Οκτώβριος: Συμβουλές του μήνα

Ομορφιά
Ο κρύος αέρας του Οκτωβρίου στεγνώνει το δέρμα στο πρόσωπό σας. Δώστε περισσότερη προσοχή σε αυτό - χρησιμοποιήστε θρεπτικές κρέμες και λοσιόν. Προσθέστε έλαια αρωματοθεραπείας, όπως βερίκοκο ή ελιά, στο μπάνιο σας για να απαλύνετε και να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Μετά το μπάνιο σας, τρίψτε μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιο στο δέρμα σας.

Θρέψη
Τον Οκτώβριο, είναι χρήσιμο να καθιερωθεί μια μέρα νηστείας με κολοκύθα για να μην πάρει περιττά κιλά. Η κολοκύθα βοηθά στον έλεγχο του βάρους και ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία. Μπορείτε να ετοιμάσετε πολλά πιάτα από αυτό: σαλάτες, σούπες, πουρέδες, τηγανίτες.

Υγεία
Αξίζει να κάνετε αντιγριπικό εμβόλιο τον Οκτώβριο, ώστε να έχετε χρόνο να αναπτύξετε ανοσία πριν από την έναρξη της περιόδου επιδημίας. Ο εμβολιασμός είναι ιδιαίτερα σημαντικός για παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Μην καθυστερείτε, έχετε μερικές εβδομάδες πριν αρχίσει να αυξάνεται η επίπτωση.

Διάθεση
Για να ξεπεράσετε τα μπλουζ του φθινοπώρου, πάρτε προσαρμογόνα - βάμμα ginseng ή εκχύλισμα Ελευθερόκοκκου. Τονώνουν, αυξάνουν τη δραστηριότητα και βελτιώνουν τη διάθεση. Δεν είναι όμως κατάλληλα για υπέρταση και αϋπνία.