Sabuk

Sabuk - artikel Apa itu ikat pinggang? Kegunaan ikat pinggang Tujuan paling umum dari ikat pinggang adalah untuk menopang otot dan tulang dinding perut. Saat ini ikat pinggang hampir selalu digunakan sebagai bagian dari perlengkapan olahraga. Elemen ini membantu atlet melakukan latihan perut yang lebih efektif dan aman. Ada jenis aktivitas fisik yang mewajibkan penggunaan ikat pinggang. Hal ini berlaku untuk memutar otot perut lateral (rotasi batang tubuh), pull-up gantung, mengangkat kedua kaki bersamaan atau ke arah yang berbeda. Kami tidak akan menggunakan latihan ini, tetapi Anda mungkin akan melakukannya di masa mendatang. Apalagi jika Anda memilih olahraga kekuatan. Anda dapat menulis di bawah artikel beban apa yang akan Anda lakukan dengan ikat pinggang di perut Anda. Atau buatlah buku harian pelatihan. Saya menunggu Anda di komentar.

Mereka yang memiliki masalah pada tulang belakang juga disarankan untuk menggunakan ikat pinggang untuk memperbaiki tulang belakang. Opsi ini cocok untuk mereka yang dikontraindikasikan dengan tali belakang yang ketat. Sabuk mengurangi beban pada sendi dan otot bagian belakang tubuh, sehingga membantu mengurangi rasa sakit. Kini Anda bisa membeli berbagai jenis sabuk olah raga, dilengkapi dengan Velcro, pengencang dan ikat pinggang dengan lebar dan kekakuan berbeda. Saat memilih, penting untuk memperhatikan fakta bahwa produk tersebut nyaman, tidak memberi tekanan pada area punggung tertentu dan memiliki lebar yang cukup kuat (untuk menghindari cepat robek) dan tebal.