Bälte

Bälte - artikel Vad är ett bälte? Vad används bältet till Det vanligaste syftet med bälten är att stödja bukväggens muskler och ben. Nuförtiden används bälten nästan alltid som en del av sportutrustning. Detta element hjälper idrottare att göra effektivare och säkrare magövningar. Det finns typer av fysisk aktivitet där det är obligatoriskt att använda bälte. Det gäller att vrida de laterala magmusklerna (torsorotation), hängande pull-ups, lyfta ihop benen eller åt olika håll. Vi kommer inte att använda dessa övningar, men du kommer förmodligen att göra dem i framtiden. Speciellt om du väljer en styrkesport. Du kan skriva under artikeln vilka belastningar du kommer att göra med ett bälte på magen. Eller föra en träningsdagbok. Jag väntar på dig i kommentarerna.

Den som har problem med ryggraden rekommenderas också att använda bälten för att fixera ryggraden. Detta alternativ är lämpligt för dem som är kontraindicerade med en stram ryggrem. Bälten minskar belastningen på lederna och musklerna på baksidan av kroppen, vilket hjälper till att minska smärta. Nu kan du köpa många typer av sportbälten utrustade med kardborreband, fästen och bälten av olika bredd och styvhet. När du väljer är det viktigt att vara uppmärksam på att produkten är bekväm, inte pressar vissa delar av ryggen och har en bredd av tillräcklig styrka (för att undvika snabb rivning) och tjocklek.