腰带

腰带 - 文章 什么是腰带？腰带的用途是什么？腰带最常见的用途是支撑腹壁的肌肉和骨骼。如今，腰带几乎总是被用作运动装备的一部分。该元素可以帮助运动员进行更有效、更安全的腹部练习。有些类型的身体活动必须使用安全带。这适用于扭转腹部外侧肌肉（躯干旋转）、悬挂引体向上、并拢或向不同方向抬起双腿。我们不会使用这些练习，但您将来可能会做它们。特别是如果您选择力量运动。您可以在文章下方写下您将使用腹部腰带进行哪些负荷。或者写一份训练日记。我在评论里等你。

脊柱有问题的人也建议使用腰带来固定脊柱。此选项适合那些禁忌使用紧背带的人。腰带可以减轻身体背部关节和肌肉的负荷，有助于减轻疼痛。现在您可以购买多种类型的运动腰带，配有魔术贴、紧固件以及不同宽度和硬度的腰带。选择时，重要的是要注意产品舒适，不会对背部的某些区域施加压力，并且具有足够的强度（以避免快速撕裂）和厚度的宽度。