10월: 이달의 팁

아름다움
10월의 찬 공기가 얼굴 피부를 건조하게 만듭니다. 더 많은주의를 기울이십시오 - 영양 크림과 로션을 사용하십시오. 살구나 올리브와 같은 아로마테라피 오일을 목욕물에 첨가하면 피부를 부드럽고 촉촉하게 해줍니다. 목욕 후 아몬드 오일 몇 방울을 피부에 문지릅니다.

영양물 섭취
10월에는 과체중을 방지하기 위해 호박 단식일을 도입하는 것이 유용합니다. 호박은 체중 조절과 혈관 강화에 도움이 됩니다. 샐러드, 수프, 퓌레, 팬케이크 등 다양한 요리를 준비할 수 있습니다.

건강
전염병 시즌이 시작되기 전에 면역력을 키울 시간을 가질 수 있도록 10월에 독감 예방 주사를 맞는 것이 좋습니다. 예방접종은 어린이, 노인, 면역체계가 약화된 사람들에게 특히 중요합니다. 지체하지 마십시오. 발병률이 증가하기까지 몇 주가 소요됩니다.

분위기
가을 우울증을 극복하려면 인삼 팅크 또는 가시오갈피 추출물과 같은 강장제를 섭취하십시오. 그들은 톤을 높이고 활동을 증가시키며 기분을 개선합니다. 그러나 고혈압과 불면증에는 적합하지 않습니다.