Жовтень: Поради місяця

Краса
Холодне жовтневе повітря сушить шкіру обличчя. Приділяйте їй більше уваги – використовуйте живильні креми та лосьйони. Додайте у ванну аромаолії, наприклад абрикосову або оливкову, для пом'якшення та зволоження шкіри. Після ванни утріть у шкіру кілька крапель мигдального масла.

живлення
У жовтні корисно запровадити розвантажувальний день із гарбузом, щоб не набрати зайву вагу. Гарбуз допомагає контролювати вагу та зміцнює судини. З неї можна приготувати безліч страв: салати, супи, пюре, млинці.

Здоров'я
У жовтні варто зробити щеплення від грипу, щоби встигнути виробити імунітет до початку епідемічного сезону. Особливо важливою є вакцинація для дітей, літніх та людей з ослабленим імунітетом. Не відкладайте, ви маєте кілька тижнів до початку підйому захворюваності.

Настрій
Щоб перемогти осінню нудьгу, приймайте адаптогени - настоянку женьшеню або екстракт елеутерококу. Вони тонізують, підвищують активність, покращують настрій. Але не підходять при гіпертонії та безсонні.