Cinto

Cinto - artigo O que é um cinto? Para que é utilizado o cinto?A finalidade mais comum dos cintos é apoiar os músculos e ossos da parede abdominal. Hoje em dia, os cintos são quase sempre utilizados como parte de equipamentos esportivos. Este elemento ajuda os atletas a realizar exercícios abdominais mais eficazes e seguros. Existem modalidades de atividade física onde o uso do cinto é obrigatório. Isso se aplica à torção dos músculos abdominais laterais (rotação do tronco), flexões suspensas, levantamento das pernas juntas ou em direções diferentes. Não usaremos esses exercícios, mas provavelmente você os fará no futuro. Principalmente se você escolher um esporte de força. Você pode escrever no artigo quais cargas você fará com um cinto na barriga. Ou mantenha um diário de treinamento. Te espero nos comentários.

Quem tem problemas de coluna também é recomendado o uso de cintos para fixar a coluna. Esta opção é indicada para quem tem contra-indicação com alça traseira apertada. Os cintos reduzem a carga nas articulações e músculos da parte posterior do corpo, o que ajuda a reduzir a dor. Agora você pode comprar diversos tipos de cintos esportivos equipados com velcro, fechos e cintos de diferentes larguras e rigidez. Na hora de escolher é importante atentar para o fato de que o produto é confortável, não pressiona determinadas áreas das costas e tem largura com resistência suficiente (para evitar rasgos rápidos) e espessura.