Cintura

Cintura - articolo Cos'è una cintura? A cosa serve la cintura Lo scopo più comune delle cinture è quello di sostenere i muscoli e le ossa della parete addominale. Al giorno d'oggi, le cinture vengono quasi sempre utilizzate come parte dell'attrezzatura sportiva. Questo elemento aiuta gli atleti a eseguire esercizi addominali più efficaci e sicuri. Esistono tipologie di attività fisica in cui è obbligatorio l'uso della cintura. Ciò vale per la torsione dei muscoli addominali laterali (rotazione del busto), i pull-up sospesi, il sollevamento delle gambe insieme o in direzioni diverse. Non utilizzeremo questi esercizi, ma probabilmente li farai in futuro. Soprattutto se scegli uno sport di forza. Puoi scrivere sotto l'articolo quali carichi farai con una cintura sullo stomaco. Oppure tieni un diario di allenamento. Ti aspetto nei commenti.

A coloro che hanno problemi alla colonna vertebrale si consiglia inoltre di utilizzare le cinture per fissare la colonna vertebrale. Questa opzione è adatta a coloro che sono controindicati con una cinghia posteriore stretta. Le cinture riducono il carico sulle articolazioni e sui muscoli della parte posteriore del corpo, contribuendo a ridurre il dolore. Ora puoi acquistare tanti tipi di cinture sportive dotate di velcro, chiusure e cinture di diverse larghezze e rigidità. Nella scelta è importante prestare attenzione al fatto che il prodotto sia comodo, non eserciti pressione su alcune zone della schiena e abbia una larghezza sufficientemente resistente (per evitare strappi rapidi) e spessore.