Oktober: Tips bulan ini

Kecantikan
Udara dingin bulan Oktober mengeringkan kulit wajah Anda. Lebih memperhatikannya - gunakan krim dan lotion bergizi. Tambahkan minyak aromaterapi, seperti aprikot atau zaitun, ke dalam bak mandi Anda untuk melembutkan dan melembabkan kulit Anda. Setelah mandi, gosokkan beberapa tetes minyak almond ke kulit Anda.

Nutrisi
Di bulan Oktober, ada baiknya memperkenalkan hari puasa dengan labu kuning agar berat badan tidak bertambah. Labu membantu mengontrol berat badan dan memperkuat pembuluh darah. Anda bisa menyiapkan banyak hidangan darinya: salad, sup, kentang tumbuk, pancake.

Kesehatan
Sebaiknya Anda mendapatkan vaksinasi flu pada bulan Oktober agar Anda memiliki waktu untuk mengembangkan kekebalan sebelum dimulainya musim epidemi. Vaksinasi sangat penting terutama bagi anak-anak, orang lanjut usia, dan orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Jangan tunda lagi, Anda punya waktu beberapa minggu sebelum kejadiannya mulai meningkat.

Suasana hati
Untuk mengatasi kesedihan musim gugur, konsumsi adaptogen - tingtur ginseng atau ekstrak Eleutherococcus. Mereka mengencangkan, meningkatkan aktivitas, dan meningkatkan mood. Tapi mereka tidak cocok untuk hipertensi dan insomnia.