Selülit videosu için oklava masajı

Birçok kız sıklıkla "portakal kabuğu derisinden evde nasıl kurtulur" sorusunu sorar? Sonuçta her zaman güzel olmak, ince, bakımlı bacaklara sahip olmak, en sevdiğiniz elbiseleri ve mini etekleri utanmadan giymek istersiniz. Oklava ile selülite karşı masaj yapmak bir efsane değil, var. Ve bu sadece Rusya'da değil yurt dışında da en yaygın ev tekniklerinden biridir.

Bu masajın mekanizması oldukça basittir. Kan akışını ve lenf çıkışını artırır, kasları ve dokuları ısıtır, yoğurur. Cilt tonlanır, yumuşatılır ve sıkılaştırılır. Dahası, son derece yüksek bir etkinliğe sahiptir ve kişisel deneyim yoluyla birçok kız tarafından zaten test edilmiştir.

Menşe tarihi

Rusya'da bile oklava yalnızca mutfak eşyalarının bir parçası olarak değil, aynı zamanda vücudun hemen hemen tüm bölgelerine çok yönlü bir masaj için de kullanılıyordu. Hamuru açmaya benzer şekilde, bu teknik durgun kasları “açmak” için kullanıldı. Modern zamanlarda, bir oklava analogu olarak hizmet eden, ancak masaj kalitesinden daha düşük olan pek çok masaj cihazı vardır.

Modern masajcıların bir takım belirgin avantajları vardır. Dışbükey olabilirler, “akupresyon” işlevi görebilirler ve farklı sertlik ve şekillerde olabilirler. Ancak selülite karşı oklava, zamanla test edilmiş bir yöntemdir.

Prosedürün faydaları ve etkinliği

Bu yöntem, güzelliğin yeniden kazanılmasına ve sinir bozucu yağlardan kurtulmaya yardımcı olan bir dizi olumlu özelliği ile ünlüdür.

1. Kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur, tedavi edilen bölgeye kan akışını iyileştirir;
2. Deri altı yağını yok eder;
3. Selülitleri yumuşatır, cilt tonunu döndürür;
4. Kas gevşetici görevi görür - tıkanıklığı ve yorgunluğu giderir;
5. Bazı durumlarda böbrek hastalıklarına ve kemiklerin düzeltilmesine yardımcı olabilir.

Oklava ile selülit önleyici masaj kuralları

Bir dizi yerleşik kurala uyarsanız, süreç sadece keyifli değil aynı zamanda çok faydalı olacaktır.

1. Prosedüre başlamadan önce ikinci bir oklava satın almaya değer. Kırılabilir veya belirli bir kişiye uygun olmayabilir. İki farklı oklavanın tamamen farklı etkilere sahip olabileceğini belirtmekte fayda var;
2. Asla hemen başlamayın. Başlamadan önce sorunlu alanı dikkatlice hazırlamalısınız. Düzenli bir el masajı yapabilir veya buhar banyosu yapabilirsiniz (bu, tüm kaslar için rahatlatıcı görevi görür) ve ancak bundan sonra işleme başlayabilirsiniz;
3. En iyi ve en ünlü deri altı yağ yakıcı baldır. Bu nedenle çalışmaya başlamadan önce sorunlu bölgeleri bal ile yağlamanız gerekir;
   İlk birkaç işlemde vücutta morarma ve kanama kalabilir. Her şey kan damarlarının dengesizliği ve aşırı derecede zayıflamış durumuyla ilgilidir. Birkaç tekrardan sonra kılcal sistem normale dönecektir;
   
4. Ciltteki selüliti yumuşatmak yalnızca yavaş, ilerici hareketlerle yapılmalıdır. Sarsıntılı hareketler herhangi bir sonuç getirmeyecek;
   Bitirdikten sonra duşu ziyaret etmeye değer. Yıkama için oda sıcaklığından biraz daha sıcak su kullanın;

Yeni başlayanlara yardımcı olacak uygulama tekniği

Selülite oklava ile masaj yapmak hassas bir işlemdir. Burada tekerleği yeniden icat etmeye gerek yok. Sorunlu durumların yaşanmaması için her zaman uyulması gereken ince bir çizginin olduğunu bilmekte fayda var.

1. Sorunlu bölgeyi ısıtın. Oklavayı düzgün, yavaş hareketlerle yukarı ve aşağı yuvarlayın. Hafif bir kızarıklık görünene kadar her hareketi en fazla dört dakika boyunca gerçekleştirin. Her şeyi aynı anda yapmaya çalışmamalısınız - kılcal damarlara ciddi şekilde zarar verebilir ve kendinize beklenmedik yaralanmalara neden olabilirsiniz;
2. Sonra bir egzersiz daha ekliyoruz. Standart hareketlere (yukarı ve aşağı) ek olarak ters yönde hareketler de ekliyoruz. Bu aşamada kan "hızlanır", kan damarlarının tonu yenilenir ve selüliti yumuşatma aşaması gerçekleşir. Egzersiz sırasında ağrının kötü bir işaret olduğunu hatırlamakta fayda var. Bu işlemi 10-20 dakika ertelemek ve sonra tekrar denemek daha iyidir;

Oklava ile selülitten kurtulmanın tekniği budur. Her şey sadece teoride değil pratikte de oldukça basit. Bunun oldukça uzun bir süreç olduğunu unutmamak önemlidir. İlk etaplarda vücudunuzu zorlamamalı ve her şeyi başarmaya çalışmamalısınız. Bu sadece vücudun durumunu kötüleştirmekle kalmaz, aynı zamanda yeni ciddi sonuçlara da neden olabilir.

Doğru teknik

Bir diğer önemli kriter ise doğru tekniktir. En iyi sonuçlar ve bir eğitim programının doğru oluşturulması için gereklidir.
Günde iki defadan fazla pratik yapmayın. Vücudun işlemden dinlenmesi gerekir. Cilde sürekli masaj yaparsanız elastikiyetini kaybeder ve nihai sonuç alınamayabilir. Sıcak bir banyo yaptıktan sonra sabah ve yatmadan önce bunu yapmak daha iyidir.

Masajın süresi 30 dakikadan fazla değildir. Her sorunlu alan için 3-5 dakika ayırın. Bu özellikle ilk aşamalarda geçerlidir, daha sonra vücut masaja alışınca süre bölge başına 5 – 7 dakikaya çıkarılabilir.

Prosedürün her iki ila üç ayda bir tekrarlanması gerekir. Bu, cildin elastikiyetini korumak için gereklidir ve selülitin bir daha geri dönmeyeceğinin garantisidir.
Bazı alanlar çok susuz kalabilir ve onları gerekli duruma getirmek için nemlendirici bir krem ​​​​-jel veya vücut losyonu satın almak daha iyidir.
Çiftler halinde çalışmanız tavsiye edilir. Bu, başladığınız işi bırakmamak için iyi bir teşvik görevi görür. Pek çok kız, gözle görülür sonuçlar henüz ortaya çıkmaya başladığında, yarı yolda bırakır. Bir arkadaşınızla veya sevdiğiniz başka biriyle çalışıyorsanız, bu, görevi tamamlamak için güçlü bir teşvik olacaktır.

Selülit için oklava ile nasıl düzgün masaj yapılacağına dair video

Selülitle mücadelede oklava kullanan kızların yorumları

Bir kurstan sonra zaten gözle görülür bir sonuç elde ettim - şimdi selülitin ikinci aşamasına değil, birincisine sahibim! 1-2 hafta ara verdim ve yine 10 gün masaj kursuna gittim. Bence bu kötü bir sonuç değil.

Julia
http://citykey.net/review/dlya-menya-samoe-luchshee-sredstvo-ot-tsellyulita

Kontrendikasyonlar

Her prosedürün olumlu ve olumsuz yönlerinin bulunduğunu hatırlamakta fayda var. Masaj sadece iyileşmekle kalmaz, aynı zamanda ciddi şekilde yaralanabilir. Bu gibi durumlarla karşılaşmamak için aşağıdaki önlem ve önerilere özellikle dikkat etmelisiniz:

1. Egzersize başlamadan önce mutlaka kan basıncınızı ölçün. Azaltılmış basınçla, oklavayı kesinlikle aşağıdan yukarıya doğru yuvarlayın; artan basınçla her şeyi tam tersi yapın;
2. Prosedürü vücutta tümör, yara izi, tahriş veya ben bulunan bölgelerde kullanmayın. Bu şiddetli ağrıya neden olabilir ve ben olması durumunda ciddi kanamaya neden olabilir;
3. Cildiniz özellikle hassassa tedavi seansını durdurmayı veya tedavi sayısını yarıya indirmeyi düşünmelisiniz. Bu durumda istenilen etki ancak birkaç ay sonra ortaya çıkabilir.
4. İşlemin başlangıcında yalnız kalmamanız tavsiye edilir. Bunun nedeni masajın kan basıncı üzerinde güçlü bir etkiye sahip olmasıdır. Beyinde şiddetli baskı varsa bayılma meydana gelebilir. Böyle bir olayın yaşanmaması için bir yakınınızın ya da yakınınızın derse katılmasını istemenizde fayda var.
5. varisli damarlar ile.

Bu kadar. Güvenli bir şekilde uygulamaya başlayabilirsiniz. Oklava ile masajın büyük talep gördüğünü ve vakaların% 99'unda olumlu sonuç verdiğini belirtmekte fayda var.

Prosedürün çeşitli iyileştirici özellikleri vardır. Elbette asıl görevi selüliti ortadan kaldırmaktır, ancak insanlar arasında oklava ile yapılan egzersizler kasları gevşetmek, vücudun şiddetli şişmesini ortadan kaldırmak ve hatta bazı fiziksel yaralanmaları tedavi etmek için kullanılır. Belki de ana olumlu yönü, önemli finansal maliyetler gerektirmeyen masaja erişim kolaylığı ve prosedürü evde gerçekleştirebilme yeteneğidir.

Kadınların yaratıcılığı, özellikle de güzelliğin korunması konusunda etkileyicidir. Fuar yarısının temsilcilerinin çoğu, kalça ve uyluktaki "portakal kabuğundan" - selülitten nefret ediyor ve onunla umutsuzca savaşıyor. Tüm yöntemler kullanılır: kese, kremler, masaj, egzersizler, vücut maskeleri, diyetler.

Salon tedavilerine çok para harcanıyor. Kişisel bakımdan tasarruf etmek için evde bile çeşitli kozmetik işlemler yapılmaktadır. Bunlardan biri, yüzlerce kadının kendi üzerinde denediği oklava ile selülit önleyici masajdır.

Prosedürün faydaları ve etkinliği

İç ve dış uylukları, kalçaları ve karın bölgesini çalıştırmayı da içeren oklavayla yapılan yoğun bir masaj şunları yapmanızı sağlar:

1. kılcal kan dolaşımını iyileştirmek;
2. yumuşak dokularda metabolizmayı arttırmak;
3. şişliği ve lenf durgunluğunu azaltmak;
4. cildi sıkılaştırın, “portakal kabuğu” görünümünü azaltın;
5. Cildin görünümünü, rengini ve dokusunu bile iyileştirir.

Prosedürü gerçekleştirmek için herhangi bir mağazadan satın alınabilecek normal bir ahşap oklava kullanın. Bu amaçlar için ayrı bir araç kullanılması tavsiye edilir. Basit, pürüzsüz bir oklava kullanabilirsiniz ancak açılan hamurun üzerine desen yaptığınız sivilceli bir oklava kullanmak daha etkili olacaktır.

Oklava ile selülit önleyici masaj kuralları

Selülit için oklava ile yapılan masajın temelde yeni bir şey olduğu söylenemez - teknik, sorunlu bölgelerdeki cilt ve yağ tabakası da dahil olmak üzere yumuşak dokular üzerindeki mekanik etkiye dayanmaktadır. Çoğu zaman uyluklara, bacaklara ve kalçalara masaj yaparlar, daha az sıklıkla karın üzerinde çalışırlar.

Hamuru açmak için kullanılan basit bir ev tipi oklavayı kullanarak çıkarmak teorik olarak mümkündür. Diğer teknikler gibi, oklava ile selülit önleyici masaj da yağ birikintilerinin dikkatlice işlenmesini içerir.

Doğrudan maruz kalma ile birlikte, kan dolaşımını ısıtmak ve canlandırmak için genellikle çeşitli yağlar kullanılır. Bunlar, esansiyel esansların eklenmesiyle hindistancevizi, zeytin, şeftali veya palmiye yağı bazlı özel masaj yağları olabilir. Bazı tariflerde doğal balı yardımcı olarak görebilirsiniz.

Masaj tekniği

Diğer selülit önleyici masaj türleri gibi, oklava ile ev masajı da prosedüre hazırlık yapılmasını içerir. Onsuz, etki önemsiz olacaktır. Hazırlık tedbirleri şunları içerir:

1. cildin sert bir sünger, fırça veya özel selülit önleyici kese ile temizlenmesi;
2. yumuşak dokuların ısıtılması;
3. dokularda kan dolaşımını ve metabolizmayı artıran özel yağların ve diğer preparatların uygulanması;
4. selülit için oklava ile gerçek masaj;
5. sonraki temizlik ve nemlendirme;
6. bir ısı kompresi kullanarak (istenirse).

İşlem öncesi temizlik gerekli bir hazırlık aşamasıdır. Uyluklardan, kalçalardan ve karından keratinize epidermal hücre tabakasının çıkarılması işlemin etkinliğini arttırır ve masaj yağındaki faydalı maddelerin yumuşak dokunun derin katmanlarına daha iyi nüfuz etmesini sağlar. Bacaklarınızı, kalçalarınızı ve kalçalarınızı ılık su veya kese ile süngerleyin. Cildinizi ısıtmak için bunu sıcak bir duş sırasında veya ılık bir banyonun hemen ardından yapın. İdeal olarak, gözenekler tamamen açıkken işlemi banyoda gerçekleştirin.

Temizlendikten sonra vücudunuza özel masaj yağı veya önceden ısıtılmış doğal bal uygulayın. Prosedürün etkisini arttırmak için selülit önleyici etkisiyle bilinen esansiyel yağları kullanın:

Teknik aşağıdaki gibidir:

1. Selülit için masaja uyluklardan itibaren oklava ile başlayın, iki elinizle tutun ve aşağıdan yukarıya doğru mideye doğru hareketlerle cilde masaj yapın. Ön, yan, uylukların dış ve iç kısımlarını çalıştırarak her iki bacağın üzerinden geçin.
2. Aşağıdan yukarıya doğru yoğun hareketler yaparak kalçalarınıza doğru ilerleyin.
3. Karnınızın üzerinde oklavayı çok dikkatli bir şekilde hareket ettirmeniz, bastırmadan yüzeysel hareketler yapmanız gerekiyor.
4. Saat yönünde ve saat yönünün tersine dairesel hareketler kullanarak yumuşak dokuları yoğun bir şekilde çalıştırmaya devam edin.
5. Prosedürü yukarıdan aşağıya doğru hareketlerle tamamlayın - lenfatik drenaj mekanizmasını harekete geçirerek vücudu fazla sıvıdan kurtulmaya zorlarlar.

İşiniz bittiğinde sabunla ılık veya soğuk bir duş alın, cildinizi havluyla kurulayın ve nemlendirici veya losyon uygulayın. İşlemin etkisini arttırmak istiyorsanız, özel ısıtıcı iç çamaşırı giyebilir veya plastik filmle sarabilirsiniz.

Dikkat! İlk birkaç seansta etkileri oldukça acı verici olabilir ve vücutta küçük morluklar ve morluklar kalabilir. Bundan korkmamalısınız - zamanla cilt buna alışacak ve doğru tepki verecektir.

Kontrendikasyonlar

Vücudunun şeklini ve görünümünü iyileştirmek isteyen tüm kadınlara masaj yapılabilir:

1. aşırı kiloya sahip olmak;
2. ödem eğilimli;
3. hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürmek;
4. doğumdan sonra figürünü eski haline getirmek, kalçalarını sıkmak ve karnını çıkarmak isteyenler;
5. Sarkmayı önlemek için önemli kilo kaybından sonra.

Oklava ile selülit önleyici masaj yapmadan önce kontrendikasyonlarınızın olmadığından emin olun:

1. akut durumlar - yüksek sıcaklık, ateş;
2. amaçlanan maruz kalma alanındaki bulaşıcı lezyonlar;
3. varisli damarlar ve komplikasyonları - tromboflebit;
4. etkilenen bölgede açık yaralar, sıyrıklar, döküntüler.

Hamilelik, emzirme ve vücuttaki hormonal değişikliklerin eşlik ettiği diğer durumlar, oklava ile selülit önleyici masaj için koşullu bir kontrendikasyondur. Doktorunuza danışın.

Kadınlardan gelen yorumlar

İşlemi gerçekleştiren kadınların incelemelerine göre seansların etkisi 3-4 hafta sonra ortaya çıkıyor: cilt daha pürüzsüz ve elastik hale geliyor. Vücut hacimleri azalır, şişlikler azalır. Oklava kullanılarak yapılan selülit önleyici masaj, evde portakal kabuğuyla mücadelede etkili bir prosedürdür. En iyi sonuçları almak için sıcak bir duş veya banyodan sonra masaj yağları ile birlikte yapmak daha iyidir.

Video - İki hafta sonra portakal kabuğunu unutacaksınız

Video - Oklava ile düzleştirin. Olesya Kuznetsova

Oklava kullanarak selülit nasıl giderilir? Bunu yapmak için doğru masaj tekniğine uymanız gerekir. Mümkün olduğu kadar basit ve kullanışlı:

1) Başlangıçta sorunlu alanlar ısıtılır. Bunu yapmak için oklavayı yumuşak hareketlerle aşağıdan yukarıya doğru yuvarlamanız gerekir. Başlangıçta uyluğun ön kısmı, ardından yan, arka ve iç kısım işlenir.

Bir hareketin süresi üç dakikadan fazla olmamalıdır. İlk kızarıklık ortaya çıktıktan sonra işlem durdurulur. Daha sonra aynı hareketlerle kalçalar ısıtılır.

2) Selülit için oklava ile masajın bir sonraki aşamasında portakal kabuğunun görüldüğü bölgelere tedaviye devam etmek gerekir. İşleme alanlarının sırası aynı kalır.

Bu aşamada sadece yukarıdan aşağıya değil, tam tersi hareketlerin de yapılması gerekiyor. Bu hareketler sayesinde kılcal sistem devreye girerek sorunlu bölgeye kan akışının yoğunluğu sağlanır. Bu etki portakal kabuğunun kademeli olarak yumuşamasına katkıda bulunur.

Oklava ile selülit önleyici masaj yapılırken herhangi bir acı hissinin oluşmamasını sağlamak gerekir. Kişinin yapacağı yoğun hareketler mümkün olduğu kadar dikkatli yapılmalıdır.

3) İşlemin bir sonraki aşamasında deri altı tabakasında bulunan toksinlerin ve atıkların uzaklaştırılması gerçekleştirilir. Selülit için oklava masajı, ilk aşamada olduğu gibi aynı yöntemle gerçekleştirilir. Hareketler aşağıdan yukarıya doğru dizden kasıklara kadar yapılmalıdır. Son aşamada kişi, sonunda toksinlerden kurtulacak olan dairesel masaj hareketleri yapar.

Video: oklava ile selülit önleyici masaj.

Kontrendikasyonlar

Elbette bu prosedür faydalı ve etkilidir. Ancak kontrendikasyonları unutmamalıyız:

1. Vücudun yara, sıyrık, tahriş, yanık, ben gibi bölgelerine oklava ile selülit masajı yapamazsınız.
2. Cilt çok hassassa, işlemi reddetmek veya bunu çok yavaş yavaş yapmak daha iyidir.
3. Varisli damarlar kontrendikasyondur.
4. Hamilelik sırasında seansı ertelemeye değer.
5. Yüksek tansiyon da bir kontrendikasyondur.

Elbette oklava ile selülit önleyici masaj çok etkilidir, bu nedenle pek çok olumlu eleştiriye sahip olması şaşırtıcı değildir. Ve prosedürün basitliği sayesinde herkes bu tekniğe hakim olabilir.

İşlem sırasında maksimum etkinliğini sağlayacak belirli kurallara uymak gerekir. Selülit ve doğru beslenmeye yönelik spor egzersizleriyle birlikte oklava ile masajı birleştirirseniz özellikle dikkat çekici bir etki elde edilebilir.

>