Tháng 10: Lời khuyên trong tháng

Sắc đẹp
Không khí lạnh tháng 10 làm khô da mặt bạn. Hãy chú ý hơn đến nó - sử dụng các loại kem và sữa dưỡng. Thêm các loại dầu thơm, chẳng hạn như quả mơ hoặc ô liu, vào bồn tắm của bạn để làm mềm và giữ ẩm cho làn da của bạn. Sau khi tắm, hãy xoa một vài giọt dầu hạnh nhân lên da.

Dinh dưỡng
Vào tháng 10, sẽ rất hữu ích nếu áp dụng ngày ăn chay với bí ngô để không tăng cân quá mức. Bí ngô giúp kiểm soát cân nặng và tăng cường mạch máu. Bạn có thể chế biến nhiều món ăn từ nó: salad, súp, món xay nhuyễn, bánh kếp.

Sức khỏe
Bạn nên tiêm phòng cúm vào tháng 10 để có thời gian phát triển khả năng miễn dịch trước khi mùa dịch bắt đầu. Tiêm chủng đặc biệt quan trọng đối với trẻ em, người già và những người có hệ miễn dịch yếu. Đừng trì hoãn, bạn có vài tuần trước khi tỷ lệ mắc bệnh bắt đầu tăng lên.

Tâm trạng
Để vượt qua nỗi buồn mùa thu, hãy dùng chất thích ứng - cồn nhân sâm hoặc chiết xuất Eleutherococcus. Chúng làm săn chắc, tăng cường hoạt động và cải thiện tâm trạng. Nhưng chúng không thích hợp cho bệnh tăng huyết áp và mất ngủ.