Пояс

Пояс - статья Что такое пояс? Для чего используется пояс Наиболее распространенным является назначение поясов для поддержки мышц и костей брюшной стенки. Сейчас пояса практически всегда используются как часть спортивного инвентаря. Этот элемент помогает спортсменам делать более эффективные и безопасные упражнения для брюшной полости. Есть такие виды физических нагрузок, где применение пояса обязательно. Это касается скручивания боковых мышц живота (вращение туловища), подтягиваний в висе, подъема ног вместе или в разные стороны. Мы не будем пользоваться этими упражнениями, но в будущем вы наверняка будете ими заниматься. Особенно, если выберете силовой вид спорта. Можете написать под статьей, какие нагрузки вы будете делать, имея пояс на животе. Или вести дневник тренировок. Я жду вас в комментариях.

Тем, кто имеет проблемы с позвоночником, рекомендуется также применять пояса в целях фиксации позвоночного столба. Такой вариант подходит тем, кому противопоказана тугая обвязка спины. Пояса снижают нагрузку на суставы и мышцы задней части корпуса, что позволяет снизить болевые ощущения. Сейчас можно купить много видов спортивных поясов, оснащенных липучками, фиксаторами и ремнями разной ширины и жесткости. При выборе важно обращать внимание на то, чтобы изделие было удобным, не давило на определенные области спины и имело ширину достаточной прочности (для избежания быстрого разрыва) и толщины.