Oktober: Tips van de maand

Schoonheid
De koude oktoberlucht droogt de huid van je gezicht uit. Besteed er meer aandacht aan - gebruik voedende crèmes en lotions. Voeg aromatherapie-oliën, zoals abrikozen- of olijfolie, toe aan uw bad om uw huid te verzachten en te hydrateren. Wrijf na je bad een paar druppels amandelolie in je huid.

Voeding
In oktober is het handig om een ​​vastendag met pompoen in te voeren om geen overgewicht te krijgen. Pompoen helpt het gewicht onder controle te houden en versterkt de bloedvaten. Je kunt er veel gerechten van bereiden: salades, soepen, puree, pannenkoeken.

Gezondheid
Het is de moeite waard om in oktober een griepprik te krijgen, zodat u tijd heeft om immuniteit op te bouwen vóór het begin van het epidemische seizoen. Vaccinatie is vooral belangrijk voor kinderen, ouderen en mensen met een verzwakt immuunsysteem. Wacht niet langer, u heeft nog een paar weken voordat de incidentie begint te stijgen.

Stemming
Om de herfstblues te overwinnen, neem je adaptogenen - ginsengtinctuur of Eleutherococcus-extract. Ze versterken, verhogen de activiteit en verbeteren de stemming. Maar ze zijn niet geschikt voor hoge bloeddruk en slapeloosheid.