Видео масаж с точилка за целулит

Много момичета често задават въпроса „как да се отървете от портокаловата кожа у дома“? В крайна сметка винаги искате да сте красиви, да имате стройни, добре поддържани крака и да носите любимите си рокли и мини поли без срам. Масажът срещу целулит с точилка не е мит, той съществува. И това е една от най-разпространените домашни техники не само в Русия, но и в чужбина.

Механизмът на този масаж е доста прост. Увеличава притока на кръв и лимфния поток, загрява мускулите и тъканите и ги омеква. Кожата е тонизирана, изгладена и стегната. Освен това има изключително висока ефективност и вече е тестван от много момичета чрез личен опит.

История на произход

Още в Русия точилката се използва не само като част от кухненски прибори, но и за разнообразен масаж на почти всички части на тялото. Подобно на разточването на тесто, тази техника се използва за „разточване“ на застояли мускули. В днешно време има доста масажори, които служат като аналог на точилката, но са по-ниски от нея в качеството на масажа.

Съвременните масажори имат редица ясни предимства. Те могат да имат изпъкналости, да имат функцията на „акупресура“ и да са с различна твърдост и форма. Точилката срещу целулит обаче е изпитан във времето метод.

Ползи и ефективност на процедурата

Този метод е известен с редица положителни качества, които помагат за възстановяване на красотата и премахване на досадните мазнини.

1. Помага за подобряване на кръвообращението, подобрява притока на кръв към третираната зона;
2. Унищожава подкожните мазнини;
3. Изглажда целулита, връща тонуса на кожата;
4. Служи като мускулен релаксант – премахва конгестията и умората;
5. В някои случаи може да помогне при бъбречни заболявания и да изправи костите.

Правила за антицелулитен масаж с точилка

Ако спазвате редица установени правила, процесът ще бъде не само приятен, но и много полезен.

1. Преди да започнете процедурата, струва си да закупите втора точилка. Може да се счупи или да не е подходящ за конкретен човек. Струва си да се отбележи, че две различни точилки могат да имат напълно различни ефекти;
2. Никога не започвайте веднага. Преди да започнете, трябва внимателно да подготвите проблемната зона. Можете да използвате обикновен масаж на ръцете или да вземете парна баня (това служи като релаксатор за всички мускули) и едва след това започнете процедурата;
3. Най-доброто и известно средство за изгаряне на подкожни мазнини е медът. Ето защо, преди да започнете работа, първо трябва да смажете проблемните зони с мед;
   При първите няколко процедури е възможно да останат синини и кръвоизливи по тялото. Всичко е свързано с нестабилността и изключително отслабеното състояние на кръвоносните съдове. След няколко повторения капилярната система ще се нормализира;
   
4. Изглаждането на целулита по кожата трябва да става само с бавни, прогресивни движения. Резките движения няма да доведат до никакви резултати;
   След като приключите, си струва да посетите душа. За измиване използвайте вода, малко по-топла от стайната температура;

Техника на изпълнение в помощ на начинаещ

Масажирането на целулита с точилка е прецизен процес. Тук няма нужда да преоткриваме колелото. Струва си да знаете, че винаги има една фина линия, която трябва да се спазва, за да се избегнат проблемни ситуации.

1. Загрейте проблемната зона. Завъртете точилката нагоре и надолу с плавни, бавни движения. Правете всяко движение за не повече от четири минути, докато се появи леко зачервяване. Не трябва да се опитвате да направите всичко наведнъж - можете сериозно да повредите капилярите и да причините неочаквани наранявания на себе си;
2. След това добавяме още едно упражнение. В допълнение към стандартните движения (нагоре и надолу), добавяме движения в обратна посока. На този етап кръвта се „ускорява“, тонусът на кръвоносните съдове се възстановява и настъпва самият етап на изглаждане на целулита. Струва си да запомните, че болката по време на тренировка е лош знак. По-добре е да отложите тази процедура за 10 - 20 минути и след това опитайте отново;

Това е цялата техника за премахване на целулита с точилка. Всичко е съвсем просто не само на теория, но и на практика. Важно е да запомните, че това е доста дълъг процес. Не трябва да натоварвате тялото си и да се опитвате да постигнете всичко на първите етапи. Това може не само да влоши състоянието на тялото, но и да причини нови сериозни последствия.

Правилна техника

Друг важен критерий е правилната техника. Необходимо е за най-големи резултати и правилното формиране на тренировъчен график.
Практикувайте не повече от два пъти на ден. Тялото трябва да си почине от процедурата. Ако постоянно масажирате кожата, тя губи своята еластичност и може да няма краен резултат. По-добре е да го правите сутрин и преди лягане, след като сте взели гореща вана.

Продължителността на масажа е не повече от 30 минути. Отделете 3-5 минути за всяка проблемна зона. Това важи особено в началните етапи, а по-късно, когато тялото свикне с масажа, продължителността може да се увеличи до 5 – 7 минути на зона.

Процедурата трябва да се повтаря на всеки два до три месеца. Това е необходимо за поддържане на еластичността на кожата и служи като гаранция, че целулитът няма да се върне отново.
Някои зони могат да станат силно дехидратирани и за да ги възстановите до необходимото състояние, е по-добре да закупите хидратиращ крем - гел или лосион за тяло.
Препоръчително е да се практикува по двойки. Това служи като добър стимул да не се откажете от това, което сте започнали. Много момичета се отказват по средата, когато видимите резултати едва започват да се появяват. Ако учите с приятел или друг любим човек, това ще бъде силен стимул да изпълните задачата.

Видео за това как правилно да масажирате с точилка за целулит

Отзиви на момичета, които са използвали точилка в борбата с целулита

След един курс вече имам забележим резултат - сега нямам втория етап на целулита, а първия! Направих почивка за 1-2 седмици и отново направих курс на масаж за 10 дни. Мисля, че това не е лош резултат.

Джулия
http://citykey.net/review/dlya-menya-samoe-luchshee-sredstvo-ot-tsellyulita

Противопоказания

Струва си да запомните, че всяка процедура има своите положителни и отрицателни аспекти. Масажът може не само да лекува, но и сериозно да нарани. За да избегнете подобни ситуации, трябва да обърнете специално внимание на предпазните мерки и препоръките:

1. Не забравяйте да измерите кръвното си налягане преди да започнете тренировка. С намален натиск завъртете точилката строго отдолу нагоре, с повишен натиск направете всичко по обратния начин;
2. Не прилагайте процедурата върху части от тялото, които имат тумори, белези, раздразнения или бенки. Това може да причини силна болка, а в случай на бенка да причини силно кървене;
3. Ако кожата ви е особено чувствителна, трябва да помислите за спиране на лечението или намаляване на броя на процедурите наполовина. В тази ситуация желаният ефект може да се появи само след няколко месеца.
4. В началото на процедурата се препоръчва да не сте сами. Това се дължи на факта, че масажът има силен ефект върху кръвното налягане. Ако има силен натиск върху мозъка, може да настъпи припадък. За да предотвратите подобен инцидент, струва си да помолите някой от вашите роднини или близки хора да присъства на урока.
5. с разширени вени.

Това е всичко. Можете спокойно да започнете да прилагате. Заслужава да се отбележи, че масажът с точилка е много търсен и в 99% от случаите има положителен резултат.

Процедурата има различни лечебни свойства. Разбира се, основната му задача е да премахне целулита, но сред хората упражненията с точилка се използват за отпускане на мускулите, премахване на силно подуване на тялото и дори за лечение на някои физически наранявания. Може би основният положителен аспект е лесният достъп до масаж, който не изисква значителни финансови разходи, и възможността да се извърши процедурата у дома.

Изобретателността на жените е впечатляваща, особено когато става въпрос за поддържане на красотата. Повечето представителки на нежната половина мразят „портокаловата кора“ по задните части и бедрата - целулита, и отчаяно се борят с него. Използват се всички методи: ексфолианти, кремове, масажи, упражнения, обвивания, диети.

Много пари се харчат за салонни процедури. За да спестите пари за лична грижа, различни козметични процедури се извършват дори у дома. Един от тях е антицелулитен масаж с точилка, който стотици жени са изпробвали върху себе си.

Ползи и ефективност на процедурата

Интензивен масаж с точилка, включващ трениране на вътрешната и външната част на бедрата, задните части и корема, ви позволява да:

1. подобряване на капилярното кръвообращение;
2. засилване на метаболизма в меките тъкани;
3. намаляване на отока и стагнацията на лимфата;
4. стяга кожата, намалява появата на „портокалова кожа“;
5. подобряват външния вид на кожата, изравняват нейния цвят и текстура.

За да извършите процедурата, използвайте обикновена дървена точилка, която можете да закупите във всеки магазин. Препоръчително е да използвате отделен инструмент за тези цели. Може да използвате обикновена гладка точилка, но по-ефектно ще е точилката с пъпки, с която правите шарки върху разточеното тесто.

Правила за антицелулитен масаж с точилка

Масажът с точилка за целулит трудно може да се нарече нещо фундаментално ново - техниката се основава на механично въздействие върху меките тъкани, включително кожата и мастния слой в проблемните зони. Най-често се масажират бедрата, краката и задните части, по-рядко се работи върху корема.

Теоретично е възможно да се премахне с помощта на обикновена домакинска точилка, която се използва за разточване на тесто. Подобно на други техники, антицелулитният масаж с точилка включва внимателно изработване на мастните натрупвания.

В комбинация с директно въздействие обикновено се използват различни масла за загряване и стимулиране на кръвообращението. Това могат да бъдат специални масажни масла на базата на кокосово, маслинено, прасковено или палмово масло с добавка на етерични есенции. В някои рецепти можете да видите натурален мед като помощно средство.

Масажна техника

Подобно на други видове антицелулитен масаж, домашният масаж с точилка включва подготовка за процедурата. Без него ефектът ще бъде незначителен. Подготвителните мерки включват:

1. почистване на кожата с твърда гъба, четка или специален антицелулитен скраб;
2. загряване на меките тъкани;
3. прилагане на специални масла и други препарати, които подобряват кръвообращението и метаболизма в тъканите;
4. действителен масаж с точилка за целулит;
5. последващо почистване и овлажняване;
6. използване на топлинен компрес (по желание).

Почистването преди процедурата е необходим подготвителен етап. Отстраняването на кератинизирания слой от епидермални клетки от бедрата, дупето и корема повишава ефективността на процедурата и позволява на полезните вещества от масажното масло да проникнат по-добре в дълбоките слоеве на меките тъкани. Натрийте краката, бедрата и задните части с топла вода или скраб. За да затоплите кожата си, направете това по време на горещ душ или веднага след топла вана. В идеалния случай извършете процедурата във вана, когато порите са напълно отворени.

След почистване нанесете върху тялото си специално масажно масло или предварително затоплен натурален мед. За да подсилите ефекта от процедурата, използвайте етерични масла, известни с антицелулитния си ефект:

Техниката е следната:

1. Започнете масажа с точилка за целулит от бедрата, като я държите с две ръце и масажирате кожата с движения отдолу нагоре към корема. Преминете през двата крака, работейки с предната част, страните, външната и вътрешната част на бедрата.
2. Преминете към задните си части, като правите интензивни движения отдолу нагоре.
3. По корем трябва да движите точилката много внимателно, като правите повърхностни движения, без да натискате.
4. Продължете да работите интензивно с меките тъкани, като използвате кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и обратно.
5. Завършете процедурата с движения отгоре надолу - те активират механизма на лимфен дренаж, принуждавайки тялото да се освободи от излишната течност.

Когато приключите, вземете топъл или хладен душ със сапун, подсушете кожата си с кърпа и нанесете овлажнител или лосион. Ако искате да подобрите ефекта от процедурата, можете да носите специално затоплящо бельо или да се увиете с найлоново фолио.

внимание! През първите няколко сесии ефектите може да са доста болезнени и по тялото да останат леки синини и синини. Не трябва да се страхувате от това - с времето кожата ще свикне и ще реагира правилно.

Противопоказания

Масажът може да се прави на всички жени, които искат да подобрят фигурата и вида на кожата си:

1. с наднормено тегло;
2. склонни към отоци;
3. водене на заседнал начин на живот;
4. тези, които се стремят да възстановят фигурата си, да стегнат бедрата си и да премахнат корема след раждане;
5. след значителна загуба на тегло, за да се предотврати увисването.

Преди да направите антицелулитен масаж с точилка, уверете се, че нямате противопоказания:

1. остри състояния - висока температура, треска;
2. инфекциозни лезии в зоната на предвидената експозиция;
3. разширени вени и техните усложнения - тромбофлебит;
4. отворени рани, ожулвания, обриви в засегнатата област.

Бременност, кърмене и други състояния, придружени от хормонални промени в организма, са условно противопоказание за антицелулитен масаж с точилка. Консултирайте се с Вашия лекар.

Отзиви от жени

Според прегледите на жените, извършили процедурата, ефектът от сесиите настъпва след 3-4 седмици: кожата става по-гладка и еластична. Обемът на тялото намалява, подуването намалява. Антицелулитният масаж с точилка е ефективна процедура за борба с портокаловата кожа у дома. По-добре е да го правите заедно с масажни масла след горещ душ или вана, за да получите най-добри резултати.

Видео - Две седмици и ще забравите за портокаловата кожа

Видео - Сплескване с точилка. Олеся Кузнецова

Как да премахнете целулита с помощта на точилка? За да направите това, трябва да се придържате към правилната техника на масаж. Това е възможно най-просто и удобно:

1) Първоначално проблемните зони се нагряват. За да направите това, трябва да разточите точилката отдолу нагоре с плавни движения. Първоначално се обработва предната част на бедрото, след това страничната, задната и вътрешната част.

Продължителността на едно движение трябва да бъде не повече от три минути. След появата на първото зачервяване процедурата спира. След това задните части се загряват със същите движения.

2) На следващия етап от масажа с точилка за целулит е необходимо да продължите да третирате зоните, където се наблюдава портокалова кожа. Последователността на зоните за обработка остава същата.

На този етап е необходимо да се извършват движения не само отгоре надолу, но и обратно. Благодарение на тези движения се активира капилярната система и се осигурява интензивността на притока на кръв към проблемната зона. Този ефект допринася за постепенното изглаждане на портокаловата кожа.

В периода на извършване на антицелулитен масаж с точилка е необходимо да се гарантира, че няма болезнени усещания. Интензивните движения на човек трябва да се извършват възможно най-внимателно.

3) На следващия етап от процедурата се извършва отстраняване на токсините и отпадъците, които се намират в подкожния слой. Масаж с точилка за целулит се извършва по същия метод, както в първия етап. Движенията трябва да се извършват отдолу нагоре от коляното до слабините. На последния етап човек прави кръгови масажиращи движения, които най-накрая ще се отърват от токсините.

Видео: антицелулитен масаж с точилка.

Противопоказания

Разбира се, тази процедура е полезна и ефективна. Но не трябва да забравяме и противопоказанията:

1. Не можете да правите антицелулитен масаж с точилка на онези части от тялото, където има рани, ожулвания, раздразнения, изгаряния или бенки.
2. Ако кожата е силно чувствителна, по-добре е да откажете процедурата или да я правите много постепенно.
3. Разширените вени са противопоказание.
4. Струва си да отложите сесията по време на бременност.
5. Високото кръвно налягане също е противопоказание.

Разбира се, антицелулитният масаж с точилка е много ефективен, така че не е изненадващо, че има много положителни отзиви. И благодарение на простотата на процедурата, всеки може да овладее тази техника.

По време на процедурата е необходимо да се спазват определени правила, които ще гарантират максимална ефективност. Особено забележим ефект може да се получи, ако комбинирате масаж с точилка заедно със спортни упражнения за целулит и правилно хранене.

>