Bælte

Bælte - artikel Hvad er et bælte? Hvad bruges bæltet til Det mest almindelige formål med bælter er at støtte muskler og knogler i bugvæggen. I dag bruges bælter næsten altid som en del af sportsudstyr. Dette element hjælper atleter med at udføre mere effektive og sikre maveøvelser. Der er former for fysisk aktivitet, hvor brug af bælte er obligatorisk. Det gælder vridning af de laterale mavemuskler (torso rotation), hængende pull-ups, løft af benene sammen eller i forskellige retninger. Vi vil ikke bruge disse øvelser, men du kommer nok til at lave dem i fremtiden. Især hvis du vælger en styrkesport. Du kan skrive under artiklen, hvilke belastninger du vil gøre med et bælte på maven. Eller før en træningsdagbog. Jeg venter på dig i kommentarerne.

Dem, der har problemer med rygsøjlen, anbefales også at bruge bælter til at fikse rygsøjlen. Denne mulighed er velegnet til dem, der er kontraindiceret med en stram rygstrop. Bælter reducerer belastningen af ​​led og muskler bagpå kroppen, hvilket hjælper med at mindske smerter. Nu kan du købe mange typer sportsbælter udstyret med velcro, fastgørelsesanordninger og bælter af forskellig bredde og stivhed. Når du vælger, er det vigtigt at være opmærksom på, at produktet er behageligt, ikke lægger pres på visse områder af ryggen og har en bredde af tilstrækkelig styrke (for at undgå hurtig rivning) og tykkelse.