ベルト

ベルト - 記事 ベルトとは何ですか?ベルトは何に使用されますか? ベルトの最も一般的な目的は、腹壁の筋肉と骨をサポートすることです。現在、ベルトはスポーツ用品の一部として必ず使用されています。この要素は、アスリートがより効果的かつ安全な腹部運動を行うのに役立ちます。ベルトの使用が必須となる身体活動の種類があります。これは、腹部の横方向の筋肉のひねり（胴体の回転）、懸垂、両脚を一緒に持ち上げたり、異なる方向に持ち上げたりする場合に当てはまります。これらの演習は使用しませんが、将来的には使用することになるでしょう。特に強度の高いスポーツを選択した場合はそうです。記事の下に、腹部にベルトを使用してどのような負荷を行うかを書くことができます。またはトレーニング日記をつけてください。コメントでお待ちしています。

脊椎に問題がある人は、ベルトを使用して脊柱を固定することもお勧めします。このオプションは、きついバックストラップが禁忌の方に適しています。ベルトは体の背面の関節や筋肉への負担を軽減し、痛みを軽減します。現在では、さまざまな幅や硬さのベルクロ、ファスナー、ベルトを備えたさまざまな種類のスポーツ ベルトを購入できます。選択するときは、製品が快適で、背中の特定の領域に圧力をかけず、十分な強度（急激な破れを避けるため）の幅と厚さを持っているという事実に注意を払うことが重要です。