Kemer

Kemer - makale Kemer nedir? Kemer ne için kullanılır?Kemerlerin en yaygın amacı karın duvarındaki kasları ve kemikleri desteklemektir. Günümüzde kemerler neredeyse her zaman spor malzemelerinin bir parçası olarak kullanılmaktadır. Bu unsur sporcuların daha etkili ve güvenli karın egzersizleri yapmasına yardımcı olur. Kemer kullanımının zorunlu olduğu fiziksel aktivite türleri vardır. Bu, yan karın kaslarının bükülmesi (gövdenin dönmesi), çekmelerin asılması, bacakların birlikte veya farklı yönlere kaldırılması için geçerlidir. Biz bu egzersizleri kullanmayacağız ama muhtemelen gelecekte yapacaksınız. Özellikle güçlü bir spor seçerseniz. Karnınıza kemer taktığınızda hangi yükleri yapacağınızı yazının altına yazabilirsiniz. Veya bir eğitim günlüğü tutun. Yorumlara bekliyorum.

Omurga sorunu yaşayanların da omurgayı sabitlemek için kemer kullanmaları önerilir. Bu seçenek, sıkı bir sırt kayışı ile kontrendike olanlar için uygundur. Kemerler vücudun arka kısmındaki eklem ve kaslara binen yükü azaltır, bu da ağrının azalmasına yardımcı olur. Artık Velcro ile donatılmış birçok spor kemeri, bağlantı elemanları ve farklı genişlik ve sertlikteki kemerleri satın alabilirsiniz. Seçim yaparken ürünün rahat olmasına, sırtın belirli bölgelerine baskı yapmamasına, yeterli mukavemette (hızlı yırtılmayı önlemek için) genişliğe ve kalınlığa sahip olmasına dikkat etmek önemlidir.