκληρότητα και σχήμα. Ωστόσο, ο πλάστης κατά της κυτταρίτιδας είναι μια μέθοδος δοκιμασμένη στο χρόνο.

Οφέλη και αποτελεσματικότητα της διαδικασίας

Αυτή η μέθοδος είναι διάσημη για μια σειρά από θετικές ιδιότητες που βοηθούν στην αποκατάσταση της ομορφιάς και στην απαλλαγή από το ενοχλητικό λίπος.

1. Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, βελτιώνει τη ροή του αίματος στην υπό θεραπεία περιοχή.
2. Καταστρέφει το υποδόριο λίπος.
3. Λειαίνει την κυτταρίτιδα, επαναφέρει τον τόνο του δέρματος.
4. Χρησιμεύει ως μυοχαλαρωτικό - αφαιρεί τη συμφόρηση και την κούραση.
5. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να βοηθήσει σε παθήσεις των νεφρών και να ισιώσει τα οστά.

Κανόνες για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με πλάστη

Εάν τηρείτε μια σειρά από καθιερωμένους κανόνες, η διαδικασία δεν θα είναι μόνο ευχάριστη, αλλά και πολύ χρήσιμη.

1. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, αξίζει να αγοράσετε έναν δεύτερο πλάστη. Μπορεί να σπάσει ή να μην είναι κατάλληλο για ένα συγκεκριμένο άτομο. Αξίζει να σημειωθεί ότι δύο διαφορετικοί πλάστη μπορούν να έχουν εντελώς διαφορετικά αποτελέσματα.
2. Μην ξεκινήσετε ποτέ αμέσως. Πριν ξεκινήσετε, θα πρέπει να προετοιμάσετε προσεκτικά την προβληματική περιοχή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό μασάζ χεριών ή να κάνετε ένα ατμόλουτρο (αυτό χρησιμεύει ως χαλαρωτικό για όλους τους μυς) και μόνο μετά από αυτό ξεκινήστε τη διαδικασία.
3. Ο καλύτερος και πιο διάσημος καυστήρας υποδόριου λίπους είναι το μέλι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, πριν ξεκινήσετε την εργασία, πρέπει πρώτα να λιπάνετε τις προβληματικές περιοχές με μέλι.
   Κατά τη διάρκεια των πρώτων επεμβάσεων, μπορεί να παραμείνουν μώλωπες και αιμορραγία στο σώμα. Όλα έχουν να κάνουν με την αστάθεια και την εξαιρετικά εξασθενημένη κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Μετά από αρκετές επαναλήψεις, το τριχοειδές σύστημα θα επιστρέψει στο φυσιολογικό.
   
4. Η εξομάλυνση της κυτταρίτιδας στο δέρμα πρέπει να γίνεται μόνο με αργές, προοδευτικές κινήσεις. Οι σπασμωδικές κινήσεις δεν θα φέρουν κανένα αποτέλεσμα.
   Αφού τελειώσετε, αξίζει να επισκεφτείτε το ντους. Για πλύσιμο, χρησιμοποιήστε νερό ελαφρώς πιο ζεστό από τη θερμοκρασία δωματίου.

Τεχνική εκτέλεσης για να βοηθήσει έναν αρχάριο

Το μασάζ της κυτταρίτιδας με τον πλάστη είναι μια ακριβής διαδικασία. Δεν χρειάζεται να εφεύρουμε ξανά τον τροχό εδώ. Αξίζει να γνωρίζετε ότι υπάρχει πάντα μια λεπτή γραμμή που πρέπει να τηρείτε για να αποφύγετε προβληματικές καταστάσεις.

1. Ζεστάνετε την προβληματική περιοχή. Κυλήστε τον πλάστη πάνω-κάτω με ομαλές, αργές κινήσεις. Εκτελέστε κάθε κίνηση για όχι περισσότερο από τέσσερα λεπτά, μέχρι να εμφανιστεί ελαφρά ερυθρότητα. Δεν πρέπει να προσπαθείτε να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα - μπορείτε να βλάψετε σοβαρά τα τριχοειδή αγγεία και να προκαλέσετε απροσδόκητους τραυματισμούς στον εαυτό σας.
2. Στη συνέχεια προσθέτουμε μια ακόμη άσκηση. Εκτός από τις τυπικές κινήσεις (πάνω και κάτω), προσθέτουμε κινήσεις προς την αντίθετη κατεύθυνση. Σε αυτό το στάδιο, το αίμα "επιταχύνεται", ο τόνος των αιμοφόρων αγγείων αποκαθίσταται και εμφανίζεται το ίδιο το στάδιο εξομάλυνσης της κυτταρίτιδας. Αξίζει να θυμάστε ότι ο πόνος κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι ένα κακό σημάδι. Είναι καλύτερα να αναβάλετε αυτή τη διαδικασία για 10 - 20 λεπτά και στη συνέχεια να προσπαθήσετε ξανά.

Αυτή είναι η όλη τεχνική για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα με έναν πλάστη. Όλα είναι πολύ απλά όχι μόνο στη θεωρία, αλλά και στην πράξη. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτή είναι μια αρκετά χρονοβόρα διαδικασία. Δεν πρέπει να πιέζετε το σώμα σας και να προσπαθείτε να πετύχετε τα πάντα στα πρώτα στάδια. Αυτό μπορεί όχι μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση του σώματος, αλλά και να προκαλέσει νέες σοβαρές συνέπειες.

Σωστή τεχνική

Ένα άλλο σημαντικό κριτήριο είναι η σωστή τεχνική. Είναι απαραίτητο για τα μεγαλύτερα αποτελέσματα και τη σωστή διαμόρφωση ενός προγράμματος προπόνησης.
Εξασκηθείτε όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα. Το σώμα πρέπει να ξεκουραστεί από τη διαδικασία. Εάν κάνετε συνεχώς μασάζ στο δέρμα, αυτό χάνει την ελαστικότητά του, και μπορεί να μην υπάρχει τελικό αποτέλεσμα. Είναι καλύτερα να το κάνετε το πρωί και πριν τον ύπνο, αφού κάνετε ένα ζεστό μπάνιο.

Η διάρκεια του μασάζ δεν είναι μεγαλύτερη από 30 λεπτά. Αφήστε 3-5 λεπτά για κάθε προβληματική περιοχή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στα αρχικά στάδια· αργότερα, όταν το σώμα συνηθίσει στο μασάζ, η διάρκεια μπορεί να αυξηθεί σε 5 - 7 λεπτά ανά περιοχή.

Η διαδικασία πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε δύο έως τρεις μήνες. Αυτό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος και χρησιμεύει ως εγγύηση ότι η κυτταρίτιδα δεν θα επιστρέψει ξανά.
Ορισμένες περιοχές μπορεί να αφυδατωθούν πολύ και για να τις επαναφέρετε στην απαραίτητη κατάσταση, είναι προτιμότερο να αγοράσετε μια ενυδατική κρέμα - τζελ ή λοσιόν σώματος.
Συνιστάται η μελέτη σε ζευγάρια. Αυτό χρησιμεύει ως ένα καλό κίνητρο για να μην εγκαταλείψετε αυτό που ξεκινήσατε. Πολλά κορίτσια τα παρατάνε στη μέση, όταν μόλις αρχίζουν να φαίνονται ορατά αποτελέσματα. Εάν μελετάτε με έναν φίλο ή άλλο αγαπημένο σας πρόσωπο, αυτό θα είναι ένα ισχυρό κίνητρο για να ολοκληρώσετε την εργασία.

Βίντεο για το πώς να κάνετε σωστά μασάζ με πλάστη για την κυτταρίτιδα

Κριτικές για κορίτσια που χρησιμοποίησαν πλάστη στον αγώνα κατά της κυτταρίτιδας

Μετά από ένα μάθημα, έχω ήδη ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα - τώρα δεν έχω το δεύτερο στάδιο της κυτταρίτιδας, αλλά το πρώτο! Έκανα ένα διάλειμμα για 1-2 εβδομάδες και ξανά έκανα ένα μάθημα μασάζ για 10 ημέρες. Νομίζω ότι αυτό δεν είναι κακό αποτέλεσμα.

Τζούλια
http://citykey.net/review/dlya-menya-samoe-luchshee-sredstvo-ot-tsellyulita

Αντενδείξεις

Αξίζει να θυμόμαστε ότι κάθε διαδικασία έχει τα θετικά και τα αρνητικά της στοιχεία. Το μασάζ μπορεί όχι μόνο να θεραπεύσει, αλλά και να τραυματίσει σοβαρά. Για να αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στις προφυλάξεις και τις συστάσεις:

1. Φροντίστε να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση πριν ξεκινήσετε την άσκηση. Με μειωμένη πίεση, κυλήστε τον πλάστη αυστηρά από κάτω προς τα πάνω, με αυξημένη πίεση κάντε το αντίθετο.
2. Μην χρησιμοποιείτε τη διαδικασία σε περιοχές του σώματος που έχουν όγκους, ουλές, ερεθισμούς ή κρεατοελιές. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και στην περίπτωση σπίλος, να προκαλέσει σοβαρή αιμορραγία.
3. Εάν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο διακοπής της συνεδρίας θεραπείας ή μείωσης του αριθμού των θεραπειών στο μισό. Σε αυτή την περίπτωση, το επιθυμητό αποτέλεσμα μπορεί να εμφανιστεί μόνο μετά από μερικούς μήνες.
4. Στην αρχή της διαδικασίας, συνιστάται να μην είστε μόνοι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μασάζ έχει ισχυρή επίδραση στην αρτηριακή πίεση. Εάν υπάρχει έντονη πίεση στον εγκέφαλο, μπορεί να εμφανιστεί λιποθυμία. Για να αποτρέψετε ένα τέτοιο περιστατικό, αξίζει να ζητήσετε από κάποιον από τους συγγενείς σας ή κοντινούς σας ανθρώπους να παρακολουθήσουν το μάθημα.
5. με κιρσούς.

Αυτό είναι όλο. Μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια την εφαρμογή. Αξίζει να σημειωθεί ότι το μασάζ με πλάστη έχει μεγάλη ζήτηση, και στο 99% των περιπτώσεων έχει θετικό αποτέλεσμα.

Η διαδικασία έχει διάφορες θεραπευτικές ιδιότητες. Φυσικά, το κύριο καθήκον του είναι να εξαλείψει την κυτταρίτιδα, αλλά μεταξύ των ανθρώπων, οι ασκήσεις με πλάστη χρησιμοποιούνται για τη χαλάρωση των μυών, την εξάλειψη του σοβαρού πρηξίματος του σώματος και ακόμη και για τη θεραπεία ορισμένων σωματικών τραυματισμών. Ίσως η κύρια θετική πτυχή είναι η ευκολία πρόσβασης στο μασάζ, η οποία δεν απαιτεί σημαντικό οικονομικό κόστος και η δυνατότητα να πραγματοποιηθεί η διαδικασία απευθείας στο σπίτι.

Η ευρηματικότητα των γυναικών είναι εντυπωσιακή, ειδικά όταν πρόκειται για τη διατήρηση της ομορφιάς. Οι περισσότεροι εκπρόσωποι της δίκαιης μισής μισούν τη «φλούδα πορτοκαλιού» στους γλουτούς και τους μηρούς - την κυτταρίτιδα και την καταπολεμούν απεγνωσμένα. Χρησιμοποιούνται όλες οι μέθοδοι: scrub, κρέμες, μασάζ, ασκήσεις, body wraps, δίαιτες.

Πολλά χρήματα πηγαίνουν σε θεραπείες κομμωτηρίου. Για να εξοικονομήσετε χρήματα στην προσωπική φροντίδα, πραγματοποιούνται διάφορες καλλυντικές επεμβάσεις ακόμη και στο σπίτι. Ένα από αυτά είναι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με πλάστη, που εκατοντάδες γυναίκες έχουν δοκιμάσει μόνες τους.

Οφέλη και αποτελεσματικότητα της διαδικασίας

Ένα έντονο μασάζ με πλάστη, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης των εσωτερικών και εξωτερικών μηρών, των γλουτών και της κοιλιάς, σας επιτρέπει:

1. βελτίωση της τριχοειδούς κυκλοφορίας του αίματος.
2. ενίσχυση του μεταβολισμού στους μαλακούς ιστούς.
3. μείωση του οιδήματος και της στασιμότητας της λέμφου.
4. σφίξτε το δέρμα, μειώστε την εμφάνιση "φλοιού πορτοκαλιού".
5. βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος, εξομαλύνει το χρώμα και την υφή του.

Για να εκτελέσετε τη διαδικασία, χρησιμοποιήστε έναν κανονικό ξύλινο πλάστη, τον οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε κατάστημα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ξεχωριστό εργαλείο για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν απλό λείο πλάστη, αλλά θα είναι πιο αποτελεσματικό να χρησιμοποιήσετε έναν πλάστη με σπυράκια, με τον οποίο κάνετε σχέδια στη ζύμη που τυλίγετε.

Κανόνες για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με πλάστη

Το μασάζ με πλάστη για την κυτταρίτιδα δύσκολα μπορεί να ονομαστεί κάτι θεμελιωδώς νέο - η τεχνική βασίζεται σε μια μηχανική επίδραση στους μαλακούς ιστούς, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος και του στρώματος λίπους στις προβληματικές περιοχές. Τις περισσότερες φορές κάνουν μασάζ στους μηρούς, τα πόδια και τους γλουτούς, λιγότερο συχνά δουλεύουν στην κοιλιά.

Είναι θεωρητικά δυνατό να αφαιρεθεί χρησιμοποιώντας έναν απλό οικιακό πλάστη, ο οποίος χρησιμοποιείται για το άνοιγμα της ζύμης. Όπως και άλλες τεχνικές, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με πλάστη περιλαμβάνει προσεκτική επεξεργασία των εναποθέσεων λίπους.

Σε συνδυασμό με την άμεση έκθεση, συνήθως χρησιμοποιούνται διάφορα έλαια για τη θέρμανση και την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτά μπορεί να είναι ειδικά έλαια μασάζ με βάση το λάδι καρύδας, ελιάς, ροδάκινου ή φοινικέλαιου με την προσθήκη απαραίτητων αιθέριων ελαίων. Σε ορισμένες συνταγές μπορείτε να δείτε το φυσικό μέλι ως βοήθημα.

Τεχνική μασάζ

Όπως και άλλοι τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, το μασάζ στο σπίτι με πλάστη περιλαμβάνει προετοιμασία για τη διαδικασία. Χωρίς αυτό, το αποτέλεσμα θα είναι ασήμαντο. Τα προπαρασκευαστικά μέτρα περιλαμβάνουν:

1. καθαρισμός του δέρματος με σκληρό σφουγγάρι, βούρτσα ή ειδικό scrub κατά της κυτταρίτιδας.
2. προθέρμανση των μαλακών ιστών.
3. εφαρμογή ειδικών ελαίων και άλλων παρασκευασμάτων που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό στους ιστούς.
4. πραγματικό μασάζ με πλάστη για την κυτταρίτιδα.
5. επακόλουθο καθαρισμό και ενυδάτωση.
6. χρησιμοποιώντας θερμική συμπίεση (αν θέλετε).

Ο καθαρισμός πριν από τη διαδικασία είναι ένα απαραίτητο προπαρασκευαστικό στάδιο. Η αφαίρεση του κερατινοποιημένου στρώματος των επιδερμικών κυττάρων από τους μηρούς, τους γλουτούς και την κοιλιά αυξάνει την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας και επιτρέπει στις ευεργετικές ουσίες από το λάδι μασάζ να διεισδύσουν καλύτερα στα βαθιά στρώματα των μαλακών ιστών. Σφουγγάρισε τα πόδια, τους μηρούς και τους γλουτούς σου με ζεστό νερό ή ένα scrub. Για να ζεστάνετε το δέρμα σας, κάντε το κατά τη διάρκεια ενός ζεστού ντους ή αμέσως μετά από ένα ζεστό μπάνιο. Ιδανικά, κάντε τη διαδικασία σε μπάνιο όταν οι πόροι είναι τελείως ανοιχτοί.

Μετά τον καθαρισμό, απλώστε στο σώμα σας ειδικό λάδι μασάζ ή προθερμασμένο φυσικό μέλι. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα της διαδικασίας, χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια γνωστά για την αντικυτταριτιδική τους δράση:

Η τεχνική είναι η εξής:

1. Ξεκινήστε το μασάζ με έναν πλάστη για την κυτταρίτιδα από τους μηρούς, κρατώντας τον με τα δύο χέρια και κάνοντας μασάζ στο δέρμα με κινήσεις από κάτω προς τα πάνω προς το στομάχι. Περάστε πάνω από τα δύο πόδια, δουλεύοντας το μπροστινό, τα πλάγια, το εξωτερικό και το εσωτερικό των μηρών.
2. Μετακινηθείτε στους γλουτούς σας, κάνοντας έντονες κινήσεις από κάτω προς τα πάνω.
3. Στο στομάχι σας, πρέπει να μετακινήσετε τον πλάστη πολύ προσεκτικά, κάνοντας επιφανειακές κινήσεις χωρίς να πιέζετε.
4. Συνεχίστε να δουλεύετε εντατικά τους μαλακούς ιστούς χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα και αριστερόστροφα.
5. Ολοκληρώστε τη διαδικασία με κινήσεις από πάνω προς τα κάτω - ενεργοποιούν τον μηχανισμό λεμφικής παροχέτευσης, αναγκάζοντας το σώμα να απαλλαγεί από το υπερβολικό υγρό.

Όταν τελειώσετε, κάντε ένα ζεστό ή δροσερό ντους με σαπούνι, στεγνώστε το δέρμα σας με μια πετσέτα και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα ή λοσιόν. Εάν θέλετε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα της διαδικασίας, μπορείτε να φορέσετε ειδικά θερμαντικά εσώρουχα ή να τυλίξετε με πλαστική μεμβράνη.

Προσοχή! Κατά τη διάρκεια των πρώτων συνεδριών, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρά και μικροί μώλωπες και μώλωπες μπορεί να παραμείνουν στο σώμα. Δεν πρέπει να φοβάστε αυτό - με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα θα το συνηθίσει και θα αντιδράσει σωστά.

Αντενδείξεις

Το μασάζ μπορεί να γίνει σε όλες τις γυναίκες που θέλουν να βελτιώσουν τη σιλουέτα και την όψη του δέρματός τους:

1. έχοντας υπερβολικό βάρος?
2. επιρρεπείς σε οίδημα?
3. οδηγώντας έναν καθιστικό τρόπο ζωής?
4. Όσοι θέλουν να αποκαταστήσουν τη σιλουέτα τους, να σφίξουν τους γοφούς τους και να αφαιρέσουν την κοιλιά τους μετά τον τοκετό.
5. μετά από σημαντική απώλεια βάρους για την πρόληψη της χαλάρωσης.

Πριν κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με πλάστη, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αντενδείξεις:

1. οξείες καταστάσεις - υψηλή θερμοκρασία, πυρετός.
2. μολυσματικές βλάβες στην περιοχή της προβλεπόμενης έκθεσης.
3. κιρσοί και οι επιπλοκές τους - θρομβοφλεβίτιδα.
4. ανοιχτές πληγές, εκδορές, εξανθήματα στην πληγείσα περιοχή.

Η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός και άλλες καταστάσεις που συνοδεύονται από ορμονικές αλλαγές στο σώμα είναι μια υπό όρους αντένδειξη για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με πλάστη. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Κριτικές από γυναίκες

Σύμφωνα με κριτικές γυναικών που πραγματοποίησαν τη διαδικασία, το αποτέλεσμα των συνεδριών εμφανίζεται μετά από 3-4 εβδομάδες: το δέρμα γίνεται πιο λείο και πιο ελαστικό. Οι όγκοι του σώματος μειώνονται, το πρήξιμο υποχωρεί. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με τον πλάστη είναι μια αποτελεσματική διαδικασία για την καταπολέμηση της φλούδας πορτοκαλιού στο σπίτι. Είναι καλύτερα να το κάνετε μαζί με λάδια μασάζ μετά από ένα ζεστό ντους ή μπάνιο για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Βίντεο - Δύο εβδομάδες και θα ξεχάσετε τη φλούδα πορτοκαλιού

Βίντεο - Ισιώνουμε με τον πλάστη. Ολέσια Κουζνέτσοβα

Πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα χρησιμοποιώντας έναν πλάστη; Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τηρείτε τη σωστή τεχνική μασάζ. Είναι όσο πιο απλό και βολικό γίνεται:

1) Αρχικά θερμαίνονται προβληματικές περιοχές. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κυλήσετε τον πλάστη από κάτω προς τα πάνω με ομαλές κινήσεις. Αρχικά επεξεργάζεται το μπροστινό μέρος του μηρού, μετά το πλάι, την πλάτη και το εσωτερικό.

Η διάρκεια μιας κίνησης δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από τρία λεπτά. Αφού εμφανιστεί η πρώτη ερυθρότητα, η διαδικασία σταματά. Μετά από αυτό, οι γλουτοί ζεσταίνονται με τις ίδιες κινήσεις.

2) Στο επόμενο στάδιο μασάζ με πλάστη για την κυτταρίτιδα, είναι απαραίτητο να συνεχιστεί η θεραπεία των περιοχών που παρατηρείται η φλούδα πορτοκαλιού. Η σειρά των περιοχών επεξεργασίας παραμένει η ίδια.

Σε αυτό το στάδιο, είναι απαραίτητο να κάνετε κινήσεις όχι μόνο από πάνω προς τα κάτω, αλλά και αντίστροφα. Χάρη σε αυτές τις κινήσεις, ενεργοποιείται το τριχοειδές σύστημα και εξασφαλίζεται η ένταση της ροής του αίματος στην προβληματική περιοχή. Αυτό το αποτέλεσμα συμβάλλει στη σταδιακή λείανση της φλούδας πορτοκαλιού.

Κατά την περίοδο εκτέλεσης μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με πλάστη, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι δεν θα προκύψουν επώδυνες αισθήσεις. Οι έντονες κινήσεις από ένα άτομο πρέπει να εκτελούνται όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά.

3) Στο επόμενο στάδιο της διαδικασίας πραγματοποιείται η απομάκρυνση των τοξινών και των αποβλήτων που υπάρχουν στην υποδόρια στιβάδα. Ένα μασάζ με πλάστη για την κυτταρίτιδα πραγματοποιείται με την ίδια μέθοδο όπως στο πρώτο στάδιο. Οι κινήσεις πρέπει να γίνονται από κάτω προς τα πάνω από το γόνατο μέχρι τη βουβωνική χώρα. Στο τελικό στάδιο, το άτομο κάνει κυκλικές κινήσεις μασάζ, οι οποίες τελικά θα απαλλαγούν από τις τοξίνες.

Βίντεο: μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με πλάστη.

Αντενδείξεις

Φυσικά, αυτή η διαδικασία είναι χρήσιμη και αποτελεσματική. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε τις αντενδείξεις:

1. Δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με πλάστη σε εκείνα τα σημεία του σώματος όπου υπάρχουν πληγές, εκδορές, ερεθισμοί, εγκαύματα ή κρεατοελιές.
2. Εάν το δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο, είναι καλύτερα να αρνηθείτε τη διαδικασία ή να το κάνετε πολύ σταδιακά.
3. Οι κιρσοί είναι αντένδειξη.
4. Αξίζει να αναβληθεί η συνεδρία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
5. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι επίσης αντένδειξη.

Φυσικά, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με πλάστη είναι πολύ αποτελεσματικό, οπότε δεν είναι περίεργο που έχει πολλές θετικές κριτικές. Και χάρη στην απλότητα της διαδικασίας, ο καθένας μπορεί να κατακτήσει αυτήν την τεχνική.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες, οι οποίοι θα εξασφαλίσουν τη μέγιστη αποτελεσματικότητά της. Ιδιαίτερα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί εάν συνδυάσετε μασάζ με πλάστη μαζί με αθλητικές ασκήσεις για κυτταρίτιδα και σωστή διατροφή.

>